幸せのために思い切った選択をしてみる 幸せになれない人生というのは、運命や思い込みではなく 理由が明確な方もいるでしょう 。そんな方はいっそのこと理由を取り除くという、思い切った決断をするのも良いでしょう。 今の仕事から転職、人生のパートナーとの離婚、今の恋愛に終止符を打つなど人生の大きな転機を迎え「幸せになりたい」という願望を自分の手で叶えるのです。 幸せになれない運命は変えられる!まずは幸せになる努力をしてみること! 誰だって幸せになるチャンスはあるのです。そして、幸せはそこらじゅうにたくさん転がっています。幸せになりたいならチャンスを掴みにいくこと、そして幸せを探すこと。 幸せに対してもっと欲張りになっていい のです。「幸せになれない運命なんだ…」と幸せになることを諦めず、ちょっとだけ意識を変えてみることから始めましょう。 幸せになれないと感じたら、自分の身の回りから環境を変えてみて。 幸せになれないことで悩んでいる方は、幸せに貪欲なのかもしれません。幸せな人は「もっと幸せになるには…」と常に幸せ探しをしているんですよ。あなたももっと幸せを追い求めることで幸せを手にするのです。 まずは、幸せになれない理由を知ること、そして幸せな人の習慣を知り、実際に幸せになる方法を試してみてください。あなたの人生を今よりもっと幸せにして、素敵な人になってくださいね。 【参考記事】はこちら▽
考える前に行動をする 悩んでいると実行しないまま時が過ぎてしまうことがほとんどです。何の計画もなしに行動してしまうのは危険ですが、リスクばかりを考えていると結局できず終いになってしまいます。 考える前に行動する人は、その分 経験が豊富で対応能力があります 。 習慣5. 反省の時間を短く、すぐに切り替える 幸せな人は、自分の気持ちをコントロールするのがうまいといえるでしょう。失敗に対しての反省を大切にしますが、長時間振り返り落ち込むようなことはありません。反省は短時間で済ませ、すぐに切り替え先へ進むことができるのです。 過去の失敗と反省からミスを防ぎ、切り替えの早さから次々と新たな挑戦をする人は、 たくさんの経験ができ仕事場でも頼りになる存在になる でしょう。 習慣6. 自分や環境の変化を楽しむ 幸せな人は、不安に思うよりもワクワクした気分を盛り上げます。例えば、学校や職場が変わった時に、人付き合いや勉強や仕事内容に不安を感じる方が多いでしょう。 しかし、そうは言っても、どこかにワクワクした気持ちがあるはずです。 マイナスの感情は捨てプラスの感情を盛り上げる ことで、どんな変化も楽しむことができ、幸せへと繋がります。 習慣7. 好きな人とだけ一緒に過ごす 自分に正直で素直な気持ちで生きています。人に良い顔をしたり、損得で人付き合いをすることはせず、好きな人とだけ楽しい時間を一緒に過ごすのです。 自分の気持ちに無理をして嫌いな人や合わない人と過ごす時間は苦痛でストレスにもなります。好きな人とだけ一緒に過ごすことができれば、 ストレスなく幸せな時間が増える のです。 習慣8. グダグダしている時間を減らし、常に自己成長のために時間を使う 幸せな人の多くは「幸せになるには…」ということを常に意識しています。食事や行き先などを決めるのに、グダグダと時間を費やすのはもったいないですよね。しかし、多くの人が無駄な時間を作ってしまいます。 「無駄な時間は減らそう」と 常に意識することで習慣となってきます 。そして、自己成長のために時間を費やし、幸せを手に入れるのです。 今からできる!幸せになるための7つの方法 幸せになるには 考えるより行動することが大切 です。「どうして幸せになれないのだろう…」と考えていると、答えは見つからないまま気持ちばかりが暗くなってしまいます。 ここからは、幸せになるための方法、毎日の習慣や、時間の使い方、意識の改革など、すぐに実行できるものを7つご紹介します。 方法1.
恋愛で幸せになれないのは、積極的でないから 待つばかりでは幸せは訪れません。恋愛で幸せになれない女性も男性も消極的なパターンが目立ちます。控えめな女性や草食系男子を好む方もいますが、そんな方と知り合うのにも出会いの場へ積極的に参加することが大切なのです。 また、気になる方が現れたとして、誘われるのを待っているのもNG。相手も誘われるのを待っていたとしたら進展がなく、 チャンスを逃す ことになってしまいます。 積極的すぎて相手に依存することも幸せになれない理由の1つ 自立していなければ自分の幸せは掴めません。特に結婚して幸せになりたい方は、一人の時間を大切にしたり、自分のことは自分でできたりしなければ、相手の負担になってしまい結婚生活がうまくいきません。 積極的になりすぎて 相手中心の生活 になってしまうと、いつの間にか相手に依存していて、結果的に幸せが逃げていったというパターンは少なくないのです。 幸せな人が行っている8つの習慣 世の中の「幸せな人」と「幸せになれない人」は、そういう運命なんだと 幸せになりたい気持ちを諦めてはいけません 。それは思い込みです。 運命なんかではなく幸せな人は「幸せになるには…」ということを意識しているのです。こちらでは、幸せな人が行っている習慣8つをご紹介します。 習慣1. 毎日小さな目標を立てて成功体験を築いている 自分だけの幸せを見つけ、自分を褒めてあげる機会を持つことは大切です。大きな目標は一日で達成することが難しいので小さな目標を立てます。 「会社で10人におはようをいう」「〇時までにこの仕事を終わらせる」など、気持ちの持ちようで成功できそうなことで良いのです。 小さな成功体験だからこそ毎日続けられ、一日を振り返り自分を褒めてあげることに繋がります。 自分を大切にしてあげる ことが幸せの道を切り開くのです。 習慣2. いつも笑顔を心がけている 人に元気を与え幸せを与えることで自分にも幸せが舞い込んできます。いつも笑顔の人は 周りを幸せな気分にさせてくれる不思議なパワー があり、笑顔の人の周りには自然と人が集まり慕われます。 いつも笑顔でいることを心がけ、周りの人を明るくする人生は、何も求めなくともたびたび幸せが返ってくるものなのです。 習慣3. どんな状況でもポジティブに考えている 前向きな姿勢は不幸を寄せ付けません。後ろを振り返り落ち込んだり、心配しすぎたりする時間は、人をマイナスな雰囲気にさせます。しかし、ポジティブに考えている人は、闘志や、明るさがあり マイナスイメージが感じられない のです。 例え不幸な出来事があったとしても、不幸と感じさせないオーラがあるので、幸せの方が露出した人格になるといえるでしょう。 習慣4.
写真はイメージです Photo:PIXTA 一生懸命働いて、たくさんお金を稼ぎ、欲しいものを買い揃える…。そうした価値観は誰かに刷り込まれたものではないか。その先に幸福感や満足感はあるのか。本当に満たされた人生を送るためのヒントを本田直之氏の 『何を捨て何を残すかで人生は決まる 』(青春出版社)から抜粋して紹介する。 「5:3:2:2」 この数字はわたしの1年の過ごし方を表しています。5ヶ月ハワイ、3ヶ月東京で過ごし、2ヶ月を日本の地方、2ヶ月はヨーロッパやアジア、オセアニアなど、世界を旅しています。仕事と遊びと旅と生活の境目は年々曖昧になり、場所や時間に縛られず、仕事をしながら遊び、遊びながら仕事ができるライフスタイルに近づいています。 講演などでこんな話をすると、「いいですね」とか「経営者だからできるんですね」といった感想が返ってくることが少なくありません。でも、本当にそうでしょうか? こういうライフスタイルは、日本の常識で考えると難しいものでしょうか? その常識とはなんでしょう。誰が作ったのでしょう。その平均的な暮らしは自分ではない誰かにとって都合がよいことではありませんか?
一日1つ楽しいことを考えて実行する つまらない毎日をお過ごしの方は、 自分で自分に幸せを与える ように心がけましょう。1日1つ楽しいことを考えるだけで、その時間がワクワクとした幸せな時間になります。そして思いついた楽しいことを実際に実行してみるのです。 つまらない毎日がちょっと楽しくなり、気付けばつまらないと感じなくなっているかもしれませんよ。 方法2. 友人や家族など心を許せる人といる時間を増やす 自分が素でいれる環境をつくってみましょう。人生で人付き合いは大切とされていますが、気を遣うことはとても疲れてしまいます。 結婚していたり恋愛のパートナーがいる方は、素の自分で相手に甘える時間を増やすのも良いでしょう。幸せになるには「どうして幸せになれないのか」を考えるより、 自分がリラックスできる環境づくりが幸せの近道 ですよ。 方法3. 運動をする 体がなまけてしまうとドンヨリとした雰囲気 になりがち。幸せになれないことと運動は関係ないと思われるかもしれませんが、ジョギングをしたりジムに通っている方はパワフルで明るい雰囲気があります。 運動をすることでストレス解消にもなり、心にゆとりが出てきます。また、体が引き締まることで恋愛が上手くいくこともありますよ。 方法4. 当たり前のことでも「感謝」する 「ありがとう」を口にすることは 相手も自分もプラスになります 。「ありがとう」といわれると心が温かくなりますよね。また「ありがとう」がいえる人は素直で礼儀がしっかりしている人というイメージを持たれます。 当たり前のことでも感謝するようになれば、プラスが増えていき幸せに繋がります。また、恋愛や家族間でも感謝は大切。特に夫婦間で感謝する気持ちが大きくなれば離婚リスクが低下する傾向にあります。 方法5. 旅行の計画を立ててみる 楽しいことを想像したり、やりたいことを考えるだけで気分転換になります。旅行の計画を立てて「どうして幸せになれないのだろう…」というモヤモヤした気持ちを消し去りましょう。 家族旅行や、恋愛のパートナーとの旅行、仲の良い友人でも良いでしょう。旅行中だけではなく、 旅行の計画を立てている時間もワクワク として楽しい時間となります。 方法6. 興味を持ったことはすぐにやってみる 運命を切り開いていく気持ちでチャレンジ精神旺盛になりましょう。幸せになりたいのなら運命などのせいにしていてはダメ。興味を持ったことにどんどん挑戦することで新たな発見や新たな出会いとなります。それが運命の出会いとなることも…。 運命は自分でつくるくらいの気持ち で前向きに生きましょう。何事も考えすぎると時間だけが過ぎていってしまいます。決断力をつけることも幸せになるためには必要ですよ。 方法7.
一生幸せになれない気がします。どうしたらいいでしょうか? 自分は本当に落ち込みやすい性格で、 どんなことも極端に考え、考え込み、そして辛くなります。 考えすぎてしまいます。 そして、何でもネガティブに考え、常に落ち込んでいます。 結果、いつもブルーな気持ちで、それに伴って無気力、気だるさ、憂鬱となり、 最終的に鬱のような死にたくなります。 本当、嫌気が差します。こんな自分がはら立ってくる。 楽しい出来事で楽しい気持ちになってもコイツのせいで一瞬で台無しです。 こんな性格じゃなかったら幸せなのに。楽しいのに。 細かいことを気にしない、ポジティブな性格だったら本当に楽しいのに。 遺伝子的なものなんでしょうか?もう自分の心をぶん殴ってやりたいです。いらだってくる。 苦しいんだよクソがと。 もう何も余計な事を考えたくない。天然馬鹿になってもいいから超ポジティブ楽観思考になりたい。 どうしたらそうなれますか?どうしたら苦しみから解放されますか?
TOP レシピ 豆腐料理 麻婆豆腐 余った麻婆豆腐はこう使う!目から鱗のリメイクアイデア5選 ごはんが進むおうち中華の定番、麻婆豆腐。そんな麻婆豆腐が余ったときにおすすめのリメイクアイデアを5つご紹介します!メインからおつまみ、おやつまで幅広くお楽しみいただけるレシピばかりなので、ぜひチェックしてくださいね。 ライター: 上原 花菜 管理栄養士 「食べることは楽しいこと」をモットーにレシピ提供やコラム執筆をメインに活動中です。 高齢者施設での管理栄養士経験を活かし、食べることに課題のある方にも食事を楽しんでいただけ… もっとみる 余った麻婆豆腐はリメイクで楽しもう! Photo by 上原 花菜 旨辛な麻婆豆腐は白いごはんが進む鉄板おかずですが、余ってしまった場合はリメイクして楽しむのもおすすめですよ。この記事では、麺類やおつまみ、おやつにもぴったりなひと品まで、麻婆豆腐のリメイクレシピ5選をご紹介します! 1. カリッとトロうま♪ 麻婆豆腐あんかけ焼きそば カリッと焼く中華麺にとろっとした麻婆豆腐が絶妙に絡むひと品です。ラー油や山椒をトッピングして、ピリッとスパイシーに仕上げるのもおすすめですよ! ・麻婆豆腐……1人分 ・中華麺(蒸し)……1人分 ・ごま油……大さじ1/2杯 ・小口ねぎ……適量 おいしく作るためのコツ 中華麺をしっかりと押さえて焼き目をつけると、カリッとした食感が楽しめます。このレシピでは片面だけ焼き目をつけていますが、お好みで両面しっかり焼いてもおいしいですよ。 1. 本格四川シリーズ 簡単アレンジ・レシピ集. 温めたフライパンにごま油を引き、中華麺をほぐしながら入れます。 2. フライ返しで押さえながら焼き色がつくまで焼きます。 3. お皿に盛り、温めた麻婆豆腐をかけ、小口ねぎをトッピングして完成です。 2. ボリューム満点!トマチー麻婆豆腐ドリア トマトのジューシーな旨味を加える麻婆豆腐をごはんにかけ、チーズをのせて焼くドリアです。ピリッとした辛味の麻婆豆腐とまろやかなチーズの相性が抜群。ぜひ熱々をほおばってくださいね♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
※調理の際には鶏ムネ肉・長ねぎ・生姜を取り出し、塩水は処分してください。 1 ~同様の調理となりますが、この場合は塩は加えず、水・酒・漬け込んだ長ねぎ・生姜で調理してください。 ●麻婆春雨 レタス包みスクランブルエッグ添え 本格四川 麻婆豆腐 1袋 キャベツ(1cm幅細切り) 150g お好みの野菜(5mm細切り) (ピーマン・パプリカ・しいたけ・たけのこ・人参・玉ねぎなど) 150g 春雨(乾燥) 50g 100cc サラダ油(またはゴマ油) 大さじ1強 【トッピング】 スクランブルエッグ(卵2個、塩少々、サラダ油大さじ2) レタス 春雨に熱湯をかけ、2分半~3分浸し、硬めに戻します。 フライパンにサラダ油を熱し、野菜を炒めます。 野菜がしんなりしてきたら、1.
チーズとの相性バッチリ!麻婆豆腐のリメイクグラタン 最後に麻婆豆腐の残りを使ったリメイクグラタンの作り方を紹介しよう。麻婆豆腐のほかに用意するのは、ほうれん草・チーズ・サラダ油・パセリだ。ほうれん草は茹でて水気を切り、3cmくらいの長さにカットする。フライパンで作った麻婆豆腐にほうれん草を入れて軽く混ぜる。 麻婆豆腐を耐熱容器に入れてチーズをのせ、オーブントースターで10分ほど焼く。焼けたら好みでパセリを散らすのもありだ。真ん中にくぼみをあけ卵黄をのせて食べても美味しい。また、ドリアにリメイクするときは、ごはんも用意し、耐熱容器にごはんを入れてから麻婆豆腐をかけてチーズを散らし、オーブントースターで焼けばよい。 食感を楽しみたいときやボリュームを増したいときは、茹でたじゃがいもを加えるのがおすすめだ。ランチや夕飯のメインはもちろん、ビールやワイン、ハイボールのようなアルコールとの相性もバッチリ。麻婆豆腐を多めに作ったときにぜひ試してもらいたいリメイクレシピのひとつだ。 麻婆豆腐をそのまま食べるのももちろん美味しいが、いろいろな料理にリメイクできるのが魅力のひとつだ。これまでそのままで食べていた人も、これからは少し多めに作り、麺料理や卵焼き、グラタンなどにリメイクしてみてはいかがだろう。 この記事もcheck! 更新日: 2020年12月 7日 この記事をシェアする ランキング ランキング
やさしく絡めながら2~3分煮込んだらできあがり♪ あっという間に完成!さっそくいただきます♪ 特にコツもいらずに、ボリューミーなひと品ができあがりました。山椒は香り高く、豆豉や甜麺醤のコクや風味が感じられる濃厚な味わいが最高! 豆腐に麻婆ソースがよく絡んだしっかり味。辛味は強めながら、旨味がたっぷりなのでどんどん食べ進められますよ。 シンプルな作り方で、ここまで本格的な味を出せるなんてうれしいかぎり!この麻婆豆腐の素さえあれば、安定した味の麻婆豆腐をいつでも楽しめます♪ そのほかのお料理をご紹介 この「黒 麻婆豆腐」は、ご飯にぴったり。炊きたてのご飯の上にのせると、調味料それぞれの風味がより際立って格別なおいしさですよ。 これまで食べてきた麻婆丼との違いを、ぜひ感じてみてくださいね! 豆腐の代わりに揚げたナスを炒め合わせて「麻婆茄子」に。筆者おすすめの食べ方は、とにかく特別なアレンジを加えずに、レトルトのなかに封じ込められた味と風味をシンプルに味わうことです。 麻婆ソースによく合う食材で、手軽に本格中華料理をお試しくださいね♪ 通販でも購入できます こちらの商品は通販でも購入できます。レトルト食品なので常温・長期保存ができ、サイズもコンパクトです。 常備しておくと便利ですよ♪ 通販ならまとめて買っておいてもいいですよね。 これさえあれば安心! 【みんなが作ってる】 麻婆豆腐 残りのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. いかがですか?今回ご紹介したような「○○の素」は、おうちにストックしてあると、疲れて帰ってきた日でも手軽に食事の用意ができますよね。 レトルト食品でもあなどるなかれ!専門店もうかうかしていられないほどの逸品が、たくさん登場してますので、みなさんもお気に入りを見つけてみてくださいね♪ ■商品名:黒 麻婆豆腐の素 ■価格:198円(税込) ■内容量:100g ■カロリー:155kcal(1袋あたり) ※本記事は個人の感想に基づいたものです。味の感じ方には個人差がありますのでご了承下さい。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ