サラサラになったら OK! • 味噌汁の具だけ、白だしで煮ておいて、50℃位に冷ましてから、お碗に注いで、味噌汁素を入れてよく混ぜて下さい。 • #味噌の酵素は48℃で失活するからです。 • • • 5/15 •diet & fasting 回復食3日目の記録 • #回復食3日目 #最終日 朝、#マッスルマルチプライヤー 、#プロテイン 、#サプリ • お昼、#玄米のお粥、具沢山味噌汁(プロテイン入り)、作り置きの#ひじきと大豆の煮物 、きゅうりの浅漬け&柴漬け、いちご、プロテイン&サプリ • 夜は 玄米のお粥+梅干し、具沢山味噌汁(プロテイン入り)、#五目豆 、#ニラ豆腐 プロテイン&サプリ • • 運動は#ヤストレ 、#のがちゃんねる 40分 • • • ファスティング9日間、終了しました😄 👏👏👏 • • 気になるファスティングの結果は・・・体重−2. 6kg、体脂肪−1. 7% • • ファスティング中以上にこれからもっと気をつけます。 • • そして#まごわやさしい の作り置きに五目豆を作ろうと思って、大豆を茹でました。 沢山茹でて、約半分の300g を小腹が空いた時のダイエット中のおやつに「#塩豆 」に。 作り方は簡単!! !茹でた300gの大豆に、小さじ1の塩をよく馴染ませるだけ。 ダイエットのお供にどーぞ • ダイエット中の方、グルテンフリーをしている方にお勧めの麺見つけました〜!!! 【保存版】ファスティング(断食)の回復食を専門家が教えます | 【ファスティングのやり方を専門家断食メガネ田中が教えます】｜ファスティングナビ. 住吉のcoopさんで見つけましたが、普通のcoopにはなさそうなので、ネットで調べたら、、、 #d1グランプリ2020 参戦中 #ダイエット #ファスティング
自家製は添加物ゼロだから、安心して食べられます。 乳酸キャベツのレシピはこちら>> 2日目なのに、ちょっと食べ過ぎかな・・? でもね、 田中式ファスティングメゾット は、 回復食にダラダラお粥を食べなくてもいいから とっても楽。 お粥の回復食、「あと一歩で普通に食べられる・・・」 って欲望が強くて、実は辛いのよね。 回復食3日目に続く・・・ ◆ ファスティング・断食メガネ田中のツクル 驚きの知識とご経験。安心してお任せしてます ◆ ファスティング回復食1日目はこちら>> 読者登録大歓迎 ----------------------------- 美脚ストレッチパンツ専門店【ROOSAルーサ】 当店リピート率NO. 1 裾上げお直し 無料サービス中 Made in インドネシア・バリ島/ ハンドメイド ◆↓↓↓送料無料クーポン♪プレゼント中↓↓↓ ------------------ 私はこれで↓↓日々の健康と美容をしっかりサポートしてます! プチ断食は良いぞ！2日間断食（ファスティング）レポ！やり方と効果、おすすめ酵素ドリンクをご紹介 | hikarium. 明日の自分、5年後10年後の自分の為に♥
ファスティングには準備期間、断食期間、回復食期間の3つの期間があります。 実はファスティングでは断食後の回復食がとっても大切と言われています。 なぜなのでしょう?その理由を調べてみました! ファスティングの回復食とは?
ダイエットや美容、健康のために行うファスティング。 いざやってみても体調を崩してしまったり、終わったあとにドカ食いしてリバウンドしたり…。そんな方もいるのではないでしょうか? 今回は、ファスティングを成功に導くために欠かせない回復食と準備食についてと、コンビニで手軽に買えるおすすめ食材をご紹介します。 ファスティングの回復食・準備食 は大根や豆腐、さつまいもなど、胃に優しい食材が基本です。 さらに飲みやすくて栄養価たっぷりのスムージーなども コンビニで買えるファスティング回復食 としては人気です。 回復食・準備食を見る前に。そもそもファスティングとは 一定期間固形物を口にせず、水と栄養補給のドリンクのみで過ごし日々 働き続けている臓器を休ませる こと。 食事の代替で栄養補給のドリンクを取り入れることで、気軽に始められます。 ファスティングの期間は短期だと半日~1日、長期だと3日~1週間が目安。初心者の方は短期から始めましょう。 ファスティングの効果は?
読んでくれてありがとう。 またあした、ばいちゃ☺︎ #毎日note #note毎日更新 #note毎日更新中 #毎日更新倶楽部 #まいにち日記部 #ほぼ毎日note #おさやカブ旅 #カブ旅 #日本一周の旅 #日本一周 #バイク旅 #スーパーカブ #スーパーカブ50の旅 ------------------------------------ 【note毎日更新中】 【ツイキャス毎日配信中】 ◆twitter ◆Instagram ◆Facebook
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。 _| ̄|○、;'. ・ オェェェェェ;'. ・. ○| ̄|_ 令和3年7月21日 3年10ヶ月の交際期間を経て、晴れて結婚する事になりました 入籍日は2人の出会うキッカケになった、高橋優のデビュー記念日にさせてもらいました 未熟な2人ですが、夫婦共々よろしくお願い致します @takahashiyu 優くん!出会わせてくれてありがとう! きっと、世界は素晴らしい レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
カップル フィルム風 街中 家族 友達 【自己紹介】 はじめまして!ラブグラフカメラマンのゆーのと申します☺︎ 球場での売り子経験もあり、とても「人が好き」で明るい性格なので、撮影中もよく笑い・よく喋ります!✨ 小さなお子様と関わる(一緒に遊ぶ!)ことも大好きです! どうぞよろしくお願いいたします☺️ ※基本的に、土日祝日に撮影をお受けしています※ ※ワクチン2回接種済※ 【得意なジャンル・テイスト】 ナチュラルな表情を引き出すことが得意で、カップル・ファミリーのご依頼をいただくことが多いです! 平日は東京駅周辺で勤めていることもあり、東京駅周辺の街撮りはお任せください☺️ また、地元も横浜市なので横浜周辺も詳しいです⚓️ 明るく爽やかなテイストから、エモエモなフィルム風までテイストのご相談も承ります☺️ サプライズなどもお受けしますのでお気軽にご相談くださいね! 記念日ラッシュ - 桂樹さや｜みてみん. 【ラブグラフに込める想い】 「いつでも、どこでも、誰とでもオンラインを通じて繋がることのできる世界」になった今ですが、 「あのとき、あの場所で、あの人と過ごした大切な思い出」を残したいという想いを込めて撮影しています! ゲストの皆さんがまるで映画の主人公になれるような、そんなストーリーや愛が伝わる写真を撮っています。 【日程他ご質問等について】 また、△や×の部分でも撮影可能の場合ありますので、ぜひお気軽にご相談ください。 ご相談も含め、ご依頼前に気になること・聞きたいことがございましたらお気軽に【Instagram】のDMや以下メールからご連絡ください。 📪事前のご相談はいずれかへ Mail() insta(@youknow_graphy)←推奨 ※右下のアイコンをクリックすると私のInstagramに遷移します