伊平屋ムーンライトマラソン実行委員会 〒905-0703 沖縄県島尻郡伊平屋村字我喜屋217番地27 TEL:0980-46-2867・2177 FAX:0980-46-2091 Copyright (c) 伊平屋ムーンライトマラソン All rights reserved.
?動物たちを見れるのもムーンライトマラソンならではですね♪ あ~そうそう、ハブ注意!コース上に何か所か注意喚起がされてます。実際には伊平屋ではあったことないですが暗くなってきたときは要注意です! コースにも装飾がでてきました。そろそろ日も落ちる時間です。 伊平屋名物の牧草ロール横断幕は今年も健在!! お、遠くに月が見えてきましたね!サンセットはダメでしたが月はなんとか行けそう!? 野甫方面に右折したところで30km!ハーフマラソンだとここまできたら後少し!と元気が出るポイントなのですが・・・ この場所だけが折り返しになっているので他のランナーとすれ違うことができますよ!!! ヤマネコランナーさんワイド~!! たらまピンダ!! と、折り返していくハーフのランナーを横目に私は直進~(涙) 野甫大橋へ。 橋の上は強風でヘルメットも持ってかれそう~!!キャ~!! 橋を渡り切ったら関門になります! 野甫公民館前で応援をいただきます。てっきりここで折り返しなのかと思ってたらまだまだ先! !というツッコミをいただき一気にテンションが・・・ 野甫にお住まいの方からの熱い応援をいただき、ひたすら南下していきます。 お!!でましたね!満月!! !よかった~♪ムーンライトマラソンはこうでなくっちゃね♪ お月様も見えてウキウキな気分も束の間、なんか坂っぽいのが見えてきたよ。 うひょー!こりゃ急!!ここはコースにしなくてもいいじゃない~!?ダメよ~ダメダメ~! 気合の徒歩で登り切ったところが折り返し地点!! 帰りは下り基調なのであっという間に野甫大橋まで戻ってきました。 雲も多いですがここからの月が時間的に一番綺麗に見えるようです。 真っ暗闇の中でも応援!!ありがたい~!! さきほど右折した地点まで戻ってきました。あと5kmくらいかな? この後のエリアは本当に真っ暗であまり人が映らない~!でも声援は最高! 月は出たり隠れたり。コース上のライトがありがたい。 自身でもライトを持ってくと安心ですよ。私の場合はホラーになってしまいますが・・(笑) そして残り4km! 【開催中止】第27回 伊平屋ムーンライトマラソン｜情報一覧｜沖縄のイベント｜沖縄観光情報WEBサイト おきなわ物語. ここで長めの坂があります!最後の力を振り絞って走り(歩き)ましょう!! ここからは装飾が多くなってきますよ~!なかなか幻想的なコースです(ピントブレブレ) さあ民家もたくさん見えてきました。我喜屋集落周辺に到着! 最後の応援をいただきます。おおよそラスト1km地点!
【公式サイト】: 第4回奥尻ムーライトマラソン サイコーに楽しいマラソン大会だから、是非みんなも走ってほしい。 離島で夜に走るという珍しい大会、奥尻ムーンライトマラソン。 出てみたいと思っても「よくわからねーし、めんどくせーからやーめた」 なんて人がいたらもったいないので、今回のオレの行動をまとめてみた。 他の記事はいつもフザけているが(笑)コレはまぁまぁマジメに書くので 参考になれば幸いだ。これが一般的な動きになると思う。 来年の第5回に是非参加してみてほしい。 ちなみに、2018年 第5回大会日程はすでに決ってるぞ 2018年6月30日(土)だ。ほら!すぐ手帳に書いて! 以下、今回経験した第4回大会をまとめてみる エントリーから本番(6/16金曜日前乗り 6/17土曜日レース 6/18日曜日帰り)の流れ ●エントリー(3/1~4/3) 今年2017年の第4回大会のエントリーは、3/1に始まり4/3に定員に達して終了した。 フル、ハーフ合わせて500人くらいの定員なので、来年はもっと早いかも。 (第4回大会出場人数 フルマラソン212人 ハーフマラソン323人) ●宿泊予約(エントリー後すぐに!) エントリー後すぐに、ムーンライトマラソン実行委員会に電話かメールで申し込みだ。 宿泊施設が限られているため、ここが一括窓口になって旅館などに振り分けるシステムだ。 ここでポイントは、一人参加の場合、 「男女別の相部屋が基本になっている」 ことだ。 それが得意じゃない人は、同伴者を見つければいいだろう。 しかし、宿が一緒で知り合いになったようなグループを多数目撃したので (楽しそうだったよ)そこまで心配はいらないと思う。 逆にチャンスかもしれない。なんのチャンスかは知らないが。 ●フェリーで奥尻へ(6/16金曜日 14時~) 6/16金曜日(本番前日)に瀬棚からフェリーで奥尻島へ。 瀬棚発の便は、本番当日の移動ではレーススタートに間に合わない。(フルマラソン) このルートで行く社会人の多くは、有給休暇の取得が必要だろう。 でも、その価値アリだ! 14時に瀬棚を出て15時35分奥尻到着。1時間半の旅はあっという間! オホーツク網走マラソン2021【公式】. 【公式サイト】: ハートランドフェリー ●受付(6/16金曜日 11時40分~16時) 奥尻に到着したら、奥尻フェリーターミナルのすぐ目の前にある「奥尻海洋研修センター」で受付。 フェリーを降りたらすぐに受付だ。ゼッケンやらTシャツやらをもらう(緑の袋に一式入っている) この後、同じ場所ですぐに始まる前夜祭のドリンク券なんかも入ってるぞ。 ●前夜祭(6/16金曜日 16時45分~17時45分) 絶対に参加してほしい。おもしろい。超盛り上がっていた。 おつまみあってビール、地酒、奥尻ワインなんかも飲んで、サイコーです。 江差発のフェリーや飛行機を使えば、6/17土曜日本番当日の移動でも フルマラソンに出場可能だが、是非、前乗りしてほしい。 お楽しみ抽選会は商品の数も内容も、かなり太っ腹!
※第20回ムーンライトマラソン 定員数に達しました。 名称 第20回伊平屋ムーンライトマラソン 主催 伊平屋ムーンライトマラソン実行委員会 共催 琉球新報社 後援 沖縄県 / (一財)沖縄コンベンションビューロー / NHK沖縄放送局 / 沖縄テレビ / ラジオ沖縄 / (株)エフエム沖縄 特別協賛 オリオンビール(株) / 琉球セメント(株) / (株)沖縄セルラー電話(株) 上城技術情報(株) / 文進印刷(株) / 沖縄コカ・コーラボトリング(株) / (株)善林堂 / (株)太名嘉組 開催日時 2014年10月10日(金)受付12:30~18:00 前夜祭 18:00~20:00 ※お楽しみ抽選会 前夜祭参加者 の中から 第2回 奥尻ムーンライトマラソン(北海道)へ派遣招待あり 2014年10月11日(土)大会当日、表彰式、後夜祭 開会式 14:00 友愛と健康の広場 フルマラソンスタート15:00/終了21:00(制限時間:6時間) ハーフマラソンスタート17:00/終了20:30(制限時間:3時間30分) 表彰式・後夜祭 21:00~23:00 開催場所 伊平屋村(伊平屋島・野甫島) 参加定員 1,200人 競技内容 フルマラソン 距離42. 195km ハーフマラソン 距離21. 第20回伊平屋ムーンライトマラソン ｜伊平屋村ホームページ－てるしのNET. 0975km 区間制限時間(フルマラソン) 24. 39km地点・・・・・・3時間30分(第4エイドステーション) 34. 08km地点・・・・・・4時間45分(第6エイドステーション) 42.
このタイマツがでてきたらゴールはもうすぐそこ!脳内はZARDの負けないでを流していきましょう! そしてゴール!と思いきや・・・ ムーンライトロードを通ります!昨年はこの装飾は無かったな~!今年初かな?ここが結構な上り坂・・・ いよいよ!!ラストの上り坂を登れば!! 競技場に到着~♪ 先にゴールしているハーフマラソンのランナーの皆さんに熱い声援をいただき、フルマラソンゴール~!! ひそかに5時間切りを狙ってましたが5時間10分。暑く強風も考慮してOKOK! さあ、レースが終われば表彰式&後夜祭のスタートです!会場にはシャワー設備もあるので後夜祭が始まる前にさっとひと汗流せますよ~! そしてお待ちかねの牛汁!ほんとこの後夜祭の牛汁が美味いのなんの!!これが食べたいが為にムーンライトマラソンに来てる人もいるのでは?? そして牛汁のお供にはもちろん照島パンチ!! 後夜祭のライブはなんとパーシャクラブ!!昨日のイクマアキラさんに続いて豪華ゲストが続きます! 会場も大盛り上がり!!! みんなマラソン走った後なのに元気!!! 最高のライブをありがとうございました~!! !と後夜祭は23時で終了です・・・・が。 公民館に戻って二次会の開始! 奥尻 ムーン ライト マラソン. 同じコースを走った者同士、話も弾みますね! !宴会は朝まで続きました・・・・ 楽しかった伊平屋ムーンライトマラソンもあっという間に最終日。 このお見送りがまた感動するんですよね~(涙)また来年~!!今年もありがとうございました!! 如何でしたか?至れり尽くせり、満月の夜に開催される伊平屋ムーンライトマラソン。26回大会は2020年の10月31日に開催とのことです! まだ参加されたことのない方はぜひ参加してみてくださいね~!! 今年も沢山の応援ありがとうございました! !
01. 20 宿泊して医療従事者を応援 寄附金付き宿泊プラン販売のお知らせ 2021年1月20日より予約受付開始. 2020. 12. 23 【期間限定】リモ食おひとり重 「新北海道スタイル」に配慮した新たな会食・行事・集いの形ご提案 伊平屋ムーンライトマラソン 2020 【公式】 伊平屋ムーンライトマラソンの大会公式サイトです。夕方から夜にかけて走るナイトマラソンは暑さに弱い初心者や陽射しが気になる女性も気軽に参加できます。大会概要、申込み、コース紹介など。 名所や宿泊施設、特産品、アクセス情報などを紹介。 フェリーの運行状況を毎日更新。 伊平屋村ホームページ-てるしのnet. トップページ > トピックス. 伊平屋ムーンライトマラソン事務局より フェリー乗船受付の変更についてお知らせ (10/3現在) 第22回 伊平屋ムーンライトマラソン参加. 三重県の青山高原に位置するメナード青山リゾート。宿泊施設はもちろん、温泉、レストラン、ハーブガーデン、ラベンダー、創作体験施設、スポーツ施設などバラエティに富んだ施設を揃え最高のリラクゼーションを提供します。 函館・湯の川・大沼・奥尻のホテル・旅館 宿泊 … 函館・湯の川・大沼・奥尻. 東急ステイ函館朝市 灯の湯(あかりのゆ) こちらの宿泊施設は、宿泊者からの総合評価点数が高い、もしくは多くの宿泊実績がある等の独自の条件を満たしたプリファードプログラム参加施設です。 楽天トラベルへサービス利用料を支払うことにより、原則同条件. 奥尻 ムーン ライト マラソン 宿 酒. 名所や宿泊施設、特産品、アクセス情報などを紹介。 フェリーの運行状況を毎日更新。 伊平屋村ホームページ-てるしのnet. トップページ > 【 大会についてのお問い合わせ 】 伊平屋ムーンライトマラソン実行委員会 0980-46-2867. 第19回伊平屋ムーンライトマラソン 大会結果 ※第20回伊平屋. 第5回 奥尻ムーンライトマラソン(北海道 奥尻郡 … 実行委員会の宿泊受付は次の通りです。 6月29日(金)民宿・旅館ムーンライト限定プラン(ウニ・アワビ付)1泊2食付8, 000円(税込) 6月30日(土)民宿・旅館1泊朝食付5, 000円(税込) 伊平屋ムーンライトマラソン実行委員会 〒905-0703 沖縄県島尻郡伊平屋村字我喜屋217番地27 TEL:0980-46-2867・2177 FAX:0980-46-2091 奥尻島(おくしりとう)は北海道南西部の日本海上に浮かぶ島で、北海道では5番目に面積の広い島です。透明度が約25mと抜群に綺麗な海に囲まれ、豊富な海の幸や飾らない自然の姿が奥尻島の魅力となっています。そんな奥尻島の見どころをご紹介します。 【レースレポート】第25回伊平屋ムーンライト … ゼッケン引換がおりましたら各自宿泊場所へ移動です。 公民館にお泊りの方はシャトルバスが出ておりますのでレンタカーの手配をしなくても大丈夫ですよ!
時間とともに変わる空の色と景色を楽しむことができます。 日が暮れた後は、東海岸から昇る満月の光とペンライトの 明かりを頼りにゴールを目指します。 暑さに弱い初心者や、日差しが気になる女性も気軽に参加できます。 施設情報 ※料金や情報は、変更となる場合があります。 最新情報は、ご利用前に各施設にご確認下さい。 最終更新日:2021. 06.
今の時代、ひとたび外に出ると、お菓子の誘惑があちこちに・・・。 切っても切り離せないからこそ、 親の私たちが、子供の食べるお菓子や食べ方を上手に誘導していく必要があると思います。 子供の健康を守るために・・早速、始めていきましょう! この記事がお役にたてましたら、ぜひ いいね!をお願いします(^^)
お菓子の習慣が偏食と関係?
「たまの外食にエビフライや唐揚げ、ポテトなどが入った『お子様ランチ』を食べるのは良いと思いますが、2日に1回など外食頻度が多いようであれば控えましょう。 お子さまランチの代わりに大人が食べる定食を半分程度与えるなどして、脂肪の摂り過ぎを防ぎたいですね 」 「また、 子供が好きなオムライスやナポリタンスパゲティ、グラタンなどの洋食は、和食に比べて脂質を多く含むメニューが多いです 。どちらにするか迷ったときは、比較的低脂肪の和食メニューを選ぶのも良いでしょう」 外食以外で気をつけることはありますか? 甘いものの食べ過ぎに注意！子どもに与える影響と食べ過ぎを防ぐ方法もご紹介！｜知育・教育情報サイトoriori [オリオリ]. 「ケーキやシュークリームなどに使用されている生クリームも脂肪を多く含む食材です。 スイーツを手作りする際は、水切りヨーグルトや豆乳クリームなどで代用すると脂肪が抑えられます 。お祝いごとには、クリームのケーキの代わりに、お寿司ケーキなどを用意するのもおすすめです」 「市販のケーキを食べるときは、年に1回のお楽しみイベントとして食べる程度であれば問題ありません。しかし、 市販のショートケーキは、1切れ(約120g)に約16gの脂質が含まれています。また、エネルギーも高く、子供用のお茶碗で約2杯分のごはんと同様のエネルギーがあります 。量としては1切れ(約120g)の3分の1〜4分の1程度が目安。1歳〜2歳児であれば、三口分ぐらい(30g程度)を目安にすると良いでしょう」 「糖分」の多い食材について 子供にとって適切な糖分量はどれくらいでしょうか? 「厚生労働省の食事摂取基準2015年版に基づいて策定した『幼児の食品構成表』を参考にすると、 砂糖の摂取目安量は大人が1日あたり10g程度が適量なのに対して、1歳〜2歳児が5g、3歳〜5歳では7g程度を目安にすると良いとされています 」 「また、菓子類は大人が1日あたり20〜25g程度、1歳〜2歳が10g、3歳〜5歳では20g程度を目安にすると良いでしょう」 「ちなみに ジュース(100%ジュースも含む)には、100ml(1/2カップ)あたり約12gの砂糖が含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう 」 子供が好きな市販のお菓子には糖分が多く含まれているイメージですが、お菓子選びで気をつけるポイントはありますか? 「市販のお菓子には砂糖が多く含まれているので、与えすぎには注意が必要です。 とくに粘着力の高い飴やチョコレート、キャラメルなどは糖分が高く、虫歯の原因になりやすいと言われています 。歯のエナメル質の形成が十分でない幼児期は、虫歯発生の頻度が高いので、3歳〜4歳頃までは与えない方がいいでしょう」 「また、小分けにされていないお菓子は、一度開封してしまうと食べ続けてしまいがちです。 食べる分だけお皿に取り分けるなどの工夫をするのもポイントです 」 おすすめのおやつはありますか?
ということで、 次は、 親の私たちができること についてみていきましょう! 子供の健康を守る!親の私たちができることは? 子供はお菓子の食べ過ぎで太るの？肥満以外の悪影響や適切な与え方(Hanakoママ) - goo ニュース. 食べて良いものを用意しておく 「お菓子ばっかり食べて困るわ~」と言いながら、そんなお菓子を買ってくるのは、 お母さん(^^; 目につくと食べたくなるのは当然です。 食べさせたくないものは、家に置かないのが一番! そして、 食べさせたいもの(食べてもいいもの) を用意しておきましょう。 お腹がすいた時に、我慢しないといけないほど、子供にとって辛いことはありません。 子供は、間食が必要です。 美味しくて、かつお腹がきちんと満たされるものを、用意してあげれば大丈夫(^^) ちなみに、できればお菓子ではなく、 おやつ を食べる習慣にするのが理想です。 理想的なおやつについては、 ▶ 幼児期のおやつの与え方!理想的なおやつも紹介♪ の記事で詳しく紹介しているので、参考にしてみてくださいね(^^) 何でも言える親子関係を築く ただやみくもにお菓子を禁止するだけでは、 たとえ食べたいものがあったとしても、言えなくなったり、 場合によっては、親に隠れて食べることにもなりかねません。 「友達の家で食べたお菓子が、すごく美味しかった! ・・また食べたいけど、お母さんに食べたいって言っても、きっとダメって言われるし。 分かってくれないから、言わないでおこう。」 そんな我慢が続くと、いつか反動がきて、 お友達の家で、お菓子が出てきたらここぞとばかりに食べるようになったり、 お菓子に対して、執着心を持つ ようになる子もいます。 本音を言える関係を築くことで、「あのお菓子が食べたい」と言ってくれるので、 親の私たちも、対応を考えることができます。 あれもダメ、これもダメではなく、 子どもを信じて条件をつけたり、 ルールを決める ことで、 うまくいくパターンが多いですよ。 ルールについては、次に紹介していきますね(^^) ルールを作る 欲しがるだけお菓子を与えれば、依存してしまうし、 あげなければ、子供にとってストレスになります。 全く与えないのではなく、与える量をコントロールすることが、 子供の健康を守る上での、親の使命。 そこで、 お菓子を食べるときの、家庭内ルールを作ってみましょう! 例えば、我が家の場合は、 お菓子は、ご飯を食べた後 お菓子を食べた後は、必ず歯磨き お友達が遊びに来る日は特別 旅行やお出かけの時は特別 にようにしています。 それぞれ家庭の事情に合わせてルールを作って、 禁止ではなく、こんな時には食べられる 、ということを、 子供に分かってもらえればいいのです(^_-)-☆ 一番よくないパターンは、 昨日はよかったのに今日はダメ 、なんていう、 大人の気分的な理由で、あげたりあげなかったりすること。 どんな時に、もしくはどうすれば食べられるのかが分からず、 子供は戸惑ってしまいます。 子供は、きちんと向き合って話し合えば、絶対に理解してくれる存在ですよ(^^) さいごに いかがでしたか?