こちらが送った時間や内容にもよりますが、「忙しいのかな」「明日になっても返信がなかったら再度送ってみるか」などという思考を選べると、心の疲れが軽減されます('ω') 物事にはさまざまな可能性があるもの。 特に相手があることは相手に聞かない限りわからず、自分が気にしていることは根拠のない「決めつけ」かもしれないのですね。 思考を客観的に見る 思考グセは「クセ」なので、改善するためには多少時間がかかるでしょう。 しかも、そもそも人間は、 自分が置かれた環境 育てられ方や過去の経験 自分の価値観や考え方 など、「自分のフィルター」を通して物事を考えたり感じたりしがちです ('Д') 少しずつでも「自分の思考グセが出た!」「今の考えは事実でなく思い込み」などと、自分の思考を客観的に見ることを目指しましょう☆ 何かを改善する時って、まずは今の状態に気づくことが必要(*'∀') 日常的に「思考グセだ」「思い込みかも」と気づけるようになったら、自分が変われる一歩を踏み出していますよ! 「良いこと探し」のクセをつける 気にしすぎで悩む人の中には「他人や物事の悪い面が目に入りがち」「悪い方に考えがち」という人も多いかもしれません。 「良い面を見たり考えたりする習慣」をつけると、心の疲れが軽減していきますよ 。そのコツを、3つに分けてお伝えします。 良い面を意識して探す ごくシンプルに。小さなことでも、良い面を探すよう思考を変える。 ゲーム感覚で「良いこと探し」をするのも、面白いかもしれません♪ 雨か~‥。でもお気に入りの傘をさせる! エスカレーターが修理中‥。運動になるぞ! 気にしすぎから解放されたい！生きづらさを感じる「気にしすぎ」をやめる３つの方法|賢恋研究所. えっ?定休日‥。他にもっとよいお店がみつかるかも! 風邪をひいた‥。「少し休みなさい」ということかな。 ドタキャンされた‥。自分の好きなことをするぞ! 「ツイてないなぁ」と一瞬思う出来事も、頭の中でフィルターにかけます。そして良い面を探したり良い解釈をしたりする習慣を、少しずつつけていくのです(*^-^*) 物事を悪い方に考えがちな人は、お天気一つにしても、 「晴れ」‥紫外線が強くて嫌だな 「くもり」‥どんより暗くて気持ちも沈む 「雨」‥濡れるし傘もささなければならず面倒だ などと、 無意識のうちに悪い面に目をむけがちです。 (私もそうでした‥) また、このような思考の人は「ああすればよかった」と後悔もしがち。過去の自分の選択を、いつまでもクヨクヨ気にしてしまうのですね(*_*) 少しずつ、良い面を探す思考に変えていくと、過去の後悔や未来への不安も減っていきますよ☆ 今あるものに目を向ける ないものばかりに、目を向けていませんか?
バイト先や学校で、周りに機嫌が悪い人がいると自分まで緊張したり、相手の気持ちを考えてすぎて本音が言えずに疲れたりすることってありませんか。人より細やかでストレスを感じやすい"繊細さん"がそのままでラクに生活を送れるコツを、繊細さん専門のカウンセラーである武田友紀さんに教えてもらいました。 繊細さんってどんな人?
ちなみに、内見にかかる時間は一回あたりどのくらいかかるのでしょうか?
約1, 700~3, 000円 「伸縮式洗濯ハンガー」は、ベランダのスペースや洗濯物の量に合わせて曲げ伸ばしができます。 使わないときは、ギュッと縮めればコンパクトになるので場所を取りません。 約500~5, 000円 「ランドリーロープ」があれば、室内干しが便利になります。 普通のロープから壁に取り付けて使うものまで、種類は様々です。 壁に取り付けるタイプは巻き取り式なので、使わないときはロープをしまえておすすめです。 約600~1, 000円 どこに入れたのか忘れてしまいがちな家電などの取扱説明書を1つにまとめておくと、いざというときに探しやすくなります。保証書も一緒に入れておくと便利です。 一人暮らしの防犯対策として「シュレッダーはさみ」がおすすめです。 「シュレッダーはさみ」を使えば、捨てた郵便物などから個人情報が漏れるのを防げます。はさみ型なら場所を取らないです。 約600~1, 300円 はさみで切るのが面倒な人におすすめなのが、個人情報保護スタンプです。 個人情報が書いてある部分をスタンプでコロコロするだけで、個人情報の文字をしっかりと隠せます。またインクカートリッジを交換すれば、インクが切れても使えます! 約2, 000円 ゴキブリやクモなどの虫を見つけても、一人暮らしでは自分で退治しないといけません。 虫に触らずに捕まえて捨てられる「虫虫ゲッター」がおすすめです。 練習用のダミー虫が付いているので、素早く対応するために事前に練習しておくと良いでしょう。 便利グッズを買うならココ! 一人暮らしに役立つ便利なグッズが買えるショップを以下で紹介します。 ・アマゾン ・楽天 ・100円ショップ ・ニトリ ・東急ハンズ ・無印良品 ・イオン ・ホームセンター とくにアマゾンは家具・家電・雑貨など、便利なグッズを幅広く取り扱っています。 通販を利用すれば家まで配送してくれるので、わざわざ持ち帰る必要がなく便利です。 わざわざ不動産屋に行ってお部屋を探そうとしていませんか? 深夜0時までネット上で営業している不動産屋「イエプラ」なら、空き時間にチャットで希望を伝えるだけで、無料でお部屋を探せます! SUUMOやHOMESで見つからない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で使える 更新が早い特別な物件情報サイトが無料 で見れるように手配してくれます!