自分だけが苦しんでる、と思うのは大間違いだと思います。 後悔は誰でもしたくないですし、後悔しない人生を送りたいのはわかります。 あの時こうすれば良かった、もっとああしてれば…、というのは毎日誰もが思っているものです。 後悔だらけの状況で、そこから自分がどう動くか、後悔の中どう楽しめるか、そこが重要になってくるのではないでしょうか。 人を信頼、信用するというのはとても難しいと思います。 人間というのは薄情な生き物ですから、いつ裏切られるかわかりませんよね。 一度裏切られたらもう一度信用しろと言われても怖くなりますよね。 ですが、信用する努力をしないと今のままじゃあ何も変わりません。 貴方を心配して声をかけてくれる方は1人もいないんですか? 話してみるだけで意外と心は軽くなるものです。 もっと頼ってほしい、自分のことを信頼してほしい、そう思ってる人が1人はいると思います。 その思いから貴方は逃げてるだけなんじゃないんですか? 折角人を信頼しようとするタイミングを貴方は自分から拒否してるんだと思います。 今の状態で消えたいと思うのは自分勝手だと思います。貴方以上に頑張っている人はたくさんいるんです。その人たちに比べたら貴方は恵まれてますよ。 もう少しだけ、頑張ってみませんか。 偉そうにすみません、長文失礼しました。 4人 がナイス!しています その他の回答(3件) それ私も中3の時になりました。 泣きたくなんかないのに自然に涙がでてくるんですよね しかも頭がぼーっとして夢の中にいるような気になってきます 私も最近気づいたんですが、すごく体が疲れてるサインみたいです 夜ちゃんと眠れてますか?
子育て をしていると必ず、育児が辛いと感じることがあるでしょう。 思うように子育てがいかずイライラとストレスが溜まりそれが爆発して子どもの前で涙を流して泣いていたと言う経験がある人も多いのです。子育てをする中で育児ストレスやイライラを軽減していく事が大切です。 先輩ママたちの涙の子育て体験なども参考にしていきたいと思います。 1.子育て中のイライラやストレスは誰にでもある?
ストレスでイライラがつのり、人の目があるのに涙がこぼれ落ちてしまいそう!マズイ! 涙を止める方法をいくつかお教えしましょう。絶対ではないかもしれませんが、試してみる価値はありますよ。 ◆口を開けてみる 人は口を開けている状態では集中しにくく、掘り下げて考えにくくなるのだと言います。 大きく口を開ける必要はないので、周りに気づかれない程度にほんの少し開くだけでいいのです。 いきなり大きな口を開けると、泣くより不審に思われるかもしれないので、開き具合は加減して。 ◆下の先を軽く噛む 強く噛む必要はありません。口を閉じたまま、軽く噛むだけなら周囲の人にも気づかれず涙対策になります。 涙の出そうな勢いが、この程度でおさまらないと感じたら、まずは大きく深呼吸しましょう。 深呼吸には脳で分泌される興奮物質が出るのを抑え、精神的に安定させる作用があります。話す声は低めにすることもポイントです。 ストレスもイライラも、ネガティブなことは涙で洗い流す! 意識的に涙を流してストレスを解消しようという「涙活(るいかつ)」のことはご存知でしょうか? イライラ し て 涙 が 出るには. 一般的には「笑う」ことで免疫力が高まるといった効果が研究・実践されていますが、ストレスの解消には「泣く」ことが重要だというのです。 「泣く」ことはネガティブで後ろ向きなイメージを持たれがちですが、笑うことも泣くことも情動の表れ。両方あって当然です。 ネガティブなことにも向き合うことで、ポジティブな考えが見えてくることだってあるはずです。 悔しい、悲しい、イライラする…そんな負の感情が芽生えたとき、体はストレスホルモンを分泌してしまいます。 泣く・涙を流すということは、ストレス物資を体の外に排出する重要な役割があると言ってもいいでしょう。 イライラする、辛いと感じたら泣ける映画を観たり、曲を聴いたりして思い切り涙を流す「涙活」をしてみてはいかがですか? 上手な涙活でストレスやイライラにさようなら! 涙を流してストレスを解消する「涙活」。どうせやるなら、思い切り泣けるセッティングをしてしまいましょう。 周りに気兼ねせず、思い切り泣くならやっぱり自分の部屋。できれば余計なことに煩わされず、徹底的に泣きたいものです。 休日の前の晩「あとは寝るだけ」の状況と、飲み物や軽食を用意。着信音で気がそがれないよう、思い切ってスマホの電源はOFFに。 絶対泣ける!という映画やアニメのDVDをチョイス。泣けるポイントは人によって違いもありますから、そこは自分が泣けるテッパン作品でいきましょう。 人によっては泣ける本や、泣ける歌をヘッドホンの大音量で聴くというのもありですね。 ここまで思いきり準備して、涙が枯れるまで号泣してやる!と思ったのに物足りない?
自分で決断して責任を持つ事だと思います。小さい頃の自分はどんなだったのですか? 自分さえよければ良いと思ってしまうんでしょうか?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 0 ) 2009年9月22日 13:04 ひと はじめまして。ネムコと申します。40歳です。 今朝から突然イライラし子供に当たってしまいます。pmsが原因だとわかりピルを飲んだりしましたが副作用がありやめてしまいました。 小さい頃から暖かい家庭では育っておらず、常に自己嫌悪にさいなまれながら生きてきました。幸せと感じたことがなく、いつも周りと比較してしまい自分の人生を生きている感がありません。こういうもともとの性格が影響しpmsの症状がひどく出てしまうと思います。夫は優しい両親に育てられ温厚でマイペース、他人の悪口も言わない人なのですが、私のこういう性格が理解出来ずあえて無視している感じです。目の前で私が子供にやつあたりをしているときも見てみないふりをしています。夫の実家に行ったときも暖かい親戚一同の中にいると、無性に自己嫌悪に襲われいたたまれなくなります。 友達はいますが、このような気持ちは理解してもらえず相談はしません。 誰かに助けてもらいたい。理解してくれる人に話を聞いて欲しい。 自分がつらくないように自分を変える努力をしていますが、40歳になってもこの気持ちは治りません。 このような気持ちを持ってる方、克服できた方いらっしゃいますか?
今日は電話攻撃されませんように!! あなたの役に立つ!? 関連記事 電話は会社員だろうとフリーランスだろうと関係無いですが、会社員生活でイヤなことのひとつに飲み会がありますよね。 わたし、 会社の飲み会が大嫌い なんですよ! data-matched-content-ui-type="image_card_stacked" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"
思います。 回答日 2018/11/22 共感した 2
仕事中とにかく電話が多い方、電話を何度もかけてくる方は仕事があまり出来ない方だと思いませんか? 仕事をしていると、とにかく電話をしている人を見かけます。 隙間があれば電話をしています。10年前、社会人入りたての頃は、常に電話をしている先輩方を"いっぱい案件を抱えてすごいな"とみていました。 ですが、現在その見方は変わってきています。 1つの確認で電話をしたのに、それが脱線し、雑談に突入し長々と話している人も見かけます。 また、何度も電話をかける人は、相手の都合を考えない人も比較的多いのかなぁと感じます。 電話をする人は、その人の都合でします。 電話を受けると、目の前の仕事が止まりがちになってしまいます。 ですので、私はほとんどの連絡はショートメールにしています。 ショートメールであれば、相手の都合で見れますし。 電話は本当に緊急や、急ぎの時だけですので、あまりしません。 中には、朝6時でも、祝日関係なく電話する人がいて少々困っています。 早朝や、休みの日に仕事関係の人から電話をとっても、"今、大丈夫ですか? "とか"休みの日にすいません"などといった言葉はなく、 いきなり要件を聞き始め、私が要件を応えると、いきなり切られてしまいます。。。 (内容自体も、休み明けでもいいような内容がほとんどです。) そういった電話でのマナーもあまりない方も多い印象です。 皆様の周りにもそういった方、いらっしゃいますか? 乱文失礼します。 質問日 2018/11/20 解決日 2018/11/23 回答数 2 閲覧数 2016 お礼 0 共感した 0 >仕事中とにかく電話が多い方、電話を何度もかけてくる方は仕事があまり出来ない方だと思いませんか? 仕事ができない人を一発で見抜く方法｜イトウショウタ｜note. >皆様の周りにもそういった方、いらっしゃいますか? 私の経験上、ものすごくできる方(営業)か、まったくできない方かのどちらかです。 20年以上前の話ですが、先輩の中に目標数字を何期も達成している人で、職場ではお客さん相手に仕事の話は3割くらいで他雑談という人がいました。気がつけば電話をしていて、また電話がかかってくることも多かった記憶があります。 一方で、今の会社の同僚に一回の電話で聞けることなのに、聞くことをまとめておらず多忙な相手にようやくつながったにもかかわらず、「あっ、いけね。○○を聞くのを忘れた」とか言って、再TELLしたものの相手につながらず、1日遅れで確認が取れるということを1か月の間に10~15回位している人がいます。 「なんて要領が悪いんだろうなぁ」と、一同僚としてみています。 回答日 2018/11/23 共感した 1 >仕事中とにかく電話が多い方、電話を何度もかけてくる方は仕事があまり出来ない方だと思いませんか?