仕事が忙しい働き女子こそ、週末は心と体の疲れをしっかり取り、前向きな気分で月曜日を迎えたいもの。週末も平日も、ご機嫌な自分でいるために取り入れたい習慣を紹介します。 憂鬱気分を頭から追い出す習慣を持とう 日経WOMANの読者アンケートでは、「日曜(休日最終日)の夕方以降の気分は?」との質問に、「よくない」と答えた人が全体の35.
あぁ、休日が終わってしまう… 日曜夕方。今週も出かけることなく引きこもり、部屋にこもって動画三昧。楽しかったはずなのに、なぜか苛まれる後悔と焦燥。次に目覚める朝には、また週5日の仕事が待っている。徐々に頭の中を支配しはじめる週明けの自分。 溜まっているメール、やるはずだった仕事、日々の定例業務…。 次の土日に思いを馳せても、まだまだ先は長い。そんな憂鬱な時間を過ごすとき聞こえてくるのは、心と裏腹なあの軽快なオープニングテーマ… 繰り返される儀式 社会人になって数年経ってるはずなのに、毎週儀式のように繰り返されるこの状態・・・でも本当は・・・ 「日曜夕方を憂鬱な気持ちに襲われて過ごすのは嫌だ!」 「気持ち良く日曜日を終えたい!」 「休日の終わりを想像して、焦りたくない!」 金曜日だけでなく、少しだけ 月曜日も好きになりたい 。 これからも社会人生活はまだまだ続きますし、どうにかしたいとずっと思っていました。流石に何か対策はないだろうかと…なので、調べてみました! どうして「サザエさん」?
放っておくととんでもないことになりそうな「サザエさん症候群」。いったいどうすればあの憂鬱な自分に抗うことが出来るのでしょうか?ここから先は、「サザエさん症候群」の克服方法を考えてみます。 オン・オフをなくしてみる まず手軽に出来そうなことは、日曜日の過ごし方を見直してみることです。筆者の休日の過ごし方を例にして、平日と休日の落差を小さくしてみると… ・朝の起床時間を極力平日と同じの時間にする ・昼間に外出する ・軽く運動する など まずは家から外に出てみること。無理矢理予定を作らなくても、近所に買い物するだけでも良いと思います。ちょっと外に出るだけで、リフレッシュ出来そうですね。休日は引きこもりがちな筆者でも、これなら出来そうな気がします。 自宅で仕事が出来る環境であれば、日曜の夜に少しだけ 「仕事」をしてみる のもよさそうです。日曜なのに仕事をするの?と声が聞こえてきそうですが…ここで言う「仕事」とは、 ・明日からのスケジュール管理 ・簡単なメールチェック など 1時間で終えられそうな軽いタスクのことです。頭の中が「休日モード」から、「仕事モード」へ緩やかに切り替えられるので、余裕を持って月曜日が迎えられます。 「楽しい」ことは「憂鬱」に勝る!? 「サザエさん症候群」対策には、月曜の夜に楽しみを作るのもおすすめです。仕事の後に予定が入っていると、 その日の仕事を「頑張ろう!」 という気持ちになりますよね。予定を入れるのは月曜でなくても、週の中頃でも良いと思います。 筆者がたまにやっているのは、金曜日の仕事終わりに映画を見る予定を入れています。次からは水曜日に変えてみようと思います。 他人の力を使って「サザエさん症候群」を克服 「サザエさん症候群」対策として最初にやるべきことは、「ストレスの原因を知る」ことです。仕事が嫌だ・会社に行きたくない、と思っているだけでは解決しません。相談出来る方に話しを聞いてもらったり、カウンセラーに頼ってみるのも手です。 誰かに話すだけでスッキリ することもあれば、自分では思いつかなかった知恵を授けてくれるかもしれません。 「サザエさん症候群」からの脱出 「サザエさん症候群」は誰でもなる可能性があります。少しでも気持ちよく新しい週を迎えるために、筆者も休日の過ごし方を少し見直してみようと思います。もう休日に2度寝しちゃったり、部屋に引きこもったりしません!
今日はそろそろ解散しよか」 「えーもう?」 「いま身体壊したら、元も子もないやろ?」 腕時計に目をやる。 時刻は既に、午後十時をまわっていた。 「契約決まったら、改めてゆっくり祝勝会でもしようぜ」 そう言うと、ヤマモトはもう一度、ニカッと笑った。 「まあ、そうだな。あっ、今日は俺が誘ったからな」 俺はひったくるように伝票を手に取ると、急いでカバンの中の財布を探った。 店の外に出ると、少し風が吹いていた。冷たさを増した風が、ビールで少し温まった頬をなでていく。とても気持ちがいい。 ヤマモトも気持ちよさそうに、風に短めの髪をなびかせていた。 「今日は、ごちそうさん。ほんなら祝勝会は、俺がどっかいい店連れてったるわ」 「マジで? よっしゃあ! 期待しとこ」 「ほな、明日も適度に頑張れよ」 ヤマモトはそれだけ言うと、くるりと背を向け、歩き出した。 「おう! ありがとな」 俺はその背中に向かって言った。 ヤマモトは背を向けたまま、片手を上げて応えた。 本当に気持ちのいい風だ。俺はゆっくり歩きながら思った。 四季の中で秋が一番好きだ。暑くも寒くもなく、花粉も飛ばない。 そして何より、柔らかく吹くひんやりとした風は、心を穏やかにさせる。 俺は、このまま何もかもが上手くいくと信じていた。 十月十五日(土) ヤマモトの言った通り、このところ残業続きだった。 以前に比べると格段にやる気はあるが、それと体力はまた別問題。気張っていても実際、辛い。 どんなに踏ん張り時でも身体を壊しては元も子もない。まったくその通りだ。 明日は日曜。ゆっくり眠って体力を回復しよう。そう思った俺は、いつもより少し早めに仕事を切り上げ、足早に家へと向かった。 自宅のある駅に着いた途端、タイミングを計ったかのように携帯が鳴りだした。 一瞬、部長の顔が頭をかすめて、身体がビクッと反応した。 恐る恐るポケットから携帯を取りだし、表示された名前を見て、また違う意味で驚きを覚えた。 ――もしもし? ――ああ、俺、岩井だけど。 ――おーおー、この前はありがとうな。 ――あーそのことなんだけどさ。あの電話の後、なんか妙に気になってさあ。 ――ん? ――ちょっと訊いてみたんだよ。いろんなヤツに。 ――何を? ――ヤマモトケンイチだよ。 ――あっああ、それなら……。 もう大丈夫だよ、と言おうとした瞬間、岩井の口から思いもよらない言葉が発せられた。 ――あいつ今、ニューヨークにいるんだってよ。 即座に理解できず、数秒間言葉を失った後、俺は声を振り絞った。 ――……えっ?
トピ主のコメント(4件) 全て見る 2010年5月5日 07:37 私は二十代のママさんとは友達ではありますが大して変わらないとは思ってはいませんので、当然四十代の方々に服装や髪形、お化粧の事で比べられ根拠なく非難されるのがとても悲しいです。いつも年齢に似合った身なりを心がけています。やはり、二十代は子供みたいな年齢だから、三十代の少し年下の容姿や服装、生活環境をけなすのですね。同じ三十代の役員ではないママさんは、Bさんと同じ階に住んでおりBさんが怖いらしく、お洒落する時には、わざわざお洒落な服を持参して途中で着替える努力をしているそうです。 そこまでしないといけないのですか? Bさん達は陰口も言いますが、本人がいる空間でも大声で悪口を言うので聞きたくなくても言われている本人は気づいてしまいます。以前、意味もなく奥さんの方に「あんな旦那絶対嫌や」と言い続け、引っ越しされた家族もいました。 嫌やも何も求婚されてもないのに、どういうつもりなのでしょうか? 来年3月末まではどうしても頻繁に顔を合わせる事になります。なるべくストレスにならないような気持ちの持っていき方をご教示お願いします。 トピ主のコメント(4件) 全て見る 😨 祈ります 2010年5月5日 18:59 私達とその上の世代の人の一部は中学高校と馬鹿げた校則に縛られていました。人間性云々より、前髪の長さ、スカートの長さで人間を見る大人に教育を受けました。個性や例外を許さず全て基準に達しないと許さないという教育です。目に見える部分だけを重視し中身を見ようとしない大人に教育されたわけです その結果そのような可哀想な人が出来たのでしょう。今も潜在意識に残っているのでは?
人の外見をけなす人って何を考えてるんでしょう?何も考えてないんでしょうか? 例えば薬の副作用で太っているのかもしれないとか、例えば病気やストレスでとても痩せているのかもしれないとかそういう事は微塵も考えてないんでしょうか? 小さい頃からの友人ががっしり体型(ややぽっちゃりお母様そっくりの体格なので遺伝かな)で、それはもう生まれつきの体格だと思うのですが、そんな彼女を「デブ」だの「太っているのは本人が怠けているからだ」だの言う人がいたそうで、そのことに私は大変驚いてしまいました。 確かに自己管理が甘くて太っている人も世の中には沢山いるとは思いますが、日常生活などなどよほど理解していない限りは本当のところなんてわかりませんよね?よく知りもしないくせにあまりにもデリカシーにかけた失礼な言葉だなぁと思いました。 こういう事を言う人の気がしれないというか、どういう環境で育ったらこんな事を言う人になるのだろうとただただ不快でした。 そして大体こんな事を言う人は外見も内面もそれほど美しくもないような気がします。 本当に素朴な疑問なのですが、こういった他人の外見をけなす人というのはどういう心情なのでしょうか? 人をけなす人の6つの心理とけなす人への対処法とは？. 18人 が共感しています 外見のことをとやかく言う人は育ちの悪い人が多いです! 教養のある人はそんなこと話題にもしない! 会話が面白くないでしょ?誰かがどうだから醜いとか。 話をして何かプラスになりますか?自分にプラスにならない話題しかできない人はくだらない人生を送っている人が多いです。 なのでくだらない話題しかふれない。可哀想な人です! 32人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2016/11/28 23:34 そうですね、私もそう感じました。 褒めるのが上手な人のほうがずっとずっと魅力的ですよね! 可哀想な人です、との言葉にとても納得しました! ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございました。育ちの悪い人、可哀想な人、という言葉にとても納得いたしました。 今後またそんな人が現れたら(現れないことを願いますが)気の毒な人だなぁとスルーいたします。 お礼日時: 2016/12/2 23:31 その他の回答(5件) デブって無神経でデリカシーのない奴が多いのは事実です。 特に血液型B型のデブは自己中だし最悪です。 2人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2016/12/2 23:29 それは自己管理が甘く太っている方には当てはまることかもしれませんが、生活習慣などその人のことを深く理解していない限りはなんとも言えないですよね。 「もしかしたら」と考えて気遣いできない人は「無神経」で「デリカシーのない奴」なのではないでしょうか?
あなたはこの質問を行い 今回のこの件を気にしている・・ この部分からかんがえれば 普段の言動でちょっと分不相応な"かわいい"よりの発言があることに不満を感じて 「え?あなたの普段の発言はなんかかわいい部類にいるけど、ほんとはこっち側だよ?」 ・・という隠喩が含まれたメッセージの可能性という事も否めませんし ふつうに「いやいやいや私達なんてだめよね~」かもしれません。 表情などをみればわかるのですが こうした文字上で背景をすべてとらえるのは難しいですね ・・ただ一般的な見解として 「私たちは可愛くないからさ〜」とか人を巻き込むような言い方をする場合 相当 気心の知れた友人同士で、互いを理解しあう間柄じゃないとありえないです。 + 冗談的なユーモアを含めた言い方で うるせーよ!おまえにいわれたくねーよ!あっはっはw ・・こんな風な空気になるはずなんですよね。 女の世界って協調性がだいじじゃないですか? グループの中心核・権力者の意見に周りも合わせてるだけで 全員が全員心の底からそう思ってるわけじゃない・・ということはありませんか? あなたもあえて適当に、 「そうよね~」にして円滑にさせておいたほうが無難だとおもいます あまり心の内側でひっかかってるよ 表面にでちゃいますよw
お礼日時:2013/06/09 18:55 No. 2 回答者: frogkero 回答日時: 2013/06/01 14:56 まずはじめの子達は、「あのこマジぶさいく~」とか言われたのではなく、 「寝起きの顔、やばくな~い」だったのですよね。 人の容姿を貶している言葉ではありません。 その子達の目に、寝起きのままの身だしなみも整えずに 学校に来たようにその日は映っただけのことなのでは? その子たち以外の容姿を貶したり、行動を馬鹿にしてくる 3人ですが、そんなの無視すればいいだけのこと。 ただ、容姿を貶されたり、「寝起きの顔」とわれてしまったことがあるってことは、 清潔感が今ひとつたりないのかもしれませんね。 二度とそういわれないためにも、顔をきちんと洗って (目やにとか、口も周りのよだれあととかは言語道断) 髪の毛もとかして、清潔感を心がければよいと思いますよ。 がんばれ~ なるほど・・・少し考えが変わり、楽になりました。 寝起きの顔については、身だしなみは整えているつもりですが、どうも朝は苦手なので眠気や疲れから表情が悪かったこともあるかもしれませんw お礼日時:2013/06/09 18:58 No.
トピ内ID: 5605451119 ころん 2010年5月5日 04:56 彼女らのターゲットは30代。なぜか20代の悪口は言わないのよね? 面白い現象だなーって思って読んだけど、よく考えると結構あるよね。 彼女らにしたら、30代は一つ下の年代。自分らと比べてるんだと思う。そして、自分のほうが賢い、立派、よくやってるわって優越感に浸ってるわけ。 でも相手が20代になっちゃうと、バッチリ子供の世代。もう競争するような相手でもないのよね。論外。相手にもされないし。 同年代のことは言わないって書いてあったけど、たぶん会話が筒抜けになるのを恐れて言わないだけ。家やもっと個人的な場所では悪口言ってると思うよ。 自分よりちょっと綺麗とか、ちょっと若いとか、ちょっと良いもの持ってるととか、そういうのを叩いて満たされない思いを発散してるのよ。面白いことに自分より下って思うと、ぱったりと言わなくなる。 ま、相手にしないでほっときましょう。 トピ内ID: 4673659679 ☀ ウルフ 2010年5月5日 05:18 容姿に関係なく、 人間て、ものすごーく大きく分けて 悪口好きと、そうじゃない人とあると思います。 幼稚園の時、女子の間ですでにいじめがありました。 いじめられている子は、ただのおとなしい子でした。 様々な家庭環境の子供もいただろうし、気が弱く単にひきづられて いじめているだけの子もいたかもしれません。 それにしても、いじめている子は、なぜ他人の事がそこまで気になるのか???
会社に一人は無神経な言葉を口にする人はいませんか? そのような人の中に、容姿をバカにする人がいます。 最低の行為ですが、こういう人は意外に多いものです。 有名人や動物、モノにたとえてバカにする人。 「あの人の顔、気持ち悪いよね。生理的に受け付けない。」などと陰でコソコソ言う人。 「君はブサイクだ」と直接言う人。 ではこのようなことを平気でいう人の心理とは、一体どのようなものなのでしょうか。 そして、このようなことを言われた時の対処法とは? さっそく見てきましょう! Sponsored Links 容姿をバカにされた時、言われた方は傷つきますよね。 しかし、冷静になって考えてみると、こう思うはずです。 「その顔でよく言うね」…と。 心の中のこのつぶやきは、あながち的外れではありません。 他人の容姿をバカにする人というのは、自分の容姿もそれほどではない場合がほとんどだからです。 自分の容姿に自信がないからこそ、他人を貶め、「自分はその人よりも上である」ということを確認しようとしているに過ぎません。 稀(まれ)に本当に自信を持っている人もいますが、それはただ勘違いしているだけです。 逆に考えてみてください。 美しい容姿の人が、他人の容姿をバカにするようなことを言うと思いますか?