!」という疑問が即座に浮かんだ方もいることでしょう。 どうやら、「姫川薬石危険説」には、これら「放射線」と「加熱」の問題が絡んでいそうですね。 では、ひとつずつ整理して、さらに詳しくみていきましょう。 姫川薬石は危険?放射線のことかしら? 【新潟の方言】今日からあなたも新潟県民！新潟弁の使い方｜旅の特集｜【公式】新潟県のおすすめ観光・旅行情報！にいがた観光ナビ. 放射線とか放射能とか言われると、おそらくほとんどの現代日本人が不安感を覚えるのではないでしょうか。 これは、歴史を見直してみると、被ばく事故や戦争の記憶、さらには文学作品からも、「放射線」というものの危険さ、恐ろしさを知った人が多くいるためです。 しかし、この「恐ろしいもの」という漠然としたイメージは先行しすぎているのかもしれません。 そのため、「よくわからないんだけど、怖いんでしょ?」くらいの認識の人が多いこともまた事実です。 だから、姫川薬石のように「放射線を放出する性質を持つ」と言われるものには、「危なくないの?」という意識がはたらいてしまうのでしょう。 では実際に、姫川薬石は放射線の観点からみて、危険だと言える要素はあるのでしょうか? 調べればわかりますが、「放射線」と一言で言っても、たくさんの種類があることがわかります。 アルファ線、ベータ線、中性子線、陽子線、重イオン線、中間子線、ガンマ線、X線などなど、すべてを詳しくご紹介するのが難しいほどです。 しかも、これらの放射線は自然界にももともと存在しているもの。 つまり、私たち人間はただ普通に生活しているだけで、放射線を浴びていることになるんですね。 「じゃあ、人工の放射線が危ないんだね」となりがちですが、人工=危険というのも、ちょっと無理があります。 健康診断でおなじみの胸部レントゲン撮影ではX線が用いられますし、これは人工的な放射線です。 これらを総合して考えると、「ちょっとやそっとの放射線は、気にしなくても大丈夫」ということになりますよね。 考えてもみれば、姫川薬石は姫川渓谷で見つけられる天然の石でした。 健康被害が発生するほどの放射線を発するものであれば、古くから「薬石」と呼ばれることにはならなかったはずです。 現在に語り伝えられるほど、健康に対する御利益があった石なのですから、「放射線が出ているから危険」ということではないのです。 姫川薬石は加熱して大丈夫なの? では、姫川薬石に熱を加える件に関しては、どうなのでしょうか? 確かに、天然石には「加熱処理」という処理の方法があり、色を変えたり安定させたりする、いわば「石の性質に手を加える」行為にはあたるわけですよね。 「じゃあやっぱり、熱したら危険なんじゃない?」 と思われるかもしれませんが、実は、あながちそうだとは言い切れません。 ご家庭で、石を熱したとして、だいたい何度くらいの熱を加えることになるでしょうか。 お風呂であればどんなに熱くても50度そこそこでしょうし、水を沸騰させるにしても100度といったところですよね。 石で加熱処理と言った場合、その温度は一例で1000度以上という数字が出てきますから、家庭での加熱では石の性質を変えるような事態にはならないですよね。 つまり、熱を加える使い方も、危険とは言えないということになります。 しかし、「石を入れて水を沸騰させると、鉛の成分が溶けだす恐れがあるという情報もあるし…」というのが、どうしても、気になる方もいますよね。 たしかに、そういった情報が見られることも事実です。 どうしたらいいんだろう、と悩む前に、まずは一度落ち着いてみましょう。 「姫川薬石を入れて沸騰させた水を飲む」以外にも、使い方はありましたよね?
姫川薬石でこんなことがあったよ!という体験談がありましたら、ぜひコメントしてくださいね。 おすすめ記事 北投石の意味と効果と相性!体験談がすごいけど偽物がある?
自分で納得のいかない使い方を、無理に取り入れる必要はないです。 握りしめる、患部に当てる、枕元に置くなどなど、姫川薬石はもっと手軽な使い方で効果を実感できる石でした。 また、パワーストーンの使い方と言えば、グラウディングなど瞑想の際に用いるという方法もあります。 パワーストーンの使い方に、「こうしなさい」という決まりはありません。 眺めるだけでもよし、飾るもよし、持ち歩くことだってまったく問題はありません。 パワーストーンは、「こうすると何かほっとする、癒される」というフィーリングが大切なものでもありますから、紹介されている使い方に振り回されることのないようにしたいですね。 さて、姫川薬石は、使い方も性質も、危険なものではないことがわかりました。 こうなると、「怖くないことはわかったけれど、でも本当にそんなに効果があるの?」というところが気になっている方もいることでしょう。 そこで続いては、姫川薬石の効果を実際に体験した方々の、生の声をお届けしていきます。 どんな方が、どのような体験をしているのでしょう? ペリドットの意味と効果と相性の良い組合せ!偽物があるの?
●あなたのクラクションの使い方、大丈夫ですか? 次のうち、クラクションの使い方として正しいものはどれでしょうか。 1.「無理な車線変更をしてきた車に、 <危ないですよ> という意味で鳴らす」 2.「青信号なのに前の車が発進しないので、 <青ですよ> という意味で鳴らす」 3.「道を譲ってくれた車に、 <ありがとう> という意味で鳴らす」 クラクションは、道路交通法(道交法)上は「警音器」といいます。 警音器の使用については、54条2項で次のように規定されています。 車両等の運転者は、法令の規定により警音器を鳴らさなければならないこととされている場合を除き、警音器を鳴らしてはならない。ただし、危険を防止するためやむを得ないときは、この限りでない。 すなわち、 「クラクションは鳴らさないのが原則」 です。 ●クラクションを鳴らしてよいときとは? 道交法52条2項によると、クラクションは「法令の規定による場合」と、「危険を防止するためやむを得ないとき」のみ使用が認められています。 そして「法令の規定による場合」については、52条1項で次のように規定されています。 車両等の運転者は、次の各号に掲げる場合においては、警音器を鳴らさなければならない。 1 左右の見とおしのきかない交差点、見とおしのきかない道路のまがりかど又は見とおしのきかない上り坂の頂上で道路標識等により指定された場所を通行しようとするとき。 2 山地部の道路その他曲折が多い道路について道路標識等により指定された区間における左右の見とおしのきかない交差点、見とおしのきかない道路のまがりかど又は見とおしのきかない上り坂の頂上を通行しようとするとき。 したがって、冒頭に挙げた例のうち、 <青ですよ>と<ありがとう>のクラクションは違法 ということになります。 「無理な車線変更をしてきた車に<危ないですよ>という意味で鳴らす」場合は、相手が自車を認識していない場合など、クラクションを使用しないと危険を回避できないときであれば認められるでしょう。 ●罰則は? 新潟のつかいかた qrコード. 道交法によると、クラクションを使用をするべき場所でしなかった場合には5万円以下の罰金、使用してはならない場所で使用した場合には2万円以下の罰金又は科料が科せられます。 また、クラクションの音は非常に大きく、むやみやたらと鳴らせば周囲の車だけでなく歩行者や近隣の住民に迷惑をかける可能性があります。 道交法を正しく理解し、クラクションを正しく使用しましょう。 一新総合法律事務所 弁護士 古島 実(こじま みのる) 一新総合法律事務所副理事長/燕三条事務所所長 法律事務所に持ち込まれる事件は、法律とは関係なく発生した生の事実です。 法律を使って解決を図ろうとする弁護士としてはとにかく依頼者の話を聞くのが大切だと思います。 相談において依頼者の話をじっくり聞いて、正確に生の事実と依頼者の希望を把握するように努めています。 ご相談予約専用フリーダイヤル 受付時間:(平日)9:00~19:00(土曜・祝日)9:00~17:00
yuukaさんによると、姿勢の悪さをリセットしたり、下半身のぽってり感を軽減したり、さらにはむくみや冷えを緩和したり……さまざまな効果が期待できるのだとか。 (1)床に座ります。 (2)左脚を伸ばします。右脚のひざと右足先をつかみます。 (3)右脚の付け根を回すようにしてひざで円を描くようにします。 (4)30回程度しっかりと動かしましょう。 (5)反対側も同様に行います。 6:お尻を使って「1回30秒」で開脚を目指すストレッチ ある程度の柔軟性があれば、基本的なケアはバッチリですが、せっかくなら180度開脚も目指したいですよね。 体が硬いと、脚を開くこと自体が辛いもの。少しずつでも、ほぐしながら開脚ができるように準備するのが近道! 力まず、無理に引っ張らず、心地よく行ってみてくださいね。 (1)仰向けに寝ます。 (2)両ひざを曲げて左の足先を右ひざの上におきます。 (3)両脚を持ち上げて右ひざをつかみましょう。 (4)息を吸います。息を吐きながら両脚を胸に引き寄せていきましょう。 (5)この時お尻が床から離れすぎないように意識しましょう。 体が硬くても1か月で180度開脚が実現!? 今日から始める「1回30秒」の柔軟ポーズ 柔らかくしなやかな体へ近づけるストレッチをご紹介しました。体が硬くてもあきらめず、1日2分のストレッチを継続してみてくださいね。 ※ こちらの記事はGATTAの過去掲載記事をもとに作成しています。
バレエをはじめると重要になってくるのが、 体の柔軟性 です。 バレエ教室のレッスンでは毎回ストレッチをすると思いますが、そこで180度開脚して床にペタ~ッと体をつけられる人を見ると、「自分もそんな風にできるようになりたい!」と憧れてしまいますよね。 そこで今回は、横開脚するためのコツや、自宅でもできるストレッチ方法についてご紹介したいと思います。 リンク 開脚ができるようになるために必要なこと 開脚ができるようになるには、この2つが重要です。 ・関節の可動域を広げる ・内ももの筋肉を柔らかくする 「 関節の可動域 」というのは、文字通り関節を動かせる範囲のことです。 実は人間の体は、無理な範囲に関節を動かそうとすると、自然にストッパーがかかる仕組みになっているんですね。 そのストッパーを、ストレッチを続けることで徐々に緩め、関節の可動域を広げていくことになります。 また「 内ももの筋肉 (内転筋)」は、普段生活しているだけではあまり使われない筋肉なので、固くなっている人も多いです。 そのため、意識してストレッチを行い、徐々に内ももの筋肉を柔らかくしていきます。 それではこの2つに効果的と言われる、おすすめのストレッチ方法を2つご紹介します。 開脚するためのストレッチ その1 1. イラストのように、両足の裏を合わせるように座ります。手で両足をつかみ、なるべく体の方に引き寄せます。 膝はできるだけ浮かないように降ろします。 ※足裏を合わせられない・膝が浮いてしまう場合は、できる範囲でOKです! 2. 両手を前に出し、ゆっくりと体を前に倒していきます。お腹から倒していくイメージで。 体が床につかなくても、できる範囲でOKです。痛すぎず、ちょうど気持ちいいくらいのところで止めます。 このとき、背筋を伸ばす(猫背にならない)ことを意識しましょう。 3. 2の状態を30秒~1分程キープします。時間が経ったら、ゆっくりと体を戻します。 これを数回繰り返していきます。 テレビを見ながらなど、手軽に行えるストレッチなので、ぜひお試しください! ペタッと横開脚できるようになりたい！ストレッチのコツ教えます | バレエさがそ！. 開脚するためのストレッチ その2 1. 壁におしりをつけて寝転がります。 両脚を壁につけて、膝を曲げずにまっすぐ上に伸ばしましょう。 おしりから上が逆立ちしているような状態になります。 2. 両足を壁につけながらゆっくりと開いていきます。痛すぎず、気持ちいいところで止めて、30秒ほどキープします。 時間がたったら、ゆっくりと脚を上に戻します。 これを数回繰り返します。 ストレッチのポイント ストレッチや開脚には、いくつかポイントがあります。こちらもチェックしておきましょう。 1.
今回は、Youtubeの運動初心者向け健康チャンネル「 MuscleWatching 」から、驚くほど体が柔らかくなるストレッチ方法をご紹介。個人のレベルに合わせたプログラムが用意されているので、無理のない範囲で、毎日コツコツ頑張ってみて! 開脚の練習方法は？1日2分以内だから続く「体が硬い人向け」柔軟ストレッチ6選 | GATTA（ガッタ）. 01. ~初級編~ まずは開脚具合が、現時点でコレくらいの人向けから。 足のつま先を外側に向けて腰を落とし、両手を膝の上に置きます。 どうしても痛ければ肘を曲げても構いませんが、 可能な限り、肘はしっかり入れましょう。 手で膝を押す感覚を持ちつつ、お尻を縦にゆすります。 その後、右肩を入れ、ゆっくりと内ももを伸ばします。 反対も同じように。 正面を向き、力士が四股を踏むようなイメージで、上半身を左右にスライド。 さらに、もう少し柔軟性を高めるためには、片方の膝を曲げ、手を前につきます。ただし、伸ばした足のつま先が前を向かないように。キツい場合は、軸足のかかとを浮かせても構いません。 もちろん反対も。足の付け根をほぐしていきます。 可能なら、軸足のかかとを地面に付けたままで。 02. ~中級・上級編~ 次は、この辺りまで開脚し、肘をつけるものの、 ここまでいってみたい!という人向け。 家の中のこういった場所を使います。つま先が前に倒れないよう、壁で支えることができればOK。 このままの体勢をキープすると、足の付け根にじわじわ効いてくるのだとか。 努力を続ければ、ここまで体を柔らかくすることだって夢ではありません。 ではもう一度、しなやかなボディを手に入れるために、以下の動画でやり方を復習しましょう! Licensed material used with permission by MuscleWatching
22 川上友子 大阪府(全国出張可能) "あなたらしく生きるを応援する" ☆ 開脚講座 23 石川 順海(アベニール*サロン) 大阪(京橋)・(全国出張可) 美構造メソッド講師&開脚システムマスタートレーナー 24 赤松 友紀 大阪(全国出張可) 大阪羽曳野 おっぱいリンパケア&冷え改善専門 25 山口修平 大阪府(全国出張応相談) 治療から体作りまで行う健康空間 山口整骨院 26 川崎大介 堺市・大阪市(出張可) 美構造開脚システム – 堺市かわさき整骨院 整体院 27 小倉堅志 大阪中心 に全国出張可能 28 吉村久実代 大阪・名古屋・東京(全国出張可) 29 Rococo Pompadour/ロココ ポンパドール 大阪(全国出張可能) ビューティー&リラクゼーションサロン Pompadour 美脳学師と開運開講脚指導で輝く47歳!美魔女エステティシャン「ロココ」 兵庫 30 寺本 夢 神戸・芦屋・西宮・大阪を中心に東京・名古屋・出雲・香川 (全国出張応相談) 美構造開脚システムで30分で3ヶ月のストレッチ効果! 中四国地区 岡山 31 高田季代子 岡山県倉敷市拠点、広島、山口などで活動中、全国出張可能 ~お肌・身体・料理~どの入口からでもHappyになれる 広島 32 みしまゆきよ 広島(出張可能) 答えはいつも自分の中に。自分軸で生きていく。 香川 33 叶上夏子 香川県 *叶上夏子の美構造メソッド開脚開運プログラム 徳島 34 辻智子 徳島(四国全般) カラダトリセツ処♡街の中の小さな森の自宅サロン ▽興味のある方はこちらの記事もご覧ください オーダーアート料金表:店舗や幼稚園などの壁画や内装等
体が硬い人でも、3つの手順を踏んで柔らかくすれば、必ず開脚が出来るようになります。こちらでは、180度開脚を目指す人に向けたストレッチ方法を解説します。ぜひチャレンジしてください! 開脚ストレッチは、体が硬い人にとってハードルが高いと感じる人も多いと思いますが、実は手順を踏んで練習すれば必ず柔らかくなります。 時間をかければ180度に開くこともできるようになるのです。 では早速やり方を解説していきます。 180度の開脚ストレッチは手順が大事!体が硬い人向けのやり方を解説 いきなり開脚から始める方が多いですが、実はその方法だと一つの部位をしっかり伸ばすことができず、なかなか柔らかくなりません。 なので、一つづつ伸ばしていって、最後に開脚するという手順をおすすめします。 では順をおって説明します。 1. 足の裏を伸ばすストレッチ 開脚をするには、足の裏が柔らかくある必要があります。パターンによって伸びる部分が違うので写真の手順でしっかりと足の裏を伸ばしていきましょう。 片足づつまっすぐに伸ばす 各足30秒~1分づつ伸ばしてください。 足を開いて横に伸ばす タオル使って伸ばす タオルを使うとしっかりと伸ばせますのでこちらもおすすめです。 2. 股関節を伸ばす 続いては股関節のストレッチです。 こちらも開脚の開きを広くするには必ず必要となります。一気にやると怪我に繋がるのでゆっくりと伸ばしていきましょう。 股関節のストレッチ 最初はきついとおもいますが、少しづつ足が開くようしっかりと股関節を伸ばしてください。 各足30秒~1分ほど伸ばします。 3. いよいよ開脚! ここまできて初めて開脚に移りたいと思います。 可能な限り足を開き、これまでに伸ばしてきた足の裏と股関節のストレッチを感じながらゆっくりと前に倒していきます。 「2週間で開脚!1日3分」では柔らかくなるのは難しい! YouTubeの動画などで、「2週間で開脚!1日3分」などのタイトルで動画をよく発見しますが、ストレッチは柔らかくなるまで時間がかかります。 無理しない程度にしっかり時間をかけて、毎日行うのが一番の近道ですので、習慣づけることを大事にしてください! 体が硬い人にオススメの器具 こちらは体が硬いという方にオススメしたいストレッチ器具です。 これを使えば体が固定されるので、正しい姿勢で一人でストレッチを行うことが可能です。 まとめ 体が柔らかいと健康に良いだけでなく、ケガの予防や疲労回復、老化予防など様々な効果があります。 特に開脚ができるようになるとスポーツのパフォーマンスも上がりますし、インナーマッスルや太もも、腹筋が鍛えられ、リンパや血流が良くなって基礎代謝が上がるのでダイエット効果も期待できます。 是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか #ストレッチ #筋トレ #ダイエット #女性 #ハウツー ダンスニュースメディアサイト Dewsでは、ダンサーの情報やダンス動画、インタビュー、イベント、オーディション情報などを毎日更新しています。
ストレッチの時間はお風呂上がりがおすすめ お風呂上がりは体が温まっているので、ストレッチするにはおすすめの時間です。 2. ストレッチの間、呼吸を止めない ストレッチ中つい息を止めてしまいがちですが、できるだけ自然な呼吸を意識して行いましょう。 3. 継続が大事 すぐに効果が出なくても、コツコツ毎日続けることが大事です。 効果が出てきたからといって途中で止めてしまうと、体が元に戻ってしまいますので、継続して行うようにしましょう。 4. 無理は禁物! 急には関節の可動域を広げることはできませんので、「早くもっと開脚ができるようになりたい」と、痛いのを我慢して無理に脚を広げたりすることは危険です。 無理をすると、靭帯を痛めたり、関節が不安定になるリスクもあるようです。 毎日無理のない範囲でストレッチを続けましょう。 また一時期、大人の180度開脚や床ペタがブームになりました。 しかし、バレエや新体操などで広い開脚が必要な場合でなければ、90度脚が開けば柔軟性は十分だそうです。 無理に180度開脚を目指すことで、先程お話ししたようなリスクも考えられますので、十分ご注意ください。 ストレッチを続けるとこんないいことも ストレッチを継続的に行うと、バレエでの柔軟性がつくのはもちろん、以下のようなたくさんの嬉しいメリットがあると言われています。 ・血行や代謝が良くなる ・冷え性や便秘の改善 ・太ももが引き締まる ・体が疲れにくくなる ・怪我をしにくくなる 「バレエさがそ!」のバレエ未経験スタッフも、ひと月程ストレッチを続けたところ、「前より肩こりが少なくなった気がする」「太ももが引き締まってきた」との話が! お子さんがバレエをしている場合は、大人の方も一緒にストレッチすると良いかもしれませんね。 また、開脚ができるようになってきたら、こちらのようなストレッチバンドを使ってストレッチするのがおすすめですよ。 リンク