日本政府観光局(JNTO)の発表では、昨年最も多く日本を訪れた 訪日外国人 は中国人です。2019年5月の訪日外客数でも、約277万3, 100人のうち約75万6, 400人が中国からです。2位の韓国は60万3, 000人を記録しており、昨年よりもその差は大きくなっています。また1~5月の総計では、昨年から 10. 8%増の365万1, 800人 の中国人が日本を訪れています。 このように、昨年から引き続き多くの中国人が日本を訪れている中で、中国人が日本旅行で抱く感想や、新元号「令和」への印象について調べてみました。 インバウンド 対策にお困りですか? 中国人通訳ガイドが語る、日本観光で中国人が感じた6つのホンネ - LIVE JAPAN (日本の旅行・観光・体験ガイド). 「訪日ラボ」の インバウンド に精通したコンサルタントが、 インバウンド の集客や受け入れ整備のご相談に対応します! 訪日ラボに相談してみる サービスや人のやさしさに感動 訪日中国人観光客の日本での体験のうち「接客」は強く印象に残るようです。ここでは、実際に日本に訪れた中国人が日本で感じた反応を紹介します。 サービスの良さはピカイチ 日本の接客に関する口コミを見てみれば、顧客の目線に立ち、快く買い物や食事ができることを評価するものが多いことに気づきます。 日本の靴屋で店員はひざまずいてサイズを確認しますし、レストランでは左利きであることを察してカトラリーを左側に移すということも珍しいことではありませんが、中国ではこうした接客はあまり一般的ではありません。そのため、こうした接客態度に感激するようです。 マナーの悪さは中国人も自覚している?
そのうち買い物は? 「3万~4万元(約50万~70万円)ほど。買い物はそのうちの半分くらい」 「服、部屋の装飾品など」 ――日本製品の良いところは? 「品質がよい、設計が人に優しい、実際に使ってみると便利なものが多い」 ――日本で買ったものがなくなったら、中国国内でも同じ商品を買いますか? 「いえ。海外旅行時に買います」 「北海道」 「韓国、タイ、シンガポール、マレーシア、カンボジア、スリランカ、米国、英国、ドイツ、イタリア、フランス、チェコ、スイス、ベルギー、マルタ、トルコ。日本は交通が便利、公共マナーが良い」 「特にはなし。ビザ取得が面倒でした」 「窮遊網」(筆者注:中国のバックパッカー向け情報サイト) ――日本の何が好きですか? 「食事、建築、環境が良い。食品の安全性が高い」 個人旅行者には異なるアプローチで新たなビジネスチャンスを 今後増える中国人の訪日個人旅行者への集客アプローチや情報発信は、団体旅行に対するものとは異なりますし、インバウンドを対象とする日本の受け入れ側の姿勢も違ってきます。 例えば飲食店では、団体旅行を受け入れるには席数の多いレストランが必要ですが、個人旅行では小規模な店舗も旅行客を受け入れることができ、新たなビジネスチャンスが生まれます。 弊社もすでに中国の個人向けバックパッカーサイトへの情報発信等を行っています。個人旅行の訪日リピーターは団体旅行と違い、主にネットやSNSなどで行き先の情報を収集します。日本の観光地、商品、サービスなどの魅力を情報発信することが重要です。 団体旅行とは行き先や食事、買い物などの行動が違う、これらの人々をターゲットにした集客・アピールをすることが、中国人個人旅行者の呼び込みにつながるのです。 出典:日経BPnet
5%アップしました。 平均泊数が2019年:7. 7泊→2020年:23. 0泊へと増加したことが要因として考えられます。 客数が減る中で1人あたりの消費額が増えているのは、今後に多少の期待が持てる情報ではないでしょうか。 中国人の訪日旅行意欲はいかほど? 訪日旅行ができない状況下で、中国人の訪日意欲はどのように変化しているのか? 訪日回数3回以上の中国人に対し、株式会社プラネットとTrue Dataが実施したアンケートの結果をご紹介します。 日本への旅行計画に関する情報収集 画像:やまとごころ. jpより 訪日旅行ができない状況にあっても、情報収集は積極的に行われているようですね。 旅行計画に関するものだけでなく、日本のコロナ禍についての関心も高いのが分かります。 渡航制限解除後の計画 「渡航制限解除後に日本を訪問したいですか?」という質問に対しては、是々非々で判断する人が多数。状況が好転すれば訪問するともとれますね。 いつ訪日できると思う?
また、ヘルシーなイメージがありますが、 ヨーグルトには脂質もカロリーもそれなりにあります。 食べ過ぎると、脂質やカロリーも当然、 高くなってしまいますよね。 肥満にも繋がってしまうんですよ~! ヨーグルトの食べ過ぎはこんな病気の原因にも! そして実はもう一つ、怖い報告があります。 ヨーグルトを食べ過ぎることで、 ・乳がん ・白内障 に繋がってしまう危険性が、最近になって挙げられているんです。 日本では最近になって、 急激に乳がん患者が増えています。 これについては、次の項目でもっと詳しくご説明します。 白内障は、もともとは高齢者に多い症例ですが、 最近は若い世代にも出て来ているんです。 白内障 とは、 物がかすんで見えたり、二重三重に見えたりする病気です。 ヨーグルトの乳糖であるガラクトースとグルコースのうち、 グルコースはすぐにエネルギーに替えられるんですが、 ガラクトースはそのままでは使えません。 ところが、このガラクトースをグルコースに変える酵素が、 日本人には不足しているので、 余ってしまったガラクトースが 眼球の水晶体に蓄積されてしまうと、 白内障に繋がってしまうんです。 私の父はつい最近、白内障の手術をしました。 両目とも白濁が進み、 視界がずっと白く霞んで見えていたそうです。 車の運転が怖かったと言っていました。 私の父はシルバー世代ですが、 これが 若い世代 にも出て来ているんですよ~! ヨーグルトの食べ過ぎには、 くれぐれも注意してくださいね! 乳製品にはガンの危険もあった! ヨーグルトの一日の適正摂取量と乳酸菌摂取量を知って腸内環境改善！ ｜ 女性の美学. 上記で述べたように、ヨーグルトを食べ過ぎると、 乳がんの危険がある と言われています。 これは、ヨーグルトに限らず、 乳製品全てに当てはまることなんですね。 乳製品及び牛乳は、 もちろん、牛から絞られた生乳で作られます。 その牛の健康状態について、 考えてみたことはありますか? 実は、乳腺炎などの病気になっている雌牛には、 抗生物質や消炎剤など が投与され、 そのまま乳を搾っていることがあるんです。 搾乳された乳の中に、 それらの成分が入っている可能性もあるんですよ! そしてさらに問題なのは、生乳量を増やすために、 妊娠中の母牛からも搾乳をしていることなんです。 牛だけに限らないのですが、 妊娠すると胎児を守るために、 ・卵胞ホルモン(エストロゲン) ・黄体ホルモン(プロゲステロン) の血中濃度が高くなるんですね。 母乳は血液から作られます。 つまり、搾乳された生乳には、 これらの 女性ホルモンが多く含まれる 可能性があるんです。 これらの女性ホルモンは、 ・前立腺がん ・卵巣ガがん ・子宮体部がん などの原因となる危険性が考えられるんですよ!
ヨーグルトの効果がわかる1日の摂取量は?食べ過ぎはNG? ヨーグルトは善玉菌の数を増やすのに役立ち、腸内環境を改善すると言われています。 そのため、便秘で悩んでいる方、腸内環境を良くしたいと思っている方に積極的に食べてもらいたい食品です。 また、カロリーが低く、高タンパクなのでダイエット中の方にもおすすめです。 そんなヨーグルトですが、1日にどのくらいの量を食べるのが良いのでしょうか? 1日の摂取量の目安、食べ過ぎると体へのデメリットはないのかについて調べました。 ヨーグルトの1日の摂取量の目安はどのくらい? ヨーグルトと便秘の関係 | 明治ヨーグルトライブラリー. ヨーグルトの1日の摂取量の目安は100g~200gです。 あくまでも目安ですので、個人差もあります。 乳製品でお腹を壊しやすいという方は、様子を見ながら量を考えるのが良いでしょう。 1食分のカップタイプのヨーグルトであれば1日1つが目安と言えます。 便通への効果を考えるなら1日に食べたいヨーグルトの量とは?
夜は腸のぜん動運動が活発になる ゴールデンタイム があります。消化吸収もよくなるため、夕食後にヨーグルトを食べるのが効果的と言えます。 1日1回ヨーグルトを食べるなら夕食後に200g 1日2回なら朝食と夕食後に100gずつ食べましょう。 ヨーグルトと食物繊維 ③ヨーグルトには『食物繊維』も大事! テキストを見て、確かにそうかもと思ったのが 食物繊維の存在 です。 それがこちら どんなに乳酸菌をとっても、腸内の善玉菌は食物繊維が入ってこない限り、腸壁でジッとしています。食物繊維はいわば舟。善玉菌は舟に乗って働くので、3回の食事で食物繊維をたっぷりとりましょう。 『きょうから発酵ライフ』NHKテキスト2016年4-5月13頁から引用 テキストで推奨された 食物繊維量は1日20g以上 です。 結構な量ですが、これは乾物とヨーグルトの組み合わせがいいかもしれませんね!食物繊維とヨーグルトが一緒に食べれて一石二鳥です。 以上がヨーグルトを食べるときに気をつけたい3つのことでした!それでは最後に、今回の内容をまとめて終わりにしたいと思います。 ヨーグルトのまとめ ヨーグルトの1日の摂取量目安は200g ヨーグルトの『質』はトクホがおすすめ ヨーグルトを食べる『時間』は夕食後 ヨーグルトと『食物繊維』も大事! 2:1日1回ヨーグルトを食べるなら夕食後に200g 2:1日2回なら朝食と夕食後に100gずつ食べましょう。 3:食物繊維は善玉菌を乗せる舟。1日に20g以上の摂取が目安。 ヨーグルトの摂取量と気をつけたい3つのこと、いかがでしたでしょうか。 腸内環境の改善にますます期待されるヨーグルト。 もしお腹の調子がいまいちだな~とお悩みのときは、ぜひお試しください。 腸から体を元気にしましょう^^ ここまでご覧いただき、ありがとうございました。 Copyright secured by Digiprove © 2017
和漢コラム 便秘の解消に COLUMN 便秘改善にヨーグルトがいいらしいとスーパーに出かけたものの、棚に並んだたくさんの商品を見て、「どれでもいいのかな?」と悩んでしまったことはありませんか? ずっと前からの定番商品はもちろん、最近発売されたものまでヨーグルトの棚は華やか。でもせっかくなら、便秘にいいのを選びたい。食べ方も知っておきたいと思っているなら、とにかくはじめの第一歩。このコラムをざっくりチェックしておきましょう。 ヨーグルトが便秘改善に良いのは、ほんとうです。 それはヨーグルトの持つ成分が、腸が働きやすい環境づくりをサポートするから。ヨーグルトには、腸が元気に働くために必要な乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が含まれているのです。 ヨーグルトが便秘に良いとされる「しくみ」や食べる「タイミング」、「量」などを知っておけば、便秘の改善を効率的にできるようになります。コツコツはじめるヨーグルトによる便秘改善法。おいしく、楽しみながらガンコな悩みを解決していきましょう。 ヨーグルトが便秘に良い明快な理由 腸のなかに、善玉菌と悪玉菌がいるということはご存じでしょうか?
次にハチミツの量について説明します。 ヨーグルトの摂取量とハチミツを加える量 ところで、ヨーグルトは一日にどれくらい摂取したら良いのでしょうか? また、ハチミツはどの程度加えると効果があるのでしょうか? ヨーグルトとハチミツの摂取量に関しては、これからご紹介するお2人の医師のアドバイスを参考にしてください。 西小岩ファミリークリニック 院長の永妻啓介先生は、 違うメーカーのヨーグルトを朝と夜で100gずつ、1日で200g食べている そうです。 また 日本橋レディースクリニック 院長の野澤真木子先生は、 うつわ1杯のヨーグルト(200gくらい)に、スプーン2杯程度のハチミツを加えて食べている そうです。 腸のために積極的にヨーグルトを食べているという医師は、永妻先生や野澤先生、そして小林先生だけでなく、他にもたくさんいらっしゃるようですよ。 ところで、小林先生は「 ヨーグルトを温めて食べる 」のも良いとおっしゃっています。 ヨーグルトを温めると、 ヨーグルトに含まれる乳酸菌の動きが活発になるので、腸の調子が良くなり、ダイエットにもおすすめ だそうです。 ちなみに私は、この食べ方を実践していて、便秘に効くと感じています。 ハチミツも加えて食べています。 レンジで軽くチンするだけなので、調理もとても簡単ですよ。 便秘の名医、順天堂大学教授の小林弘幸さんのレシピ 無糖ヨーグルト バナナ 作り方を見る
ヨーグルトを食べるだけでも腸内環境は良くなりますが…効率よく最大限の効果を得るには、毎日のシンバイオティクスの実践が必要です。※詳しくは上の記事を参照してください 腸内には全体の70%近くもの免疫細胞が集まっているため腸内環境を整えることは整腸作用だけでなく様々な病気の予防・改善に寄与します。腸内の善玉菌を増やすことは免疫力を増強するので善玉菌を増やすシンバイオティクスは私たちの健康や美容に役立ちます。