「社内規定集の作成を言い渡されたけれど、どのように作れば良いのかわからない。」 このようなお悩みをお持ちの方は多いでしょう。 社内規定集は働く上でとても重要な役割を果たすものですから、適当に作るわけにはいきませんよね。 そこで今回は、社内規定集の作成方法がわからない方へ、作り方と注意点を解説します。 □そもそも社内規定集とは? 社内規定集とは、労使間のトラブル、従業員間のトラブルを防止するために職場のルールを定めて、それをまとめたルールブックです。 社内規定集には主に以下のような内容が記載されることが多いです。 ・職場での基本的なルール ・会社内での禁止事項 ・制度や休暇など定められていることについてのルール ・顧客への対応マナー ・企業理念、経営方針など ここではおおまかに紹介しましたが、具体例や判断基準などをより詳細に記述することで、従業員が理解しやすくなるでしょう。 *社内規定集を作成する目的とは? そもそも社内規定集をなぜ作るのか、ここを押さえて作成しないと内容の方向性がよくわからなくなります。 そのまま作成するとまとまりのない規定集となってしまうため、目的をしっかり理解しておきましょう。 社内規定集を作成する目的は主に5つあります。 1つ目は、会社が定めている職場でのルールの内容を従業員に理解してもらうことです。 2つ目は、就業規則などの制度をわかりやすく記載することで、職場のルールを守ってもらうことです。 3つ目は、会社での禁止事項を明確にすることで、働く上でのトラブルを防止することです。 4つ目は、経営理念や事業計画などを社員に理解してもらうことで、会社と社員の目指す方向性を明確にすることです。 5つ目は、管理職員と従業員間で職場のルールの認識に差が出ないようにすることです。 少々多いと感じるかもしれませんが、働く際には多くの責任がかかってきます。 そのため、しっかりと目的を持って作成することが大切です。 □社内規程集の作成方法とは?
!」ってなる、実際は逆なのに。 理性より感情が優先されるのが今の日本の状況だから。 3 – 8 クラスターの発生場所の傾向として、高齢者施設や部活の寮など、大勢が集団生活をする場で発生する傾向がある。 そういう意味では選手村なるものはクラスターが発生しやすい環境といえるので、このように各国がいろんなホテルに分散した方がいいような気がする。 3 – 9 うさぎ小屋では閉塞感出るわな!日本って狭いのよ 日本人は遠慮して生きていく人種なの!土地が無いの 7割山間部なの、平地は3割、平地の半分は田畑の土地 人間の住める土地なんて微々たる広さ!押し合いへしあい 上手く利用して一億二千万人が住んでるの狭いのは当たり前 だだっ広いアメリカやロシアとは条件が違いすぎ! 3 – 10 今回の件はどうかと思いますけど もともと申請すれば選手村に入る必要はないはずですから 日本選手も競技単位で入らないことを明言している競技がありましたよね 4 それみろ。だから言わんこっちゃない。 首相の安心、安全がもう崩れたぞ。言うだけ、お願いするだけだからこうなるんだよ。 勉強だけして難易度の高い大学行っても、考えが足らないと言うか、一言二言言えばそれ以上に言えば答えてくれるとでも思っているのか? やる人間はいるだろうが期待する程いないもんぞ 4 – 1 菅さんも安部さんも、難易度高くない大学の出身だけどね 4 – 2 頭のいい悪いではなく日本国民をなめているのでしょう。 適当に言っておけばこういう多少のトラブルはあっても結局は押しきれると思っているのでしょう。 4 – 3 気持ちは十分察するけどねー 人に管理されて感染しちゃうより、自分で選びたいわな 体調管理の為に自分らの食材持ち込むのと同じ感覚だろう ま、それだけ「当てにならない。民間の方が信用できる」って話でもあるんだろうし 4 – 4 1つはアメリカの国内スポンサーの ハイアット・リージェンシーとか シェラトンの意向だと思うが選手のインタビューはほとんど ホテル玄関のエンブレムの前だよ。 4 – 5 これが起こることなんて俺でも想定できるんだから、想定済みでしょ。 もうどうしてもやりたいから、なし崩しにすればいいと思っているだけでしょ 4 – 6 勉強が 良くできるのと 思考判断が早い頭の良さは別物です。 理数系で 応用も難なくこなせる頭脳は 本当の意味での天才です。学歴のみを盲信する日本では 本当の天才に才覚ある人を 見抜くことはできません 4 – 7 協調性やルールなんてあってないようなもん。 学校だっていくら言っても守れない人いるでしょ?
若手社員 「仕事で一番偉いのは 権限を持っている方でしょうか?」 部門長 「権限を持っていてもダメな奴はダメです。 どんな仕事でも一番偉いのは 『最初に案を出す奴』 なんですよ。 批判なんて誰でもできる でも『最初に案を出す』のは勇気もいるし 何より皆から馬鹿にされないように 一生懸命勉強しなければならない。 だから最初に案を出す奴を尊重するのは 仕事では当たり前です」* (今日のコラムはBooks&Apps:安達裕哉氏の 書籍から一部抜粋引用あり*) Z世代 新卒のスタッフとの絡みは 色んな意味で驚かされる 意見や反応の速さは まさに「最初に案を出す」に近いモノを感じる (褒め過ぎかな・・Gさん) そういった意味では 社会人の先輩が モノを申している冒頭の建付けは ローカル世代への警笛とも(私は)感じ取れる 先週こんな場面もあった 「先輩に教えてもらうことを前提としていて それだと当事者意識に欠けているから 『任せてください』 って まずは速攻で返答するって決めたんですよ!! 」 と言ってくれたDさん(Z世代) ハッタリでも・・ いい意味で覚悟とプロ意識を 持つためのステップだと考えれば おつりがくるようなアクションだ (泣けたぜ・・・天晴れ!! )
やってはいけないこと④守れ守れと口だけで指導する。 口頭だけで口うるさく、 「ルールを守れ!」 といっても、効果は薄いでしょう。 それに、 「俺の上司、ルールを守れってうるさいんだよな」 と部下に疎ましく思われる可能性があります。 口頭だけで守らせようとするのではなく、本記事で紹介した仕組み作りで、ルールが遵守されるように工夫しましょう。 やってはいけないこと⑤重すぎるペナルティーを与える。 いくらルールを守らせたいからといって、重すぎるペナルティーを与えることは、絶対にやってはいけません。 一例を下記します。 重すぎるペナルティーとは? ・ルールを破った人の名前を、部下全員が見える場所に張り出す ・クビにする このような重すぎるペナルティーを与えると、部下はみな、 ルール遵守ばかりに目がいき、仕事の効率は大幅にダウン するでしょう。 部下にルールを守らせる仕組みづくりは、上司やリーダーの仕事である。 以上の通り、部下がルールを破るのは、必ずしも部下が悪いとは限りません。 むしろ、 上司やリーダーに原因があることの方が多い です。 部下にルールを守らせる仕組みづくりは、上司やリーダーの仕事の一つです。 本記事の通り、部下がルールを守れるように、創意工夫を凝らしていきましょう。 あなたの部下やチームメンバーが、しっかりとルールを守れるようになることを、願っております!さあ、がんばっていきましょう! ※本記事をブックマークし、ぜひ定期的に振り返って下さい。何度も読み返すことで必ずあなたの仕事力向上の手助けになれると確信しています。ブックマークをおすすめします。 ※本記事が少しでもあなたのお役に立てたなら、下記のシェアボタンで、ぜひ本記事をみんなにもシェアしてあげてください。 ー以上ー 「あなたのビジネス力の向上、全力で支援します!」 をモットーにした、自動車業界の大手メーカーの会社員です。 超人的な成功者のリーダー論ではなく、 普通の職場・現場に近くて実用的なリーダーシップ・ビジネススキル の持論を展開します。 激変の時代でも活躍できるよう、あなたをブログで全力支援します。 私のプロフィール詳細はこちら!まずは私を知って下さい! Twitter: @katsuhiroleader ←有益情報を届けますので【フォロー】頂けると嬉しいです。
』でも解説しています。 ブタ男 金剛筋シャツがなぜ脂肪減少に役立つの? 先輩 下の写真を見ればすぐに分かるよ! 管理人も金剛筋シャツを着用しているのですが、着用前と着用後を比較してみたら、見事にお腹周りが凹んでいるんですね。 しかも着圧の影響で 『食事量が激減』 したのです。 ほとんど運動はしていないのですが、もともと70kgあった体重が2ヶ月ほどで63kgまで減少。あまりにも簡単に痩せる事ができたので、食事で摂取するカロリーと体重の関係を調べてみる事にしました。 ちなみに管理人の身長は165cmなので、その場合の1日の摂取カロリーは1497kcal〜1790kcalになります。 これを基に、 着用前の食事 着用後の食事 着用前と着用後の食事量の比較をしていきました。 ちなみに全て同じメニューです。 ▼金剛筋シャツ着用前の食事量 ① 着用前の食事 着用前のカロリー 朝 なし 0Kcal 昼 牛丼・ショートケーキ 1032Kcal 夜 カレーライス・ポテチ 1270Kcal 夜食 お茶漬け 300kcal 合計 2602Kcal ▼金剛筋シャツ着用後の食事量 ② 着用後の食事 着用後のカロリー 朝 なし 0Kcal 昼 牛丼・ ショートケーキ 634Kcal 夜 カレーライス・ ポテチ 1104Kcal 夜食 お茶漬け 300kcal 合計 1738Kcal 結果は・・・ 2602Kcal-1738Kcal=864Kcal でした。 着用前と着用後では、1日864Kcalもカロリー制限に成功! ブタ男 えっ!普通にすごくない!? 先輩 確かにすごいな〜! これを2ヶ月間連続で行ったと仮定してカロリー計算していくと。 864Kcal×60日=51840Kcal ↓ 1kgは7000Kcalなので・・・ ↓ 51840Kcal÷7000Kcal=7. 4kg つまり2ヶ月で7. 4kgのダイエットに成功する事になります。 ブタ男 たった2ヶ月で7kgも痩せるの?ライザップよりも経済的かも知れないね! 先輩 確かに、計算したらそのくらいは痩せれるな〜。 金剛筋シャツはウエストの着圧効果で食事量を制限させる事のできるアイテム。 世間では着るだけでバキバキ!みたいな事になっていますが、正解は着るだけで食事量が抑えられ2ヶ月で7. 禁酒しました。果たして効果は？ | つぶろぐ. 4kgのダイエットができるシャツ。だと管理人は感じました。 体脂肪を落とすには有酸素運動も大事なのですが、食事を抑える事も大事ですよ。 加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!
⇒ 【自重トレーニング】背筋を鍛えたら肋骨を負傷。上半身の重みにインナーは耐えきれなかったのか? 姿勢を正せばお腹はへこむ様に出来ている そして一瞬でお腹サイズを落とせる魔術がある。 それは、 「気を付け!」の姿勢で立つ(両腕は手のひらを内側に身体の横に置く) そのまま両腕を前から垂直に上げる(出来るだけ腕は耳の裏に立てる) 上げたら、出来るだけ姿勢を正したまま、内側に向けた手のひらを、くるっと外側に向け、そのまま両腕を横に下ろす(鳥が羽を下ろす様に) ラジオ体操第1の最後の動きの感じ。 すると内蔵が正しい位置に戻り、お腹がへこむ。 これを健康診断のときにやって、看護師さんを驚かせた同僚もいる。 インナーマッスルを効かす練習とイメージ 最後に、インナーマッスルを鍛えるイメージは、お腹を凹ませながら、両腕を垂直に持ち上げると、よく効く。で伝わっただろうか? これは片ひざ立スクワット同様。両手を合わせ、カンチョウのポーズをした状態で、両腕を垂直に上げるとインナー(腸腰筋)に効く。 是非やってみて欲しい。 おわりに 最優先事項は、怪我をしないこと。 ぽっこり下っ腹をへこますには、インナーマッスルも鍛え、内蔵を押し上げるもの有効です。 【胴回りエクササイズ】脇腹に「えくぼ」を作る方法を絵で解説 ⇒ 【胴回りエクササイズ】脇腹に「えくぼ」を作る方法を絵で解説
いきなり結果の発表です。 ①バカは治らなかった、と思います 測る指標もないのでなんとなくの自分の感覚ですが「いつもより頭が冴えている」というような感じは特になかったです。 【考察】 ここ数年よく目にするのが「飲酒量と脳の萎縮の程度には正の相関がある」という研究結果。 うぬぬぬぬ。こ、怖いよ萎縮。適量とか関係なく、飲めば飲むほどバカになる、ということですね。 しかも1度縮んだ脳は元には戻らないそうなので、ちょっと禁酒してどうなるものではないと思ってはいましたが、なんとなく頭スッキリ! くらいはあるかと・・・。なかったです。 その研究結果が正しいならば、今後一切飲まないのが一番よいのでしょう。 でもねー、仕事が終わって「ヒャッホー」と冷たいビールを飲むときの開放感、あの小さな幸せ。それを手放すのは脳には良くても精神にはよくないのではないか? などと屁理屈を言いたくなりますよね。 とりあえずは今まで通り、ほどほどに飲んで行きたいと思います。 ②少し痩せました! 最終日の体重は初日に比べ、マイナス1. 7キロ。(最終日前日がなぜか一番痩せていてマイナス2キロ) ウエストがなんとマイナス4センチ! わお! 【考察】 お酒を抜いたから痩せた、というより、お酒を飲まなければダラダラとつまみを食べ続けることもないので、結果的に摂取カロリーが減って体重が減ったのだと思います。 ビックリしたのはウエストのマイナス4センチ。 ここ1年近く、腰回しだのドローインだの下っ腹をへこますためにいろいろとやって来て、まったく成果が出なかったのに、たった半月で4センチも減るとは・・・。 ビール腹は確かにビールで出来てます。 よくわかりました。 ③眠りの質は・・・少しはいいかも? 睡眠時間が同じでも禁酒中の方が疲れがとれているような気がしないでもない、かな? という程度。 【考察】 「お酒を飲むと中途覚醒しやすい」というので、逆に「久しぶりに朝まで寝られるかも」と期待しましたが、お酒を飲んでいなくても、猫に起こされたり、暑かったり(更年期? )して起きてしまい、違いがわかりませんでした。 他に感じたことは、 寝酒の代わりに寝読書ができていい感じ 朝の胃痛・胃もたれが無い いつもお腹がゆるい感じ(軟便っていうんですか? )なのが普通になった こうしてみると、精神衛生上の利点は別として、禁酒するといいことばかりじゃないですか、困ったな。 と、言いつつまた元の暮らしに戻ってはや2週間。 お酒を飲まない利点もいろいろとわかったので、いちおう週に2日は休肝日にしようとしています。 ちなみに、16日間で減った体重とウエストは、飲酒解禁後1週間できっちり元に戻りました。うわ〜ん( i _ i )
ライター・ヨガインストラクターの高木沙織です。"ポッコリお腹"=オバサンっぽく見える……、しょっぱなから失礼なことを言いました。すみません。……ですがこれ、筆者の実体験をともなったひとつの意見です。 写真はイメージです というのもコロナ太りをしていた時期、下腹がポッコリと出ていたんですね。その姿を鏡に映したとき、「うわっ、私の身体オバサンになってる!」、こう思ったんです。 みなさんも鏡の前で下腹をチェックしてみてください。それも正面だけではなく左右からも。どうですか? もし、「私の下腹もヤバい!」、そう思ったら次のエクササイズを試してみて! ポッコリお腹撃退エクササイズ その1 まずはエクササイズその1。 (1)ひざを立てて床に座り、両手は身体のうしろにつく →背中や腰が丸まらないようにする (2)上体をややうしろに倒し、すねが床と平行になる位置まで足を持ち上げる →お尻の上のほうを床につけるようにする (3)ひざを胸に近付けるように足を引き寄せる~ひざを伸ばす×20回 →下腹に効いていることを意識しながら →ひざを伸ばしきるのがツラい人は無理なく伸ばせるところでOK 効果を高めるためには、ひざの引き寄せとそこから伸ばす動きをしっかりと丁寧におこなうとよいでしょう。