みなさん、ダイエットに失敗する人の共通点って知っていますか? どうすれば成功するのか、そして噂の振動マシンを使ったダイエットの効果をご紹介します。 こんな方にオススメ テレビを見ながら楽にダイエットしたい 体幹を鍛えて基礎代謝を上げたい 筋肉もつけて美ボディを手に入れたい 便秘に困っている ダイエットは高確率で失敗する!? いろんな健康器具を買って、しばらくしたら使わなくなる。 テレビで紹介されるダイエット方法をやってみるが結構ハードで長続きしない。 時間が取れずなかなかトレーニングできない。 費用が高くてお金は減るが体重は減らない(トクホとか)。 いろんなダイエットに挑戦して、挫折した人も多いのではないでしょうか。 こんなのや こんなのとか こういうものも ・・・はい。私です。 なんてこと言うんだ!
こんにちは こゆり です。 さっぱり痩せない40代の筆者が「 3D振動マシンダイエット 」をスタートして早くも1ヶ月が経ちました😀 運動嫌いで飽き性の筆者が、ほとんど毎日1ヶ月続けられたのは、なかなかの奇跡✨ 体重やウエストの他、この1ヶ月で体感した効果をまとめていきます。 ダイエットしている人 これまで、いろいろなダイエットに失敗してきた40代真っ只中 ・頑張りすぎて反動でリバウンド ・TVで見た食材系ダイエットで効果が出なかった(●●を毎日食べて●キロ痩せた) ・しんどいダイエットで続かなかった ・健康を損なった 最もやらかしたのは、糖質オフダイエット。間違った食事とストレスと反動で・・ 人生の中で最も太ってしまいました😨 ダイエットのルール ①食事:制限なし(明らかに高カロリーの日は記録する) ②マシン:1日15分~30分 ③測定:金曜日にウエスト、体重を測定 運動不足解消も目的にしているので、 とにかく長続きさせた い ・・そんな気持ちがあり、 気楽にやることがこのダイエットの大事なテーマ です😊 今週(4週目)の結果 ダイエットルールに従い結果発表です! ①食事:お煎餅が止まらなくなってしまい12枚食べた日が‥😅 ②マシン:毎日15分さぼりなし。乗りながらのストレッチも取り入れました😊 ③測定結果:体重が先週より0. 3kg増加😨・・ウエストはマイナス4㎜✨ なんともビミョーです😥 今週は体重が増えてしまいましたが、ウエストは減りました。うーん 1ヶ月で変化したこと 体重・ウエスト 体重はマイナス0. 4kg・・ほぼ変化なしな感じです。それに対して ウエストは毎週減ってマイナス3. 2cm ‼ その他の部位 下腹 は 見た目が明らかに平らになってきました 。お通じが良くなったせいかもしれません。 そして、 太ももの内側 (特に足の付け根近く)にあった お肉が取れて、足がまっすぐ になりました😍 ダイエット前に太ももがパツンパツンで血流が止まりそうだったスキニーが、普通にはけるようになったのが驚きです。 ですが、 効果のあった部位も筋肉がついたようには見えません 。 ↑効果のあった部位 お通じ・体温 お通じ は始めて すぐ良くなり、慣れてくると効き目が若干薄れてきましたが、効果は持続 しています。 4週目に入ってから感じたことですが、 体が温まるのが早くなった 気がします。すごく寒がりで冷え性ですが、少し体を動かすと体が温まるようになったので少し楽になりました😊 まとめ 決して腹筋が割れる程鍛えられるようなものではない んだろうな・・という事がわかってきました。ですが、 ウエストが細くなったり下腹がへこんだり、内もが細くなった のはとても嬉しい効果です。正直なところ体重が減らないのが気になりますが、まだまだ続けてみたいと思います!
あんなもので痩せられたら、世の中からデブは居なくなりますよ。 使っていなくてすみません・・・・・・・・・・・・。 12人 がナイス!しています
09 ID:DKPbPVr30 チンコビンビンエネルギー 67 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:04. 93 ID:kt6cr/lv0 チンコビンビン花火 68 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:05. 55 ID:D+GJ/yaG0 巣作りチンコビンビン 69 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:06. 46 ID:Tbs1fg6H0 種族:チンコヒンヒン 70 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:10. 63 ID:o/yYvX9b0 ボルシャックチンコビンビン 71 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:16. 70 ID:A+55q7yRx チンコビンビン久保竜彦 72 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:39. 28 ID:VF3/pTr20 チンコビンビンカーセックス 73 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:44. 03 ID:RNOuVEpCM ドラゴンですよ神 74 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:44. 50 ID:o/yYvX9b0 チンコビンビン桜 75 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:48. 52 ID:OyIE6b59a 最強の虎と無敵のチンコビンビン チンコビンビン曲線 77 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:14:25. 81 ID:kt6cr/lv0 チンコビンビン桜 これじゃFラン大学どころか底辺高校すら合格しなさそう 78 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:14:38. 38 ID:IkMAvQek0 スチールチンコビンビン 79 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:15:07. 48 ID:sc5lzlq2d チンコビンビンカーセックス 80 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:15:48. 51 ID:iE5Uulfvp ちんこビンビンボール 81 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:15:50. 64 ID:gnHLjSolr あれは…じっちゃんのチンコビンビンダイブ!! 林修 - 新・なんJ用語集 Wiki*. 82 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:15:53. 87 ID:A+55q7yRx チンコビンビン危機一髪 チンコビンビン怒りの鉄拳 チンコビンビンへの道 燃えよチンコビンビン 83 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:16:44.
648 名無しさん@いい湯だな 2021/04/06(火) 11:09:22. 06 ID:r1b7/W9j0 はぁ、うっせぇうっせぇうっせぇわ 万座の女将は即ボンです! チンコビンビン神ですよ あなたじゃわからないかもね!
09 ID:0oLxnDlcd チンコビンビンころし 51 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:09:51. 83 ID:O/8DfDps0 西洋のチンコビンビンとの違いって何? 52 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:09:57. 56 ID:rdevcvT60 チンコビンビンエイジ 53 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:08. 08 ID:O/8DfDps0 チンコビンビンフォース 54 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:15. 68 ID:Iqzrd9p5r パズル&チンコビンビン 55 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:18. 29 ID:Q0D8fw630 チンコビンビンタイプ 56 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:23. 14 ID:rMwIk8isp 地を這うチンコビンビン 57 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:36. 75 ID:O/8DfDps0 チンコビンビンロケット 58 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:10:37. 21 ID:NHilA0Kp0 シブ山のチンコビンビン 59 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:11:13. 49 ID:3C6tRaCka 双頭のサンダーチンコビンビン 60 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:11:51. 67 ID:3C6tRaCka パズル&チンコビンビンズ 61 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:12:02. 46 ID:EChpH5PYa >>59 なんと奇遇な! 62 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:12:11. 99 ID:NHilA0Kp0 チンコビンビンリングイン 63 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:12:16. 20 ID:vficXzOP0 欲深いチンコビンビン 64 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:12:40. 54 ID:VF3/pTr20 噴出花火チンコビンビン ボルメテウスサファイアチンコビンビン 66 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:12:52. 09 ID:DKPbPVr30 チンコビンビンエネルギー 67 風吹けば名無し 2021/07/11(日) 13:13:04.