あなたのお茶碗の大きさはどれくらいですか? 子供用サイズですか?それとも男性用くらい大きめですか? 健康相談をしていると 毎回ご質問いただく内容 があります。 「 私は毎回何gご飯を 食べていいですか? 和えるだけの簡単レシピ！我が家のたこわさび│一汁一菜一献｜うまい飯と酒で健康に。. 」と ※疾患がある方は別です。 確かにgが決まっていたら ご飯を盛るのも簡単ですよね。 ご飯&具沢山味噌汁中心 の 一汁一菜でおすすめしている ご飯(米)の量は 1日2合 です。 この量が食べられれば、 胃腸もしっかり動き ますし 体温も上がり ます。 とはいっても 日によって体調は違います。 ・外出して沢山歩いた ・お掃除をした ・間食をしなかった ・子供と遊んだ ときはお腹が空くと思います。 また今回のコロナの自粛で ・外出頻度が減り ・ジーっとしている ことが多ければお腹もそんなに 空かないかもしれません。 1日2合はあくまでも目安です。 ご飯の量はさんの その日の体調に合わせて調節 してくださいね。 最近、ご飯が美味しくて沢山 食べられるようになった!という 感想もいただきます。 それは 胃腸が活発に動く ように なった おかずを減らし、 脂質の割合が減った ことで消化できるようになった 「 ご飯を食べても太らない 」とわかり 安心して食べられる など、いろいろな要因があります。 これらはとっても良いことです! ただ食べても食べても足りない というときは ちょっと食べ方を見直して みてください。 もしかすると あまり噛んで いないということ も・・・ 噛まないと満腹感が得られず 沢山食べてしまいます。 結局適正量は何gなの?と いうところは あなたの胃腸に聞いてください! (無責任と思わないでね(笑)) 体は正直です。 あなたの体の声を 聞く習慣をつけていくと ご飯の量だけでなく 今, 体が欲しているものは何か? が見えてきます。 欲しているということは 体に不足しているということ。 ここに気づけるようになると 体調管理ができるようになります。 ご飯は苦しい・・・ もうお腹がパンパンで動けない・・・ は食べすぎです。 適量は食べ終わったときに 「 美味しかった、満足 」 と思えることです。
編集長インタビュー「土井善晴さんと食を考える」(中) 2021. 07.
一汁一菜を、意識する 毎食30種類もの栄養のバランスを考えることは現実的ではないので、一汁一菜の型を整えることをおすすめします。 ごはんやパンなどの主食に汁物と1品のおかずを添えるのが一汁一菜です。 コンビニごはんで考えるならば、おにぎりに豚汁と豚の生姜焼きの組み合わせです。 汁物を具沢山にして野菜をとるのがポイント です。 この型を整えることで普段の日の栄養バランスが整った食事になります。 3.
6%の塩で味つければ、大体なんでもおいしくなるということ。試してみると確かにその通りだったので、それ以来、「塩分0. 6%」でなんでも通しています。味噌汁の場合は、塩分0.
クジ運の悪い私 @hiroyukitomie です。 今日は年に一度の初詣。 明日以降、また初詣に行きたい! と思っても、初詣は最初の詣だけ。次の初詣までには1年待たなければいけません。今日の初詣も1年待ちました。 そんなレアな初詣に行ってきたのですよ、今日は。 昨年までのおみくじ結果は? 昨年までは川越の喜多院に行っていました。そう、昨年のブログにも書きましたが、7年間で3度の凶を引いた喜多院です。落合博満が中日の監督時代、8年間で4回セ・リーグ優勝していましたが、それに匹敵するレベル。 しかも凶を引いた年は確実に悪いことが起こるという、リアルガチなおみくじなのです。 しかし、引っ越しましてね。 同じ埼玉県内ですが、川越ではなく大宮の氷川神社に行ってきました。武蔵国の一宮です。何度か詣でたことはあるのですが、初詣としては今年が初めて。 氷川神社がどんなところかは、こちらをご覧ください。 そこで引いてきましたよ、おみくじを! 今年の運勢は!? さあ、今年の運勢はどうだ!? ……。 (つд⊂)ゴシゴシ 今年の運勢は、平! なにこれ! ひら!? たいら!? へい!? 調べてみました。「たいら」だそうです。 大宮の氷川神社のおみくじ結果は13種類 ある情報によると、「平」というおみくじがあるのは全国でもいくつかの神社しかないとのこと。大宮の氷川神社では、 吉凶未分、吉凶相交、吉、向吉、小吉、凶末吉、初凶末吉、末吉、凶向吉、平吉、吉平、大吉、平 の13種類があり、順位付けはしていないという情報も。 「平」は、平らかなのでそのままがいいんじゃない? おみくじ 「平」. ってことだそうで。ま、悪くはないのかな。 「吉凶未分」なんてのは、「きっきょういまだわからず」と言い、そのまんまの意味だとか。吉凶を知りたいんですけど、こちらは。100円払って「ちょっとわからないですね」って言われるのはどうなんですかね。 とはいえ、おみくじはおみくじとして、どんな結果であっても1年間頑張れってことですよ。 良い年にしたいものです。 私からは以上です。本日はありがとうございました。 追記: そして翌年の初詣で、さらに謎な初凶末吉を引くことになるのですが、それはまた別のお話……。
神社やお寺へ参拝に行くと、あなたはおみくじを引きますか? もしかすると、毎年必ず初詣でおみくじを引いていらっしゃるかもしれませんね^^ そんな時、おみくじの順番が気になったりしませんか? 大吉なら「やったー!」、凶なら「う~ん…。」となりますが、それだけではないですよね。 「平」や「待ち人」という文字を見ると「どんな意味があるの?」って気になります。 今回は、おみくじの順番と、「平」や「待ち人」の意味などについてお伝えします。 ぜひチェックして下さいね。 おみくじの順番は?
2017/4/24 神社の知識 今回は、 おみくじ についてお話していきます。 くじは引くなら、特賞や一等が良いですよね。 でも、 おみくじは、大吉を引くよりも、書かれている中身が大事なんです。 大吉でも大吉と思えないような悪いことが書かれていたり、凶でもよいことが書かれていたりしますよね。 凶を引いてもがっかりせず。書かれている中身を見ることをおススメします。 きっと良いことが書かれていますよ。 だったら、大吉を引いたら書かれている中身を見ないほうが……ってことはありません。 これからも大吉を維持していけることが書かれていますよ。 とはいっても、やっぱり、大吉を引くとうれしいものですが、凶を引いてしまうとがっかりしますよね。 今回は、おみくじの縁起の良い順番について書きたいと思います。 でも、その前に、そもそもおみくじはどのようにできたのか、起源から見ていきたいと思います。 おみくじの起源は? 大宮氷川神社のおみくじの運勢の順番は？信心すべき神社を教えます│nagomeru（なごめる）. おみくじはいつからできたのでしょうか? おみくじの歴史は古く、平安時代にさかのぼります。 比叡山延暦寺の中興の祖と言われている 良源さん (912~985)が、観音菩薩に祈念して授かったお言葉を観音籤(くじ)として最初に考案し、江戸時代に改良されて広まったと言われております。良源さんは、第18代天台座主(てんだいざす)を務めた、天台宗の僧侶です。天台座主とは、天台宗の最高責任者のことです。 おみくじの順番は? 一般的な7種類の場合、良い順番に並べると、以下の2パターンがあります。 大 吉 中 小 末 凶 「吉」の位置が違いますね。 また、12種類になると以下のようになります。 半 実のところ、 おみくじの順番は、神社・お寺によって違います 。 順番が気になる人は、神社やお寺の方に聞いてみてください。 ただ、神事の決まり事を司る神社本庁では、以下の順番となってます。 大吉 > 吉 > 中吉 > 小吉 > 末吉 > 凶 その他、神社・お寺によっては、12種類以上あるとこともあります。 大吉ではつまらないというあなた。 大吉よりすごい、 大大吉 がある神社もあります。 関東圏だと、靖国神社(東京都千代田区)にあります。 靖国神社で、大大吉があるのは、「桜みくじ」のみです。 ↓↓↓ なお、靖国神社の普通のおみくじは、「凶」がありません。 京都にある 伏見稲荷大社は、18種類もあります 。 順番は、以下のようになります。 大大吉 > 大吉 > 凶後大吉 > 凶後吉 > 末大吉 > 末吉 > 向大吉 > 吉 > 中吉 > 小吉 > 小凶後吉 > 後吉 > 吉凶末分末大吉 > 吉凶不分末吉 > 吉凶相半 > 吉凶相交末吉 > 吉凶 > 相央 引いたおみくじに「吉」と「凶」が両方入っていたら、良いのか悪いのかわかりずらいですね。 おみくじの「平(たいら)」とは?
2011年1月3日 2017年1月3日 初詣は、川越の喜多院に出かけることが多いのだが、今年は、気分を変えて大宮氷川神社へ。何てったって、武蔵国にいくつもある氷川神社の総本社である。大宮の地名は、氷川神社を「大いなる宮居」=「大宮」と称えたことに由来するそうな。 昨年は奈良、春日大社に出かけた。とても寒くて疲れたことを覚えている。大宮氷川神社のようにターミナルに近い神社はほんとにアクセスしやすい。どんなに参道が混雑しても、抜け道が多数ある。天気は快晴で、参拝者も多くもなく少なくもなく、沿道の露店もまとまっていて、私の初詣史上、もっとも快適な神社だと思った。 さて、おみくじをを引くと「平」という運勢が出た。「たいら」なんて運勢があるんだ‥‥。これは、吉でも凶でもない真ん中なのか? ググッてみると、下のような「おみくじQ&A」を発見。 Q:ある神社でおみくじをひいたら「大吉」「末吉」といったものではなく、「平」が出たが意味は? A:飛鳥時代から、幕末・明治あたりまでは「十二直」で吉凶を判断していた。十二直(ちょく)とは、建=たつ、除く=のぞく、平=たいら、満=みつ、定=さだん、執=とる、破=やぶる、危=あやぶ、成=なる、収=おさん、開=ひらく、閉=とづの12種類。平は大吉にあたる。 大吉なのか。ほんとかな‥‥。下、おみくじの文面。 これは、事を急にする時は、成功しにくい兆なれば、心をすこやかに気をひきしめて、急がずに行うべし。海や川を渡るに十分注意し、水難を防ぐべし。 物事、失敗しても取り返しがつかず、物事過ぎたることは及ばざるが如し、慎みて物を行うことが第一なり。 此のみくじにあう人は住吉の神、宗像の神を深く信心すべし。 病気=日を追って快復すべし。よき方に向く時は一枚づつ紙をはがすが如く。 方角=西の方よし。 待人=来る。 縁談=よし。 旅行=遠くに行くは用い難し。 勝負事=八分勝つと知るべし。 失物=出るべし。 学問=油断することなく、勉学せよ。 くじ、訴訟=大方叶うべし。 総論では「末吉」、各論「大吉」に思えるが、今年はいかに?
昨日は、大宮で出張鑑定でした。 1時間早く出て、久しぶりに 氷川神社を参拝しました。 おみくじを引いたら、 「平」 初めて引きました💧 見たことがないので、 ネットで調べてみると、 おみくじに、「平」が入っている とされている神社は、 ・ 氷川神社(埼玉県) ・戸隠神社(長野県) ・住吉神社(大阪府) ・生國魂神社(大阪府) ・下鴨神社(京都府) ・石清水八幡宮(京都府) ・伏見稲荷大社(京都府) ・厳島神社(広島県) ・金刀比羅宮(香川県) 「平」の出る確率は一般的に2%以下 と言われています。 おみくじの「平」には、 なかなか出会えないものだということです。 出る確率としては、非常に低いので、 もし、おみくじを引いて、 「平」が出たら、ラッキーです。 おみくじの「平」は、 「吉」と「凶」の中間ぐらいの運になります。 氷川神社(埼玉県) では、 「平」、「平吉」、「吉平」というものが 入っています。 「平穏で穏やかな状態なので、 今の状態が保つのが良い」と 説明されています。 と、書いてありました。 しまった! あまり良いこと書いてなかったので、 境内に結びつけてきちゃった 💧 氷川神社のおみくじには、 このおみくじを引いた人は、 ○○神社を参拝すると良い と、必ず書いてあり、 その神社は、境内の中にあります! 私の「平」のおみくじには、 天津神社 を参拝するようにと、 書いてありました。 氷川神社境内の天津神社の御神体は、 少彦名命 です! やったぁ〜 少彦名命は、子どもの頃読んだ絵本、 「大国主命」のお話しに登場する 小さな神様です! 子どもの頃、小人やコロボックルが 大好きで、古事記の神様の中では、 少彦名命が好きでした でも、実際どんな神様なんだろう? 神話では、天の羅摩船という 植物の実の船でやって来た、 小さな神様です。 医薬、まじない、酒造に通じ、 穀物を各地に伝えるなど、 様々な面で、大国主命の国造りを サポートしました。 『日本書紀』八段一書六には、 スクナビコナは悪童的な性格を有する という記述があるそうです。 医薬、まじない、酒造、悪童… 真面目なのか、不真面目なのか… 面白そうな神様です。 天の羅摩船→天羅(私の占いネーム)😁 狙ったわけではありませんが、 あやかれて嬉しい♥ もしも、小さな神様、 少彦命が、神棚に住んで居たら楽しいなぁー 参拝。 今日は、社内のイベントなので、 30分のショート鑑定でした!