(小学館) 脱メタボ大作戦(東京法規出版) 質問1 「はらすまダイエット」のはらすまって何ですか? 奇妙キテレツな名前ですが、『はらをスマートに』にしようということで『はらすま』としました。ここでのスマートは、賢く、すてきにおなかをへこませるということを意味しています。 S 、 M 、 A 、 R 、 T で始まる言葉をキーワードに、自分に合ったダイエット方法を自分自身で編み出していくというのが「はらすまダイエット」のポリシーです。 S pecific できるだけ「 具体的に 」 M easurable 「 数字 」にして、 A ction-oriented 「 行動 」に向かうようにして、 R ealistic 「 現実的 」な目標をたて、 T ime-bound 「 時間 」を区切って進める。 どうして「はらすまダイエット」を考案したんですか? 日立社員の健康増進、生活習慣病対策のためです。 そんなにメタボリックシンドロームって怖いんですか? メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積した状態のことを言います。それにより血管が硬く・厚く・狭くなり、動脈硬化の原因となり、脳こうそく、心筋こうそくなどの命にかかわる病気を引き起こします。 また、インスリン(血液中の糖を細胞に取り込み、血糖値を正常に保つ物質)の働きが阻害され、血糖値が上がり糖尿病につながります。さらに、最近の研究では「がん」や「認知症」にも関係があるということが報告されています。 「はらすまダイエット」を実践した参加者は何人ぐらいいるのですか? 日立グループでは2013年3月末時点までに、約3, 000名を対象にした「はらすまダイエット」による特定保健指導を行いました。 そのうち6ヵ月の特定保健指導を終了された方1, 314名について、減量成功率50. 2%、平均体重4. 『あっさり、しっかりの塩ラーメンでした。』by はらたま : らー麺 あす香 - 大和八木/ラーメン [食べログ]. 4kg減、継続率93. 9%という実績が出ています。 メタボリックシンドロームの自覚がないのですか・・・・・・? メタボリックシンドロームには腹囲85cm以上(男性の場合)をはじめ、いくつかの診断基準はあります。 ただ、その基準にひっかかっていなくても内臓脂肪の蓄積が始まっている場合もありますので、何かしら対策を考えておくことが大切だと思います。 どうして100kcalカードは100kcalを基準に区切られているのですか?
「あすはゆ」という言葉は「明日(あす)がはえる(映える・栄える・生える)=はゆる)」ようにと造ったことばです。 明日に希望がもてるような医療を提供したいとスタッフ一同が思っております。 リハビリテーション科はどのような患者さんがかかるのですか?という質問をよくお聞きします。 リハビリテーション科医はリハビリに関係する疾患はすべて診察いたします。 脳卒中後の片麻痺や手足のしびれ、腰痛や膝の痛み、歩きにくいなど リハビリをすることで良くなる疾患はたくさんあります。 リハビリテーションは筋肉を揉むマッサージとは全く異なります。 当院では患者さんのQOL(クオリティ・オブ・ライフ=生活の質)の向上を第一に考えたリハビリを心がけています。 外来リハビリの他にも自費でのリハビリ、介護保険を利用したデイケアや訪問リハビリもおこなっております。 その他、さいたま市健診、がん検診、予防接種なども当院でおこなうことが可能です。 整形外科疾患、内科疾患などを合併している方も多いため、採血・処方も含めて総合的な診察も行っております。 企業の健康診断も始めました。「お知らせ」のページをご覧ください。
9%、また、メタボリックシンドロームに該当した325名のうち71. 3%がメタボリックシンドロームから解消されるという非常に高い効果を得られています。「はらすまダイエット」の取り組みは習慣になるため、6ヵ月終了後も継続して効果を期待できます。日立はこれからも、「はらすまダイエット」の取り組みを社員全員で継続していきます。 47. 7%が目標体重への減量に成功 「はらすまダイエット」に取り組んだ社員全体の47. 7%が目標体重への減量に成功しています。参加者平均で体重が4. 0kg減少しました。 特定保健指導(5%減量プログラム)実績 (2020年3月末時点) 日立健康管理センタでの結果(6ヶ月経過 3, 590人) ・継続率 95. 6%(前年度97. 0%) ・成功率 47. 7%(1, 711人) ・6ヶ月後に評価時健診実施 平均減量体重 -4. 0kg / 目標達成者平均体重 -6. 5kg 減量前 6ヶ月後 t検定 (***p<0. 001) 体重 78. 8 kg 74. 8kg *** BMI 26. 6 25. 0 腹囲 91. 9 cm 87. 7 cm 空腹時血糖 106. 6mg/dl 101. 6mg/dl HbA1c 5. 43% 5. あすはゆリハビリクリニック さいたま市 リハビリテーション科 専門医. 35% 中性脂肪 186. 2mg/dl 145. 3mg/dl HDLコレステロール 47. 8mg/dl 53. 0mg/dl 収縮期血圧 124. 7mg/dl 121. 0mg/dl 拡張期血圧 80. 3mg/dl 77.
無理をせず、賢く内臓脂肪を撃退するための特定保健指導サービスです。オンライン面談にも対応しています。 「はらすまダイエット」へのログイン 「はらすまダイエット」の事例 はらすまダイエットを既にご利用中の方は、下記ボタンよりログインしてください。 「はらすまダイエット」とは 生活習慣病の原因となるメタボ(メタボリックシンドローム)を撃退し、より健康的な生活習慣を身につけるために、日立健康管理センターの産業医、中川医師によって生み出された内臓脂肪を撃退するプログラムです。 90日間で体重の5%減量を目標に、100kcal単位に減量メニューを小分けした「100kcalカード」を使って無理のないダイエットを行います。また、定期的な指導者からのコメントによって、モチベーションを維持できます。 「はらすまダイエット」ご紹介映像 再生時間: 6分11秒 (ナレーション、字幕付き) 「はらすまダイエット」が選ばれるポイント ポイント 01 100kcalカードを使って、日々の生活からカロリーを削減 ポイント 02 体重グラフによる意識付けで生活習慣から改善を図ります ポイント 03 在宅勤務中の生活習慣を整える「生活習慣改善プラン」もご用意! ポイント 04 特定保健指導は対面・遠隔のどちらにも対応。遠隔は土曜日および夜間時間も対応可 「はらすまダイエット」導入のメリット メリット 01 ICTの活用で日々の状況を見える化し、本人のやる気につながります スマホ、PCから体重、歩数を入力するだけで日々の成果が簡単にグラフ化して見えますので、自己効力感(減量に対する自信)が高まり、セルフコントロールが身につき、生活習慣改善につながります。 メリット 02 100kcalカードを指導教材に使用し、無理なく減量を実現 減量ツール「100kcalカード」を活用して、90日間で体重の5%を減量することを目標にした特定保健指導プログラムです。カードは全部で350種類あります。初回面接で継続可能なカードを選択して実践していただきます。(体重に応じて、運動量の目安は自動計算されます) メリット 03 モチベーションを高める支援ツール 参加者のモチベーションが下がりやすいタイミングで指導者から定期的に指導メールが送信され、やる気をアップさせます。 メール以外については相談可。 「はらすまダイエット」ご利用プラン 特定保健指導だけでなく、40歳未満の若年向けのプランもご用意!
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大浜支線 基本情報 現況 廃止 国 日本 所在地 大阪府 種類 軌道 ( 路面電車 ) 路線網 大阪軌道線 起点 宿院停留場 終点 大浜海岸停留場 停留場数 6停留場(休止当時) 開業 1912年 4月1日 休止 1949年 3月3日 廃止 1980年 11月28日 所有者 南海電気鉄道 運営者 南海電気鉄道 路線諸元 路線距離 1. 6 km 軌間 1, 435 mm ( 標準軌 ) 電化方式 直流 600 V 架空電車線方式 テンプレートを表示 停留場・施設・接続路線 休止当時の状況 凡例 阪堺線 0. 0 宿院 0. 3 川尻 0. 5 住吉橋 -1920? 0. 6 龍神 南海本線 旧線 南海本線 現行線 大阪市電 三宝線 大浜北町 1. 路線図・駅情報｜大阪モノレール. 0 1. 4 大浜公園 1. 6 大浜海岸 大浜支線 (おおはましせん)は、 大阪府 堺市 の 宿院停留場 から同市の大浜海岸停留場までを結んでいた 南海電気鉄道 (正式廃止時)の 軌道 路線。 目次 1 概要 1. 1 路線データ 2 歴史 3 停留場一覧 4 脚注および参考文献 5 関連項目 概要 [ 編集] 南海合併前の 阪堺電気軌道 が、1903年(明治36年)開催の第5回 内国勧業博覧会 の会場の一つとして建てられた 堺水族館 があった 大浜公園 へのアクセス路線として 1912年 (明治45年)に開業したのが大浜支線である。翌年、阪堺電気軌道はさらに乗客を誘致するため、大浜公園内に海水を沸かした大浴場「大浜潮湯」を開設した。大浜公園には大浜潮湯・堺水族館のほか、少女演劇が行われていた大浜公会堂などがあり、行楽地として賑わっていた。 しかし、 第二次世界大戦 が始まり、 1944年 (昭和19年)に大浜潮湯や堺水族館は閉鎖、翌 1945年 (昭和20年)2月には一部区間が休止された。そして、同年 7月10日 の 堺大空襲 で 南海本線 堺駅 (当時は貨物駅)や龍神駅、付近で南海本線を跨いでいた大浜支線が壊滅的被害を受け運休となった。戦後運行を再開するものの 1949年 (昭和24年)に休止、 1980年 (昭和55年)に 廃止 された。 路線データ [ 編集] 路線距離( 営業キロ ):宿院 - 大浜海岸間1.
駅をクリックすると、駅情報ページへ移動します。 阪急宝塚線のりかえ 北大阪急行(地下鉄御堂筋線)のりかえ 阪急千里線のりかえ 阪急京都線のりかえ 地下鉄谷町線のりかえ 京阪電車のりかえ 振替輸送について 【PDF:8130KB】
1km(営業キロ)南側へ移設。 1944年 (昭和19年) 6月1日 : 関西急行鉄道 と南海鉄道が合併して近畿日本鉄道が成立。天王寺営業局の所属となる。 1947年 (昭和22年)6月1日:旧・南海鉄道の路線を南海電気鉄道に分離譲渡。同社 大阪軌道線 の一路線となる。 1980年 (昭和55年) 12月1日 :阪堺電気軌道に分離譲渡。 2009年 (平成21年) 7月4日 :天王寺駅前 - 住吉 - 我孫子道 - 浜寺駅前間の直通運転を再開。 2015年 (平成27年)8月28日:住吉 - 住吉公園間の廃止申請書を国土交通大臣に提出したことを発表 [6] 。 2016年 (平成28年) 1月31日 [6] :住吉 - 住吉公園間を廃止 [8] 。 12月3日 :天王寺駅前 - 阿倍野間の線路が移設 [9] [10] 。営業キロが0.
左には上町線住吉公園、前に進んだ右には阪堺線住吉鳥居前の停留所があり、どちらも天王寺駅前に行けるのです。 住吉公園が廃止されても不便にはなりません。 イチオシ 阪堺電車が停車する上町線のりば 天王寺駅前方面の時刻表 平日は8:24が確かに終電です!