その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています
2021-06-07 2021-06-08 こんにちは管理人( @vip___p )です。 今回は筋トレについてです。 筋トレを始めて、しばらくすると やる気が出ない日 があることはありませんか?
ウェア、グッズ、サプリなどなど…。一度考えてみて、ワクワクするものを買ってみてはいかがでしょうか? なお、おすすめの筋トレグッズについては以下の記事でまとめています。 こんにちは!筋トレ大好きのケビン(@kven_son)です。 僕は週6回ジムに通うほど筋トレが好きなんですが、「この筋トレグッズ捗りすぎw... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑥:マッチョなインスタグラマーの画像を見る やはり理想の身体をしている方の画像や動画を見るのはモチベーションを上げるのにとても有効です。 男女2名ずつ、モチベーションが上がりそうな画像を厳選しました!
Oliver Rossi Getty Images 健康のために運動をしようと思っていても、時間がないことや環境が整っていないことなどからワークアウトが億劫に感じてしまったり、単純に気分が乗らなかったり…と、モチベーションを保ち続けるのは難しいもの。 本記事では、 運動をしたくない原因別に 専門家たちがその対処法 を伝授!
まだAmazon Primeの会員じゃない方に朗報ですが、 このサービスは30日間の無料体験を実施しています。 とりあえず加入してみて、気に入らなかったら 30日以内に解除すれば 一銭もかかりません! (年間プランで申し込んでもわずか月額325円です) 会員になるとAmazon Videoも見れるので、ぼくも気づいたら5年以上お世話になっています。 \今だけ!1ヶ月無料で体験/ Prime Musicを見てみる >>学生ならPrime Studentがお得 ※6ヶ月無料で試せます 筋トレのモチベーションを上げる方法④:Audibleで自己啓発書を"聴く" Amazon傘下の 『Audible』 が提供しているアプリも筋トレのモチベーションを上げるのに役立ちます。 意外と知られていないので勿体ないなぁと思うのですが、早い話、 人気の本をプロのナレーターが読んでくれるアプリ です。 本を音読してくれるので、 両手でトレーニングしていも情報のインプットが可能になります。 Audibleのラインナップ(例) ホリエモンの『他動力』、Daigoの『超集中力』などの自己啓発書は聴くだけでモチベーションを上げてくれ、筋トレとの相性がとても良いんです。 筋トレって、自分を奮い立たせる要素があるとやる気が出るんですよね。 「本を読むとやる気になる!」という方は多いと思いますが、ぜひAudibleで人気の本を聴いてみてください! 今なら 初月無料 で、気に入らなければ退会すればOK。そうすれば 1円も取られません。 \まずは30日間の無料体験/ Audibleを公式サイトで見てみる Audibleを使って筋トレの時間を有効活用する方法は以下の記事で説明しています。 「トレーニングの時間を有効活用したい」 こう思ったことありませんか? 筋トレのやる気 が出ない時に試したいたった1つの対処法 | ワークアウトサイエンス. トレーニングの1回あたりの時間:60分 トレーニング... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑤:筋トレグッズを買ってみる 何か新しい物を買うとワクワクする…というのは子供も大人も同じですよね。 筋トレにおいては、 新しいウェア 新しいプロテインやサプリ 筋トレを捗らせるグッズ これらを買うと筋トレをするモチベーションも自然と湧いてきます。 サプリマニアとしては、やはり今まで試したことのないメーカーや効能のサプリを買うとテンションが上がりますね笑。(ぼくが今まで買ったサプリは こちら ) あなたにとっては何がテンション上がりますか?
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お知らせ News 2019/06/09 商品PV公開!youtubeを是非チェック!! この度、複数の商品のプロモーションビデオをyoutubeにて公開致しました。 「自作メダルゲームver. 1」 ⇒ 「自作メダルゲームver. 2」 ⇒ 「自作メダルゲームver. 3」 ⇒ 「自作ボール抽選機(Φ25)」 ⇒ 「自作ボール抽選機(Φ50)」 ⇒ 気になっていたあの商品。実際に稼働している様子を是非動画にてご確認下さい^ ^ 2019/05/20 新しい商品ができました! 既存のホッパー(払い出し機)に加えて、この度新しいタイプの払い出し機が完成致しました! 見てるだけでも楽しい、エスカレーター式(押上げ式)の払い出し機です。 小型でコンパクトな設計で、汎用性が高く色々な場面でお楽しみ頂けること間違いなしです。 購入はこちら → 2019/04/30 商品PV公開!木材印刷サービス youtubeにて商品プロモーションビデオを公開! 商品の詳細な説明や使い方、価格や購入方法などなど。。。 気になる様々な情報を詰め込んでおります^ ^ 是非ご視聴ください! 「【商品PV】木材印刷サービス始めました」 2019/04/21 新サービス開始!~木材印刷~ この度、レーザー加工を用いた木材への印刷サービスを開始しました。 印刷ご希望の画像を、Twitter(にて送って頂きメルカリ(にてご購入頂くサービスです。 お手頃価格で購入でき、他では中々ない木材への印刷物をインテリア等としてご利用頂けます。 印刷物はA6サイズのみとさせて頂き、印刷板のみのご利用からオシャレなパズル加工入りの物まで3種類から選択頂けます。 ご依頼の際はTwitterにて。ぜひお申し込みください^ ^ 【商品詳細】 ・Twitterで受け取った画像を木材に印刷します ・印刷板,背景パネル,スタンドをセットにしお届け ・ご希望でオシャレなパズル加工を施します ※ パズル加工(1500円) 無加工 (1200円) 印刷板のみ(1000円) 【ご依頼方法】 1. TwitterのDMで画像を送る 2. 加工形式を選択する → 料金決定 ~依頼完了~ 3. 出品後連絡します 4. ご購入後すぐ発送します 5. 到着後に評価お願いします ~取引完了~ 2019/04/11 製作風景を見たい方必見! この度、ご購入頂いた方又は検討中の方に向けてyoutubeにて製作風景の動画を投稿致しました!
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