34 0 それでいいじゃない 979 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:48:44. 78 0 うたコンで誰推しか聞かれてかえでぃーですって答えてたよ 980 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:48:50. 33 0 >>977 その質問「娘さんの推しは?」だぞ 娘。の推しじゃねえ 981 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:49:30. 66 0 娘さんの推しは誰かと聞かれて答えてただけ 自分の推しとは言ってない 982 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:50:52. 33 0 >>980 KOOさんの推しはって聞かれてかえでぃーって答えて家族で推してますって答えてた まあ実際はハロ全体の箱推しだと思うけど 983 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:51:58. 44 0 AVIOTのインタビュー加賀にしかいいね押してないのにかってに森戸推しにされるKOO 984 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:52:18. 07 0 森戸を見る目だけ明らかに違ってた 985 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:54:14. 15 0 娘と同い年だから見る目変えるとかないと思うよ 986 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:56:54. 33 0 これの通りだったな 45 名無し募集中。。。[] 2021/08/03(火) 10:35:30. 00 ID:0 >>30 やっつけでやっとく感のあるメンバー 987 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:58:54. 91 0 ビヨにも言及してるしKOOはハロ箱推し 988 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 12:59:12. 44 0 勝手にKOOを自分と同じ変態にするなよ 989 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:00:46. 96 0 KOOはデレマス KOO娘はハロプロ 990 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:00:58. 私たちが女に産まれたのは，体の感覚を敏感に感じたかったからではないか。 | 潜在意識美人Style. 11 0 15期への言及もめっちゃ薄い 991 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:01:30. 19 0 つんくは無理にハロプロに絡まなくていいわ 992 名無し募集中。。。 2021/08/03(火) 13:01:40.
約250枚の星景写真の作例から、よく使われているカメラを集計してみました。そこから基本スペックなどを比較し、自分なりに星景写真に適したカメラを9種類選んで紹介します。... もっと見る カメラ・写真 【カメラ・レンズ用語】初心者が覚えておくべきカメラ知識10選+α どうもこんにちは、あまぼしすずめ(@S_amaboshi)です。 そんな方に向けて、カメラ初心者がまず覚えておくべ... キャノンEF50mm F1. 8 STM単焦点レンズを初心者におススメする4つの理由 「初めて単焦点レンズを買う」そんな人におススメしたいのが、キャノンのEF50mmF1. 8STMです。撒き餌レンズとも呼ばれるほど安価で使い勝手が良く、とても初心者向けの一本。今回はキャノンのEF50mmF1. 8STMの魅力を細かく紹介します。... もっと見る
福岡県中間市の双葉保育園で、5歳の男の子が炎天下、車中に放置され死んでしまうという痛ましい事件が起きました。 おばさん、この事件を見て 過失というより、日常的に虐待が行われていたんじゃないか? と思ったのでその理由をつらつらと書こうと思います。 事件の概要 ざっくり言いますと いつも通り、バスに乗せ、見送る ↓ 子どもバス内に置き忘れる お迎え時、お母さんに"うちの子は? "と聞かれて初めて気づく 病院から死亡がつげられる 文章にしただけで、やばさが伝わる。何やっとんねん、ていう事件です。 この後は、 "日常的に虐待していたのでは?" と思った理由を書いてきます。 "園長先生に嫌われないよう気をつけなきゃ" " 園長先生に嫌われないよう気をつけなきゃ" 亡くなった冬生くんが、度々言っていた言葉だそうで、 気を遣う5歳児 気を遣わせる40歳 もうこれ、やばいんじゃないか、とおばさんは思うわけです。 おばさんの友人に、保育園で勤めている人がいるのでよく話を聞くのですが、 恐い先生や虐待する先生に対して、子どもはどうすると思います? 泣いて嫌がる? 働かないで生きる方法. いやいや、大人しくなるんだそうですよ。 なるべくその先生と接しないようになるそうで、 その先生だけだと通夜みたいになるそうな 泣いて嫌がるのは、せいぜい0~1歳児くらいまでみたいです。 で、0~1歳児って流ちょうにしゃべれませんよね。 誰にも相談できませんよね。はい、虐待は闇の中・・・ 他の子どうした? 5歳児くらいだと、語彙が少ないにしても文章でしゃべるようになります。 これまた、保育士さんに聞いた話ですが 自分より年下の子の面倒を見る子、というのが出てくるわけですね。 2歳児が1歳児のくつはかせてあげようとするらしいよ!!! その他、おもちゃ貸してあげたりね。 なので、何人規模かはわかりませんが "せんせ~い!! !〇〇くんが寝てるよ~" みたいな子が一人くらいいてもよさそうなのに・・・ おばさん、意図的な置き去りを疑ってます。 自浄作用が働かない職場 何ていう法則か忘れちゃったんですけどね 大きな事件・事故っていうのは、いきなり発生しないんですね。 そこに至るまでに、プレ段階として、中くらいの事件・事故が低頻度で起き、 小さい事件・事故が頻発するんです。 なので、今回のような大きな事件が起きる前に、たくさんのやらかしをしているばすで、それに対して何ら対策をとってこなかった職場だったんじゃないかな。 何人規模かわからないけど、一人くらい改善提示する職員いなかったのかな?
働かないおじさん 」に収容されています。WATCHすると、トップページやマイページで新たな記事の配信が確認できるほか、 スマートフォン向けアプリ でも記事更新の通知を受け取ることができます。 この記事のシリーズ 2020. 16更新 あなたにオススメ ビジネストレンド [PR]
!』と泣いただけでした。 ※赤ちゃんはスムーズに気持ちよく産まれてくると 出産時に泣かないらしいです。 2019. 07. 21 ↑紙パンツ丸見えでしたのでモザイクで自粛しております。 7/20 朝 分娩時間6時間のスピード安産で次男を産み落としました!
おはようございます! 吉田理江@ズボラ栄養士 です! 体重が減ると 体脂肪が増えて、あれ?なんで? 脂肪が増えたの? 筋肉が減ったの? と思う方の為に 今日は、詳しく解説します! その前に! 体脂肪についておさらい! 体脂肪は悪! のイメージがある方も いますが、 体脂肪は大事な役割を担う 組織で、 人間が生きていく上で 必要な脂肪です。 体脂肪といっても大きく分けて、 全身の皮下につく 皮下脂肪 と 内臓の周りにつく 内臓脂肪 の2種類があります。 皮下脂肪 全体を覆うように皮下につく脂肪。 体全体が太ってみえたり、ぽっちゃり してみえるのは、皮下脂肪が原因。 <役割> エネルギーの貯蓄とら体の外から 気温や圧力を受け止める役割がある。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪。 内臓脂肪が増えると、 お腹がぽっこりします。 <役割> 内臓の位置を固定する 役割を持ちます。 因みに、女性は、 皮下脂肪で全身が、 ふっくらしている人が多いと言われています。 正確な体脂肪の量を知りたい人は、 CTスキャンで計測しましょう! 体脂肪が、増える原因は、 食べ過ぎ!特に脂っこい物や、 タンパク質を過剰摂取していると、 体脂肪は、増えやすいです。 (私が通っている 病院の医師も言っていました。) 炭水化物を抜く方がいますが、 炭水化物は、生きていく上で 大切なエネルギー源です。 炭水化物を極端に減らすと、体が 危機を感じで、 エネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなります。 また、エネルギー源である 糖質や脂質が不足すると、 自身の体の筋肉や内臓に含まれる タンパク質を分解して、エネルギーを 得ようとします。 炭水化物を抜いて、必死にタンパク質を 摂取しても、糖質が体に 入ってこないので、タンパク質を分解… 代謝が下がりますよね。 バランスよく食べることが 大切です。 では、体重が減ると、 体脂肪が増えるのはなぜか? いきましょう! これは… 体脂肪「 量」 と 体脂肪「 率」 の違いです! 【なぜ!?】ダイエットで筋トレをしたのに体重が増える理由【40代で痩せる】 | きになるメモブログ. ( 例) 60kg で体脂肪 ( 量)15kg の人の場合、 「 15÷60×100=25 」で 体脂肪率はおよそ 25% です。 体重が 1 キロ減り59キロになったとします。 「 15÷59×100 = 25. 423… 」 体脂肪率はおよそ 25. 4% となります。 筋肉量、水分、 血液等の脂肪以外のもので 体重が増えたり、減ったりすれば 、 このように体脂肪 " 率 " も 増えたり減ったりします。 体重が落ちたのに体脂肪率が増えた!
2人 がナイス!しています 体重が増えても体脂肪が減っていればダイエットは順調だと考えていいと思います。 その時一度だけの結果で成功・失敗ではなく、体重と体脂肪って入れ代わったりしながら変動します。昨日と比べてではなく1ヶ月たった時に減っているかが大事です。また、減った状態を1ヶ月維持するようにしていくとリバウンドもしにくいです。 …食べた後に体重はかると1〜2kg位増えることありますよ。 2人 がナイス!しています 体重が増えて体脂肪が減る → 筋肉が増え脂肪が減る 体重が減って体脂肪が増える→ 筋肉が減り脂肪が増える どっちが成功かはどうなりたいかにもよると思います。 ちなみに体重計とかについてる体脂肪率計(ジムのも含め)とかって10%ぐらい余裕で誤差でますので、ウエストで量られるのが1番です。 1人 がナイス!しています 体脂肪が減って、体重が増えたのなら、ダイエット成功です。 筋肉が鍛えられて、体重が増えたのだと思います。
本気でダンスを始めたいです。 長尾 惇平です。 という事で減量の話です。 3月に筋肉の話をしました。 そのときのブログがこれです。↓ それこそが筋肉の話 先日、この女性のカウンセリングをおこないました。 私のアドバイスから1ヶ月が経過したのでその後の変化を聞いてみました。 まず言われたのが「体重増えた!」という事でした。 一般的に体重増えたという事は悪として皆さん取られると思います。 この女性は1kg体重が増えました(名前以外は公開OKとのこと) 40代女性 主婦(それまでの運動は「それこそが筋肉の話」を参照) 163cmで52㎏から53kgの変化です。※BMI19. 5!痩せ型!→19. 9これでも痩せ型 しかし、内容が違う! このお客様は52kg時代は体脂肪15. 6kg 体脂肪率30% 53kg時代は体脂肪12. 19kg 体脂肪率23% という事は体重は1kg増えているけど、体脂肪は3. 41kg減っている。 増えた体重は筋肉の変化です。その証拠に基礎代謝に大きな変化はないです。 基礎代謝に変化が無ければ体は痩せやすい体質を維持できます。 ということで、ここまでの話をまとめると、 体重は1kg増えた。※増えても痩せ型。 体脂肪は3. 41減って、筋肉量が増えた。基礎代謝は高いまま。 ということはこのお客様は厳密にいうと3. 【体重が減って体脂肪率が増える原因！】：2021年1月19日｜ホークジム(HAWK GYM)のブログ｜ホットペッパービューティー. 41kgのダイエットに成功したということです。 体重1kg増えたのに! 逆の話をします。 恥ずかしながら私の広島の両親は少し体の大きな夫婦です。 時折「体は変わらない?」という話をしますが、 「2kgしか体重増えてない!」と言っています。 両親もフィットネスクラブに通っているので体組成計のデータを見せてもらったところ。 体脂肪4kg増の体重2kg増という事です…どういう意味か分かりますか? 体重は2kgしか減っていないとしても、体脂肪が4kg増えている。 という事は筋肉量が2kg減っているという事です。 筋肉量が減ると基礎代謝が減って、太りやすい体質になります。 ここからは雪崩式に体脂肪が増えて、体重も比例して増えていきます。 これをまとめます。 体重は2kg増※すでにすごく大きな夫婦 体脂肪は4kg増、筋肉量2kg減=基礎代謝低下 これは厳密には4kgの反ダイエット、4kg太ったという事です。 これで体重=痩せ指数ではないという事がわかるでしょう。 体重計に毎日乗っても皆さんの痩せ指数はわかりませんよ!
40歳からのダイエット 更新日: 2021年1月24日 ダイエットとしての運動で筋トレを頑張っているのに体重が思ったように減らずに悩んでいませんか 減るどころか筋トレしたのに体重が増えたなんて経験が私にもあります せっかくのダイエットで体重が増えると、筋トレで痩せることは無理なのかと感じますよね なぜ筋トレで体重が増えるのかを知り、ダイエットに向かいましょう 体重が増えるのはダイエット成功のサイン 筋トレで体重が減り始める時期 体重が減らない場合はどうする 私も経験しましたが、ダイエット初期に体重が増えました 運動をすることで何故か体重が増えてしまうと困惑してしまいますよね どうして運動しているのに体重が増えてしまうのでしょうか 脂肪が筋肉になるから 筋トレは筋肉量を増やす目的でします 特に今まで筋トレや運動をしていなかった場合、筋肉量は少なく脂肪が多い状態 そこで筋トレを頑張ると、筋肉量が増え始めます そして脂肪が燃焼し、徐々に減り始める 脂肪が減っているかどうかは体脂肪の数値で確認出来ると思います 体重が減って無くても、逆に多少増えてしまったとしても、体脂肪が減り始めていればダイエットは出来ているはず! 脂肪と筋肉の重さ 脂肪より筋肉の方が重いのはご存じでしょうか 筋肉は脂肪より20%ほど重くなります たった20%しか違いがないと思われるかも知れませんが、ダイエット中には大きな差に感じてしまいますよね 毎日体重を計測して前日より200g増えただけでも、太ったと感じてしまいます 筋肉が増え続けると増えるのか 脂肪より筋肉が重いと言うことは、筋トレで筋肉量が増えていけば、どんどん体重は増加していくのでしょうか 筋肉は脂肪を燃焼させます これが代謝 筋肉量が増えれば、身体の中の脂肪は少しずつ減っていくことに 筋肉量が増えて、それ以上に脂肪が減れば体重はおのずと減って行きます ダイエット目的で筋トレを始めた時、どれくらいで効果が得られるのでしょうか 筋トレを40代で、ほぼ始めてやった私の経験をもとに書いて行こうと思います 見た目が変わるのに3ヶ月 え?3ヶ月もかかるの? そう思いますよね 私も筋トレをすれば、すぐ効果が現れるものと思ってました 実際に変化が現れるのは、自分でなんとなく変わったなと思うのに1ヶ月 目に見えて変化が現れるのに3ヶ月はかかると言われていて、私の場合もほぼ一緒でした 筋トレ経験者だと変化は早い 筋トレを経験していない人と、過去筋トレなどトレーニングをしていた人とでは変化が現れるのに差があります まったく経験をしていない人より、過去トレーニングをしていた人の方が効果が現れるのが早い!
という事で減量の話でした。 では。 長尾 惇平