東京電力「夜得プラン」のように夜間時間帯の電気料金単価が安いプランへ切り替えれば、安い夜間電力を使えます。 ご家庭の生活スタイルに合わせて、 電気を多く使う時間帯に、安い電気料金単価を適用 できる電気料金プランを選びましょう。生活スタイルは年々変化していきますので、定期的にプランの見直しをすることが重要です。 プラン変更で安い夜間電力を使うとどのくらい電気代が安くなるの? 安い夜間電力を使った場合とそうでない場合はどのくらい電気代が違ってくるのでしょうか?
(※東京電力PG管内のみ)
2016年3月31日更新 Vol. 06 電気 早朝の電気の使い方に要注意 サービスの質を下げない省エネを 老人ホームや病院などの施設では、冬場の早朝に電力ピークを迎えることが多いのをご存知ですか。 これは、施設での一日の生活が始まり、エアコンや照明、厨房の調理機器などを一気に使い始めることが原因のひとつ。 ではどうすれば電力ピークを抑えることができるのでしょうか。 解決策のひとつとして、単価の安い深夜電力を有効活用することをオススメします。 消費電力削減のカギ!「電力ピーク」とは? 電力ピークとは一日のうちで最も電力使用量の高い30分間の値。電気を多く使う施設や企業(高圧契約の場合)では、この値で1年間の電気代のもとになる基本料金が決まります。だから、電気を使用する時間帯をずらしてピーク時の電力使用量を抑えることで、電気代の削減も見込めるのです。 これで解決!電力ピーク対策 ある老人ホームでは料金単価の安い深夜電力の時間帯にエアコンを弱めにかけておき、電力ピークとなる朝6時前には、エアコンを弱めたりスイッチをオフに。そのほかの厨房機器や照明は、エアコンオフの後に使用します。 こうすることで、一度に使う電気の量、つまり電力ピークを抑えています。ほんの少しの時間差をつくることがポイントですね。 また寒さの厳しい地域ではエアコンだけに頼らず、灯油ストーブなども一緒に使うことで、入居者さんにとっての快適空間を維持しながら電気代を抑えることができます。無理なく省エネ、うれしいですね。 関連動画 深夜電力を有効活用している企業はこちら! 第284回 介護付有料老人ホーム 赤いりんご
仕事や勉強をせいいっぱい頑張っているのに、思うように結果が出なかったら、焦りやイライラが募りますよね。今の状態が続いたら、ますます自信が持てなくなりますし、将来に対する不安が先走りしてしまうかもしれません。「努力しているのに結果が出ない」という人は、 一度歩みを止めて、今のやり方や考え方を見直す と良いでしょう。 たとえば、 結果を出している人の多くは、そもそも頑張ることをしない といいます。「結果を出している人は頑張らない」という視点には、どのような意味が込められているのでしょうか? 結果が出ずに苦しんでいる人のために、 成功者による4つの新たな視点 をお届けします 。 1. 頑張っても結果が出ない 労務. 「結果が出ない時期=伸びている時期」ととらえる 仕事でも勉強でも、何の壁もなく目標に到達できる人はいません。『本物の勉強法』の著者である白川敬裕氏は、 壁にぶつかるのはむしろ「伸びている証拠」だ と述べます。 多くの人が、壁の前で進みあぐねます。「これだけ勉強しても結果が出ないのだから、そもそも自分は勉強ができないんだ」と悲観して、歩みを止めてしまいます。でも、「壁に当たる(失敗する)というのは伸びている証拠」なのです。 (引用元:ダイヤモンド・オンライン| 「勉強しても結果が出ない時期」を乗り越える「勉強の2次曲線」を理解! ) 思うように結果が出ないと悩む人の多くは、 壁を越えた先に成果が待っている、もう手が届くところまで来ている ……ということが多いのだそう。あなたの状況も、まさに「成果はすぐそこ」なのかもしれません。にもかかわらず、焦りやイライラによってやる気を奪われ、目標到達を諦めるのはもったいないですね。 白川氏によると、 とりわけ勉強においては、 停滞状態から成長につながる2次曲線(勉強の2次曲線) がある のだそう。たとえば、語学を学び始めて最初の2~3か月にほとんど上達を感じないというケースも、「勉強の2次曲線」にあたるとのこと。 もっと勉強を続けれていれば上達するのに「結果が出る前にあきらめる」ことこそ、結果が出ない最大の原因 だと、白川氏は述べます。 「もうダメかもしれない」と思ったら、上昇カーブはすぐそこ。 (引用元:同上) 今の苦しい状況を悲観しないよう、まずは前向きな視点を取り入れましょう。 2.
人を巻き込み結果につながる環境作りとは? 頑張っても結果が出ないとき. 結果を出せる人と出せない人の違いはどこにあるのでしょうか? (写真:iStock/itakayuki) 頑張っても結果が出ず、上司の評価ばかり気になり、職場でも1人浮いた感じがする……。そんな仕事上の「壁」のようなものを前にして、どうせ自分はと諦めていないだろうか。ただ、その原因が、生まれ持った能力や個々のスキルの問題ではなく、自分の置かれている環境に大きく影響されるものだとしたら……。 今回は 『うまくやる~コミュニケーションが変わる25のレッスン~』 の著者でクリエイティブディレクターの熊野森人氏が、職場の環境に焦点を当て、人を巻き込み結果につながるコミュニケーションの取り方を解説します。 向いている・向いていないは何で判断している? 「自分は不器用だからこの仕事には向いていない」「自分は口下手で人と話す仕事に向いていない」など、自分の性格やスキルを理由に、転職活動を繰り返す方もいるのではないでしょうか。 そもそも「向いている」「向いていない」ということに関して、何か新しいことにチャンレジした際に、短期間で予想していた結果が出た、もしくはその分野の先人に評価された、といった成功体験があれば、人は自分がそのことに「向いている」と考えるのだと思います。逆に予想した結果が出せなかった、頑張ったのに叱られたという体験を伴うと「向いていない」と感じてしまいます。 これを細かく見ていくと、判断基準は次の3つです。 ①周りの人の判断 例: 集団の中で成績をつけられた、「君は向いているね、君は向いてないね」などと言われて、その意見に対して影響を受けた。 ②周りの人との比較による自己判断 例: 集団の中で比較して、周りの人よりできていると自分で判断した、できていないと自分で判断した。 ③周りの予測との比較 例: 予測していたプロセスと合致していた、違っていた、思うように結果を出せた、出せなかった。 つまり人は、他者から、または自分で自分を褒められるかどうかで、向いている、向いていないを判断しているわけです。
自分にとって都合の良いことだけやるとか、変にオリジナルを混ぜるのではなく、まるで師(メンター)を降臨させるかのごとく、同じようにやってみましょう。 努力が評価されるようになるには… 「頑張る」とか「努力する」というのはかなり曖昧な概念ですし、それ自体が目的ではなく、あくまで頑張ることは目的を達成するための手段でしかありません。 だからこそ、まずは目的を明確にすること、すなわち「報われる」とか「結果が出る」とはどういう状態なのかを具体的に定義していきましょう。 その上で、 具体化された目的を達成している人を徹底的にモデリングしていくこと です。 そうすれば自ずと評価も高まっていきますし、自分でも「報われている感覚」を持てるようになっていきます。 「頑張ることができる」のはとても尊いことですし、それができるだけでも相当すごいことだと思います。 せっかくなら、ちゃんと報われる努力をした方が仕事も人生も楽しくなるので、ぜひ今日から参考にしていただければ幸いです!