(中略) 睡眠薬を使わずに良質な睡眠を7時間程度確保することが ,内臓脂肪の蓄積を予防する重 要な生活習慣と考えられる .
皮下脂肪を減らすためには、内臓脂肪を減らすのと同じようにまずは食生活改善が大切です。上記の内臓脂肪を減らす方法と同様、3点セットや手ばかり、お酒の種類などを意識してみましょう。 ただし、内臓脂肪と比べて皮下脂肪は落ちにくいという特徴があるので、食生活改善に加えて運動も取り入れることでよりダイエット効率がアップします。ジムでのトレーニングやウォーキングなどを行うのももちろんよいのですが、時間がない方には「ながら運動」もオススメです。 ・歯を磨きながらスクワット ・階段はつま先立ちであがる ・テレビを観ながら腹筋 ・寝る前のリラックスタイムにベッドの上でストレッチ など、日常生活に軽い運動をプラスするながら運動でしたら、忙しい方や運動が苦手な方でも取り入れやすいですよ。 まとめ 内臓脂肪・皮下脂肪を減らして、健康的なスッキリボディを手に入れましょう! いかがでしたか? 内臓脂肪や皮下脂肪が増えすぎると、見た目も気になりますし、健康面でも悪影響が出てしまう恐れがあります。 正しい食生活や日常生活でも取り入れやすい運動などを意識し、内臓脂肪と皮下脂肪を減らして健康的で美しいボディラインを目指しましょう! 【管理栄養士が教える】知っているようで知らない「脂質の種類」 【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって? まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く! 皮下脂肪は少ないけど内臓脂肪が多いとどうなる？ | MEDLEYニュース. ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪ ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません! ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
内臓脂肪のほうが多かったんですよ・・・。お酒飲みすぎかもしれませんね・・・。自重します。 では、内臓脂肪についてもう少し詳しく見ていきマスよ。 内臓脂肪がつく場所って?どこにつくの?? 花王株式会社 | 知りたい！教えて！内臓脂肪！. 内臓脂肪がお腹につくっていう話をしましたが、もう少し詳しく見てみましょう。 ちょっと難しい話をしますと、横隔膜から骨盤までの間には胃や腸、肝臓などがあります。それらは腹腔膜っていう膜でおおわれています。 腹腔膜の中で、大腸や小腸といった腸を支えている 腸間膜 っていう膜があるのですよ。主に、この腸間膜についた脂肪のことを内臓脂肪っていうんですね。 ほかには 大網膜 っていう胃からベローンって垂れ下がった膜があるのですが、そこについた脂肪も内臓脂肪って言います。 なんとなく腸や胃の近くについた脂肪を内臓脂肪って言うんだな、っていうイメージを持っていただければ良いかと思うのデスよ。 内臓脂肪がいっぱいついていても、皮下脂肪はさほどついていませんから全体的にはそこまで太っているように見えないのです。でも、お腹だけぽっこりと太っていますから、「 りんご型肥満 」なんて呼ばれ方もするのです。 では、次に内臓脂肪の平均値を見ていきたいところなのですが… 内臓脂肪の女性の平均ってどのくらい? 内臓脂肪の平均値ってどこにも載っていないのが現状です…。 というのも、正確な内臓脂肪量を測定するためにはCTスキャンが必要でして。CTスキャンをするには結構なお金がかかっちゃうんですよね。1万円以上とか…。また、放射線を利用しますので、気軽に受けられないというデメリットもあります。 そのため、 厚生労働省 がメタボリックシンドロームの基準値として定めているのは、 CTスキャンでおへその位置で輪切りにした場合の内臓脂肪面積が100cm 2 以上 ウエスト周囲系が男性85cm以上、 女性90cm以上 としています。 「内臓脂肪を測定するためだけに1万円も出すくらいなら美味しいご飯食べるわ!」 っていう方が大半だと思いますので、まずはウエストを測って、基準値を超えているようならCTスキャンという流れの方が多いようですね。 女性でウエスト90cm越えたらメタボ予備軍なのよ!ってのはわかりました。では、ウエストでだいたいの内臓脂肪量がわかるのなら、ウエストの平均値ってどのくらいなのよ? ?っていう疑問がわくと思います。 下着メーカーで有名なワコールさんによりますと、 20~24歳:63.
内臓脂肪と皮下脂肪の違い!減らすにはどうすればいいのデス? | ハツミダイエット 更新日: 2019年3月24日 公開日: 2015年8月31日 内臓脂肪とか皮下脂肪とかよく聞きますよね。これだけを聞くと、「内臓についてるのが内臓脂肪で、腕とか脚とかについてるのが皮下脂肪?」なんてことをイメージするのですが、実際のところどうなんでしょ?? 内臓脂肪って全くない方がいいの？ ちょっとはあってもいいもの？ 医師が回答 – ニッポン放送 NEWS ONLINE. そして、それぞれの脂肪について落とし方は変わってくるのデスかね?? 内臓脂肪と皮下脂肪の違いをきちんと理解すると、効果的なダイエットをすることができるかもですね。早速見ていきましょ~。 内臓脂肪と皮下脂肪の違い では、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて見ていきましょ~。 内臓脂肪は内臓全般につくわけではなくて、おもに お腹にくっつく脂肪 なんですね。で、それ以外の脂肪は皮下脂肪なのです。 そして、 内臓脂肪はつきやすく取れやすい 皮下脂肪はつきにくく取れにくい っていう性質を持っているのです。 ご飯を食べて余ったぶどう糖が脂肪になっちゃうわけですが、 まず最初に内臓脂肪にたくわえられる んですね。そこでも余ったぶどう糖が皮下脂肪に回されるのデスよ。 そして、体の中がエネルギー不足になったときは、 まず内臓脂肪が分解されマス 。そのあとで皮下脂肪を分解していくわけですね。 内臓脂肪と皮下脂肪の違いは、よくお金に例えられますね。 内臓脂肪は普通預金。預けやすく出しやすい 皮下脂肪は定期預金。一度預けるとなかなか引き出せない といったイメージなのです。 では、内臓脂肪と皮下脂肪に見分け方ってあるのでしょうか?? 内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方 内臓脂肪はおもにお腹につくっていうお話をしました。 でも、お腹には皮下脂肪もついていることが多いのです。では、2つの脂肪を見分ける方法ってあるのでしょうか?? もっとも簡単なのが、「 ひっぱる 」デスね(笑)。 内臓脂肪はお腹の奥の方にありますから引っ張ることはできないんですね。対して皮下脂肪は皮膚の下についてますから引っ張ることができるわけなのです。 お腹のお肉をつまんでみて、皮だけしかつまめないのにお腹が出ている場合は内臓脂肪がたまっている証拠ですね。逆にお肉ががっつりつかめて、お肉を引っ張ったらお腹のでっぱりが消えるようなら、皮下脂肪がついてる、ってことになります。 女性の場合は皮下脂肪がつきやすく内臓脂肪がつきにくいって言われてます。 逆に男性は内臓脂肪がつきやすく皮下脂肪がつきにくいって言われれてるんですね。 とれにくい皮下脂肪がつきやすいなんてあんまり・・・なんて思ってしまいがちですが、実は内臓脂肪のほうが健康的にダメージが大きいんです。それは後でお話するメタボリックシンドロームと関係してきますが、ここでは一旦置いておきますね。 ともあれ、ここではまず、ご自身に内臓脂肪が多いのか皮下脂肪が多いのかを確認して頂ければ良いかと思います。 え?私ですか?
お酒が大好きで毎日飲む アルコールを飲むことで「コルチゾール」という内臓脂肪を増やす働きのあるホルモンを分泌させてしまいます。 しかも!ビールや日本酒など「糖質」の多いお酒を飲むことでカロリー摂取量も高くなりやすく、脂肪蓄積に拍車をかけてしまいかねません。 コンビニや外食が多い コンビニや外食って、とっても気軽で美味しいのが魅力的ですが「高カロリー」である場合が多く見られます。 高カロリーな食事を続けることはそのまま「内臓脂肪の蓄積」につながってしまいます。 揚げ物が好き 揚げ物ほど高カロリーな食べ物はないといっても過言ではありません。油の過剰摂取は内臓脂肪を増やしてしまいます!
内蔵脂肪が少なく、皮下脂肪が多い人って筋トレと食事制限(極端すぎないやつで)で何ヶ月くらいで痩せることができるでしょうか? また皮下脂肪の落ちる速度も男女によって違うのでしょうか? むしろ極端にやると最初は良くても後半は停滞して落ちません。段階的に制限します。 どの程度の肥満かわかりませんが月2kgくらいなら簡単に落とせます。ダイエットは早いのもいけませんが長いとストレス、モチベーション低下に繋がるので3か月で5kgくらいなら無理なく痩せますかね。 ID非公開 さん 質問者 2019/5/11 22:08 確かに体重は減ってるんですけど、皮下脂肪よりも筋肉の方が減ってる気がするんですが、筋トレしてても筋肉の方が脂肪より落ちやすいんでしょうか? その他の回答(1件) 一般的な傾向としては、男性⇒内臓脂肪型肥満、女性⇒皮下脂肪型肥満であり、内臓脂肪の方が落としやすく、医師が健康上問題にするのは内臓脂肪の方です。 内臓脂肪は少ない前提で、皮下脂肪が多い人がどのくらいで落とせるかは明確には答えられないです。また、皮下脂肪の落ちに根本的な男女差も無いです。 ただし、女性の方はホルモンバランスのゆえに、男性のように短期に一気にというのは望まないで、それなりに長期にリバウンドもしないよう取り組む方が成功しやすいかと。 ちなみに、普段運動せず、骨格筋肉が霜降り様になって筋肉内に脂肪が入り込んでいる場合、その筋肉内の脂肪は体脂肪率計ではカウントされません。筋トレ等で霜降り様からヘレ様に変えられます。
内臓脂肪型肥満の特徴的な見た目とは…? りんご型体型 りんご型体型は「内臓脂肪型肥満」の特徴的な体型になります。 お腹の皮が薄くつかみにくい 腹部が前にぽっこり出ている なんて特徴があるなら「りんご型内臓脂肪肥満」である可能性が! このタイプはもともと太りやすかったり、食べる量が多すぎるという傾向も。 男性や閉経後の女性に多く似られる体型です。 洋ナシ型体型 洋ナシ型体型は「皮下脂肪型」のタイプになります。 腰回りやお腹中心に脂肪がつく 上半身は痩せ形だ 上半身にはあまり脂肪がついていないのに、下半身が「どっしり」している人は洋ナシ型の「皮下脂肪型肥満」の可能性が高いといえるでしょう。 内臓脂肪と違い、一度ついてしまった皮下脂肪を落とすためには「根気強く」ダイエットを継続していく必要があります。 どちらかというと、男性よりも女性に多く見られる体型です。 内臓脂肪が多い人のウエストの特徴とは 「私もしかして、内臓脂肪ついているのかな…?」なんて気になっても、いかんせん体の中のお話。真実を今すぐ知ることは難しいのが現状です。 そこで、ここでは簡単に内臓脂肪がついている可能性があるかどうかの「判断基準」をお伝えします。 男性85cm未満、女性90cm未満 まず、内臓脂肪がついている人の特徴は「お腹が出やすい」という傾向に。それはなぜでしょうか? 「内臓脂肪は内臓周辺の空洞空間につきやすい」という話を思い出してみてください。 内臓脂肪がついている人というのは、この空洞空間にびっしり脂肪が溜まっている状態です。 そうすると、必然的にウエストや腹部が広がってきてしまうものですよね。 男性はウエスト85cm以上、女性なら90cm以上あると「内臓脂肪」が蓄積している可能性が高いといえるので、自分のウエストを測ってみましょう! 正確に調べるにはCTスキャン 腹囲が内臓脂肪の蓄積を判断できる方法のひとつとお伝えしましたが、正確に内臓脂肪の有無や程度を知りたければ「CTスキャン」をおすすめします。 CTスキャンを受ける場合、「総合病院」などの大きい病院に行ってみては。保険適用で1万円前後で受けることができるはず。 また、会社での集団健康診断では無料で実施してくれる場合もある様ですよ。 内臓脂肪型肥満の特徴、いくつ当てはまる? ここでは「内臓脂肪」を溜めこみやすい方の特徴や生活習慣などをピックアップします。 当てはまる項目が多ければ多いほど「内臓脂肪型肥満」である可能性大!
84 もう東出と結婚とかすればいいじゃん あっちは離婚してるんだし 39 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:18:54. 43 マザー牧場に帰ろう 41 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:19:13. 13 第二の岡本綾 43 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:21:46. 28 良くみりゃブサイクだったんやな 44 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:22:31. 15 棒とは結局ダメだったのか 清純派は無理があるけど、演技派なら年齢的にもまだまだ需要はあるだろうし、心機一転だな ・・こんな美元みたいな顔だったっけ 45 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:22:46. 52 この事務所って すげーごり押し強いししつこいよね 46 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:23:00. 65 Netflixとかで頑張れ 47 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:23:22. 36 匂わせ大好き♪ 48 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:23:39. 56 匂わせとかわざと悪意ある言葉使ってるんだな 49 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:23:46. 82 脱がないと無理だね 擁護する人もいない なにか思いきってイチかバチかの勝負するしかない 結婚して家庭に入るのかな今後どうなっちゃうんだろね 50 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:24:13. 79 嫌いじゃない 51 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:25:52. 芸スポニャース : 【芸能】唐田えりかがプロフィール画像をひっそり更新…「復帰への匂わせ？」と話題. 50 職業訓練校とか行って手に職付けた方が良いと思うなあ。そんなに芸能界が給料良いのなら別だが。 52 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:26:52. 80 別に不倫なんてしなくても消えてたレベル 53 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:27:10. 60 ID:g1VH2L/ そういえば棒どこ行ったの? 芸能界から消された? 54 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:27:50.
30 ELOIZA 3 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:47:18. 65 ドブすすりボンドと付き合ってるんだっけ? 4 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:47:33. 75 エライゾ 5 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:47:47. 01 ミニスカでケツ振りながら童謡歌ってた動画がNo. 1 6 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:03. 07 KURIMANJU 7 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:12. 48 エロイノ? 8 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:43. 67 あんな映像出てるのに活動できるのは凄いメンタルだな。 9 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:45. 33 夜は栗まんじゅう♪ 10 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:47. 「となりのトトロ」サツキは頑張り屋さんなんだけど、本当は・・・ - リソースポート｜茨城県守谷市. 36 はずかしい ブサイクだから 11 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:48. 59 ID:ZRaC/ フェラチオ 12 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:53. 97 オパイザ 13 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:49:33. 97 別人って設定です 14 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:49:37. 84 look bookやったら人気でそう 15 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:49:43. 12 賭けグルイの会長の姿で罵られたい 16 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:50:05. 58 お世話になりました 17 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:50:15. 92 どこから?S1? 18 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:50:29. 24 薬師丸さんよりなあ、、、 19 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:50:38. 69 今何か始めてもそう活動できないだろ 20 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:50:58.
77 画像もなしに 22 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:08:20. 60 次を探さないと どうしても鮮人の血が騒ぐんだろ 24 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:11:17. 91 反省してましぇーんて顔だな 25 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:11:23. 25 ID:lUp7/ 美元みたい 27 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:14:25. 19 で、慰謝料どうやって払うの?w 28 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:15:04. 72 ブス「ヒェ~ッ!ソニーイィ損保っフゥー♪」 ワイ「! ?」 ブス「保険料は~♪」 ワイ(保険料はなんなんや?) ブス「ラーラーラー♪」 ワイ「?? ?」 ブス「ロードサービスも~♪」 ワイ(ロードサービスはどうなんや?) ブス「うーうーうー♪」 ワイ「?????? ?」 29 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:15:11. 23 透明感とかいうあやふやなワードでゴリ押してたわけだし 致命的すぎない 30 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:15:13. 32 インスタでやたらと艶かしい雰囲気のPostしてたけど写真撮ってたマネとも出来てたのか実は東出だったのか謎 31 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:15:46. 08 ID:g1VH2L/ 禊って杏に謝罪して初めて見て禊では? 32 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:16:07. みんなのレビュー：となりのトトロ 小説/宮崎 駿 アニメージュ文庫 - 紙の本：honto本の通販ストア. 36 棒入れさん復帰するんか。 34 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:16:15. 05 ID:iJ/ 反省なんてしなくていいからとにかく脱いで欲しい 35 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:16:40. 32 ID:g1VH2L/ AV復帰? 36 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:16:52. 45 浜辺美波や森七菜がいるからいいや 37 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:17:15.
エキレビ、ジブリを掘り下げるSHOWの時間がやってまいりました。 すごいね、金曜ロードSHOWはどこまでジブリるんでしょうか。と言いつつ自分も楽しいので見ちゃいますが。ラピュタとかトトロは三桁以上見てるのに! さて、7月13日放映するのは、すっかりジブリの顔になった 『となりのトトロ』 です。 ジブリ作品としては二作目。色々紆余曲折を経て、難産の末造られた作品です。 実は上映当初は 『火垂るの墓』 と同時上映でしたが、ジブリ映画としては ワースト2位 の興行収入11.7億円。ワースト1位が 『ラピュタ』 。ちなみに 『千と千尋の神隠し』 は304億です。ひえー。 しかし今となってはテレビ放映が繰り返されて、日本人誰もが知っているジブリの看板作品。すっかり日本を代表する作品になりました。 再放送時の視聴率は毎回20%。数多くの賞を受賞し、DVDやCDのセールスも半端ではありません。OPの「さんぽ」とか音楽の教科書に載ってますしね。 上映されたのは1988年。20代ならリアルタイムで映画館で見ていない人多いでしょう。 さて、この『となりのトトロ』といえば、かわいいトトロ達の他に心に焼き付くものがあります。 それは、とてつもなく緻密に描きこまれた背景。ある意味、いろんなモノが読み取れる第三の主役ですよ。 ここで、一つ疑問がわいてきます。 カンタの家は農家ですから、畑と隣接した作りの家としてわかりやすく描かれています。 ところが草壁家、メイとサツキが引っ越してきた家はちょっと作りがおかしい。
70 パシフィックヒムの時は良い子そうだったんだがなぁ 99 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:23:24. 97 東出も復帰してるんだし別にいいよ 仕事があるかは知らない 102 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:24:33. 32 カラダエロか 103 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:26:43. 97 寺島しのぶに似てきたな 108 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:29:12. 31 不細工だな こんなんでも女優できるんだ 109 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:29:20. 74 いい女だよね。 111 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:34:50. 74 でっくん 112 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:35:52. 88 やるならブスの方がそそるよね 113 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:38:29. 81 ID:7/ 日本映画自体くそだから 復帰しても食っていけないだろ 114 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:38:34. 03 わたし女だけど嫌いじゃない 儚げなとこが男性受けするのも知ってる 儚げな女は女に嫌われる だけどワタシは唐沢は女優としては伸び代ありそうだから見てみたい 115 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:41:46. 96 喋らせたらダメな奴はグラビアモデルでもやってろ 116 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:42:39. 31 不倫女死ね 117 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 21:43:30. 16 東出と〇ムチの店オープンしないんだ
07 ID:P/ 可愛いよね 55 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:28:50. 30 ID:pYgjP/ 唐人えりか 56 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:29:41. 08 ID:/ あんちゃん! 60 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:32:34. 33 唐田エリカかわいいよなあ 羊水腐ったババア達に負けないで頑張ってほしい 62 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:34:39. 07 このタイミングで杏が慰謝料請求したらいい 63 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:37:19. 92 イメージが悪すぎて役者としてはもう無理だろ。 64 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:37:47. 50 やりたい仕事くらい好きにやったらいいじゃん 成立するかは知らんけど 65 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:39:11. 33 ID:v/ 禊ヌードまだですか? 66 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:39:27. 88 背の高い男は背の低い女が好きなんだから仕方ない 67 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:39:43. 99 ソニー損保の人は誰だっけ 68 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:43:18. 81 この女大嫌い 消えろ 71 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:45:37. 61 需要あるの? 72 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:47:27. 08 ID:sJdjY7/ 脱がなきゃ決して許さない 脱いでくれたら秒速で許す 73 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:47:43. 34 不倫で有名になったマイナー女優 74 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:48:49. 87 応援する 男が許されて女が許されない社会はだめ 78 名前: 名無しさん@恐縮です :2021/08/10(火) 20:52:56. 42 朝鮮人!朝鮮人!