買い足し不要? 手持ちの寝具で最大限暖かく眠るコツ 寒い冬も温かな寝具でぐっすりと眠りたい……。手持ちの寝具を最大限活用するコツは?
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布団を暖かくする道具を使うのも良いのですが、手足が冷えてなかなか眠れない場合は、布団自体も見直してみましょう。 寝ている時に感じる冷気を布団でシャットアウトすれば、快適な暖かさを作ることができます。 使っている布団が薄くて充分な保温性がなかったり、夏用の通気性の良いものを使っていたりすれば、熱は逃げていくだけ。 布団が冷たくて眠れない場合は、念のために自分の布団を再確認しておきましょう。 布団を見直すなら、思い切って温熱効果の高い敷布団に買い替えるというのも良い方法です。 たとえは静岡県の老舗布団専門店、櫻道ふとんで扱っている、「腰いい寝」はいかがですか? 腰いい寝は快適な布団作りをモットーとするプロの職人が作り上げた、独自開発をした温泉綿を使った敷布団。 布団自体に温熱効果があり、電気毛布やアンカなどを使わなくても身体が芯から暖まって、快適に眠れると評価の高い商品です。 腰いい寝の温熱効果の秘密は、温泉綿に練り込んだ、トルマリンによる遠赤外線効果にあります。 腰いい寝の特許素材は、寝ている体を包んで体温を0.
Q1. 小学校2年生の母ですが、子供が学校検診で、初期虫歯COと言われました。 いままでは、虫歯なしだったのですが、治療が必要でしょうか?何か原因があるのでしょうか? まず、初期虫歯COについて、説明しましょう。 初期の虫歯は、歯の表面からCaなどが唾液中に溶け出したり、また元に戻ったりします。 ですから、初期虫歯(表面が白っぽくなる。チョーク状)は、お口を開いている子の上の前歯や、 磨き残しのある歯茎の境目に多くみられます。 お子さんの初期虫歯の原因は何でしょうか? お口は閉じていますか?ゲームの時など、口が開いていないかチェックしてください。 歯磨きは丁寧に、時間をかけて、チェックは鏡を見てください。だらだら食べやちょこちょこ飲みは禁止です。 習慣を変えるのと、積極的な虫歯予防が必要です。 フッ素材の塗布や再石灰化のためのペーストを上手に使いましょう。 歯科衛生士は、これらの予防管理が得意ですので、リスクを検査してもらってから、 お子様に合った予防プログラムを作成してもらい、自宅と医院でできる予防を提案してもらうと安心でしょう。 Q2. 本で読んだのですが、虫歯って自然に治るのですか? また、誰にも、虫歯を治す力があるのでしょうか? スタッフブログ | 【公式】糟屋郡の井上歯科医院. 歯がいわゆる虫歯菌(乳酸菌の一種)が出す酸によってCaなどが溶け出してしまうこと(=脱灰)を虫歯といいますが、初期の段階では、歯から溶けだしたCaなどは、唾液の中にあり、歯の表面に戻る(=再石灰化)のです。食後、歯磨きをしなくても、通常は40〜60分でお口の中は平常に戻り、その間に脱灰と再石灰化が起こっているのです。 つまり、初期の段階(目に見えない・変化なし)の虫歯は、自然に治るのです。 この虫歯を治す力は、お口の中の虫歯菌の量や食事回数・唾液の力に影響されますので、個人差があります。 しかし、穴があいたりしてしまった虫歯は、治りませんので、早期に治療が必要です。 虫歯予防には、食後の歯ブラシまたはキシリトールガムをたべること。だらだら食べ・ちょこちょこ飲みの禁止が効果的です。 主人は、一日1回しか歯を磨かないのですが、虫歯なしです。 私は、1日3回の歯磨きを欠かしたことがないのに、虫歯があります。どうしてでしょうか? 兄弟・姉妹で同じ食べ物を食べているのに、虫歯の多い子と少ない子ができる訳も同じです。 感染している虫歯菌の量が違いがある場合、唾液の力・歯の質の違いが考えられます。 虫歯予防には、いくつもの方法があるのです。 ・甘いものは絶対に食べない!・・・できるのなら、これもいいでしょう。 ・繊維性の食材をよく噛んで唾液の量を増やす。 ・フッ素材などで歯の質を良くする。 ・だらだら食べ・ちょこちょこ飲みをやめる。 ・食後のキシリトールガムを習慣にする。 自分に合った予防法をいくつか組み合わせて、より効果的な予防法を見つけましょう。
また、フッ素がインプラントに与える影響についてはさまざまな見解がありますので、心配な方は主治医にご相談ください。 カテゴリー 歯のこと |
◆虫歯予防の歯磨き粉TOP5まとめ 次は惜しくもランキングには入らなかったものの、 虫歯+αの効果があるおすすめ歯磨き粉 をご紹介します! 3. 効果で選ぶ!虫歯予防の歯磨き粉おすすめ5選 ここでは 虫歯予防だけでは物足りない! という方におすすめの歯磨き粉をご紹介します。 気になる効果から順にチェックしてみてくださいね。 ▷ホワイトニング×虫歯予防のおすすめ歯磨き粉3つ ここでは歯の汚れ・黄ばみが気になる方におすすめの、 ホワイトニングと虫歯予防ができる歯磨き粉 をご紹介します。 ホワイトニング×虫歯 シュミテクトやさしくホワイトニングEX【医薬部外品】(アース製薬) アイテムの特徴は?
3. 知っておきたい歯磨きのコツQ&A この章では、 歯磨き粉に関するよくある3つの疑問 について専門家がお答えします。 どちらも参考になる情報なので、気になる質問から確認してくださいね。 Q1. 虫歯を防ぐ歯磨きのコツは? 桑島先生の回答 歯磨き前にしっかり口をゆすぎ、歯磨き後には「軽くゆすぐ」のがポイントです。 口内が酸性のままだと歯が傷つくため、 歯磨き前はしっかり口をゆすぎ中性に近づける ことが大切です。 しかし歯磨き後は「フッ素」を歯に残すため、 少ない水(約15ml)で1回ゆすぐ のがおすすめ。高い虫歯抑制効果が期待できますよ! 他にも次のようなことで虫歯を予防していきましょう。 他にも虫歯を防ぐコツ ✔︎ フロスや洗口液の併用 …歯ブラシが届きにくい部分のサポート。 ✔︎ キシリトール配合ガムを噛む …歯の再石灰化を促す。食後・歯磨き後・寝る前に。 Q2. 研磨剤はよくないって聞いたけど…? 軽い力でブラッシングしましょう。 歯垢やステインを落とす「研磨剤・清掃剤・顆粒」は歯より柔らかく、 通常の使用で歯が削れる可能性は低い と考えられます。 ただし、 強い力でブラッシングしがち 電動歯ブラシで研磨剤を使う 急に知覚過敏になり、歯茎のキワが黄色い …といった場合は人よりも歯が傷つきやすい状態といえます。 気になる方は研磨剤を配合したホワイトニング用歯磨き粉を避け、 低研磨製品の多い「ジェルタイプ」 を選ぶとよいですね! Q3. 歯磨き粉でどこまでホワイトニングできる? 歯の表面に、ヒビが入ってました。 - これは、唾液による歯の再... - Yahoo!知恵袋. ご自身が持って生まれた「本来の歯の色」まで白くなる、と考えられます。 ホワイトニングの歯磨き粉を毎日使えば、 歯の表面の汚れを落として白くする ことができますよ。 ただし年齢を重ねるとエナメル質が薄くなり、歯の内部にある「象牙質」が透けてどうしても黄色く見えてしまうんです…。 歯磨き粉で得られる効果より白い歯を求める場合は、 強い薬剤で漂白する歯科医院のホワイトニング を検討しましょう。 4. まとめ 最後に 自分にぴったりな歯磨き粉を選ぶ時のポイント を改めておさらいしておきましょう。 自分に合った歯磨き粉は、日常生活や仕事のモチベーションも高めてくれます。 お気に入りのアイテムを見つけて 清潔感のある白い歯を叶えましょう! ※掲載内容は執筆時点での情報です。 ※外部サイトにおける価格やサービスは当該サイトの利用規約に従うものであり、当社は一切責任を負いません。