でもでも、「確かに綺麗な写真にはなったけど、もっと個性的な加工がしたいな~」という方?ご安心ください。実は、「Googleフォト」には自動補正の他にも、たくさんのフィルターが用意されているんです!
3以上/Android5. 0以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 背景透過:× ぼかし機能:◯ 文字入れ:× 写真合成アプリのおすすめ3. FilmStory - ムービー作成&動画編集&動画加工 複数の写真を使ってショートムービーをつくれるから、旅など写真をたくさん撮る時におすすめ 12種類のフィルターが搭載されており、好みの雰囲気に仕上げられる 自由に使える音楽が50種類あり、わざわざダウンロードしなくて済む 旅に出るとたくさん写真を撮りますが、思い出が多すぎて合成する写真を選びきれないことが多いはず。 『FilmStory』は 複数の写真を使ってショートムービーをつくれるアプリ で、旅などの思い出の写真を一度に見られます。 自由に使える音源が50種類含まれており、シーンに合う音楽を付けたムービーを作成可能です。写真を使ってムービーにできるアプリならたくさんの思い出の写真を一度に見られるから、思い出づくりにぴったりですよ。 対応OS:iOS9. 0以上/Android4. 4以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 背景透過:× ぼかし機能:× 文字入れ:◯ 写真合成アプリのおすすめ4. 写真を加工するアプリ 課金なし. 合成写真 PhotoLayers 合成した画像の境界をぼかせるから、自然に仕上げられる 明るさや彩度などを調節でき、美しい仕上がりを期待できる 全ての機能が無料で使えるので、コストがかからないと人気がある 写真をアプリで切り取って合成すると、境界がはっきりわかるような不自然な仕上がりになってしまうことが多いですよね。 『PhotoLayers』なら、合成後の写真の 境界をぼかしたり明るさを調節 したりと編集でき、自然な仕上がりにできます。 全ての機能が無料で使用できますので、アプリの使用にあまりコストをかけたくない人にもメリットが大きいです。写真の合成を自然にできるアプリは、仕上がりの美しさを重視したい人におすすめですよ。 対応OS:iOS13. 0以上/Androidデバイスにより異なる 料金:無料 背景透過:◯ ぼかし機能:◯ 文字入れ:× 写真合成アプリのおすすめ5. Pic Collage 写真&動画コラージュ かわいいテンプレートやスタンプが付いており、編集に便利 無料で使える機能も多く、コストをかけたくない人におすすめ FacebookやInstagramなどとの連携機能があり、SNS投稿に役立つ 写真を撮ってSNSにアップするのであれば、かわいくアレンジしたいはず。 人気アプリの『Pic Collage』ならかわいいテンプレートやスタンプが付いており、 写真をかわいくアレンジできます 。 日本語フォントも充実しており、イメージに合うかわいいフォントを見付けやすく、自在に装飾可能です。編集に使えるかわいいツールが充実している写真合成アプリは、SNSに写真をよくアップする人におすすめですよ。 写真合成アプリのおすすめ6.
ポイント ✔ AIポートレイトで一気にキレイな写真に! ✔ 綺麗に見せるための機能が盛りだくさんで、美顔・体型補正に使いやすい。 ✔ フィルターの数も豊富で選び放題! 第2位:Adobe Photoshop Fix ああこの通行人いなければベストショットだったのに…。 なんてことありますよね。自然にそれをカットするのって結構難しいです。 ですがこのアプリは本当に簡単にカットできて、それも自然な写真にできちゃうんです! ポイント ✔ 消したい人や物体をなぞるだけ!レタッチツールが完成度高い。 ✔ 逆光で顔が見えない写真をくっきり明るく見せる機能も。 ✔ 髪色を変えるペイントツールなどで遊んで、理想の自分に! 第3位:BeautyPlus 自動補正って結構微妙になることが多いけど、 これは本当にピンポイントでうまく加工してくれるので、キレイに自分の顔を加工してくれる!! 写真を加工するアプリ ユニフォーム. 面倒だけど、自動補正は微妙なんだよなぁという方、試して見る価値あり。 ポイント ✔ 自動機能が優秀。手間いらず。 ✔ 指で拡大縮小できて、細かい部分を正確に編集できる。 ✔ 顔認証して勝手にハイライトしてくれるから、加工スムーズ。 第4位:スプリング(Spring) 全体の体のスタイルを変えられちゃう、新感覚アプリ! 人体比率に合わせて加工するから不自然にならないのがほんとに凄い。 スタイルに自信ない、背高く見せたい、たくさんの体の悩みをこれで一発解決。 絶対、試して見る価値ありです。 ポイント ✔ これは全身の写真を加工するのにおすすめ! ✔ 足長く、細く、スタイル良く、背高く、を全部叶えちゃうアプリ。 ✔ 体はもちろん、小顔化させる効果も! 第5位:SODA ソーダ Natural Beauty Camera SNOWから登場した新作アプリ! 韓国で流行ってるアプリといえばこれなんです。 ナチュラルに加工ができ、cからできたアプリということで、機能やクオリティに信頼感! ポイント ✔ シンプルな機能構成で使いやすい。 ✔ 選択肢が洗練されていて、簡単にキレイに加工したい人におすすめ! ✔ 珍しい一眼効果がある。 第6位:カメラ360 ユーザーの多さにびっくり!5万人以上に使用されいるみたいです。 結構前から人気で、知ってる人も多いと思います。 ポイント ✔ 撮影の時のフィルタが可愛い! !200種類以上。 ✔ ワンタッチで美肌にできる。 ✔ 「肌の若返り」で肌トラブル対処に特化している。 第7位:Facetune2 筆者個人的に一番おすすめ!
InShot - 動画編集&動画作成&動画加工 動画と写真両方の編集に対応しており、使い分けせずに済む 無料で使える機能が多く、アプリ使用にコストをかけたくない人におすすめ Twitter、InstagramなどSNSでの共有に対応しており、アップしやすい 動画と写真でアプリを使い分けしなければならないのは面倒と思う人も多いですよね。 『InShot』なら 動画と写真両方の編集に対応 しており、自在に編集できます。音楽、エフェクト、ナレーションなどを挿入でき、カスタマイズも簡単です。Instagram向けのカスタマイズにも対応しており、編集したらそのままの大きさでアップできますよ。 動画・写真ともに編集可能なアプリは、アプリの使い分けをせずに済むからおすすめです。 対応OS:iOS11. 0以上/Android5. 0以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 背景透過:× ぼかし機能:× 文字入れ:◯ 写真合成アプリのおすすめ7. Adobe Photoshop Fix もともとプロが使う画像編集ソフトからできているアプリだから、美しい仕上がりになる 顔認識機能を使うことで、顔の輪郭調節が簡単にできる シャドウやハイライトをペイントして、明るさを調節できる スマホアプリで写真を編集しようとしても、細かい部分までは調節できないことが多いですよね。 『Adobe Photoshop Fix』なら、スマホでも 本格的な写真の編集や合成ができる 上、高画質のまま保存できます。 顔の輪郭の調節や色の調節、不要なものの除去、複数の画像の要素の組み合わせなどが簡単にでき、美しい画像に仕上げられるアプリです。美しい写真に仕上げられるアプリは、仕上がりの美しさを重視したい人におすすめですよ。 対応OS:iOS9. スマホ 写真加工 アプリ4選を紹介！｜写真加工 アプリ. 0以上 料金:無料(アプリ内課金あり) 背景透過:◯ ぼかし機能:◯ 文字入れ:× 写真合成アプリのおすすめ8. 合成写真 合成スタジオ AIの働きにより1タップで画像を切り取れるから、思い通りに仕上げやすい 縁取りや影の追加も簡単にでき、編集しやすいと人気がある 切り取った画像の縁をぼかすことができ、自然に合成しやすい 画像を切り取って合成しようとしても、なかなか綺麗に輪郭をなぞれないことも。 『合成写真 合成スタジオ』なら AIが解析して自動切り抜きしてくれる から、1タップで綺麗に切り取りができます。 切り取った画像は縁取りや影の追加ができ、イメージ通りに仕上げやすいです。画像の切り取りに悩まずに済む写真合成アプリは、スマホの操作が苦手な人でも、綺麗な合成写真に仕上げられるので使ってみてください。 対応OS:iOS11.
とにかく簡単に青空や夕焼けを表現できるアプリになるので…夏休みやゴールデンウィーク、お正月あたりによくダウンロードされています。またエフェクトは他にもいくつかあり、単純に「青空」だけに絞った 「Blue Sky」 というエフェクトも新登場して、こちらも綺麗に加工されてオススメです。 多少やり過ぎなイメージもありますがiPhoneで撮ってiPhoneで見るだけならオッケーだと思います。カメラ360で数タップ。本当に簡単なので是非お試しを!それじゃ!また! スポンサーリンク ※2021年3月現在のおすすめアプリは「Photoshop Camera」です。自然な青空加工が簡単に出来ます!
糖質制限解除後のリバウンドの確率は高いものの、防ぐ方法を知っていれば充分に対応できることがわかりました。 我慢をしない適切な食事、太りにくい食事への知識、適度な運動。 この3つを知っていれば糖質制限ダイエットに成功した体を維持することができるでしょう。 過剰な食欲に惑わされない適切な食事を 食後血糖値を上げてしまう食事を避ける 無理のない範囲での適切な運動で基礎代謝を保つ 少しの努力と知識でリバウンドは避けられます。 折角のダイエットをムダにしないように防ぐ方法を覚えておいてください。
2020. 01. 30 / 最終更新日:2020. 02. 27 仕事で帰りが遅くなっちゃう。 こういう人のダイエットってどうしたら良いの? こんな疑問に専門家がお応えします。 仕事や学業で帰りが遅くなってしまう、食事の時間も遅くなって運動の時間も取れない。 こうした状況でも、工夫すれば健康的なダイエットは可能です! 帰りが遅くなってしまう人のダイエットは、食事にも運動にも工夫が必要です。 この記事では「食事」と「運動」の2つに分けてダイエットの工夫を解説。 帰りが遅くなってしまう人のための、便利なサービスも紹介します! 帰りが遅い人のダイエットに有効な食事法 帰りが遅い、終業後に時間の余裕がない人のためのダイエット方法を紹介します。 まず最初に、ダイエットの基本中の基本である 「食事」 から。 帰りが遅い人の食事のポイントは、以下の3つです。 布団に入る2時間前までに食事は済ませる 消化の良いものを食べる 夕方に栄養あるものを食べておく 便利なサービスを活用する 順番に説明していきます。 布団に入る2時間前までに食事は済ませる 「夜遅くに食べると太る」と言われますが、 実は夜遅くに食べるから太るという科学的根拠はありません。 とはいえ、満腹の状態で布団に入ると消化器が休めず身体全体に負担になることは確実です。 「夜◯時以降は食べない」という時間の区切りだと、帰りが遅い人にとっては難しい。 自分の生活サイクルに合わせて 「寝る2時間前までに」 という目標で食事を取りましょう! ダイエットでリバウンドしない食事と戻し方、反動で過食しないための対策 - ぷれすた｜ボルダリング上達のコツや健康・ダイエット. 消化の良いものを食べる 夜遅くに食事をせざるを得ない場合、消化器への負担を考えてなるべく 消化の良いもの を食べるようにしましょう。 柔らかく調理した肉 コトコトに煮込んだ野菜 白米よりはリゾット これらの柔らかいものを中心に食べ、睡眠時間は消化器も休めるようにするのがダイエットにも重要なポイントです! 夕方に栄養あるものを食べておく 帰りが遅い場合、寝る前の食事負担をなるべく減らすためにも、 夕方に栄養あるものを食べておく というのも有効。 どれだけ忙しくても、軽食をとる時間くらいあるもの。 短い時間でも栄養補給に有効活用することで、身体への意識も確実に変わります! コンビニのサラダチキン 今やどこのコンビニにもあるサラダチキンは、ダイエットの頼もしい味方。 豊富なタンパク質で低カロリー。 夕方にひとつ食べておけば、腹持ちもよくその後の仕事も頑張れる!
5g トレーニング中……体重×0. 糖質制限ダイエット後、リバウンドを防ぐ方法 | パーソナルトレーニングジム-DIETA-. 5g トレーニング後……体重×1. 0g この程度が良いでしょう。 目安としては、 一般的な成人男性であれば、運動前に おにぎり1つ程度(約40g) の糖質を摂取することになります。 女性であれば、 バナナ1本分(約20g) 程度が良いかと思います。 トレーニング中は、スポーツドリンクなどで糖質を摂取し、 トレーニング後は、プロテインか、和菓子がおすすめです。 ◆ステップ2◆ 終了後、2〜4週間 ステップ1の、トレーニング時の糖質摂取は継続しつつ、 朝食or昼食に主食を追加します。 主食は低GI値を意識して選んでいきます。 例としては、上で挙げたような、玄米やそばなどがオススメですが、 難しい場合は、 野菜やスープなどを先に食べる と、血糖値の急上昇を抑えられます。 (= ベジファースト) この際の糖質量は 1食あたり体重×1. 0g以内 がベストです。 ご飯茶碗1杯の糖質量が約60gなので、 それくらいを目安にすると良いでしょう。 ◆ステップ3◆ 終了後、4〜6週間 主食の摂取回数を、 朝と昼の2回 に増やします。 ここでも、低GIを意識していきましょう。 つまり、夜だけ糖質を抜くということになりますが、 もし、この段階がストレスなく続けられるのであれば、 しばらく継続しても構いません。 ◆ステップ4 ◆ 6週間以降 3食ともに主食を摂ります。 トレーニング時の糖質摂取も続けましょう。 もちろん、低GI食品を意識して食べることが大切ですが、 付き合いなどある日は、その限りではありません。 ただし、 糖質+脂質の組み合わせ は太りやすい食事になってしまいます。 (テレビでよく見る、 脂肪と糖は美味い! ってやつですね) 例えば、カツ丼やラーメン、ケーキなどは極力避けた方が良いでしょう。 付き合いで食事をするときも、 そういう店以外を選ぶと、リバウンドを防ぐことができます。 まとめ 無計画な食事の戻し方のせいで、血糖値が急上昇し体が糖質を溜め込んでしまうため リバウンドを防ぐためには 低GI食品を意識しながら段階を踏んで 少しずつ糖質摂取量を戻していくことが重要 ・ステップ1……トレーニング時のみ、少量の糖質を摂取する ・ステップ2……上記に加え、朝or昼に低GIを意識した主食を摂る ・ステップ3……朝と昼に低GIを意識した主食を摂る ・ステップ4……毎食低GIを意識した主食を摂る。糖質+脂質の組み合わせに注意 せっかくケトジェニックダイエットで痩せて、 ダイエットを終了したのに、 その後、リバウンドしてしまっては、 努力が無駄になってしまいますよね 。 そんな悲しいことにならないように、 これらに気をつけて、 スマートな体型を維持していきましょう!
プロテイン プロテインは、もはやマッチョだけのものじゃありません。 働く女子にもタンパク質補給としてプロテインは当たり前。 シャカシャカ溶かすタイプでもいいですが、コンビニのプロテインバーも便利です! 夕食は便利なサービスを活用する 帰りが遅い人の夕食(というか夜食)は、なるべく時間をかけない時短メニューがベスト。 帰宅後に速やかに食事を済ませることで、「寝る2時間前まで」というタイムリミットに余裕が出るし、その分他の事も出来ますよね。 冒頭で上げたような「消化に優しいメニュー」を自分で作るなんて無理無理!という場合は便利なサービスを利用しましょう。 サファリ どうせコンビニ弁当やファーストフードにお金を払うなら、もっと栄養的に価値の高い食事にお金を払いましょう! 糖質制限はいつまで続ける？やめた後の糖質の摂り方について！ | レコーディングダイエットで−５０kg痩せたほしのブログ. 宅配弁当 特に一人暮らしの方のダイエットは、専門の宅配弁当サービスを使わない手はありません。 「nosh」 や 「マッスルデリ」 のような宅配弁当サービスは、管理栄養士が作成したバランスのとれたダイエット弁当を届けてもらえるサービス。 週に一回届いたものを冷凍庫で保管し、毎日夜には電子レンジで温めるだけ。 栄養バランスが完璧でお腹も満足、しかも消化に優しいメニューも選べるのです。 サファリ 帰りが遅い人のダイエットには控えめに言っても 神サービス です。 ホットスムージー 宅配弁当を食べるほど帰宅後にお腹がすかない場合には、 ホットスムージー という手もあります。 酵水素328選の 「温スムージー」 は、低糖質ながらタンパク質やその他の栄養がしっかり摂れる温スムージーの定期購入サービス。 カップにお湯を注ぐだけですぐに食べられるし、余裕があるときは色々な料理にアレンジ可能。 サファリ コンビニスープとの決定的な違いは、満腹感も高いことですね。 人間は温かいものを食べると満腹感を感じやすいので、ダイエットには最適! 帰りが遅い人にとっては心身のリラックス効果もポイントですよ! 帰りが遅い人のダイエットに有効な運動法 帰りが遅い人のダイエットは、運動の時間をとるのも中々難しいのが現実です。 しかし、ダイエットでは食事だけでなく運動も組み合わせるのが効率の面でも不可欠! そこで、帰りが遅い人のための運動のポイントを3つ紹介します! 運動は日常生活に組み込む 運動はお風呂の前にする 運動後には栄養をとって寝る 運動は日常生活に組み込む 帰りが遅い人の場合、仕事帰りにジムに行ったり自宅で筋トレの時間をとるのが難しい。 ならば、なるべく 日常生活に運動を組み込む という発想が大事です!
糖質制限ダイエット後の食事の戻し方!リバウンドしない方法を説明します。【ケトジェニックダイエット】 - YouTube