経口補水液OS-1とスポーツドリンクの違うの? 経口補水液OS-1は、経口補水療法の考えに基づき、脱水状態において不足している電解質(ナトリウムなどの塩分)を補うために、一般的なスポーツドリンクよりも 電解質濃度が高く 、また、水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて 糖濃度は低い 組成となっています。 軽度から中等度の脱水状態には経口補水液OS-1が適しています。 また、OS-1は、塩分と糖分のバランスが良いので効率よく吸収できるんです。 脱水ってどういう状態なの? 私たちのからだの半分以上は、水分でできています。 この水分は「体液」と呼ばれ、からだにとって大切な役割を担っています。 体液は、水と塩分でできています。 体液が失われると、脱水状態になります。 脱水とは、単なる水不足ではなく、からだから塩分も同時に失われた状態をいいます。 脱水になると、微熱、口渇感、体重減少、尿や発汗の減少など様々な症状が現われます。 夜中にこむら返りで痛い思いをした方はいませんか?
スポーツドリンクを飲むのって体に悪い? - YouTube
2018/8/22 スポーツドリンク 暑い季節には熱中症対策としてスポーツドリンクも 必要です。 しかし、スポーツドリンクって体には悪いのでしょうか。 1日にどれぐらいの量を飲むといいのでしょうか。 スポーツドリンクは体に影響があるのかについてまとめています。 また、スポーツドリンクの代用となるものもご紹介します。 スポンサードリンク ・スポーツドリンクは体に悪いの? スポーツドリンクについて質問です。 - 家でお茶の代わりにずっとスポーツドリ... - Yahoo!知恵袋. 猛暑の中スポーツをしている人はもちろん、日常生活でも発汗で 体内の水分が失われて脱水状態になる危険性があります。 そのため、お茶などの他にも塩分補給でスポーツドリンクも 必要になってきます。 しかし水分や塩分補給のためのスポーツドリンクが私たちの体には どんな影響があるのか、お伝えしていきます。 まずスポーツドリンクには 人工甘味料 と 添加物 が含まれています。 毎日でも適量を飲むなら問題ありませんが、過剰に飲むと 血糖値が急上昇して 急性糖尿病 を起こす危険性があります。 その他にも 肥満 、 下痢 、 動脈硬化 などの引き金になる危険性があるのです。 【関連記事】 ・ スポーツドリンクの飲みすぎは良くない?カロリーゼロでは?1日の適量は? ・ スポーツドリンクは熱中症対策になる?薄めて飲む?飲みすぎると良くない? ・ スポーツドリンクは利尿作用がある?飲みすぎはどうなる?1日の摂取量 スポーツ飲料は熱中症対策で必要ではありますが、 飲む量には注意したいものです。 ・スポーツドリンク 1日の摂取量 多くても 1日に2リットル ぐらいまでにしておくのが無難です。 それ以上飲むと、糖尿病をはじめ下痢や生活習慣病の危険性が あります。 また元々糖尿病や高血圧を持っている人、妊婦さんはスポーツ飲料は 控えた方がいいでしょう。 ・スポーツドリンクの代用品になるものって? 人工甘味料と添加物が入ったスポーツドリンクばっかり飲むわけにはいきません。 そこで、スポーツドリンクよりもヘルシーな 手作りの経口補水液 が おススメです。 【作り方】 材料: 500ml容器、ミネラルウォーター500ml、マヌカハニー(甘味料) 大さじ1 天日塩少量、無農薬レモンのしぼり汁小さじ2 容器に材料を入れて蓋をして、よく振ってまぜるだけ。 作り方は超簡単ですね。 自家製なので保存料は入っていません。 冷蔵庫で2日ほどは大丈夫ですが、なるべくその日のうちに飲み切って しまいましょう。 ・まとめ スポーツ飲料は人工甘味料や添加物が含まれているので 飲みすぎると、糖尿病や生活習慣病を引き起こす危険性があります。 過剰に汗をかいても1日に飲む量は2ℓまでにしておきましょう。 市販のスポーツドリンクよりも自家製の経口補水液がおススメです。 スポンサードリンク
白ラベル? )と自宅の炭酸水メーカーを使って飲まれていました。 4000円以内で、フォアローゼスの風味が好みの人にプレゼントするといいお酒があれば教えてください(>_<) 4 8/5 21:14 お酒、ドリンク テキーラのカクテルを作るのに、サウザーシルバーとサウザブルー、どちらを使うのがいいですか? 1 8/5 22:02 お酒、ドリンク ・・齢を重ねると色んな病気の兆候が・・ アルコールを切らさない飲み方に原因があるのは 解ってるんですが如何せん好き者ですから休日は 朝から飲んでます。 発泡酒を飲んだ翌日には顔がムカ腫れてて 混ぜ物の無い麦芽とホップだけが原料のビールに 切り換えたのはいいのですが、高価ですね! 自分に合わずこちらに切り替えた モノ ありますか? 4 8/6 13:58 お酒、ドリンク 魚民で働いたことのある人に質問です! 魚民の抹茶ハイが大好きなのですが、自宅で再現することは可能ですか?また、魚民の割り材(甲類の焼酎だとは思いますが)はどこのものを使っているのでしょうか? 「最悪の場合は死に至る」スポーツドリンクの飲み過ぎが引き起こす悲劇（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース. 0 8/6 14:44 お酒、ドリンク 自家製梅酒の渋みと酸味について詳しい方教えてください。 今年の6月に思い立って梅酒を漬け比べしようと ブランデー梅酒、焼酎梅酒をそれぞれ3種類の梅で漬け比べしています。 全体を軽く混ぜる時に味を確認するのに一舐めした時に気づいたのですが まだ2カ月も経ってませんが、焼酎梅酒は経過順調なのに ブランデー梅酒3種類とも渋みと酸味が出ていて このまま漬けていても大丈夫なのかと少し心配になったので質問させていただきました。 各レシピを参考に、分量的には ブランデー、梅、砂糖の順で1:0. 7:0. 3(書き方変だったらすみません) 梅の種類は 青梅、完熟南高梅、もっと完熟の品種の梅 あく抜き(完熟には要らないみたいでしたが念のため) ヘタ取り、水気切り、瓶の消毒もキチンとして、空いている押し入れにて寝かせています。 それぞれ梅の特性上出てる酸味と渋みに差はありますが 3つとも酸味、渋みが出ていて、甘さもあまり無くなってしまっています。 美味しくはないです。 ちなみに漬けてから2、3週の時点では、もう飲めるんじゃない?! って位甘さ、梅の香り、酸味が良い感じにありました。 焼酎梅酒は順調なので漬け方は問題ないと思うのですが このまま漬けていてももっと酸味渋みが増す??
健康 暑い日や運動後にはたくさん汗をかくので、水分補給が欠かせないですよね。 スポーツドリンクは水分補給にうってつけの飲み物ですが、体に悪いとも言われています。 スポーツドリンクは、本当に体に悪いのでしょうか? また、どれぐらい飲んでも大丈夫なのでしょう? 今回は、そんなスポーツドリンクについて、体にいいのか悪いのか、糖尿病などの病気になる可能性などはあるのか? などについて、ご紹介したいと思います。 夏によくスポーツドリンクを飲む方は必見です。 スポーツドリンクは体に良いのか悪いのかどっち? 暑い日には汗などによって体内の水分が失われ、脱水症状になる可能性が十分にあります。 スポーツドリンクにはミネラルやカルシウムなど、人間の体液に近い成分が含まれているので、普通の水よりも水分補給に向いていると言われています。 しかし、その他にも 人工甘味料や食物添加物も含まれているため、飲み過ぎると体によくありません。 運動をしてたくさんの汗をかいたりした後にたくさんのスポーツドリンクを飲むと、失ってしまった水分を効率よく補給することができます。 しかしあまり動いていない時に少し汗をかいたぐらいで、スポーツドリンクを飲み過ぎてしまうと、糖分の摂りすぎになってしまうので注意しましょう。 スポーツドリンクの飲みすぎで糖尿病になったりする!? スポーツドリンクには、先ほどにもご紹介したように、人工甘味料や食物添加物が含まれています。 そのため、たくさん飲み過ぎてしまうと、糖分の過剰摂取で血糖値が上昇し、急性糖尿病になってしまう可能性もあります。 あるスポーツドリンクには、なんとペットボトル500ミリリットルのサイズの中に、33.
)。 →炭水化物が8%以上(砂糖が100mlあたり8g以上)含まれるスポーツ飲料は、胃内排泄が遅延する ことが示されました。 *胃内排泄遅延とは、胃の中に飲んだものが停滞しており、ゆっくり水分が吸収される、ということを示します。これは、概してスポーツをする時に良いと考えられます。 *ちなみに、4-8%の炭水化物含有量のもの(ほとんどのスポドリ)は、この胃内排泄遅延効果が認められませんでした。 ・ 炭水化物 の摂取は、運動耐容能に重要です( Sports Med. 2011;41(9):773–792. )。 ・ タンパク質 も追加して摂取すると運動耐容能が上がるかもしれませんが、これは摂取カロリーが増えるから(タンパク質固有の作用でない)かもしれません( J Strength Cond Res. 2010;24(8):2192–2202. )。 ・ マグネシウム 補給は、筋肉の機能(握力やベンチプレスなど色々)に 効果がありませんでした ( Magnes Res. 2017;30(4):120–132. )。ただ、アルコール常飲者やお年寄りなど、Mg欠乏している方には効果があるかもしれません。 ・ 一定の水分摂取 をしないと、長時間サイクリングのパフォーマンスが低下します( Sports Med. 2017;47(11):2269–2284. )。が、水分の形態には言及してません。 *ちなみに、スポドリとは関係ありませんが、カフェインとタウリンも重要そうです(エナジードリンクの成分です)。 ・ カフェイン摂取 (3-6mg/kg: 60kgの人で180-360mg)は、アスリートのジャンプの高さ、スプリントのスピード、走行距離などに、パフォーマンスの向上が認められました( Res Sports Med. 2019;27(2):238–256. )。向上具合は少しですが。 ・エナジードリンク(スポーツドリンクでありません)に含まれる タウリン が、パフォーマンス向上に関連することが示されています( Eur J Nutr. 2017;56(1):13–27. )。 以上より、 砂糖がある程度濃いスポドリは、スポーツのパフォーマンスを向上させる効果があることが示唆されている ことがわかります。 その他の添加物は、メタ解析で示されている効能はありませんが、個々のランダム化試験では良いとする報告もあり、スポドリの形態は妥当だと考えられます。 スポドリによる水分補給 一方、 水分補給としてスポドリが推奨される状況は、非常に限定的です 。 即ち、脱水防止に水よりスポドリがベターな状況は限定的ということです(そもそも運動により脱水を来すことは稀です)。 特に青少年向けですが、「 激しい運動を60分以上持続して行う 」 場合、運動中にスポドリによる水分補給が推奨されています ( カナダ小児科学会HP )。 運動後は 水による水分補給 を十分行うよう推奨されています。 それ以下の運動は、水による水分補給のみで十分です。 *唯一の状況と書きましたが、激しい60分以上の運動は、運動部だったら結構あると思います。 日本の夏はめちゃめちゃ暑いので、水分喪失が激しく、60分以下でも脱水のリスクが高いと考えられます。 よって日本の場合、夏に野外で運動する時・部活動をする時は、スポドリは良いツールだと思います。 スポドリが健康に悪いという根拠は?
【6】ホワイトデニム×白カットソー×ネイビーカーディガン やわらかい起毛ロングカーディガンを取り入れて、愛嬌のあるカジュアルすぎない大人っぽいコーデに。ホワイトデニムをあわせれば、今時感を演出できる。 土曜のAM8:00に幼なじみから着信。急に「バスケするぞ」だって(笑)! カーデをサッとはおって出発 【7】ホワイトデニム×黒ニット ホワイトデニムに黒のプルオーバーを合わせたモノトーンスタイルコーデ。辛口パンツスタイルにはヒールブーティーを取り入れて女らしさをプラスするのがポイント。 新商品の表示作成も私の大切な業務のひとつ 【8】ホワイトデニム×ブルーシャツ×グレーニット ホワイトデニムにブルーシャツを組み合わせて、気分も軽やかに。暗くなりがちな冬のコーデを覆えす美しい爽やかスタイルの完成。 埼玉の菓子開発研究所へ。今月提案する商品設計の説明が、今回の目玉! 【9】ホワイトデニム×ボルドーニット×ネイビージャケット 白のスキニーデニムにシャープな形のジャケットを合わせてすっきりと。差し色にニットはボルドーをチョイスして。乗馬ブーツをチョイスしたらスタイルアップも期待できそう! 冬→春のスイッチコーデが知りたい！3月のおすすめファッション30選｜トレンチコートやニットの着こなし. セミナーで外出するも、現行「メルティーキッス」の発売後の調査・検証で頭がいっぱい… 最後に 敷居が高いイメージがあった白パンツコーデですが、意外とベーシックなトップスがいい仕事をしてくれるのがうれしいですよね。それも白パンツ自体がおしゃれ感度の高いアイテムだからこそ。トップスやアウターを引き立ててくれるので、デザイン性のあるものや旬のきれい色なども気負いなく楽しめます。色数を抑えれば大人っぽくまとまるので、冬の着こなしにぜひ取り入れてみてくださいね。
今回ご紹介したアイテム以外にも、 他にもカーディガンコーデやアイテムが知りたい 方は、以下の記事も合わせてチェックしてみてください。より自分の気になるファッションアイテムを見つけて、オシャレを楽しみましょう。
白スウェットを大人可愛く着こなすコツとは? 出典: 白スウェットは、清潔感のある色だからこそ、着用するだけでレディースらしい雰囲気に♡ その一方で、スウェットというアイテム自体が、"おしゃれ着"と"ご近所着"のはざまに見えてしまうという声も。 おしゃれコーデでお出かけしたつもりが、いざ鏡を見たら「こんなはずじゃなかった……。」という結末を招きかねません! そもそも、白スウェットを大人可愛く着こなすためのコツは、どこにあるのでしょうか? <白スウェットを大人可愛く着こなすコツ> 清潔感を心掛ける シルエットに合わせてボトムスを変える 1点だけトレンド感をプラスする この3つの項目を意識すると、白スウェットを使ったレディースコーデが、グンと今っぽく&大人可愛く見えますよ♪ レディース向け白スウェットコーデ〜春編〜 表情を明るく見せてくれる白スウェットは、春コーデに大活躍すること間違いなしのアイテムです♪ グレーやネイビーなどのスウェットも人気ですが、春は断然白スウェットがおすすめ! 白 カーディガン コーデ レディース解析. 春は白スウェットとボトムスの色味を合わせて淡色コーデにしても、全く違う色のアイテムを合わせてコントラストを楽しんでも◎ 着こなしの幅が広く、大人トレーナーコーデを楽しめる季節♡ スカート・パンツ・ワンピースと、それぞれのアイテムと白スウェットを合わせるときに参考にしたい、おすすめの春コーデをご紹介していきます。 スカートコーデ オールホワイトコーデ 大きめのスウェットプルオーバーは、カジュアルなアイテムだからこそキレイめに着こなすとおしゃれ♡ 春は、白のパンツと合わせたオールホワイトコーデにチャレンジしてみませんか? 合わせるスニーカーは、コーデのアクセントになるような黒を選ぶと◎ 大人カジュアルな印象の、レディースコーデに仕上がります。 ドット柄のスカート合わせ 春のスカートコーデで意識をしたいのは、可愛らしさ♡ 白のスウェットとドット柄のスカートを合わせれば、甘すぎない大人可愛いレディースコーデが完成します。 白スウェットのカラーに合わせて、靴は白のスニーカーを選ぶと◎ ホワイトスウェットが映える、おすすめの着こなしです。 異素材切り替えで個性を演出! 古着風のこちらの白スウェットは、袖に異素材を使っていて個性的! 下半身が華奢見えするストライプ柄のスカートと合わせたレディースコーデは、自分らしさを演出したいときにおすすめの着こなしです。 おしゃれなロゴが入った白スウェットは視線が上がるので、スタイルアップ効果が期待できるのも嬉しいですよね。 アラサーやアラフォー世代のおしゃれな大人女子にも、ぜひマネしてみてほしい春コーデです。 花柄スカート合わせ ドロップショルダーの白スウェットは、きれいめな印象の花柄スカートと合わせたときに、程よいアンバランスさを演出できます。 合わせるスカートは、ホワイトベースの小花柄が◎ あえて上下ともホワイトでまとめているからこそ、大人っぽいトレーナーコーデに仕上がります。 パンツコ―デ シンプルコーデ 春に白スウェットを使ったレディースコーデにチャレンジするなら、シンプルに黒スキニーを合わせた着こなしが◎ シンプルだからこそ、シルエットや着こなしがおしゃれに見えますよ。 スウェットプルオーバーは、袖をまくるとこなれた印象を演出できます♡ サイドスリット×切りっぱなしパンツ 大人カジュアルな春コーデに挑戦したいなら、白スウェット×ベージュパンツの組み合わせがおすすめ!
【6】ベージュトップス×白ストール ベージュトップスにハイウエストな黒パンツやレザー&アニマル小物でスタイリッシュさをプラス。ホワイトの大判ストールをはおれば、差し色&防寒の一石二鳥。 ドライブデート助手席にもレストランにもOK!×黒パンツのドライブコーデ 【7】ベージュシャツ×白インナー ベージュのトップス×ブラウンスカートのグラデーションに、白をさして顔映りを明るく。首元、手元、足元に白アイテムをリフレインすると清潔感が出ます。 【明日、何着てく?】いちょう並木を見ながら季節を感じるこの頃。 【8】ベージュトップス×白フレアスカート 古着のような味のある服が流行の今季。ヴィンテージっぽい雰囲気は、着慣れたベージュ×白の配色で攻略。エクリュからベージュへのニュアンストーンにブラウン小物だと甘すぎるので、黒レザー小物で締めるのが正解。 【秋冬】は本格ブーツトレンド再来♡|おすすめショートブーツ&ブーツコーデPICK UP! 白 カーディガン コーデ レディースター. 【9】ベージュニット×白パンツ やさしげなミルクティのようなベージュのニットに、白パンツの配色があったか・かわいいコーディネート。ほっこりさせないためにシルバー小物を効かせてきっちり回避して。 ミルクティーのようなホワイトワントーンで心もぽかぽかに♪ どの色に合わせる? ベージュトップスの差し色 ここでは、ベージュトップスの本領発揮でもある、さまざまな差し色を織り交ぜた着こなしをご紹介します。ベーシックカラーはもちろん、きれい色、ニュアンスのあるグラデーションなど…。旬のカラーこそ、懐の深いベージュがつくるまろやかなコントラスで受け止めて。 【1】黒 構築的なベージュブラウスは、黒ニットをインしてこなれたレイヤードスタイルに。さらに、切れ味よいエコレザーパンツを合わせて、モードみを帯びたカジュアルで女っぽい着こなしを実現。 スタイリストおすすめECサイト|あの人気ブランドのセカンドラインが手に入る♡ 【2】ライトグリーン×黒 ラフなプルオーバーにエコレザーパンツ、白スニーカーを合わせたスポーティコーデ。清潔感のあるライトグリーンのコートとの強いコントラストも、ベージュトップスでつなげば肩ひじ張らないきれいめコーデに。 オープンエアな場所へ! スニーカースタイルをリバーコートできれいめに 【3】ネイビー やわらかな印象のベージュブラウスは、ネイビーパンツを合わせて端正な着こなしに。パンツもブラウスもやわらかな素材を選べば、エレガントな印象が簡単に手に入る。 ヘビロテしてもバレない!?
靴はとんがりフラットで辛口に、バッグは大きめのトートバッグを合わせて今っぽいこなれ感を出すのがコツ♡ Tシャツをパンツにすっきりインして、リラクシーなコーデをきれいめな印象に落とし込んで。 【5】白ロングカーディガン×白Tシャツ×ミントパンツ×黒バッグ ロゴ入りの白Tシャツにミント色のパンツを合わせた淡色コーデが新鮮! オフホワイトのロングカーディガンをラフに羽織ると、こなれ感のあるきれいめカジュアルが楽しめます♡ 小物は胸元のロゴとリンクする黒のレザーアイテムで辛口な大人っぽさをON。 CanCam2020年12月号より 撮影/谷口 巧(Pygmy Company) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/MAKI モデル/山下美月(本誌専属) 構成/石黒千晶 【6】ブラウンロングカーディガン×ベージュシャツ×黒インナー×カーキスカート レザーミニスカにロング丈のニットカーデをはおったフェミニンな冬コーデ。サテンシャツの下に黒タートルを挟むだけで、トレンド感も重ね着の奥行きも楽しめます。黒ニット以外をニュアンスカラーでまとめると、より品のある印象に。 CanCam2020年1月号より 撮影/小川健太郎 スタイリスト/奥富思誉里 ヘア&メーク/松田美穂 モデル/松村沙友理(本誌専属) 撮影協力/田中かほ里 構成/浜田麻衣 【7】グリーンロングカーディガン×黒インナー×白ワイドパンツ モスグリーンのロングカーデがモノトーンとすんなりなじみ、黒トップス×白パンツのシンプルコーデを素敵にアップデート! トレンドのレオパード柄のトートバッグはコーデのアクセントに◎。半分に折り畳めばクラッチ風で、大人かわいいコーデの完成です♡ CanCam2019年12月号より 撮影/水野美隆(zecca) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/神戸春美 モデル/楓(本誌専属) 構成/手塚明菜 【8】ラベンダーロングカーディガン×白シャツワンピース×ベージュバッグ BIGサイズのオーバーサイズカーディガンは、袖もたっぷり、丈も長めでブランケットに包まれているような安心感♡ クリーンな白のシャツワンピも、ゆるっとカーデのルーズ感がおしゃれっぽいムードにまとめてくれます。 CanCam2019年12月号より 撮影/花村克彦 スタイリスト/川瀬英里奈 ヘア&メーク/秋山 瞳(PEACE MONKEY) モデル/小室安未(本誌専属) 構成/佐藤彩花 冬から春まで楽しめるカーディガン×インナーの合わせ カーディガン×インナーの合わせ方や着回しのアイデアをご紹介しました。季節の変わり目に大活躍のカーディガンは、冬から春の長い期間楽しめるのでお気に入りの一枚を見つけてみてくださいね♡
お出かけにぴったりの裏フリースサックチュニックワンピース〈ネイビー〉 ¥4, 730(税込) ⑥デニム 生地に厚みがあり、汚れやこすれに強いデニムは、旅行でも大活躍してくれるアイテム。ニットやシャツ、パーカー、スウェットなどどんなトップスとも合わせやすいのも嬉しいポイント。シルエットや色によって、カジュアルからきれいめまで幅広い着こなしを楽しめます。 着用アイテム デニム: リブ イン コンフォート はくだけでこなれて見える 淡カラーのワイドデニム〈ブラック〉 ¥4, 290(税込) 温泉旅行などにおすすめのカジュアルコーデ ショートダウンで魅せるレディカジュアルコーデ ボリュームがありダボっと見えがちなダウンジャケットに、タイトスカートを合わせて体形をきれいに見せたレディな着こなし。 ボルドーとブルーのチェック柄シャツにスカートとソックスには色物を選び、レトロ&カジュアルな雰囲気に仕上げることで、旅の中でも垢抜けて見えるカジュアルコーデが作れます。 着用アイテム アウター: リブ イン コンフォート ふんわりまくら衿で小顔見せ 愛されショートダウンコート〈ダークネイビー〉 ¥9, 790(税込) シャツ: リブ イン コンフォート 重ね着してももたつかない! ストレッチガーゼ×カットソーの伸びシャツ〈ブラウンチェック〉 ¥3, 190(税込) スカート: リブ イン コンフォート ぐい伸び! らくちんシルエットのペンシルスカート〈マスタードベージュ〉 ¥4, 070(税込) ロングダウンにはスキニーで美シルエットを 着丈が長くかさばって見えがちなロングダウンには、スキニーパンツが必須。背が高くほっそりと見える絶妙なシルエットに仕上がります。 首元と足元からちらっと見える白が、冬の重い着こなしに軽さをプラス。赤チェック柄マフラーがパッと目を惹くアクセントとして活躍してくれそう。 色落ちデニムにスニーカーでも大人のカジュアルスタイルに! 柔らかく暖かいボアコートに、デニムとスニーカーを合わせたカジュアルコーデ。防寒性も高く動きやすいスタイルなので、観光地をたくさん巡るアクティブな旅行にぴったりです。カジュアルな装いですが、膝下まであるマキシ丈コートのおかげで、やんちゃな印象にならず大人のカジュアルコーデが楽しめます。 着用アイテム アウター: MEDE19F ボアロングコート〈アイボリー〉 ¥9, 889(税込) レザーのショートブーツで品のあるアクティブスタイルを 黒のノーカラーコートにニットとデニムと比較的シンプルで、旅行にも取り入れやすいコーディネート。それでもスタイリッシュに垢抜けて見えるのは、白キャップや丸メガネでこなれ感をプラスしているから。足元はスニーカーではなくレザーのショートブーツを合わせ、素材で大人っぽさを加えましょう。 着用アイテム アウター: SUNNY CLOUDS コンビキルティングコート〈レディース〉 ¥10, 780(税込) タートルネックは色遣いでアクセントに!