2020. 10. 23 by Hanakoママ 夫婦の時間が少ないと感じて夫に相談しても、夫婦の時間を作ってくれないことがあります。忙しくて仕方ないとは思いながらも、夫婦の時間が少なくなると会話が減り、妻は不安を募らせてしまうことも。 ただし、夫が夫婦の時間を作ってくれないのは、家庭内の環境に原因があるのかもしれません。そこで、妻から提案できる「夫婦の時間を持つための5つの対処方法」をご紹介します。 夫婦の時間を作ってくれないのはなぜ?
パパにマッサージをしているというママの声です。毎日仕事で疲れている夫をマッサージでいたわるというのは、愛情が伝わりやすそうでいいですね。 たまにはパパにしてあげるだけでなく、ママもしてしてもらうなど、お互いに体をいたわり合うのもおすすめ。自然と会話が生まれてよいコミュニケーションにきっかけにもなりそうです。 夜の時間を夫婦で楽しもう 子どもが生まれると、必然的に夫婦二人きりの時間というのは減りがちです。子どもが寝た後、大人が寝る時間になるまでの少ない時間でも、夫婦で楽しく過ごせたらよい気分転換になるのではないでしょうか。 今回紹介した夫婦の過ごし方の中で、いいなと思うものがあればぜひ取り入れて充実した夫婦の間を過ごしてみてくださいね。
2020年10月23日 09:00 そこで妻が実践できる対処方法を5つご紹介します。 生活リズムを合わせてみる 夫婦の生活リズムを少しだけ合わせてみましょう。具体的には、週に数回、同じ時間に寝るようにするだけでも、夫婦で過ごす時間を作ることができるかもしれません。歩み寄る姿勢を見せることで、互いの気持ちを確かめあえるのではないでしょうか。 夫婦で「デート」を計画する 夫婦だけのデートを計画してみるのもよいでしょう。休みの日に両親やママ友に子どもを預けて2人の時間を持てば、夫婦の距離もぐっと近づきます。 長時間の外出が難しい場合でも、午前中だけ、夜だけといった提案なら、夫婦の時間を作りやすいのではないでしょうか。 家事の時短で夫との時間を作る 家事をできる限り時短することで、自分の時間を作り、夫と過ごす時間を作るのもよいでしょう。例えば、最新家電を取り入れるだけでも時短になる場合があります。夫が帰ってくるまでに家事を終わらせて、帰ってきたら一緒に過ごせる時間を確保する方法も考えてみましょう。 意識的にコミュニケーションをとる 夫と接する短い時間を利用して、意識的にコミュニケーションをとってみましょう。普段のあいさつだけでなく「ありがとう」 …
野末さん: 「なんで?」というのも、言い方によってだいぶ伝わり方が違うので、「なんで」が絶対駄目だっていうことでもないんですけれども、「なんで」って言いたい時って、大体相手を責めたい時が多いんですよ。言われている方は「そんなにいつもじゃない」って大体言い訳をしたくなるんですね。「この前は違った」とかですね。「いつも」っていうのは決めつけになるので、そうすると余計にまた心を閉ざすか、「いや違うじゃないか」って言いたくなるっていう。 何から始まる?夫婦円満のカギは… 武田: 今日は本当にいろんな議論をしてきましたけれども、一体何から始めたらいいのでしょうか? 野末さん: どうしても自分だけ抑えてしまったり、あるいは自分の言いたいことだけ言って相手を抑えちゃったりっていうことがあって、そうではなくて、できればお互いをちゃんと大切にし合うっていうことを目指したいですね。 武田: 難しいけれども、お互いに大切にし合うっていうことは、やっぱり夫婦が本当にうまくいく最大の秘訣ですよね。 木村寛さん: 相手の人格を否定せずに、自分の主張も言いながら、お互い、いい関係で会話していきたいなと思います。 未来さん: 私もそうですね。先ほどから聞いていて、子育てにもつながるなって思って、人格は否定しちゃいけなくて、その行為を叱るというところを気を付けて、自分の主張ばかり押しつけないように気を付けたいと思いました。 クロ現+は、 NHKオンデマンド でご覧いただけます。放送後、翌日の18時頃に配信されます。 ※一部の回で、配信されない場合があります。ご了承ください。
寝言は寝て言うもの。 働いて家事もしている妻を、自分が寝ている間までこき使うの? 朝食が食べたければ、3時間早く帰って自分で用意すれば良いだけ。 仕事の効率を上げましょう。 トピ内ID: 2517066663 🐧 自炊最高 2018年6月13日 04:49 現役時代は共働きでなかったけれど、朝食が欲しいときは自分で用意していました。お弁当だって自分で作っていた時期もありましたよ。 だって、専業主婦の妻は起きてこなかったのですから。 職場近くのコンビニや軽食店で朝食をとっている勤め人は沢山いました。電車の遅延やラッシュもあるし、職場近くまで来て余裕を持って食したいんだよね。 たぶん今は外食が主流になってくると思います。 トピ主旨と違ってるけど、勘弁してね。 トピ内ID: 3136708891 ぷりん 2018年6月13日 04:54 >夜は、たまにトイレ掃除や風呂掃除をします。あと夕飯作ったりとかも。 毎日ではなくたまになんですよね?普段は奥様がやっていると。 お弁当も奥さんなんですよね。 だったら朝ごはんはトピ主さんが担当すればいいでしょ。共働きなんだから。 トピ内ID: 6328551734 ひろし 2018年6月13日 04:59 ゴミ捨ては家事に入れないで欲しいな それに毎日ゴミの収集があるわけじゃないでしょ そもそもそのゴミを捨てられるように集めて分別してるのって 奥さんじゃないんですか? お弁当まで作ってもらってるなら一緒に起きて 自分の朝食くらい自分で作ればいいじゃないですか、 弁当つくりのついでにちょいちょいって作ってくれればなんて 簡単に考えてるとかじゃないでしょうね。 専業主婦ならしかたないけど、奥さんだって働いてたら 朝の支度にも時間がかかるんだし、 出来ることは協力すべきじゃないの? 「夫婦の会話」を科学する ～不満解消の秘訣は！？～ - NHK クローズアップ現代＋. トピ内ID: 0429896360 関西民 2018年6月13日 05:04 奥様起きてないのかと思ったら、ちゃんと起きてお弁当作りされてるんですね。 じゃあ、自分でやりましょ。 食べる時間がないと言われるほどギリギリなら作ってもらえなくても仕方ないです。 ゴミ捨ては週に2,3回のこと。しかも持っていくだけなら集めるのは奥様。 掃除や夕飯つくりも「たまに」ということは「いつも」は奥様がやってるんですよね。 共働きなんだったら、トピ主さんが奥様の分もパン焼いてコーヒーいれる位しても 罰は当たらないと思います。あ・ま・え・す・ぎ!
たとえば見たい番組を録画しておくとか、おいしいデザートを用意しておくとか。でも「せっかくふたりきりになれても、旦那はテレビを見ていて、私はスマホをしていたときがあって…。別々のことをしているくらいなら寝たいって思っちゃった」(3歳・男の子、1歳・女の子のママ)という場合もあります。そうならないためにも、用意しておく楽しみはふたりで楽しめるものにするのがポイントです。 平日に有給を取る 平日に有給を取ることができたら、子どもが学校や園に通っている間に、夫婦ふたりの時間を作ることができます。 「旦那が休日出勤の代休を取ったときに、子どもを幼稚園に預けて美味しいものを食べに連れていってくれたことがあって♪下の子はいたけどベビーカーで寝てくれたから、ゆっくりできたよ」(3歳・男の子、1歳・女の子のママ)という声もありました。 このときは下の子もいっしょだったようですが、自己主張をする上の子さえ預けられれば、赤ちゃんの自己主張なんてかわいいものですよね。それに平日ならどこに行っても空いているので快適です。たまには有給を取って、夫婦だけでおでかけするのもおすすめです。 旅行をする 日常から離れて旅に出ると、いつもよりじっくりパートナーと向き合えるような気がしませんか? 心も開放的になって、普段伝えられないことも素直に伝えられるかもしれません。それに今は子連れに優しいホテルも多いですよね。子連れ仕様の部屋になっていたり、遊び場が充実していたりするのはもちろん、託児所があったり、子どもを預かってイベントに参加させてくれたりするホテルもあります。 子どもも楽しめて夫婦ふたりの時間も作れるなんて、まさに一石二鳥ですね♪ ジジババと一緒に遊園地に行く 孫と夢の国(遊園地)に行くことは、ジジババの憧れではありませんか? 「孫を見ててあげるから、久しぶりに絶叫系のアトラクションに乗ってきたら! ?」なんてお言葉に甘えて、夫婦ふたりきりの時間が作れます。待ち時間の長い乗り物なら、なおさらです。 ふたりきりで順番待ちをしていると、ふと恋人同士の思い出がよみがえってくることも!? ジジババ連れは何かと気を使うことも多いですが、孫を任せられるのは大きなメリットです。孫を預けてふたりだけで 出かける よりも、気がねがないかもしれません。 考え方を変える 物理的に夫婦ふたりきりの状況だけが、夫婦ふたりの時間とは限りません。 たとえ子どもが側にいても、子どもを気にせず作業ができたり、語り合えたりする時間が持てれば、それは立派な夫婦の時間です。たとえば、おでかけする際の移動時間を思い浮かべてみてください。車の中は子どもが寝てしまうことも多く、前方席と後方席で会話が分かれやすいですよね。 そのせいか夫婦での会話がしやすい場所です。徒歩移動の場合も同じです。小さなお子さんはベビーカーに乗ることが多く、大人と子どもの空間が分断されます。それによって、歩きながらの会話が弾みます。また、遊び場などに行ったときも、ふたりで子どもの遊びを見守るようにすれば夫婦の時間が作れます。子どもは遊びに夢中になっていて、割り込む暇はないでしょうから。 このように完全にふたりきりになることは難しくても、チャンスはけっこう転がっているものです。家にいるより、おでかけしたほうが時間を作りやすいかもしれませんね!
意外なデータ 夫婦の会話に関する研究が盛んなアメリカ。夫婦げんかと死亡リスクの関係について、興味深い研究が発表されています。192組の夫婦のけんかについて、「両方が怒りをあらわにする」「夫だけが怒る」「妻だけが怒る」「両方が我慢する」の4つのグループに分類。17年間にわたって追跡調査しました。その結果、どちらも怒りを我慢した夫婦は、早く死亡する割合が2倍高いことが分かったのです。 今回の解析でも、意外なことが分かりました。夫婦の会話を、声色を4つの感情に分類するAI=人工知能を使って解析。すると、通常の会話で声に喜びが含まれる割合に比べ、相手に直してほしいことの会話では大きく上回っている夫婦が多かったのです。 「けんかするほど仲がいい」を裏付けるようなデータが見えてきました。一体なぜなのでしょうか。 "直してほしいこと"がなぜ絆を強める? ゲスト 金田一秀穂さん(杏林大学 特任教授) ゲスト 野末武義さん(明治学院大学 教授) 武田: こちらは、今回の実験で、どんなテーマで夫婦の脳の働きが同じ動きをしたか、つまりシンクロしたのかということのランキングです。1位が、お伝えしたとおりお互いに「直してほしいこと」でした。 言葉の専門家の金田一さん、「直してほしいこと」、これはうちだと多分口論になってしまうんですけれども…。これが一番シンクロしたというのは意外ですね、 金田一さん: 要するに、頭がいっぱい働くということだと思うんですよね。それがシンクロするか、働かないか。お互いに興味があること、直してほしいことっていうのは、お互いに考えなくちゃいけないから、一生懸命、お互いに同時に考えてするんでしょうね。 武田: 一方、夫婦のカウンセリングを30年近くされてきた野末さんは、この結果をどうご覧になりますか? 野末さん: 何か話したことによって分かってもらえたとか、自分が分かったという感覚が持てるかどうかというのは、とても大事だと思うんですね。あなたはこんな気持ちだったんだとか、私の気持ちがこんなふうに伝わったということがあると、多分、心の結び付きはとても強まるんだと思います。 本当はみんな"深い話"をしたい!? 栗原: こういうデータもあります。私たちはおよそ600人の既婚者を対象にアンケート調査を実施したんですが、よく話していることと、本当は話したいことの間にギャップがあるということが分かってきたんです。 こういうデータがあります。例えば、食べもののことについてはよく話しているんだけれども、そんなに話したいと思っていない。一方で、将来のことについてはなかなか話せていないんだけれども、もっと話したいと思っている。 野末さん: "大事なこと"だから話しにくいんだと思います。例えば「こういうふうにしたいんだけど」と言っても、「いや違うじゃない」っていう答えが返ってきちゃうかもしれないので、そうすると言ったこちらも傷つくし、せっかく話題に出しても余計に溝を感じてしまう危険性もあるので、そういう意味で言うと、大事な話ってやっぱりリスクを伴うんだと思います。 栗原: 皆さん、いかがですか?
完璧な自分が 手に入らなければ 自分の事が永遠と 好きになれない? 理想の自分がいつか叶ったとしても それも 過去の自分のおかげ。 自分が理想からかけ離れていて 辛かったその状態から あなたを理想の状態まで連れて行こうと 努力してくれたのも 過去の自分なはず。 あなたが今現在 もしも まだ理想の自分になっていなかったとしても 今の自分を責めない、嫌わないこと。 今の自分をそのまま認めてあげて 今できる事を精一杯やっている って思えることが 今後あなたが輝く為には必要な マインドセット。 どんな時でも あなたはあなた。 過去のMIEさん🐷好きだよ!ありがとう👍🏼❣️ MIE_FUKUDA Instagramはこちらから💗✨✔︎↓ 公式LINEはこちらから↓💗✨
☆何もかも嫌になったときは、自分に優しくしよう
ASKA:それは僕が言うことではないので。ただ、やらなきゃいけない意味があったんです。あのときは。 ──だから「すべてのことには理由がある」? ASKA:そう。その理由を彼らは瞬時に理解してくれて集まってくれた。1人の「ギャラはいただけません」の発言。それが伝染するかのようにみんなが口々に。そうしたらあの日録音をしてくれたエンジニアも。それを配信してくれた「ZAIKO」「ローソン」さんまでが…。本当に幸せでした。"心が通い合う"これを全員が感じていました。 ──そこはASKAさんの人徳もありますよね。 ASKA:いえいえ。僕はね、この世に生まれおちて、この世を2つに分けるとするならば、「自分」と「それ以外」だと思ってるんです。だって、自分の人生、自分の喜びのために世の中はあるわけだから。 ──それはどういうことですか? ASKA:どんなに人のために頑張ろうが、世の中のために頑張ろうが、それが達成できたときって、どんなにその人や世の中が喜んでくれたとしても、最後はそれを達成することができたという自分の喜びでしょう? ──ああ。たしかに。 ASKA:そう考えると、世の中は自分が中心なんですよ。だから、自分にとってどんなに大切な人でも、自分の喜びを得るための登場人物だって考えるとすごく分かりやすくて。でも、その登場人物がいないと自分は成立しないんだよ。その大切な人が喜んでくれることで、誰が幸せな気持ちになる? 自分でしょ。そう考えると分かりやすい。 ──なるほど。ではライブに話題を戻して。あの日最後にASKAさんが会場のお客さんに向かって「来てくれてありがとう。助かった」とおっしゃってたのが印象的でしたが。 ASKA:自分は、テレビ出演をものすごく制限してきたんですね。なるべく出ないようにしようにしてきた。画面の向こうにはたくさんの人がいるんだろうけど、歌ってる側には見えないから、どうしてもパフォーマンス自体がステージとは全然違うものになっちゃうんですね。だけど、お客さんが10人でも20人でも30人で目の前にもいてくれたら、1万人、5万人の前でやるのと変わらないステージができるんですよ。 ──そうなんですか? 自分ってどんな人間なのかをしりたい. ASKA:自分のパフォーマンスで目の前のお客さんに喜んでもらうこと。それが、最終的には自分の喜びに変わるんだから。だから、あの日いった言葉は心の底から思ったこと。 ──いままでと違って、お客さんはマスクをして声も出せない状態でしたが。それでも?
ぜーんぶ自分で抱えちゃって、自分だけ辛い思いして。 心の声は何て言ってるの? 見栄張って、心の声にフタをして。 たまには人を頼ってもいんじゃないかな? 何も仕事を手伝ってもらうだけじゃなくて、 励ましてもらったり、 愚痴を聞いてもらったり。 あなたの心の声に寄り添えるから。 「私だけ頼るのは気まずい…」と思うかもだけど、 大丈夫! あなたに頼られると、相手もあなたに頼りやすくなる。 持ちつ持たれつの関係になれるから! 「何に見える？」あなたが持つ“他人より優れた才能”がわかる心理テスト - Mike Martin. 私も人に頼れるようになって、とっても生きやすくなった! 表現してみる(共感してもらえる!) 実はこれ、とっても大切なこと! 自分らしく生きたいなら、 自分の考えを表現してみること 。 自分の心の声って、悩んでいる時ほど聞こえにくかったりする。 だから表現することで、心のもやが晴れてくる。 すると自分がどうしたいのか、心の声が分かるようになる。 でも、そんな、恥ずかしい、、、 私もそうでした!!!! でも表現するようになって、 ・意外と 同じこと思っている人が多い ことに気付いた ・ 私だけじゃないんだ! と思えた ・同じ悩みを抱える人たちと 繋がれた たくさんの良いことがありました! 自分の心の声を表現して、心の声に耳を澄まして、 共感できるから安心できる 。 そうやって自分らしく生きていける。 自分のために使える時間を大切にする 自分らしく生きるためには、自分のために使える時間が大切。 「毎日忙しくてそんな時間ないよ!」 という人も多いはず 時間が多いから良いわけじゃ、決してない。 大事なのは、その時間を 大切に使えるか 。 どんなに短くても、その時間を大切に使えるか。 自分の好きに向き合える時間 自分の心の声に向き合える時間 自分の心の声とちゃんと向き合えていると、 自分の心の声が分かる。 だからすごく生きやすい。 興味あることにチャレンジしてみる チャレンジってなかなか勇気がいるよね... 何も無理にチャレンジする必要はない。 自分の心が「やってみたい!」と思ったことにチャレンジしてみる。 どんなに小さな一歩でもいい。 チャレンジって、最初の一歩が一番重いから。 動き始めると、そうでもないんだよね! でも心が言ってる「やってみたい!」に素直になって、 少しでもチャレンジしている自分がいると、 とっても楽しいし、わくわくできて生きやすい。 理想とする人の話を聞いて真似する これはすごくおすすめ!