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mobile ◯ ー 店舗 ◯ ◯ おうち割光セットであれば「My Y! mobile」と「店舗」のどちらでも手続き可能ですが、おうち割でんきセットだと「店舗」でしか対応できないので注意です。 加入状況を確認する方法 加入状況について、My Y! 九州電力の苦情クレーム電話番号！問い合わせメールも可？. mobileの「契約確認変更」から確認することができます。 データ増量キャンペーン データ増量キャンペーンは、「データ増量オプション」が1年間無料で使えるキャンペーンです。 データ増量オプションとは? データ増量オプションとは、月額500円でデータ通信量を増量することができます。 料金プラン 加入前 加入後 シンプルS 3GB 4GB(+1GB) シンプルM 15GB 18GB(+3GB) シンプルL 25GB 28GB(+3GB) 上記のオプションを1年間無料で使うことができます。 キャンペーン対象 新規、MNP(のりかえ)、PHSからの契約変更 割引額 本来500円/月が無料 対象機種 スマホ、SIM契約 料金プラン シンプルS/M/L 期間 1年間 参考: スマホベーシックプラン|料金 データ増量オプションを1年間無料で加入できるなんてスゴイね! けど、1つだけ注意が必要だよ。 注意 データ増量キャンペーンは、1年後から月額500円が発生します。不要な場合は、早めにオプションを解除しておきましょう。 データ増量キャンペーンに加入する方法 データ増量キャンペーンに加入する方法ですが、 店舗 オンラインストア のどちらでも手続きすることが可能です。 注意 データ増量キャンペーンは、契約と同時に加入が必要です。契約後に加入することはできないので気をつけてください。 加入状況を確認する方法 加入状況について、My Y! mobileの「契約確認変更」から確認することができます。 下取りキャンペーン ワイモバイルでは、手持ちの端末を下取りして、特典を入手できるキャンペーンを実施しています。 下取りは以下の方法で申し込み可能です。 ワイモバイルショップ 郵送 オンランストア 「使っていない端末がある」、「機種変更を考えてる」なら下取りを積極的に利用しましょう! 下取りをする方法 下取りをする方法ですが、 店舗 オンラインストア 郵送 で手続きすることが可能です。 まとめ 今回は「ワイモバイルの割引サービス」について解説しました。 割引サービスは新規・MNP(のりかえ)・機種変更など、契約状況に応じて加入できるものが異なります。 あなたの契約状況で加入できるものは全てチェックしておきましょう。 特にオンラインストアで契約する場合は、自分でオプションを確認して加入手続きを進める必要があります。 取りこぼしのないよう、十分に確認しながら契約を進めましょう!
現在当社とご契約いただいているお客さま 現在の契約の確認方法 事前に現在のご契約内容をご確認ください。 試算にあたっては、お客さまの 現在のご契約内容 のご確認が必要です。 お手元に 「電気料金等請求書」 をご用意ください。 現在のご契約内容がご不明な場合は、最寄りの当社営業所へお問い合わせください。 料金メニューには、標準的なメニュー以外に、夜間や休日の電気のご使用が多いお客さま向けのメニュー等もあります。 「 ご契約メニュー比較シミュレーション 」では、料金メニューを変更した場合の料金を比較する事ができます。 ご使用量やご契約内容に応じたひと月分の電気料金を前月・当月・翌月それぞれ試算いただけます。 電気料金は「燃料費調整制度」および「離島ユニバーサルサービス調整制度」によって毎月調整額が異なりますので、月ごとの試算が必要です。 前月以前の電気料金を試算したい場合は、 当社営業所 へご連絡ください。
お客さまが現在お使いのブラウザ(Internet Explorer)は、当申込みフォームでは対応しておりませんので、正しく表示されない、動作しない等の現象が起こる場合があります。 お客さまにはご不便をおかけしますが、Microsoft EdgeやGoogle Chromeなど、最新のブラウザをご利用いただきますようお願い申し上げます。 また、スマートフォンからもご利用いただけます。 ご不明な点がございましたら、 当社最寄りの営業所(コールセンター) へご連絡ください。 誠に恐れ入りますが、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
2020年12月25日 お客さまへの大切なお知らせ 平素より、当社の電気をご利用いただき厚く御礼申し上げます。 さて、2021年3月31日をもちまして、低圧の電気をご契約中のお客さま (複数年でご契約のお客さま及び2020年12月31日以降にご契約をされたお客さまを除きます)は、ご契約期間が満了を迎えます。 つきましては、電気需給約款[低圧]の規定に基づき、ご契約期間の更新を以下のとおりご案内いたします。 なお、 更新にあたり、お客さまのお手続きは不要です。 引き続きご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 お客さまのご契約内容につきましては、以下のURLよりご利用場所ごとに確認することができます。 <小売事業者登録番号> 中央電力株式会社 (A0355) 東京都港区赤坂一丁目9番13号 中央電力エナジー株式会社 (A0020) 東京都港区赤坂一丁目9番13号 <本件に関するお問い合わせ先> 中央電力株式会社 サポートセンター TEL:050-2018-7856 FAX:03-6277-8437 受付時間 9:00~17:00(土日・祝日及び年末年始を除く)
アンペア数を減らすと電気代が節約できるとよく聞くけれど本当なの? アンペア数ごとに基本料金が変わるため、 契約アンペア数を減らすと、減らした分の基本料金分が節約できます 。 アンペア数を減らして電気代を節約する方法について、以下の記事で詳しくご紹介しています。 電気代節約の秘訣は「アンペア」にあり。基本料金を下げる方法! また、電気をたくさん使うご家庭や、電気を使う時間帯が一定ではなくまとまった時間に使う場合が多いご家庭は、アンペア契約をする従量電灯プランではなく他の料金プランに変えたほうが電気代を節約できる場合があります。 今のあなたのご家庭に最適な料金プランを知りたいときは、 エネチェンジプラン診断 で簡単にプランのシミュレーションができます。
● 低カロリーのおやつ・お菓子一覧 食品 カロリー 100g当たり グリコ カロリーコントロールアイス 80kcal 森永乳業 低糖質プリン 96kcal 脂肪ゼロヨーグルト 40kcal アイスキャンディ 70kcal ゼロカロリーゼリー 5kcal未満 ナタデココ 70kcal こんにゃくもち 60kcal 果物 30~60kcal シャトレーゼ どら焼き 147kcal 遠藤製菓 ゼロカロリーおしるこ 5kcal未満 ごぼうチップス(ノンフライ) 50kcal おやつこんぶ 100~200kcal こんにゃくチップス (ノンフライ) 100kcal 茎わかめ 115kcal カッテージチーズ 100kcal ● 高タンパク低カロリーのおやつ・お菓子一覧 (100g) タンパク質 するめ 330kcal 70g 煮干し 330kcal 65g プロテイン 400kcal 70~90g 鮭とば 330kcal 60g ビーフジャーキー 320kcal 55g Plez(プレズ)のコンサルタントがダイエット成功をサポート!
8 115 鶏肉 むね肉(皮無) 22. 3 108 牛肉 もも肉(脂身無) 21. 7 165 豚肉 もも肉(脂身有) 20. 5 183 牛肉 ヒレ(赤肉) 20. 5 133 牛肉 肩肉(脂身無) 19. 6 157 豚肉 ロース(脂身有) 19. 3 263 牛肉 サーロイン(脂無) 19. 1 238 鶏肉 もも肉(皮無) 18. 8 116 やはり"ダイエットの神食材"である、鶏肉のササミとむね肉が上位の結果になりました。 豚肉や牛肉も、赤身が多ければカロリーも低くなっています。 一番避けたいのは豚バラ肉。美味しいのですが、脂肪分が高くカロリーはササミの3倍以上あります。 高タンパク・低カロリーな食材(魚類) クロマグロ(赤身) 26. 4 125 春カツオ 25. 8 114 真ダコ(茹で) 21. 7 99 真鯛(養殖) 21. 7 194 車エビ(養殖) 21. 6 97 ブリ 21. 4 257 ヒラメ(養殖) 21. 2 124 真アジ 20. 7 121 真サバ 20. 7 202 子持ちガレイ 19. 9 143 魚も優秀な高タンパク食材です。マグロもトロになるとカロリーが高くなるので、ダイエット中は赤身を選びたいですね。 ただ、脂の乗っている魚は量を控えるといった工夫をしてください。ブリやサンマはどうしてもカロリーが高くなってしまいます。 高タンパク・低カロリーな食材(その他) この他にも高タンパクの食材はたくさんあります。代表格は卵・納豆・豆腐(高野豆腐)・ツナ缶(水煮)・枝豆などが挙げられます。どれも手軽に食べられる食品なので、積極的に摂りたいですね! ダイエットにおすすめのメニューは? 上記の食材を使ったメニューならば、どれもおすすめです。特にむね肉はコンビニやスーパーでサラダチキンとして売られているので、たくさんの野菜と合わせればメインのおかずにもなりますよ。 そしてダイエット中にオススメなのは鍋!野菜と肉、魚や豆腐をたっぷり食べられます。 夏も部屋の中は空調が効いていますし、体は意外に冷えているもの。温める意味でも鍋や湯豆腐はオススメです。 外食に意外と良いのが、ステーキや焼き肉。赤身の肉を選び、炭水化物やアルコールを控えればそれほどカロリーは高くないんです。(カルビや脂の多いホルモンは避けましょう) また焼き肉はタレが高カロリーなので、塩を選ぶといいですね。 ワサビやコチュジャンを付け、野菜やキムチも食べれば炭水化物がなくても満足できますよ!