今話題の、 『2週間で10キロ痩せるダンス』 ってご存知ですか? 短期間ですごい効果が出ると SNS 上で話題となり、YouTubeではあっという間に再生回数 1000万回 を超え、もうすぐ 2000万回 に到達しようとしている超人気動画です!! ほんの少しの簡単なダンスを1日に数回続けるだけでみるみる痩せていく!と口コミで大評判のダイエットダンスですので、今度こそ痩せたい!と思っている人は是非試してみてください! 2週間で10キロ痩せるダンスって? 「2週間で10キロ痩せるダンス」で何キロ痩せる？！ – 小太り女が美少女を目指す. 2週間で10 kg 痩せるダンス とは、韓国初の動画で、tiktokで話題となり、あの人気ユーチューバーはじめしゃちょーが紹介したことで、日本でも大ブームとなっているダイエット動画のことです。 ほんの3分程の短い動画ですが、 全身の筋肉をくまなく使う激しい運動なので消費カロリーが非常に高く、続けていくと驚くほど痩せられる!とSNS上で是非大変な評判になっています。 特に中学生や高校生でこのダンスに挑戦する人が多く、 『1日で1 kg 痩せた!』 『3日で2 kg 痩せた!』 などのコメントが溢れかえっています! 2週間で10キロ痩せるダンスのやり方や効果は? 2週間で10キロ痩せるダンスのやり方は 簡単 です。 動画を見ながら、その通りに踊ればいいだけです。 ……とはいえ、実際はなかなかハードで、3分踊るだけでも凄まじい量の汗が出ます。 もちろんそのぶん脂肪も燃焼されるので、ダイエット効果も抜群です。 ダンスはダイエットに効果的な 『有酸素運動』 であり 『全身運動』 なので、無理なく全身を引き締めることができます。ダンサーの身体を見ればわかりますが、とにかくスタイルがいい人ばかりで驚きます。 『有酸素運動』+『全身運動』 の組み合わせであるこのダンスは、確かにダイエット効果が抜群みたいですね! ただし、そのぶん結構ハードなので、慣れるまでは結構大変かもしれません。 その場合は、こちらの 『痩せすぎ注意ダンス』 の方を試してみるのも良いでしょう。こちらはこのダンスよりも少し難易度が低くなっているので、初心者にもおすすめです。 2週間で10キロ痩せるダンスの口コミは? 2週間で10 kg痩せるダンスの口コミをご紹介します。 やっぱり痩せている人が多いですね。 💃2週間で10キロ痩せるダンスの成果💃 私の場合、6日で3キロ痩せたよん✨✨✨ #handclap #ダイエット #ダンス #痩せた #美容 #文化祭 — 🌻みづ🌻 (@Mizumaru_moffy) September 4, 2019 2週間で10キロ痩せるダンスあれ10キロではないけどほんとに痩せるのね はじめしゃちょーの見たけど、普通にご飯食べてお菓子食べてで、食生活変えずに5キロ痩せたって やろうかな — 輪廻@鼻イカレ野郎 (@uni_rinne_oO) September 3, 2019 絶対盛ってんだろとか思われると思うけど、少し前に2週間で10キロ痩せるダンスってやつ流行ったじゃん?
どうやら YouTube界で 「2週間で10kg痩せるダンス」 とかいうのが 流行ってるらしいじゃないの。 これな。 俄然 興味ある だって 2週間で10kg 痩せたいに決まってる が、しかし。 賃貸集合住宅暮らし。 こんなにぴょんぴょんしたら 怒られるわ ということで 別のタイプを探してみた。 飛ばないバージョン発見! これな。 有酸素運動って、 30分やると 脂肪燃焼するらしいから、 この15分バージョンを 2回の計30分 (3分を10回) 2週間 毎日やってみた! 飛ばないけど 結構汗かくし 運動になる! けど、 動きは簡単! というわけで、 続けやすかった! そんで 2週間やった結果 2. 二週間で痩せるダンスyoutube. 8kgしか 痩せなかった ですよねー。 いくらなんでも 2週間で10kgは 無理ですよねー。 そうですよねー。 まぁ、本家の バンバン飛ぶやつじゃないから 本家の方やったら どのくらい痩せるのかはわからんけども。 しかし! ウエスト めっちゃ くびれました! と、いうことで。 2週間で10kg痩せるダンス 10kgは痩せないけど めっちゃくびれる ということが わかりました。
【MMDモーション配布】2週間で10㎏痩せるミクミクダンス(HandClap)/2020. 1. 13更新 - Niconico Video
2週間動画を観れば、『HANDCLAP』を踊らなくてもお腹周りが痩せちゃうかも!? (笑) ぜひ気になるYouTuberの『HANDCLAP』を観てみてくださいね♪ 日本最大級の女子高校生チーム『Team Cinderella』 シンデレラフェスを主催する約100名のJKメンバーが、交替で"イマドキ情報"をお届けします! このライターの他の記事を見る
【HAND CLAP】2週間で10キロ痩せるダンスをオタクが全力で踊ってみた【リアルアキバボーイズ】 - Niconico Video
料理 2020. 06. 14 本日は、普段仕事中心の生活を送られていて料理をほとんどしない方向けの超簡単なチャーハンの作り方をお伝えします。 特に嫁子供がいる方にとって、 何か料理1品だけでも作れるようになるメリットは非常に大きい と、私は感じます。 「朝早めに起きたから子供の朝飯作っといたよ」とか、 「(なんか疲れてそうだから)今日は俺がご飯作るよ」という 嫁サポートがたまにできるだけで、家庭円満度が格段に向上すると感じてます。 しかし料理に抵抗感がある方って、 「分量とかよくわからない」 「買い物面倒くさい」 「片付けが面倒くさい」 といった理由がないですか。 そこで今回は、 目分量でOK 冷蔵庫の余りものだけで作れる 片付け(洗い物)がめちゃ少ない をコンセプトに簡単なチャーハンの作り方をお伝えします。 材料(2人分) ごはん(茶碗2杯分 ※茶碗1杯200g) たまご(2個) 冷蔵庫にある具材なんでも しお しょうゆ ゴマ油(サラダ油・オリーブオイルでもOK) 鶏がらスープの素粉末(あれば) オイスターソースかウスターソース(あれば) これが必要なものです。すべてキッチンにありそうじゃないですか?
③フライパンで炒める。 ティファールのファミリーセール で嫁ちゃんがゲットしたフライパ ンを熱します↓ やっぱり新品はいいですね~! 参考記事 ティファールファミリーセールの様子↓ 一昨年初めて行ったティファールのファミリーセールが、今回2年ぶりに開催されるということで、初日の混雑を覚悟して気合を入れて行ってまいりました!毎回かなり安く買えるので、一昨年は転売屋さんのような人たちが初日に大量に買い占めて会場スペースを陣 薄く油を引いて、まずは人参を投入します↓ …ここで食材を入れる順番ですが、色々なレシピがあって最初から全部投入したり、 切り干し大根から投入したりと順番がバラバラ。 家庭料理だからその辺あんまり気に しなくていいでしょう。 人参が炒まったら切り干し大 根と竹輪も投入します↓ ④調味料を入れて煮込みます。 フライパンから切り干し大根のキューキューという声が聞こえてき たらだし汁500mlを入れます。 『だしの素』でもOKですが、うちは出汁パックになってるやつを煮出してます↓ 出汁パックを使うなら、あらかじめ鍋に作っておくと便利です。うちはわざと多めに作って 余ったらお味噌汁にしてます。 続いて酒とみりんを投入します↓ クツクツと沸騰してきたら砂糖と醤油も投入します↓ うちは2人とも濃い目の味付が好きなので、砂糖と醤油をレシピの分量よりプラス大さじ1入れてみたんですが… 案の定、濃すぎました(ーー;)…レシピって大事ですね。 まあ、今回はご飯が進む切り干し大根ってことで気にせず進めます! すでに『切り干し大根』になってきました↓ ⑤更に煮込む レシピには 「弱火でことこと煮込みます」 って書いてあるんですが、いつまで煮込むのが正解なのか。 合ってるか分からないけど今回は20分煮込みました。 汁がビタビタではなく、 煮物の下に少しある位になったので火を止めて冷まして完成です↓ 「煮物は冷ました時に味が染み込む」 とテレビCMでもやっていたのでここから 味染みタイム に入ります。 切り干し大根の所要時間は、 切り干し大根の戻しに15分 材料切るのに7分 炒めて調味料入れるまでで10分 煮る30分 と、計62分ですが実際に僕が台所に立っていたのは20分位です。 切り干し大根はメインのおかずに良し、ちょこっと箸休めにも良し、酒のつまみにも良し、とあると意外と使えるおかずです。 嫁ちゃんのリクエストで作りましたが、たまにはヘルシー和食も良いですね。 「切り干し大根の煮物が作れる旦那」 って何気にポイント高いかもしれないですよ(笑) みなさんも愛する奥様に作ってみてはいかがでし ょうか?
男性はガッツリ系手料理が好き! 今回は男性が喜ぶおススメの手料理をご紹介しました。 全体的にみると、 味しっかりめのガッツリ系肉料理がポイント なのかなと思います! もちろん彼や旦那様の好みを把握済みの方は、好みの手料理を作ってあげてくださいね♡ 「今日のご飯何にしよう~?」って、迷っている方はぜひご参考までに。 こんな記事もあります♪