記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 専門家が教えてくれた。 zoranm Getty Images ランニング中のドライマウスは非常に厄介。口の中が砂漠のように乾くのを防ぐため、ガムをかんだり、ウォーターボトルを片手に持って走ったりする人もいる。でも、ドライマウスが治せることは思いのほか知られていない。そこで今回は、ランニング中に口が渇く原因と防止策を専門家が詳しく解説。詳しく見ていこう。 1 of 4 ドライマウスとは? 口が渇く、ベトベトする、ねっとりした唾液が糸を引くといった感覚はドライマウスのサイン。口腔外科医のスコット・ヤングによると、口内乾燥症とも呼ばれるドライマウスは、唾液の分泌量を減らし、不快な症状を引き起こす。 唾液は、口の中を潤すだけでなく、細菌を洗い落として口臭や虫歯も防ぐためにも必要。 「口が渇くと、話すのも、飲み込むのも、かむのも大変になります。食べ物の味が変わったり、声がかすれたり、しゃがれたりすることもあります」とヤング医師。「ドライマウスが長期化すると、舌に溝や隆起線ができることも珍しくありません」 2 of 4 ドライマウスの原因は? ドライマウスはランナーによくある悩み。でも、歯学博士のミカエラ・トッツィによると、通常は一時的で状況的なもの。 ドライマウスには、ランニング中の呼吸の仕方や体内の水分量が関係している。 発汗によって体が乾くと、唾液の分泌量が減る。ヤング医師が言うように、暑い日は発汗量が増えるため、特に口が渇きやすい。また、トッツィ博士いわくランナーには口で息をする人が多く、絶え間なく空気が流れ込むことで口が渇くケースもある。 日中と夜間の呼吸の仕方(夜のいびきを含め)もドライマウスの原因になる。「ドライマウスは口臭を引き起こすことで知られています」とヤング医師。「口を開けて寝ていたり、いびきをかいたりしていると、口の中の唾液が乾いて朝から口臭がします」 ドライマウスの要因は他にもある。ヤング医師の処方箋や市販の薬(抗うつ剤、抗不安薬、抗ヒスタミン剤、血圧・心臓の薬、一部の鎮痛剤)も、口の中の水分を奪いかねない。喫煙やタバコ製品の使用も口の乾燥の一因になる。 また、ヤング博士によると、アルツハイマー病、糖尿病、脳卒中、自己免疫疾患の多くはドライマウスを引き起こすことで知られる。 「がんに対する化学療法や放射線療法を受けると、唾液の量と組成が変わり、ドライマウスになることもありますが、治療が終われば落ち着いてくるでしょう」 3 of 4 ドライマウスを防ぐには?
では今日はここまで。
歯磨き粉 コンクールのフッ素歯磨きジェルのトラベルサイズです。自宅では普通サイズのものを使っています。このサイズはかかりつけの歯医者さんでいただいたものですが、これ売られているのかな?最初は泡立たない歯磨き粉と独特なにおい?があまり好きではなかったのですが今では当たり前のように使っています。同じコンクールの薬用マウスウォッシュも寝る前のマストです。 7. リップクリーム john masters organicのリップカームです。くちびるが渇くとマウスピースにくっついてしまうのでこまめにぬるようにしています。通常のポーチにも別のリップクリームを入れているのですが、マウスピースの付け外しの時にすっとぬれるようにこちらのポーチにも入れています。今はマスクをしているので色のつかないものですが、リップメイクが好きなので早くマスクをしないで出歩けるようになりたいな… 8. フィルム歯磨き こちらも無印良品の商品です。前歯に貼り付けて歯ブラシでこすると泡立ちます。想像よりもしっかり泡立つのでびっくりしました。溶けてべたつくので濡れた手で触らないように気を付ける必要があります。 9. ドライマウスの症状とは？ 口を潤せば、頰のたるみも改善!? | ビューティ | クロワッサン オンライン. マウスウォッシュ 今話題のオクチレモンです。小分けのマウスウォッシュを探していたところ見つけたので買ってみました。基本クリニカのものを使う予定ですが気分転換に?一つ入れるようにしてしています。汚れがごっそりとれる!とのことですが、半信半疑です、、、(笑) でもレモンの味はすっきりしてて好きです。 10. 入れ歯ウェットシート これは名前が…な感じですが、欠かせないアイテムの一つです。取り外したマウスピースを洗えないときにこのシートで唾液等をふき取ります。さわやかなミントの香りで次にマウスピースをつけるときもにおいが気にならないです。個人的に取り出し口に蓋がついているのがポイント高いです。 11. ハンド用除菌ジェル マウスピースの出し入れの際に指を口の中に入れないといけないので手はいつでも一番きれいな状態にしたいですよね。もちろん手は洗いますが、念のためお守りとして一つ入れています。ボトルタイプのジェルはメインのポーチに入っているので個包装のものを一つだけ。 12. ウェットティッシュ 車の中など洗面台のない場所でマウスピースを取り外すこともあるのですぐに手をきれいにできるように入れてあります。これで手をふいた後に除菌ジェルを使うことが多いです。 と、長くなってしまいましたが中身の紹介は以上です!おそらくここから増えたりすることはないかなと思いますがさらなる便利グッズを見つけたら追記するかもしれません。 この記事がこれからキレイライン矯正を始める人の役に立つといいな!
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今日もリケジョの世界へようこそ! いつも読んでくれている皆様 本当に感謝感激です💕 いいね、フォロー、シェアなどしてくれましたら 嬉しいです 😆 あると便利くすりの豆知識♪ 世界に羽ばたくリケジョ✨ 薬学が必ず幸せを導く4!のエビデンス しあわせの連鎖反応Lab 代表 面倒臭いと思われがちな女性として トップクラスに選出される 「リケジョ」の菅生ミヤです エビデンス(根拠)のない世界では呼吸ができない 菅生ミヤのプロフィールはこちら🐟 本日は、いただきました ご質問を紹介します✨ 毎日マスクをしていて、 口が渇きます。 こんなときどうしたら良いの? なるほど! ちなみに、口が渇くって くすりのせいという 可能性もあります! 服用中のくすりがある場合は それを薬剤師にみせる と良いですね😃 マスクの中で口呼吸してるのが 原因かもと感じて おられるのであれば、 意識して口を閉じるようにしてる のって、正直ツラいですよね? 生活に支障がないことって なんとなく仕方がないかな となってしまいがちですよね。 でも、できればなんとかしたい! そう思うことは自然だと 私は思います! もう何ヵ月も舌が渇いたような 感覚があるのであれば 気になります🧐 何ヶ月も継続している 場合は、もしかすると ドライマウスになっている かもしれませんので 一度、歯医者さんに行ってみる ことを オススメします😊 歯医者さんからのすすめや 改善しない場合は、 内科に行かれた方がよいですね! ドライマウスとは、口の中が 乾燥した状態のことです。 年齢や性別の影響で 口が渇くという場合も ありますので、数ヶ月 単位になってくるようであれば 私は、一度受診してみることを オススメします! 基本的に、どうすれば よいのかは、一人一人の 背景などによって違いますので ご注意下さい! なので一概には言えないことって けっこうあります! 薬剤師は、診断というものは できません。 診断は、医師、歯科医師、獣医師 がだせるものになります。 じゃあ、薬剤師ってなんなの? 続きは、ながくなるので 次回のブログで! それでは〜👋 💄LINE公式アカウント💄 【根拠のある選択をしていますか? ?】 LINE公式アカウントでは あなたの質問を わたし的エビデンスに基づいた リケジョ目線で回答する Q&Aを行っています💁♀️ ご登録は画像から ▲もしくは@286xxganで検索♡ ※全ての質問にお答えはできません ✨💊Instagram💊✨ リケジョの気ままな日常 薬学のあれこれを投稿しています 👻🤗
こんにちは。歯科衛生士の松尾です。前回は マウスピース型矯正装置( インビザライン) と ワイヤー矯正 (ブラケット)、2つの装置を両方経験した私の体験を元にそれぞれの装置のメリットについてお話をしました。その内容については、 こちらのブログをご覧ください。今回は、 マウスピース型矯正とワイヤー矯正の デメリットに焦点 を当ててお話をしたいと思います。 マウスピース型矯正装置(インビザライン) 1. 装置をつけないと歯は動かない ブラケットと違い、取り外しが可能な為やる気がないと 治療は一切進みません 。また治療が進まないだけでなく、自己判断で使用していない場合、装置が合わなくなり、再制作に費用がかかる場合があります。 2. 矯正治療をしている事に気づいてもらえない 友達と食事に行った時、食事前にインビザラインを外して、食事後はめないといけないのですが、 友達が治療をしている事を知らない為、 付け外しのタイミングが分からない など… "治療中であることを気づかれない"というメリットがデメリットになる事があります。 私は外食の際、友達の前でさっと外してなにもなかったような顔をしますが、人によってはそれが恥ずかしくて出来ないって方もいると思うのでそのような人はお手洗いで外すと良いと思います。 3. 装置をなくす心配がある 取り外しが可能なので食事の時に外してそのままどこかに置いてきてしまったりして、 インビザラインを紛失する可能性があります。インビザラインはそれぞれのステージあたり1枚しか作成されないので、なくしたりすると 再制作に費用がかかる場合があります 。 4. 装置装着時には飲食の制限がある 装置をつけたまま飲んで良いものは、お砂糖が入っていない お水やお茶だけ です。 お砂糖が入ったものを装置をつけた状態で飲むと、虫歯になります。 その為、急にもらったおかしが食べれなかったり、デパ地下などで試食ができないということもあります。 もちろん装置を外したら食べることが出来ます。 5. 口が乾く インビザラインを始めて一番感じた点です。なぜか、口が渇く気がして 水分を補給する回数が多く なりました。 ワイヤー矯正(ブラケット) 1. 矯正治療をしていることがすぐ分かる 一目で矯正治療をしている事が分かります。ただそれは、人によってはメリットになったりデメリットになったりすると思います。 2.
みなさん、ご機嫌いかがですか?美輪明宏です。 私は 「麗人だより」 という携帯サイトをやっております。 お悩み相談コーナーや、時事放談など会員の皆様に優しく上品に生き抜いていただくヒントを日々更新をしております。 一番の人気コーナーが毎日更新する「本日の言葉」。 生き方のヒントや教訓などを毎日、その季節や様々な括りで配信しております。 本日はその「本日の言葉」から特別にブログをご覧いただいている皆様に! ~今年あった全てのことの責任は自分にある~ 今年も地球の法則通り、貴女にも良いことや悪いことがいろいろあったと思います。その出来事の全て責任は自分にもあると思ってください。もちろん、自分ではどうしようもないこと、社会や会社の事情で不可抗力だったこと、他人の行いのとばっちりを被ったことも当然あったと思います。 しかし、それ以外の自分に関わる事は全て自分が撰び決めたことであり、その結果です。誰のせいでもありません。 どんな状況であれ、仕事も家庭も恋愛も最終的に撰び決めたのは自分自身であり、嫌ならやらなければ良かっただけのこと。どんなことでも「決めたのは自分」という覚悟を持つと楽になります。 むしろ「みんなわたしのせいなのよ」と思えば、「じゃあ仕方ない。まぁいっか」と諦めもつくし、恨みつらみで辛い嫌なエネルギーを使い続け他人を恨み続けることもなくなります。何事も他人やその他のせいだけにするとかえって辛くなるのです。 自分の責任と腹を括って自分で後始末ができる強い人間になって、「ああ勉強~、いい勉強したぁ」と開き直りましょう。一皮むけたイイ女になっています。
All Rights Reserved. ミワちゃま:©麗人だより 【「美輪明宏 麗人だより」サイト概要】 俳優として、演出・美術・照明・衣装・音楽などの総合舞台人として、また現代日本のオピニオンリーダーとして、さらなる伝説の炎が噴出している美輪明宏。当サイトでは、美輪明宏の経験や感性、世の中に対して思っていることを、様々な世代へ発信しています。 美輪明宏本人による監修のもと、美輪明宏公式携帯サイトならではのコンテンツが満載。毎日更新される「本日の言葉」や、美輪明宏がユーザーの相談に答える 大人気ムービー「お悩みバイバイコーナー」、その他、話題の「麗しのまちうけ」や、同サイトのためだけに撮り下ろした華麗で優雅な言葉や動画、着ボイスな ど、ここでしか手に入れられない貴重なコンテンツを多数提供しています。 *「iモード」は、株式会社NTTドコモの登録商標です *「EZweb」は、KDDI株式会社の登録商標です *「Yahoo! ケータイ」はソフトバンクモバイル株式会社の登録商標です *その他、会社名、製品名、サービス名等は、それぞれ各社の商標または登録商標です 株式会社インデックス 会社概要 社名: 株式会社インデックス (JASDAQ: 4835) (英文表記: Index Corporation) 本社所在地: 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂4-1-1キャロットタワー 設立: 1995年9月 資本金: 393億7, 900万円 (2011年2月現在) 代表者: 代表取締役社長 小川 善美 事業内容: 「ネット&ゲーム」事業をコアビジネスとし、グループバリューチェーンの創出・活用により、高品質のコンテンツ及びソリューションをグローバルに提供 URL: メディアソリューション局 広報担当: TEL: 03-5779-5068 / FAX: 03-5779-5078 この企業のリリース一覧
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トップ ファッション 夏と上手につきあいましょう 美輪明宏からの心の処方箋 このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「美輪明宏 麗人だより」の人気コーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 〜夏と上手につきあいましょう〜 夏は汗がつきもの。 汗に悩む方も少なくないと思います。 私はあまり汗をかかない体質ですので、そういう方がうらやましく思えます。 なぜなら、新陳代謝がよくて老廃物が体の中にたまらないわけですから、ツルツルピカピカのお肌でいられるんですもの。 こう考えれば、自分では欠点だと思っていることが、 他人からみれば欠点でもなんでもない ことがよくあります。 幸い、今では制汗剤もたくさん出回っていますが、汗に悩む方は替えのハンカチや靴下、下着を持ち歩くことをおすすめします。 仕事をしていても、お手洗いに立った時にでも取り替えれば、清潔さを保つことができますし、周りからも、いつも清潔にしていると好印象をもたれることでしょう。 身体の悩みは誰にでもあるもの。 オロオロと悲観するだけではなく、コンプレックスを逆手にとって、 自分なりのスタイル を考え研究し身に着けましょう。 ※公式モバイルサイト「美輪明宏 麗人だより」より 元記事で読む
このコーナーは、美輪明宏さんの公式サイト「 美輪明宏 麗人だより 」の人気コーナー「本日の処方箋」から出張していただきました。美輪明宏さんからあなたへのメッセージをお届けします。 〜ロマンティックで素敵なおひとりさまのススメ〜 「一人で食事をしていると、わびしく惨めに見られる」という理由から一人でレストランに入れないという人がおります。 孤独=惨め・寂しい・かわいそう、という世間の間違った価値判断に捉われているからでしょう。 私が20代の頃、レストランで一人で食事をしていた時、俳優の長門裕之さんが帰り際「綺麗な人がたった一人で食事をしているのは、実に 凄みがあってロマンティックで素敵 でした」と言われたことがあります。 孤独とは孤高の人 という言葉もあるように、 自分一人で大地を踏みしめている という自負を持った、毅然とした誇り高い神秘的な姿です。 世紀の大女優グレタ・ガルボ達も出没するときは、いつでもどこでも一人であったと聞きます。 ひとりでレストランに入っても毅然としていられる 、そういう人にぜひなってください。 ※公式モバイルサイト「 美輪明宏 麗人だより 」より