diet 2021. 07. 18 どうも、おもちです。 健康に気を使われている方は毎日の食事にも気をつかっているのではないでしょうか?私はお米が大好きでよく食べます。 食べ過ぎには注意が必要ですが、タニタ食堂でも提供されているという「金芽米」を知っていますか? 金芽米って普通のお米と何が違うの? 炊飯ジャーを使って炊けるの? 金芽米はとがなくててよい、無洗米ってほんと? タニタ食堂でも提供されている「金芽米」が気になって通販で購入して毎食食べている私が解説します! 「金芽米」って普通のお米と何が違うの? 金芽米とは金芽や亜糊粉層と言われる部分が普通の精米よりも多く残したお米 です。そのため、金芽米は精白米よりも 栄養分が高い ということです。 金芽とは胚芽の基底部、亜糊粉層とは米粒の全表層部のうまみ層 金芽米は精白米と同じように炊飯ジャーで購入することができます。 金芽米を購入すると専用の計量カップが付いてきます ので利用しましょう。 一般的な軽量カップ(180cc)と比べると金芽米の専用計量カップではお米の容量は少なくなります。 炊飯器の目盛りに従って水を加えます。 専用の計量カップ1杯につき大さじ1の水をプラス するとさらにおいしく炊けるようです。私の場合はそこまでピッタリしなくても問題を感じませんでした。 1時間程度お米を浸水 させます。亜糊粉層が水をより多く吸収してふっくら炊き増えするので、時間が無い時でも5分~10分でも浸水させましょう。私の場合はタイマー機能を使うので十分に浸水時間を作っています。 炊き上がったらお米をほぐします。 金芽米はとがなくてよい、無洗米ってほんと? もち麦の炊き方 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ). 金芽米は無洗米仕上げをしています。 お米をとぎ洗いする必要がありません。 とぎ洗いすることで栄養分が取れてしまいます。そのため、お米をとぐのがめんどくさいと感じている人にもおすすめです。 最後までお読みいただきありがとうございました。 END 関連記事 栄養価が高いといわれる金芽米のメリットとデメリットを教えてほしい 関連記事 【必見】「金芽米」!といえばコレ!!定番商品を3つご紹介!! !
お米の3倍のカルシウム(3倍といっても大した量ではないね。) お米の2倍のカリウム(血圧高い人、余計な水分出したい人に嬉しい!) スーパーでも買えます。600g398円@肉のハナマサ。ネットで業務用で買う押し麦と比べると高い。 コストを安くしたい場合は押し麦100%で炊くと安上がり。 私の食べて痩せるレシピ本にもいろいろダイエットに役立つ情報、特典に体重だけじゃなく食費も落とす方法も無料提供します。 内容詳細はこちら。 購入はこちら。 「痩せる!
押し麦は、大麦をローラーで平たくぺったんこに押しつぶすことで、もち麦に比べると消化がしやすくなります。 上の写真のように、押し麦の形はぺったんこ。 粒の中央に縦線がスッと入っているのは、もち麦と同じですね。 ただし、押し麦は外皮を全て取り除くので、もち麦に比べると「大麦β-グルカン」という水溶性の食物繊維が少なくなります。 このため、テレビなどのダイエット特集ではもち麦の方がよく取り上げられる、ということですね。 でも、押し麦に含まれる食物繊維の総量を白米と比べてみると、なんと24倍! 押し麦にも、かなり豊富な食物繊維が含まれているのです^^ もち麦や大麦についての詳しい記事は、こちらをご覧下さい。 ⇒もち麦とは?特徴は何?押し麦との違いも知っておきたい! さらに、押し麦ともち麦に含まれる栄養素にはそれほど差がありません。 押し麦にも、大麦β-グルカンやビタミン、鉄分などの栄養がたっぷり含まれていますよ。 押し麦の栄養価についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。 ぜひチェックしてみて下さい。 ⇒押し麦の栄養価はどれくらい?表で確認してみましょう!人気の秘密は? ただし、いくら栄養たっぷりの押し麦でも、食べ過ぎると困ったことになりかねません。 次に、押し麦を食べ過ぎるとどうなるのか、見ていきましょう。 押し麦を食べ過ぎるとどうなるの?
ゴミ袋を開く ゴミ袋の片側のサイドを切って開きます。 大きさ的に足りなかった場合はエアコンの大きさに合わせて複数枚つなげましょう。 2. エアコンに巻きつける 1で作ったゴミ袋をエアコンに巻きつけます。 エアコンの左上の端から初めて、1周巻きつけましょう。 そして、壁やエアコンにテープを貼りながら、くっつけていってください。 3. ゴミ袋をさらにつなげて、汚水がたまるようにする エアコンに巻きつけたゴミ袋にさらにゴミ袋をつなげます。 ルーバーのあたりの部分に、貼ってつなげていきます。 そのゴミ袋に汚水がたまるようにしているのですが、お掃除中に汚水の重みで外れてしまうことがまれにあります。 万全を期すのであれば、その下にさらにバケツなどを置いて、万一の事態に備えましょう。 また、汚水がたまったらこまめにゴミ袋を取り換えることも大切です。 エアコン本体の掃除方法 養生ができたら、ようやくエアコンの掃除が洗剤を使ってできるようになります。 掃除の基本ではありますが、エアコンの掃除は特に上を向いての作業で、汚水が垂れてきやすいので、汚れてもよい服装でやることをおすすめします。 また、両手首にいらなくなったタオルを巻いて、輪ゴムなどで留めると、汚水が腕を伝ってくる心配がなくなり、なお安心して作業ができるでしょう。 掃除の手順としては、 1. 養生する 養生は上記のとおりです。この作業がエアコン掃除でもっとも大変といわれています。 また、コンセントも抜いて、電源が入らないようにしておきましょう。 2. 洗剤をつける 養生が済んだら、洗剤をつけます。スプレータイプの物が一般的ですので、吹き出し口からファンにまんべんなく吹き付けていきましょう。 垂れ落ちてきにくい泡やムースタイプの物もありますが、液体タイプの場合は注意しましょう。 3. ファンを回転させる ファン全体に洗剤をつけたら、送風口に手を入れて数回回転させます。手が届かない場合は、何か棒などを使いましょう。 4. 時間を置く 20~30分ほど時間を置きましょう。 待っている間も、時々ファンを回転させるとなおよいです。 5. エアコン掃除に洗剤を使ってはいけない？正しいエアコン掃除方法とは｜生活110番ニュース. 洗剤を洗い流す 時間が経ったら、洗剤を洗い流します。 洗い流す用のスプレーがある場合もありますが、なかったら霧吹きやじょうろ、ホースなどを使って、たっぷりの水で洗い流しましょう。 この時に、養生したゴミ袋が水の重さで落ちないように注意しましょう。 6.
エアコンのフィルターを掃除しないまま使い続けると、効きが悪くなったりカビ臭の原因になったりしてしまうことをご存知でしょうか。 さらにカビの繁殖が進むと、カビの胞子がアレルゲンとなって健康に被害を及ぼすこともあります。 ニオイや健康被害を防いでエアコンを快適に使うためには、フィルターを定期的に掃除することが大切です。 本記事では、エアコンのフィルターをご自分で掃除する手順についてご紹介します。 エアコンのフィルター汚れを放置するとどうなるの? エアコンは室内の空気を吸い込み、室外機を通して室温を調節するため、空気の通り道になるフィルターはとても汚れやすい部位です。 しかし、エアコンのフィルター掃除は「分解するのが面倒」「部屋が汚れそう」とお掃除になかなか踏み切れない方も多いのではないのでしょうか。 エアコンのフィルター汚れを放置すると、どのような悪影響が出てしまうのでしょうか。 はじめに、フィルターの汚れを放置するリスクについてみていきましょう。 1. エアコンの効きが悪くなる エアコンのフィルターは、エアコンが吸い込んだ空気に含まれるホコリやゴミをキャッチする役割があります。 フィルターは細かい汚れもキャッチできるように細かい網目状になっているため、非常に汚れが溜まりやすい構造になっている点がフィルターの特徴です。 フィルターが汚れた状態でエアコンを使い続けると網目が詰まってしまい、空気の吸い込みが悪くなってしまいます。 その結果、エアコンの効きが悪くなるだけでなく余分な電力を使ってしまう可能性があります。 2. エアコンから嫌なニオイがするようになる エアコンをつけたときに、嫌なニオイがした経験はありませんか? エアコンクリーニングは何年に一度するといい？依頼するときの注意点 (2021年01月26日) ｜BIGLOBE Beauty. エアコンのニオイの主な原因は、フィルターに発生したカビが原因であることがほとんど。 そして、夏にエアコンを使うと、温度変化でエアコン内に結露が発生します。 そこにホコリが溜まるとカビが繁殖し、嫌なニオイを発するようになるのです。 また、エアコンは室内の空気を吸い込むため、室内の生活臭やタバコの煙が付着しすいです。 キッチンやタバコを吸う部屋のエアコンは、頻繁に掃除するようにしましょう。 3. 健康被害を及ぼす可能性がある 結露などによってカビが発生したフィルターをそのまま使うと、カビの胞子が含まれた空気が部屋に送られることになります。 カビの胞子はアレルゲンとなり、鼻炎や肌荒れの原因になる可能性があるため注意が必要です。 最悪の場合、肺炎や喘息などの呼吸器関係の病気を引き起こすこともあるので、健康のためにもエアコンフィルターは定期的に掃除し、清潔に保ちましょう。 エアコンのフィルター掃除をする際の3つの注意点 エアコンのフィルター掃除を行う際は、いくつか注意点があります。 ここでは、掃除を行う前に確認しておきたいポイントを3つ、見ていきましょう。 1.
「あなたの家のエアコンは1年以内、もしくは2年以内に掃除していますか?」 家の掃除は1週間に1回、綺麗好きなら毎日掃除している方もいるかと思いますが、エアコンって普段の掃除ではなかなか掃除しませんよね? 今回は エアコンクリーニングは本当に必要なのか。 1年掃除していないエアコンはどの位汚れているのか 自身で検証してみました。 1年掃除してないエアコンはどの位汚れてるの?
掃除前に必ずエアコンの電源プラグを抜く エアコンの掃除をする前は、必ずエアコンの電源プラグを抜きましょう。 電気系統に水がかかると、ショートや腐食の原因になってしまうことがあるためです。 エアコンの種類によっては、フタの内部にも電気系統が配備されていることもあります。 掃除の際にスプレー型の洗浄液を使用する場合は、電気系統にスプレーがかからないように、十分に注意して掃除してください。 2. エアコンの掃除が意味ないって本当?しないと悲惨なことに… ｜ まみーむめも. フィルターの網目を崩さないようにする エアコンフィルターの網目は、プラスチック繊維や不織布などのやわらかい素材で作られています。 汚れやホコリを落とそうと強くこすってしまうと、フィルターの網目が崩れてしまうことがあるため、力加減に注意しましょう。 万が一、網目が崩れてしまうと、使用中に異音が発生したり本体の故障の原因になってしまうことも。 3. フィルターをしっかり乾かしてからエアコンに戻す エアコンは電化製品なので、水で濡らしてしまうと故障の原因になります。 最悪の場合、エアコン内部の電気系統から発火したりするリスクがあるため注意が必要です。 洗ったフィルターは、完全に乾いてからエアコンに戻すようにしましょう。 エアコンのフィルター掃除をご自分で行う方法 掃除の重要性が理解できても、エアコンのフィルター掃除の方法がわからないという方もいらっしゃるでしょう。 ここからは、フィルター掃除をするときに必要なものと掃除の手順について解説します。 エアコンを快適に使うためには、定期的に掃除することが大切です。 毎日使うときは「2週間に1回」そうでないときは「1ヶ月に1回」を目安に以下の掃除をしてください。 必要なもの まずは、エアコンのフィルター掃除で必要になるものを揃えていきましょう。 自宅にあるものだけで簡単に掃除をすることが可能です。 掃除機 中性洗剤 歯ブラシ 清潔なタオル スポンジ 45Lポリ袋もしくは新聞紙 掃除の手順 必要なものが揃えられたら、さっそく掃除の手順をみていきましょう。 1. エアコンの下に45Lポリ袋や新聞紙を敷く フィルターにはホコリが溜まっているため、フタを開けたときにホコリが落ちてくることがあります。 床に落ちたホコリを掃除するのは手間なので、ポリ袋や新聞紙をあらかじめ敷いておき、ホコリをキャッチできるようにしておきます。 終わったあとは、ポリ袋や新聞紙を丸めて捨てるだけなので、後片付けも簡単です。 2.
エアコンの掃除が意味ないって本当?
エアコンを購入してから掃除をしていないと汚れや臭いが気になったり健康上の被害を受けてしまいます。 あなたは 「エアコンの掃除は自分たちでできるから大丈夫」 と思っていませんか。 今回は、 素人にはできないエアコンの掃除(エアコンクリーニング業者) を依頼をオススメする理由を紹介します。 まずは、エアコンクリーニング業者がどのような手順で掃除するのかまとめました。 エアコンクリーニング業者の作業手順 1 エアコン周辺の作業スペースと養生して部屋の保護 2 エアコンの動作確認 ※作業後に不具合があった時に元からあった不具合なのかクリーニングが原因で起きた不具合なのかを明確にしてトラブルを避けるためです。 3 エアコンの本体カバーを分解 ※本体カバーを分解した後はエアコン本体に養生をして 「エアコンの下部」「基盤部分」 を濡らさないようにします。 4 高圧洗浄機で洗浄 5 エアコンに防菌コート(カビ防止)をする 6 分解したエアコンのパーツを洗浄 7 分解したパーツを組み立てる 実際にエアコンクリーニングを依頼した方たちの口コミを紹介します。 業者さんにお願いしたのは、エアコンクリーニングでした‼️ 詰まっていた汚れが、よく落ちました! 風が気持ちいい✨ コロナ対策の徹底、仕事の丁寧さ、片付けが来た時より綺麗になっていて本当に驚きました。 人気すぎて1ヶ月は待った💧 ありがとうございました🙏 — ともちゃん (@tomo24yuruki) July 19, 2021 今日はエアコンクリーニングを業者にお願いしたので午後から宅内がバタバタしてました。 猫ズはビビりつつもなんとか各々過ごしていた模様。 エアコンめっちゃ綺麗になってとっても嬉しい😊 — [ N△O ] (@nyokkisan70) July 17, 2021 エアコンクリーニングを使用した方の口コミは 「綺麗になってと絵も驚いた」「めっちゃ綺麗になって嬉しい」 など とても満足した口コミが多かった です。 私もエアコンの掃除は自分でできると思っていたのですが、やはりプロに依頼するととても綺麗になるということが分かりました。 素人がやるのとプロがやるのでは全く違うので今度エアコンを掃除するときはプロに依頼してみようかなと思います。 エアコンクリーニングの料金は高い?
」の記事でも紹介しているのですが、エアコンに汚れが詰まっているとエアコン本体に余計な負担がかかり、場合によっては 20%ほど多く電気代がかかってしまうこともあります。 エアコンが効きにくい状態だと設定温度に近づけるまで時間がかかりますし、温度の維持も通常より多くのエネルギーを必要とし、電気を余計に消費してしまうのです。 エアコンクリーニングはエアコンの効きを良くし、それに加えて電気代の節約にも繋がります。 エアコン掃除で電気代が安くなる?驚異の節約術! この記事ではエアコン掃除や自分で出来る節電方法で電気代が安くなる方法を紹介しています。エアコンが汚れてると無駄な電気代がかかってしまい、その損失分をなくすことで電気代の節約に繋がります。この記事を参考にエアコン掃除をして頂ければと思います。 エアコンが故障しづらくなる エアコンクリーニングをせず、内部にほこりやカビが溜まった状態で稼働を続けていると、運転効率の悪い状態が続きますのでそれだけエアコンに無理をさせてしまいます。 無理をさせ続けているとそれだけ機械の劣化は早まり、本来よりも早く壊れやすくなり、寿命が短くなってしまうのです。 エアコンのフィルターと熱交換器が目詰まりしてしまって、風を作れなくなってしまい、エアコン本体に過剰な負荷がかかり、エアコンの故障に繋がってしまうことがあるので注意が必要です。 これらの理由からエアコンクリーニングは1年に1回は行いたいところです。なお頻度に関しては、「 エアコンクリーニングの頻度はどのくらい?即掃除が必要なサインも! 」の記事でも詳しく解説しています。 エアコンクリーニングの頻度はどのくらい?即掃除が必要なサインも! エアコンクリーニングの頻度はどの位で行えばいいのか。エアコンはどうしても汚れが蓄積していくため定期的にエアコン内部、フィルター、室外機の掃除が必要です。何年ごとの頻度でエアコン掃除を行えばいいかプロの意見を聞き、自身の体験談を交えて徹底解説します。 久しぶり(1年ぶり)にクーラー運転するときしたいこと ここまで1年以上クーラー掃除していないエアコンはどのくらい汚れているかであったり、1年に1回掃除した方がいい理由を解説してきました。それも踏まえて、1年ぶりなど、久しぶりにクーラー運転するときにするといいことをまとめて紹介します。 10分間の試運転をしてエアコンをならす 久しぶりにエアコンを利用するときには、10分程度の慣らし運転をするようにしましょう。機械はしばらく使わないと、どんどん調子が悪くなってしまうといわれます。 まずはコンディションを確かめる簡単で慣らし運転をして、 しっかり冷えるか?暖まるか?キレイな空気が出てくるか?