TOP レシピ 豆腐料理 簡単に糖質オフ!「粉豆腐」を使った人気レシピ9選 今回は、糖質制限をしている方に人気の「粉豆腐」を使ったレシピをご紹介!ハンバーグやお好み焼きなどのメインおかずや、パンケーキやクッキーなどのスイーツまで勢ぞろいしていますよ。通販で買えるレシピ本もあるので、ぜひ参考にしてみてくださいね! ライター: BBC ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話題になっているトレンドグルメを主に紹介しています。好きなことは、ネットサーフィン、ビール、コンビニ巡り、時… もっとみる ITEM 旭松 新あさひ粉豆腐(160g) ¥326〜 ※2020年07月17日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、およびで正確かつ最新の情報をご確認ください。 楽天で見る 粉豆腐とは、高野豆腐(凍り豆腐)を粉末にしたものを指します。高野豆腐には豆乳などにも豊富に含まれる「イソフラボン」という成分が含まれるので、女性にはとってもうれしい食材なんですよ!さらに、大豆食品の中でもっとも多くたんぱく質を含んでいるのも特徴のひとつです。 糖質はどれくらい? 粉豆腐に含まれる糖質は、100gあたり0〜6. 9gほど。糖質制限をしている方に人気なのも分かりますね。 粉豆腐のおつまみレシピ3選 1. 新あさひ 粉豆腐 | 旭松食品. 献立にプラス!粉豆腐と小松菜の炒り煮 こちらは粉豆腐と小松菜を使った炒り煮のレシピです。あとひと品足りない……!という時にぜひとも作っていただきたい、ヘルシーなおつまみメニューですよ。さまざまな料理のお供に最適なので、ぜひ作ってみてください! 2. 離乳食にも!粉豆腐の肉だんご ひき肉に粉豆腐を混ぜ合わせて、ヘルシー仕上げた肉だんごです。肉の風味と旨みが染み込んでいるので満足感も得られます。また、粉豆腐の肉だんごは離乳食としてもおすすめなので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか。 3. 具だくさん!粉豆腐と甘エビの煮物 高野豆腐の粉末で作る、甘エビと干し椎茸の煮物レシピです。高野豆腐の素朴な味わいが口いっぱいに広がって、全体をやさしく包み込んでくれますよ。今回は甘エビを使用していますが、お好みの具材を入れて作ってもよさそうです。 粉豆腐のメインおかずレシピ3選 4. 子供ウケ抜群!豆腐入りオムレツ 卵の中に粉豆腐と野菜などを混ぜ合わせます。味は豆乳を加えたようにまろやかで、ふわふわに仕上がりますよ!お子さんも喜ぶこと間違いなしなので、ぜひお試しあれ♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
2015/07/04 2016/11/28 粉豆腐はダイエットに最適! 粉豆腐ってご存知ですか? 粉豆腐ってことは、豆腐を粉にしたものなのかなと想像できますが、大体あっています! こうや豆腐を作る際に出る割れた物や形状不良を粉にしたものを「粉豆腐」と呼び、昔から食べています。 原料はもちろんこうや豆腐同様100%大豆。良質な植物性タンパク質と脂肪を豊富に含んでいます。 味にクセが無く淡泊で、こうや豆腐のふるさと信州では、普段から色々な食材と合わせて料理に活用されています。 出典 旭松食品 粉豆腐として販売しているものもありますが、高野豆腐をすりおろして作ることができます。 手軽に使えるほうを使えばよいと思いますが、レシピの前にまずはどのような効果があるのかご紹介します! 新あさひ豆腐を使ったこうや豆腐レシピコンテスト 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. スポンサードリンク 粉豆腐の効果とは ・イソフラボンが豊富 → 綺麗な肌を作ります ・亜鉛とミネラルが豊富 → アンチエイジング効果 ・レジストタンパク質が豊富 → 食物繊維と同じ働きをするため、デトックス効果が期待できます。 ・低糖質 → 豆腐なので、糖質は少ないです。しかし、小麦粉などの代わりとして使えるので摂取する糖質を減らすことが出来ます。 このような効果がたくさんあるので、身体にはとてもいいのです! しかも、豆腐だけをただ食べるのはなかなか難しいですよね。しかし、粉豆腐を使えば簡単に豆腐を摂取することが出来るのでおすすめです! レシピ 簡単に作れるレシピをご紹介します! ■卵とじ たまごとじに粉豆腐を混ぜるだけで簡単に作れます!また、豆腐独特の味が隠せるため簡単に取り入れることが出来ます。 最近、卵は1日に何個食べてもいいと発表されたこともあるので、取り入れても手はいかがでしょうか。 ■入り豆腐 粉豆腐と野菜を炒めるだけで作れます。 ■つくねやハンバーグへ つくねやハンバーグに混ぜるだけで簡単に作れます。隠し味のように摂取することが出来るので簡単です。 それ以外にも、クッキーやバームクーヘンなどを作れるようです。 クックパット などでレシピを調べてみるといいかもしれません。 旭松の粉豆腐 有名どころは、旭松食品です。通販も取り扱っているので、一番食べられているものでもあります。 夏まであと少し!ダイエットを始めるなら粉豆腐を! この記事を、お友達にも紹介していただけませんか? 以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ スポンサードリンク - お料理, ダイエット・美容・健康, 作り方, 通販・店舗情報 関連記事
材料(約4~5人分) 高野豆腐(小さなこうや使用) 1袋 人参 中1. 5本 椎茸 小8個 水 500cc 白だし 大さじ3 醤油 大さじ1 酒 砂糖 小さじ1 みりん 塩 少々 作り方 1 人参は皮をむいて一口大に切り、ラップに包んでレンジで8割方加熱(葉菜の弱めでしました※加熱しすぎるとシワシワになります) 2 椎茸は軸を切り取って飾り切りに。(または一口大に切る) 3 鍋に水と調味料を入れて火にかける。沸騰したら材料全部を加えて約10分煮込む。 きっかけ 高野豆腐美味しいですよね~ おいしくなるコツ ・旭松の「小さなこうや」(湯戻し不要)を使っています。お使いの高野豆腐のパッケージにしたがって調理(湯戻しや切るなど)してください。 ・「小さなこうや」には粉末だしが付いていますが、使っておりません。 レシピID:1810000474 公開日:2010/12/15 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 高野豆腐 料理名 高野豆腐の含め煮 瑠々0404 6歳(男の子)4歳(女の子)0歳(女の子)を子育て中! 料理は好きなのですが、育児に手がかかりなかなか手の込んだ料理は作れません。 なので、簡単にできるレシピを中心にご紹介したいと思います。 最近スタンプした人 レポートを送る 22 件 つくったよレポート(22件) 料理初心者丸 2020/04/25 08:25 AYASKY 2020/04/17 22:53 choco冷凍 2020/03/30 19:14 ころぴ 2020/03/29 13:11 おすすめの公式レシピ PR 高野豆腐の人気ランキング 位 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 梅しそ入り"高野豆腐の肉巻き焼き" 4 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ あなたにおすすめの人気レシピ
調理時間 15分 カロリー 121kcal (1人分) 印刷 こうや 豆腐 だし汁 砂糖 みりん 薄口 しょうゆ 塩 1個 300cc 大さじ1 大さじ1/4 小さじ1/2 小さじ1/10 2個 400cc 大さじ2 大さじ1/2 小さじ1 小さじ1/5 3個 500cc 大さじ3 大さじ3/4 小さじ1と 1/2 小さじ3/10 4個 600cc 大さじ4 小さじ2 小さじ2/5 5個 700cc 大さじ5 大さじ1と 1/4 小さじ2と 1/2 6個 800cc 大さじ6 大さじ1と 1/2 小さじ3 小さじ3/5 ※複数個煮る場合は、こうや豆腐1個増える毎にだし汁100ccを増やし、調味料は1個の分量に個数分掛け合わせた量をご使用ください。 * だし汁・・・鰹節や昆布などからとる本格和風だしです。市販の和風だしもご利用いただけます。市販の和風だしを使用する場合は、加える塩の分量を加減してください。もどす場合は、濃いめのだし汁をご使用ください。 * こいくちしょうゆを使用する場合は、しょうゆ使用量を半分程度に減らし塩で調整ください。 1 鍋に上記煮汁を煮立て、こうや豆腐を戻さずにそのまま入れます。 2 少しずらしてフタをし、中火で煮汁が少し残る程度まで煮ます。(目安は10~15分) >
小さなこうやとカニカマの塩昆布和え 小さなこうやとネギ・カニカマを塩昆布で和えたヘルシーな1品です♪ ジュワっとお出汁が... 材料: 旭松こうや豆腐「小さなこうや」、付属の粉末調味料、カニカマ、細ネギ、塩昆布、◎酢、◎... ルー不要!高野豆腐と秋の味覚シチュー by chikopi♪ ルー不要で濃厚絶品シチュー♪ 秋の味覚をたっぷり楽しみましょう! 高野豆腐とシチュー... 旭松 高野豆腐、玉ねぎ、人参、栗、しめじ、まいたけ、ブロックベーコン、さつまいも、牛... ピーマンの肉詰め ryoko5 畑で採れた小ぶりなピーマンを使って、我が家の夏の定番料理です♪粉末タイプの高野豆腐も... ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、あれば旭松高野豆腐(粉末タイプ)、醤油、みりん、薄... ヘルシー♥高野豆腐の卵とじ ☆熊八☆ すぐ出来るヘルシーおかず♪ 【旭松こうや豆腐・旨味だし付き】を使って簡単☝◞ 旭松の高野豆腐、付属の旨味だし、スライス干し椎茸、絹さや、卵、水 高野豆腐の肉巻き ゆずぽんのねぇね 高野豆腐の含め煮をアレンジして作りました 旭松 高野豆腐82g、ハウス おでんの素、水、塩こしょう、豚肉 小間切れ、爪楊枝、飾...
1 : Ψ :2021/05/14(金) 10:01:36. 20 天皇とか上皇とかいうジジイをなんで馬鹿にしちゃダメなのかわからない だいたいここ最近は自分達だけ感染しないように俺達の税金でぬくぬく生活してやがる 高級の生活保護じゃねえか 税金の無駄以外のなんでもないだろ もう役に立たなくなったこのジジイども早く始末しろよ 俺日本人だけど皇族はもう不要だと思うわ 2 : Ψ :2021/05/14(金) 10:03:07. 03 勝手にバカにしろよ、誰がお前にダメだと言ったんだ? 個人でバカにして逮捕された奴とかおるんか 3 : Ψ :2021/05/14(金) 10:03:25. 02 >>1 じゃあ日本が大統領制にでもなったら満足なのか? あ、馬鹿だから答えられないか 4 : Ψ :2021/05/14(金) 10:03:50. 37 >>1 今のと前天皇は知らんが昭和天皇は出版物だしてちゃんと税金納めてた 5 : Ψ :2021/05/14(金) 10:05:10. 82 そもそも日本では 俺、日本人だけどと わざわざ言う日本人はいないような 6 : Ψ :2021/05/14(金) 10:05:18. 27 あと日本と言う国が存在するために皇族は必要だぞ あいつらのおかげで2600年以上存続している国なんて日本しかない 7 : Ψ :2021/05/14(金) 10:05:18. 国なんてあてにしちゃダメ. 34 ID:r44OJ/ >>1 ゴキブリ下朝鮮人w 8 : Ψ :2021/05/14(金) 10:06:48. 02 無駄なら働いてもらおうぜ これからは皇室外交だ 9 : Ψ :2021/05/14(金) 10:07:56. 11 自ら日本人名乗る奴大半は間違いなく在日 10 : Ψ :2021/05/14(金) 10:08:28. 63 日本以外の国を見てみろよ。どの国も権力者が私腹を肥やすことを考えてばかり。 そんな国だから国民も上が不正をするんだから自分たちもと言わんばかりの行動。 だから国民がバラバラで信頼関係で一つになれない。 天皇陛下は私利私欲にとらわれない存在だから、国民も私利私欲にとらわれず、 純粋に他人の役に立ちたいとの思いで日常生活を営んでいる人が多いんだよ。 11 : Ψ :2021/05/14(金) 10:09:35. 09 ID:7/ >>1 現在、日本に不敬罪は存在しない。 12 : Ψ :2021/05/14(金) 10:11:31.
75 ID:1Ie4XaXMM 重税は科すけどおまえら自己責任なたしなこの国
74 ID:TaKiddCu0 イケメン見にきたんですけど⁉︎ >>1 なんだこいつww😹 ライダーでは思いつかんがオルフェノクには居たはずだ 83 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8ad5-nmgB) 2020/03/01(日) 18:02:57. 60 ID:DlH8veTs0 考え方が氷河期世代っぽい >>38 金持って国外に逃げるタイプだから長期的にはうれしくないだろうね 85 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6be0-WuQd) 2020/03/01(日) 18:35:58. 69 ID:Yx/csXkA0 >>1 辛坊治郎の顔がw 髪がふさふさなアンガ田中 87 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM3a-DpWp) 2020/03/01(日) 19:02:08. 58 ID:1Ie4XaXMM >>1 坊主頭にしたらイチローに似てるな 88 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sacb-WBfy) 2020/03/01(日) 19:08:26. 27 ID:py2AysD6a 89 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW caae-ljZe) 2020/03/01(日) 19:08:44. #1 【CoC戦闘シナリオ】自己防衛 国なんかあてにしちゃだめ。 | 自己防衛シリーズ - Novel - pixiv. 99 ID:IVEg7FH30 FF15で一瞬話題になった覚えがある 90 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4aae-PC+G) 2020/03/01(日) 19:25:20. 26 ID:niNAeo7C0 なら税金払う必要あるの? 91 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr03-yntk) 2020/03/01(日) 19:28:24. 88 ID:QCj9UxVNr >>88 ワイプも差し替えてくれると嬉しい 92 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr03-MLrl) 2020/03/01(日) 19:31:14. 76 ID:piG+pLKPr >>90 べき論じゃなく、現実問題として政府が当てにならないんだから、自己防衛するしかないじゃん >>56 純烈LiLiCoの旦那似って事? 94 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM3a-DpWp) 2020/03/01(日) 22:27:44.