73m 2 以上であった米国退役軍人3, 359, 653例において、2013年まで追跡し、便秘の有無(診断コードと便秘薬の使用により定義)・便秘薬の使用(なし、1種類、2種類以上)と、全死因死亡率・冠動脈疾患(CHD)発症・虚血性脳卒中発症との関連を検討した。 Sumida K, et al. : Atherosclerosis 2019; 281; 114-120 便秘と心血管疾患の死亡リスクとの関連 2016年の大崎コホート研究において、 便秘の人は心血管疾患(CVD)の死亡リスクが高い との発表がありました(表) 4) 。私たち久留米大学は一般住民のコホート研究「田主丸研究」を60年行ってきましたが、便秘については近年着目したため新しいデータしかありません。しかし、 循環器疾患、慢性心不全の患者さんは増加する傾向にあります。便秘症治療は死亡リスク低減に重要であることはもちろん、やはり患者さんの日常生活のQOL向上のためにも重要 だと考えています。 表 排便頻度と循環器疾患・脳血管疾患死亡率との関連 *:p<0. 05、†:p<0. 01、‡:p<0. 001 【対象】 大崎コホート研究に参加した45, 112名(40~79歳)に生活習慣に関するアンケートを実施し、排便頻度に関する質問への回答を検討した。 【方法】 大崎国保コホート研究のデータを用いて、排便頻度と13年間のCVDによる死亡との関連について分析を行った。排便頻度によって「1日1回以上群」「2~3日に1回群」「4日に1回以下群」の3群に分け、循環器疾患による死亡、虚血性心疾患による死亡、脳卒中による死亡との関連を検討した。 【結果】 循環器疾患による死亡率を1日1回以上群と比較したハザード比は、2~3日に1回群では1. 21(尤度比検定:p<0. 001)、4日に1回以下群では1. 39(尤度比検定:p<0. 05)であった。 脳血管疾患による死亡率についてのハザード比は、2~3日に1回群では1. 29(尤度比検定:p<0. 01)、4日に1回以下群では1. 便秘が血圧を上げる原因に？便秘と血圧の深い関係を学ぼう！｜私の救急箱. 90(尤度比検定:p<0. 001)であった。 ※HR2は年齢、性別、BMI、高血圧、糖尿病、喫煙状態(ベースライン時)、アルコール消費量、教育レベル、1日あたり歩行時間、仕事の状態(ベースライン時)、 ストレスの認識、配偶者の有無、果物と野菜の摂取で調整した。 Honkura K, et al.
Beauty 2021. 7. 21 以前から話題になっている「腸活」。実はこの夏こそやるべきインナーケアなんです! というのも、生活が変化した今の「免疫力を上げたい」「在宅ワークで太り気味」「肌荒れが気になる」「気分が落ち込みがち」といったお悩みにアプローチできるから。 腸が整うと健康、美容、メンタルが上向きに。 「コロナ禍において男女3000人に調査をしたところ、半数以上がお腹の調子を崩していることがわかりました。そのうち4割の症状は"便秘"で、リモートワークによる生活習慣の変化が原因。運動不足、オンオフの切り替えができず緊張状態が続くことや、間食が増えたことなどによるものです」(医学博士・江田証さん) お腹の不調の原因は不規則な生活や乱れた食生活、ストレスなどから起こる腸内環境の悪化。腸内で悪玉菌が増加したり腸内細菌の多様性が失われることで、便秘のほかに不眠、むくみ、冷え症、生理痛、肌荒れなどを引き起こすという。ひどい便秘は、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まるというから要注意! 男性の貧血症状を見ると、医者が「ヤバい」と焦る理由 | 放っておくとこわい症状大全 | ダイヤモンド・オンライン. さらに、気持ちが落ち込んだり強い不安にかられたりと、マインド面に影響を及ぼすのも、実は腸内環境の不調によるものだという。 「"脳腸相関"という言葉があるように脳と腸の関係性は想像以上に密接で、心のバランスにまで深く関わっています。たとえば緊張している時に便秘や下痢を引き起こしがちなように、脳と腸は常に情報交換をして相互に作用している。つまり、腸の環境を良くすることで、脳はポジティブな思考に変わることができて、その結果マインドを変えることもできるのです」(脳腸セラピスト・桜華純子さん) 不規則な生活になりがちで、閉塞感を覚えがちなコロナ禍の今こそ、腸活に力を入れるべきなのです。 腸は脳の司令塔! 心の乱れは腸の乱れ。 腸の不調は放っておくと、全身に支障をきたすことになるという。 「腸には約1億個の神経細胞があり、これは人体では脳に次いで多い数なんです。腸が独自に体の機能を操作する力もあり"第二の脳"とも呼ばれています。腸の調子が悪いとそれが"脳腸相関"という双方のネットワークにより脳へ届き、あらゆる臓器へ伝達されます。そして便秘や下痢などをはじめ、肌荒れや肥満だけでなく、心筋梗塞や脳卒中などの深刻な病気を引き起こす原因になる可能性も出てきます」(江田さん) "腸は脳の司令塔"ともいわれているが、ストレスフルな今の生活にとくに必要不可欠で、注目したい物質が"セロトニン"。 「セロトニンは"幸せホルモン"と呼ばれていて、その9割は実は腸に存在しています。セロトニンとは心を穏やかに保つ神経伝達物質で、ポジティブな気持ちや幸福感をもたらしてくれるもの。ところが腸内環境が悪化してしまうと、セロトニンを作り出すことができずに、イライラなどメンタルの不調の原因に。また代謝も落ちるため、肌や髪、爪の潤いまで鈍ることに」(桜華さん) 腸を正常に機能させる腸活がもたらす効果をチェックしてみよう!
煙草をやめてみたらいかがでしょうか? 一日の飲酒量は、日本酒なら一合180cc、ウイスキー水割りならシングル一杯程度が最適です。週に2、3日は休肝日としましょう。 毎日の家事や育児、もちろん仕事は身体も心も疲労します。特に、精神的ストレスはよくありません。毎日規則正しい生活を送り、休養を十分とり、一日の疲れを次ぎの被に残さないようにしましょう。 太りすぎは、心臓にも負担をかけ、全身の動脈硬化を進めることにもなります。適度な運動と食事により肥満防止につとめましょう。 塩分は、血圧をあげる原因となりますが、現在の日本人一人あたりの必要摂取量は10~15gと多めです。できれば、一日の摂取量を10g以下に抑えることが大切です。例えば、インスタントラーメンを汁まで全部飲んでしまうと、それだけで一日の摂取量になってしまいますので、注意しましょう。 以上で、おおむねの説明を終わります。お付き合いいただき、ありがとうございました。 引用・参考文献 馬場元毅 JJ Book S 絵で見る脳と神経 第1版1刷 医学書院 1991年 宮崎和子 脳神経外科 中央法規 改訂版 1996年
5%のプレバイオティク・水溶性食物繊維サプリメント。 タブレットタイプなので、水に溶かさず、そのままお召し上がりいただけます。 快適な、毎日のお通じのために。 【関連記事】 ■ コロコロ便と便秘:コロコロ便の原因となる便秘の予防と治し方 ■ 慢性便秘の治し方・解消法:慢性便秘の原因、種類、症状、予防と対策 ■ 残便感・便秘と痔:残便感を伴う便秘や痔の予防と治し方 ■ 硬い便の解消法:硬い便となる便秘の予防と治し方 ■ 糖尿病と便秘:糖尿病の食事療法による便秘の予防と治し方 ■ 糖尿病性神経障害と便秘:糖尿病性神経障害に伴う便秘の予防と治し方 ■ 高血圧と便秘:高血圧治療薬・利尿剤による便秘の予防と治し方 ■ 高脂血症と便秘:高コレステロール・中性脂肪血症を伴う便秘の予防と治し方 ■ 痛風・高尿酸血症と便秘:痛風や高尿酸血症を伴う便秘の予防と治し方 ■ 食べ過ぎ(過食)・偏食と便秘:メタボリックシンドロームや便秘の原因となる食べ過ぎと偏食 ■ 内臓脂肪の蓄積と便秘・内臓脂肪の減らし方:内臓脂肪による便秘の予防と治し方 ■ 透析と便秘:血液透析による便秘の予防と治し方 ■ 血液透析と便秘:人工透析療法の食事制限と処方薬による便秘の予防と治し方 ■ 心不全・浮腫と便秘:心不全治療薬・利尿剤による便秘の予防と治し方
06-6965-4000(代表) FAX. 06-6965-4019 TOPへ戻る
NEXCO中日本は、東名阪道および新名神のリフレッシュ工事を5月11日(土)から25日(土)まで実施すると発表した。 今回の工事では、傷んだ舗装面の修復や老朽化した橋梁附属物の補修、道路の点検・補修や維持作業などを昼夜連続車線規制で行う。期間は5月11日(土)0時から25日(土)6時までで、工事区間は名二環 名古屋ICから東名阪 亀山IC(内外回りおよび上下線)および、新名神 亀山JCTから草津JCT(上下線)。ただし、東名阪道と新名神については、5月11日(土)0時から12日(日)24時までと18日(土)6時から19日(日)24時までは工事を行わない。工事や規制内容の詳細については、決まり次第、集中工事専用Webサイトやリーフレットなどで告知する。 NEXCO中日本では、工事期間中、朝夕を中心に渋滞が予想されることから、名神や東名、新名神、伊勢湾岸道への迂回を呼びかけている。 《纐纈敏也@DAYS》 編集部おすすめのニュース おすすめのニュース
道路交通情報(事故・混雑・通行止め・規制・渋滞情報) 地図 路線情報 道路交通情報 通行止め チェーン規制 事故等 渋滞 混雑 他の規制 調整中 名阪国道のつぶやき 24時間以内のつぶやきが見つかりません ※つぶやき内のリンク先には外部サイトも含まれます。 ※ヤフー株式会社は、つぶやきによる情報によって生じたいかなる損害に対しても一切の責任を負いません。あらかじめご了承ください。
亀山IC 名古屋西IC 昼夜連続・車線規制 夜間IC閉鎖 5 / 24 (月)0時 6 / 12 (土)6時 土・日は工事をおこないません。 E1A 伊勢湾岸道・新名神 などへの 迂回にご協力をお願いします。 迂回ルートマップ E1A 伊勢湾岸道・新名神をご利用ください。 迂回ルートを動画でご案内 下り 名古屋方面→亀山方面 上り 亀山方面→名古屋方面 迂回ルートは何分かかるの? 目安時間をご案内 迂回ルートの目安時間 工事は終了しました 規制内容 工事区間における規制内容のご案内 迂回ルート 迂回路情報のご案内 料金調整 迂回いただいたお客さま向けの 料金調整のご案内 キャンペーン お得なキャンペーン情報をご案内 工事情報 集中工事の概要や 各種取り組みなどのご案内 工事情報
この時期に工事を実施するのはなぜですか? A5. リニューアル工事の時期は、 ・阪神高速道路の交通量が比較的少ないこと ・品質管理上適当な気温であること ・降雨が比較的少ないこと 等を考慮し、この時期が望ましいと判断いたしました。また、他社の集中工事や大規模なイベント等との重複を避けるよう、周辺地域の各関係者と具体的な日程を調整した上で決定しております。 Q6. 今回の工事に関してどのような広報を行っていますか? A6. 市民生活、経済活動への影響を最小限にするため、工事期間中は車の利用を極力控えていただき、う回ルートのご利用、ご利用時間帯の変更をお願いするとともに、以下の対策を講じています。 (1)お客様への広報 新聞、ラジオ、テレビ、ポスター、リーフレット、ポケットティッシュ、横断幕、インターネットホームページ( )、インターネット広告等による広報を実施。 (2)関係機関への協力依頼 公共団体等、沿道の皆さま、各協会、運輸関係業界団体への協力依頼。 (3)道路交通への対策 ラジオ等の情報提供、阪神高速道路の交通制御。 (4)案内専用ダイヤルの設置 通行止区間、工事期間中の道路交通情報などの問い合わせに対応する専用窓口を設置。 Q7. 代替ルートはどのように考えていますか? A7. 通行止め期間中の代替ルートとしては、7号北神戸線、山陽道及び中国道が考えられますが、代替えルートの交通集中を少しでも軽減させるため、横断幕等の広報により渋滞への注意喚起を促し、広域迂回及び交通分散を促進させたいと考えています。 なお、工事期間中は各々渋滞等の発生も予想されるため、お出かけの際は当該区間の交通状況等を事前にご確認いただくようお願いします。併せて、工事期間中は周辺道路の混雑が予想されますので、お車のご利用はできるだけお控えいただき、極力、電車やバス等の公共交通機関のご利用、う回ルートのご利用、ご利用時間帯の変更をお願いします。 Q8. E25 名阪国道リフレッシュ工事「終日1車線規制」のお知らせ | マイ広報紙. リニューアル工事期間中のう回や乗継はどうなりますか? A8. リニューアル工事期間中は、通常の乗り継ぎルートに加えて工事期間中のみご利用いただけるう回乗り継ぎルートを設定いたします。詳細は、当ホームページ「 う回ルートのご案内 」をご確認ください。 交通影響の予測 リニューアル工事期間中は、3号神戸線及び国道2号などで渋滞が予測されております。 沿道にお住まいの皆さま及びお客さまには大変ご不便をおかけしますが、お車のご利用を控えていただくか、7号北神戸線、山陽道及び中国道へのう回をしていただきますよう、ご理解とご協力をお願いいたします。 阪神高速道路・他の高速道路 渋滞予測図(平日) ※下図の数値は、 予測渋滞長(渋滞長 単位km) ※兵庫県域の渋滞のみ記載 8時台 17時台 路線名 渋滞の先頭 主な渋滞長 5号湾岸線 下り 住吉浜 4.