それではまた~~。 ブログ村のランキングにも参加中。クリックしていただけると飛んで喜びます!
あなたは仕事で、ビジネス手帳を使っていますか? プレゼンや会議などのスケジュールを管理したり、大事なことを忘備録としてメモしておくなど、ビジネス手帳は使いこなせば何かと便利です。 今は何でもパソコンや携帯で済ませられる時代ですが、アナログの手帳に書き記すことで、記憶に留まりやすく、情報も整理しやすくなります。実際、仕事ができて年収の高い人は、ビジネス手帳にこだわる人も多いのだとか。 今回は、あなたの会社生活をサポートしてくれるビジネス手帳の選び方や使い方、人気のビジネス手帳などをご紹介したいと思います。 フォーマットは大きく分けて11種類!目的に合わせて選ぼう!
毎日の管理がしっかりと出来る手帳をお使いでしょうか。 ビジネスのスケジュールが分刻みで記入出来る社会人向けの手帳はもちろん、毎日の授業や友達との約束、旅行の予定までを楽しく綴る学生向けの手帳もあります。 また、日々の仕事の管理、家事の段取り、家族の予定等が一目で把握出来る女性用手帳もとても人気が高まっています。 家計簿もつけられる女性用手帳も販売されていて、とっても便利。 毎年、手帳を使う習慣がある方にとっては、一年の予定を記入していく手帳選びはワクワクする楽しみがあるのではないでしょうか。 手帳には手書きならではの良さがあるので、使ったことが無い方にもおすすめですよ。 ここでは、「女性用手帳の使い方」「女性用手帳の特徴」「女性用手帳の種類」「女性用手帳の選び方」について説明させていただきます。 そして、ランキング形式で「おすすめ女性用手帳TOP7」をご紹介させていただきます。 女性用手帳とは?
手帳の季節がやってきました!! そんなわたしの手帳の中身を一挙公開!! カバー はオーダー♡ 「お金貯まりますよ!」というヘビ柄♡笑 柚野さん にオーダーしています♡ トップページは 自分でカスタマイズ。 コラージュもつけて♡ ↑年始に書いていた目標収入、クリアしました!! 夢リストは思い付いた時に記入♡ ※これら画像は2016年のものです〜。 マンスリーとバーチカルはクックデイ。 マンスリーは<< これ >> バーチカルは<< これ >> ※クックデイさんのHPから画像お借りしてます。 マンスリーは12ヶ月分、 バーチカルは1ヶ月分を持ち歩いてます! 毎月欠かさず書いている"アクションプラン"は 方眼紙タイプのものを使用。 ・・・なんでもいいです!笑 ラストページは自作のコラージュで決まり! !☆ つまり 自分でカスタマイズできる手帳 にしています! !♡ いわゆる よくある "とじ手帳(ノート型)" ではなく "リング式" を推奨してます!! リング式はカスタマイズ可能なのが 素晴らしいメリット!♡ではありますが デメリットは若干重いことです しかもわたし、サイズA5なので ちょっと大きいし! 年始に開催の 手帳シェア会 では そんなわたしの 具体的な活用法 はもちろん 何を書いてるのか とかをシェアしたり もちろんこれ、 わたしだけでなく みんなでみんなの手帳の使い方を シェアできたらいいな〜 と思ってます!^^ ちなみにわたし 今年2017年は3回しか開催しませんでしたが・・・ 手帳セミナーを もうかれこれ3年開催し続けて 人気No. 1のセミナーでした! 仕事も恋もプライベートも! うまくいく秘訣は"手帳"にあり!! 多忙すぎる人の手帳をのぞいてみると……秘訣はこれだった：日経xwoman. ぜひご参加お待ちしております~!! 手帳シェア会 クリスマスイブ開催だけど(笑) こちらもオススメです! 「月1未来会議」 ※みんなで 来年2018年のアクションプランを立て合います!
紙派・デジ派<併用派、が増加中!ツールは違えど働く女性が求めているのは「時間管理」と「タスク管理」! 紙もデジも併用派 〜紙とデジの併用で、限られた時間の中で成果を上げたい〜 公私ともに多忙を極めるアラフォー女性が、どんな工夫をしているのか、働く女性にリアルな手帳の中身を公開してもらいました。多様化する手帳とその周辺事情をCatch Up! 目指せデキる女！成功を引き寄せる５つの「手帳術」 - LOCARI（ロカリ）. [Q&A] Q: あなたが手帳に求めるものとは? A: 「時間管理ができればツールにはこだわらない」 そう話す、日本コンベンションサービス(株)国際会議部チームマネージャーの大友眞生さん(41歳)にDomani編集部が取材をしてきました! マンスリータイプの薄いノートを愛用している大友さん。近年、紙の手帳は社外打ち合わせ時の予定確認やメモに使用している。 「紙の手帳はサブツールなので、個人の予定も記載します。家族のために時間を確保する必要もあり、その調整をするのも手帳の大切な役割。これがないと明日の予定もわからない。必要不可欠ですね」 紙の手帳を使いつつ、デジタルツールを駆使して、利便性を追求。メモもいたってシンプル。 「心がけているのは "できるだけ短く書く" こと。いらなくなったものはすぐ捨てるタイプです。必要最小限の装備で動いています」 [大友さん流手帳の掟] ・手帳は出先での予定確認のサブツールとして ・子供のお迎えなど、夫に依頼したことを必ず並記 ・取引先で手帳を開くことが多いので、文字はきちんと丁寧に書く [2種類をうまく使いこなして時産も] 1:紙の手帳はマンスリータイプ 2:会社の共有スケジューラー 紙の手帳に転記し、スマホにも同期する( 時産ポイント ) [こだわりポイント] 1:買い物メモはスマホのメモ機能を使う 2:メモスペースには仕事の覚え書き 大友さんの愛用手帳はこちら 「 Camino 」の手帳、会社のPC、スマホを併用 Domani1月号 「時産できる手帳まわりライフ」より 本誌構成時スタッフ:撮影/フカヤマ ノリユキ 構成/谷畑まゆみ Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
東条百合子先生の考えは今だからこそ必要なものです。 私の治療概念にも通ずるところがあります。 興味のある方は本を読んでみてください♪ こんにゃく湿布も是非一度お試しくださいね(*'▽') おすすめクーポン 新 規 ☆人気No. 1☆ フルオ-ダ-メイド整体 90分 ¥12800→¥6900 提示条件: 予約時&入店時 利用条件: ご新規様 有効期限: 2021年08月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする ご来店お待ちしております 整体師(理学療法士国家資格有) 大坂 祐太 オオサカ ユウタ 指名して予約する 投稿者 大坂 祐太 オオサカ ユウタ 新たな「健康」の概念を提供いたします。 サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 仙台整体タマハガネのクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 仙台整体タマハガネのブログ(【家庭でできる自然療法】こんにゃく湿布のやり方)/ホットペッパービューティー
4. びわ葉こんにゃく湿布(シップ) | 三砂堂漢方 大阪府堺市の三砂堂漢方東洋医学研究室が、 漢方薬、美容鍼灸、びわ温灸、 がんと養生法、不妊などについて、 科学的根拠に基づいた信頼性の高い 健康情報を提供しております。 何をやっても良くならない、 まあこんなものだろうと あきらめているあなたへ 一度、三砂堂漢方に 相談してみませんか? 更新日: 10月 7, 2020 2018. お家にあるもので簡単！あらゆる現代病に効果を発揮する、凄い自然療法「こんにゃく湿布」の作り方。. 09. 26 お手軽な温熱療法びわの葉こんにゃく湿布 生のびわ葉とコンニャクを使った家庭で気軽にできる温熱療法、びわの葉こんにゃく湿布についてご紹介しましょう。 びわ葉コンニャクシップの使用方法は 食用の安価なコンニャク1本、枇杷(びわ)の生葉1~3枚、木綿のサラシ(ガーゼなどでも可)、それに鍋を用意します。 まず、コンニャクを煮て、芯まで良く熱します。熱したコンニャクを木綿やガーゼで包んで、その厚みで温度調節をします。 患部にびわの生葉を敷きます。このとき、びわの葉の光沢のある表側を皮膚面に当てます。その上にガーゼで包んだコンニャクを乗せ、さらにその上から、バスタオルをかけ全体を覆うようにします。 リラックスした姿勢で、30分程度施術します。 びわの葉こんにゃく湿布は、湿気を含んでいるので熱容量が大きく、体内深部まで熱を到達させることがポイントになります。 こんにゃくに巻くのガーゼの厚みで心地よい温度に調節してください。 低温火傷に注意して下さい びわの葉こんにゃく湿布は低温やけどを起こす可能性がありますので、温度管理には充分注意して施術して下さい。慣れないうちは、5~10分程度の短時間で様子を見て下さい。 投稿ナビゲーション
2015/6/28 2017/10/9 びわの葉健康法, びわの葉療法 ※注意※ びわの種に関して ビワなどの種子(たね)や未熟な果実には、天然の有害物質が含まれています。 有害物質を高濃度に含む食品を多量に摂取すると、健康を害する場合があります。熟した果肉は、安全に食べることができます。 詳しくは農林水産省HP 昔から びわの葉 は、健康づくりに役立つとされて大事に扱われていました。 沸騰したお湯の中でグツグツと煮こまれたこんにゃくは、温湿布としての役割を果たしてくれます。 現在でも、その効果に注目をしてびわの葉を使った こんにゃく湿布 という 療法 があります。 びわの葉温灸は、今話題の療法で、癌に効果的と言われています。 ここでは、びわの葉温灸のやり方や効果・効能をご紹介! ガンに効果的... びわの葉のこんにゃく湿布について びわの葉を膝など痛む部分に当てて、その上から、鍋で温めたこんにゃくを当てることで、温熱効果とびわの葉が持つ成分が 痛みなどを軽減 させるものです。 こんにゃくを当てることからこんにゃくシップと呼ばれていますが、実際には、こんにゃくの温もりがしばらく続くので 20分から30分程度 はその暖かさを感じられます。 こんにゃく湿布の効果について こんにゃくはとても保温効果が高いため、体の気になる箇所に湿布すると、じんわりと体の奥深くまで温めて 血液の流れを良くしてくれます よ。 また、こんにゃくには毒素や不要物を取り除く力もあるので、 体が弱っていたり、疲れがなかなかとれない人にオススメ です! 体が温まることで代謝も上がるので、冷え性や生理痛に悩んでいる女性にも効果的です! びわの葉温灸・こんにゃく温湿布が癌に効く!? やり方はココ!!. 〈こんにゃく湿布の効果〉 疲労回復 冷え性改善 生理痛改善 胃腸の調子を調える 風邪 リラックス効果 スポンサーリンク 湿布を当てるおすすめの場所は? こんにゃく湿布を行う場合、 湿布をあてる場所もとても重要 になってきます。 まずは仰向けになり、右胸の下あたりにある「肝臓」部分と、おへその下あたりにある「丹田」と呼ばれる部分に、タオルや布などで包んだこんにゃく湿布を肌に直接乗せて、ゆっくりと温めていきます! リラックスしながら30分程湿布した後は、冷蔵庫で冷やしておいたこんにゃく湿布を使い、左脇腹にある「脾臓」を10分程冷やしていきます。 最後はうつぶせになり腰辺りにある「腎臓」部分に温かいこんにゃく湿布をのせ30分程湿布します。湿布が終わった頃には体がポカポカして、 血行の流れも良くなります よ!
〈注意点〉 こんにゃくが熱いと感じたら、無理せずに包むタオルの枚数を増やして調節しましょう。 こんにゃく湿布は直接肌にのせるので、湿布時は体が冷えないようにバスタオルなどをかけましょう。 湿布の頻度や効果的な時間帯とは? 〈湿布の頻度〉 こんにゃく湿布の頻度は 毎日行っても大丈夫 ですし、逆にちょっと調子が悪いな…なんて日に行うのもOKです! こんにゃくさえあれば、自宅にあるもので手軽に行えるので自分の体の調子をみて、行うのが1番良いかもしれませんね! 〈効果的な時間帯〉 冷え性や生理痛を改善したいのであれば、 食事前 の空腹な時間帯がオススメです。また、リラックス効果や安眠効果を求める場合は就寝前がオススメですよ! 気になる体の症状に合わせて、こんにゃく湿布を行う時間帯を選択してみてくださいね! こんにゃくシップの際の好転反応について こんにゃくシップをする時には、自然療法でよく言われる 好転反応 が起こることがあります。 一時的に痛みが増してしまったり、体にだるさを感じたりする のが好転反応という症状です。 したがって、びわの葉を用いて行う場合には、適度に行うようにするように注意をしなければなりません。 じわじわと人気を集めているこんにゃく湿布!目安としては、 1日に一回で十分 だと言われていますので、それ以上、痛みが良くなるのを期待して何度も行わないように 注意 をしておくようにしてください。 なお、こんにゃくは一回だけではなく何度も使えますが、使っているうちに小さくなって来るので、その時には新しいものを使うようにしましょう。
身体の右側が不調だった方は、右に当てたこんにゃくが小さくなっていました。 こんにゃくが老廃物の排泄を手助けしたのですね。 こんにゃく湿布を両方にしたのに片側だけ皮膚の変化がない! 別の方は、左右の腎臓にこんにゃく湿布をしました。 条件には大差がないのに、左側は皮膚色が赤く変化しましたが、右側は皮膚色の変化がありませんでした。 「血流が悪いんですが、右の方が不調が多いです。」 と仰っていました。 こんにゃく湿布、後日談 ご自宅で、風邪をひいた時に実践したら、回復が早かったとお話ししてくれました(^^) いかがでしたか? 調子の悪い時には、特別なお手当てとして、自然の力を借りるのも良いですね。 体験会の優先案内、最新情報が届くメルマガは下記フォームから登録できます▼▼▼ 妊娠・出産・育児を応援するメルマガを発行しています。 携帯メールアドレス(特にdocomo)や無料アドレスよりお申込みいただいた場合、迷惑メールと判断されメールが届かない場合があります。 メール: からのドメイン指定受信の設定をお願いします。
» ホーム » よみもの » お家にあるもので簡単!あらゆる現代病に効果を発揮する、凄い自然療法「こんにゃく湿布」の作り方。 静岡市出身、アメリカシアトル在住。 大学では、経済学部にて財政学を専攻していたが、祖父の死後、心身の関連や"病にならない生き方"について、より興味が強くわくようになる。 その後、伊豆高原の断食施設や、安曇野市の穂高養生園に勤務。 30歳を期にYOGA・マクロビオテッィクを取り入れ、自分自身の身体を通して、"心と身体にいい事"を実践中。 ハワイにてYOGAインストラクターの資格取得。Detoxプログラム・YOGA・玄米菜食を紹介する事をライフワークにしている。 身体のお手当てに凄まじい効果を発揮するこんにゃく湿布って? 食べても美味しく整調作用のあるこんにゃくですが、実は身体のお手当てに凄まじい効果を発揮するのを知っていますか?
たっぷりの水にこんにゃくを入れ、芯まで温める。 沸騰してから10分程度。 2. こんにゃくをトングで引き上げ、1つずつフェイスタオルでくるむ。 半分に折ったフェイスタオルに斜めに置き、手前から、左右、最後はくるん向こう側に転がして包む。 3. 2枚目のフェイスタオルに2を斜めに置き、同様に手前から、左右、最後はくるんと向こう側に転がして包む。 4. 3枚目のフェイスタオルも同様に包む。 5. 身体の当てたいところに直接当てる。 ・2個セットだと肝臓(右脇腹)+丹田、腎臓なら左右。 ・腎臓は、ウエストのくびれた辺りよりやや上。 ・1個で下腹、うつ伏せで腰部、仙骨、肩甲骨の間など。 6. 身体が冷えないように、バスタオルなどをかける。 7. ちょっと熱いな、氣持ちいいなと感じる程度で20〜30分ほど温める。 冷めてきたら1枚目のタオルを剥がしてタオルの枚数を減らしながら調整する。 8. 最後に冷たいタオルで拭いておしまい。 こんにゃく湿布の注意 •温湿布や冷湿布は慎重に用いて下さい。 •温湿布は血流が良くなる反面、炎症、出血、痛みを助長する場合があります。 •低温火傷に注意してください。 3枚もタオル入りますか? Aさん と言ってタオル2枚で始めたこんにゃく湿布ですが、やってみると意外とじんわり熱くなってきて、途中から3枚で包みなおしました。 それくらい温かいです。 •複数か所には用いません。 血液をそこに集めて自己治癒力を高めていくので、たくさんの場所に置くと効果が出にくいです。 •使用したこんにゃくは水を張った容器に入れて冷蔵庫で保存しておけば、 繰り返し使えます。 少しずつ小さくなりますが、2〜3回程度使えます。 •身体の毒素を吸収しているので 食べません。 •こんにゃくの水分で湿気ているので、洋服が濡れた場合、 冷えないようにすぐ着替えます。 •氣持ちよくて途中で寝てしまい、こんにゃくが冷めてしまうとえらい目にあいます! タイマーをセットしておくと良いでしょう。 •子どもは半分の時間(10〜15分)を目安 に、様子を見ながら行います。 •乳幼児はさらにその半分(7分程度) の時間が目安です。 時間はあくまでも目安です。お子さんの様子を見ながら行います。 子どもは自分に必要がなくなれば、「もういらない」とか、動き出してこんにゃくを離したりしますので、 お子さんの感覚に従って下さい。 •食事の前後、入浴の前後は避けます。 こんにゃく湿布の体験談ご紹介 こんにゃく湿布の感想 以前ヨガのクラスで、リラックスの時間を長く取って、こんにゃく湿布をしました。 その時の体験を紹介します。 「気持ちよかった」 「ヨガで軽くなって、更に身体が軽くなりました!」 「ぬくぬく、ぽかぽか」 「自然の力を借りるのっていいですね」 こんにゃくが右側だけ縮んだ!