YouTubeダイエットに見事成功された2児ママさんの体験談です。 埼玉県在住の31歳の主婦です。 夫と7歳で小学1年生の男の子、5歳で幼稚園年中の女の子の4人家族です。 ダイエット開始時の年齢は30歳。 身長は159センチ(高校3年生の時に測った身体測定以来測ってません)の体重が73.5キロでした。 体脂肪率が39.
芸能界にマッチョは数多くいるけど"なかやまきんに君"がナンバーワン。 | 30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。 3人の子持ちサラリーマンが筋トレとダイエットで理想のボディを手に入れた方法 サイトTOP コラム 芸能界にマッチョは数多くいるけど"なかやまきんに君"がナンバーワン。 更新日: 2019年1月19日 公開日: 2015年9月12日 名前に筋肉って付いてちゃってるなんてよく考えたら思い切った芸名ですね。 でもこの名前に恥じない筋肉をお持ちです。 なかやまきんに君こと、ボディビルダー中山翔二さんです。 筋肉好きとしては見逃せない芸人さんである、なかやまきんに君についてです。 You Tubeチャンネル ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】もありますよ。 なかやまきんに君の身長や体重は? まずは簡単な基本情報から。 生年月日 1978年9月17日 出身地 福岡県北九州市 血液型 AB型 身長 177cm 体重78kg このなかやまきんに君という芸名の名付け親はFUJIWARAの原西さんらしいです。 小中高とバスケットボールをやっていて、高校卒業後に運動不足解消のために家の近所のジムに入会したら、そこがボディビルのジムでそこからトレーニング生活が始まったそうです。 現在36歳なので、トレーニング歴は18年にもなるので、相当のベテランですね。 20歳の時にアルバイトをしていたフィットネスクラブの先輩の応援でボディビルの大会を見に行ったのが、ボディビルとの出会いだそうです。 運動神経は抜群 以前TVで放送していた、筋肉番付シリーズの「スポーツマンNo. 1決定戦芸能人サバイバルバトル」では4連覇しているほど、筋肉だけじゃなく運動神経も良く、この頃はトレーニングも動ける体を意識してやられていたそうです。 他にも数々の肉体系の番組で活躍されていました。 仕事のためフィジカルトレーニングがメインで、筋肥大に特化したトレーニングが出来なかったのですが、ずっとボディビルへの憧れはあったそうです。 筋肉留学のキッカケはHG?
脱ぐとすごい体の芸能人たち どんな筋トレメニューをこなしているか気になりますよね そこでこの記事では、総勢3名の芸能人の筋肉や筋トレメニューを紹介していきます この記事を書いている人 hiro 健康オタクのパーソナルトレーナー兼バガブロ(当ブログ)運営者 目次 1 芸能人3名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ 1. 1 松本人志 1. 1. 0. 1 松本人志が筋肉を鍛え始めた理由や筋トレメニュー、プロテインを紹介 1. 2 岡田准一 1. 2. 1 岡田准一のかっこいい筋肉を作り上げた筋トレや格闘技を紹介! 1. 3 なかやまきんに君 1. 3. 1 なかやまきんに君の筋肉を作った筋トレがすごい!年収や本名も調べてみた 2 芸能人の筋肉まとめ 芸能人3名の筋肉をつくった筋トレメニューまとめ 松本人志 身長:173cm 体重:70kg お笑い界の天才・ダウンタウン松本人志さん なんか、ここ数年、めちゃくちゃゴツくなってますよね?笑 パーソナルトレーナーをやっている私から見ても、かなりデカい!と感じるレベルです そんな松本人志さんが筋トレを始めた理由とは・・・↓ 松本人志が筋肉を鍛え始めた理由や筋トレメニュー、プロテインを紹介 続きを見る 岡田准一 身長:169cm 体重:66kg(推測) 日本の芸能界の中で筋トレと格闘技を本格的にやっている人は?と聞かれたら、まず間違いなく岡田准一さんの名前があがると思います ドラマや映画のアクションシーンで活躍されていますよね ちなみに下の記事には、岡田准一さんがやっている筋トレメニューや格闘技を書いているので、ぜひ読んでみてください 岡田准一のかっこいい筋肉を作り上げた筋トレや格闘技を紹介! 続きを見る なかやまきんに君 身長:177cm 体重:85kg 筋肉芸人の先駆けである、なかやまきんに君 最近では「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」というYouTubeチャンネルも開設して、勢いに乗っています 下の記事では、筋トレ以外にも年収などプライベートな部分も書いてみたので興味のある方はぜひ! なかやまきんに君の筋肉を作った筋トレがすごい!年収や本名も調べてみた 続きを見る 芸能人の筋肉まとめ 総勢3名の芸能人の筋肉や筋トレメニューの紹介でした 下記のリンクから振り返ってみることもできるので、ぜひご活用ください 芸能人まとめ 松本人志 岡田准一 なかやまきんに君 人気記事 【筋トレのプロが厳選】ダンベルだけで全身を鍛えるオススメ30種目 人気記事 【本当は教えたくない】マジで筋肉がデカくなる筋トレサプリ5選
将棋の戦法 「角交換振り飛車」 の攻め筋のうちの一つである 「角交換四間飛車」 の手筋、定跡について説明をします。 この記事の続きです! 戦法「角交換振り飛車」で勝利を掴め! 戦法「角交換型振り飛車」についての記事です。NHKの将棋フォーカスにて紹介された内容に沿ってます。角交換振り飛車には大きく分けて二つの攻め方があります。①自分から角交換をしにく角交換四間飛車②石田流に持っていきたい4−3戦法。どちらの戦法も解説しています! NHKの番組である 将棋フォーカス にて、2016年NHK杯王者の村山プロによる講義「村山慈明の知って得する序盤術」で紹介された内容に沿ってますので、初心者の方はもちろん、基礎から復習したい方も必見の内容となっています! 「いやいや、なんで角交換やねん。 角交換せずに、四間飛車でカウンター狙うのが美しいんやないの。」 そんなクールなあなたにはこちら! 四間飛車vs居飛車 対抗型の手筋・定跡をマスターしよう! 居飛車vs振り飛車の戦いを対抗形といいます。振り飛車のうち、飛車を4筋に持ってくる四間飛車と居飛車の戦いで使える手筋・定跡を紹介します。どちらの立場にもなって解説するので、居飛車党・振り飛車党関わらず勉強になるはずです!NHKの将棋フォーカスで村山プロによる講義「村山慈明の知って得する序盤術」の内容に沿っています。 また本記事では、角交換振り飛車で攻められた時の、 居飛車 側の対応も説明してますので、わしゃ居飛車一筋じゃい!って方も勉強になると思います。 東進ハイスクールの数学講師 である 長岡先生 も 「まず敵を知ること」 という名言を残していますので、どちらの手筋も学びましょう! では参りましょう!! 【決定版】角交換四間飛車対策！馬に成らせて仕事をさせない方法 | モンテの将棋ブログ. 〜関連記事〜 将棋を趣味にしよう! 本記事は全くの初心者であった僕が、なぜ将棋を趣味にしようと思ったかというお話です。僕はこれまでサッカーやバスケといったスポーツに打ち込んできました。毎日部活や自主練をして、技術を高めてきました。なので、現役の間は自分の思う通りに体が動き、良いプレーができたら喜びを覚える。こういったスポーツの醍醐味を味わえていました。 最強の将棋AI「ポナンザ」の開発者が語る、人工知能の本質 書籍『人工知能はどのようにして「名人」を超えたのか?』の内容紹介です。将棋が好きな方なら、AIに対するとっつきにくさからくる障壁はすんなり越えられます。それに加えて、囲碁やチェスのAIとの違いという観点から、機械学習・深層学習・強化学習の本質も、わかりやすく勉強することができます。 角交換のタイミング 前回までのおさらいですが、この局面で後手(盤面では上側)が角交換四間飛車でいくか、 4−3戦法 でいくかを決めるわけですね。 角交換四間飛車で攻める時はこの瞬間に角を取りに行くのでしたね。 ではなぜここで交換なのか?
本講座の全文は 将棋世界2018年8月号 (7/2発売)でお読みいただけます。 将棋世界のご紹介 ライター 将棋情報局(マイナビ出版) 「将棋情報局」は、『もっと強くなる もっと楽しくなる』をコンセプトに、将棋に関するホットな情報を提供しています。また、書籍、雑誌、ソフトから盤・駒、お菓子まで、各種将棋グッズを幅広く取りそろえ、販売しています。 このライターの記事一覧
入試も手術も終わったので時間があるときに少しずつ更新していこうかと思っています。 1年くらい前でしょうか、角交換四間飛車(以下KS)に対して あまりにも勝率が悪かったので研究してました。 定跡とか殆ど無知、詰将棋以外の本も全くといってよいほど 読まないので研究手順は余り参考にはならないと思います。 なので適当に笑って見てやってください^^; なお、参考棋譜は全て将棋倶楽部24の私の実戦譜です。 まずKSに関してですが、居飛車を持つとKS側の攻撃態勢がなかなか定まらず、 いつも違った対応させられるので大変だなぁっと感じる ことがありました(そこがまた面白いところではあるのですが 将棋倶楽部24の早指しだと即興で対応するのがなかなか難しい^^;)。 なのである程度普遍的な対策ができないものかと考えてました。 大体KS側からの攻撃態勢は大まかでありますが図A~図Cのよう分類できると思います。 図A. 角交換四間飛車 対策 本. △2四歩から逆棒銀で飛車先の逆襲してくる筋(左金の位置が5二の場合もある) 図B. △2五桂と桂馬をただで捨てて飛車先逆襲してくる筋(左金の位置は4二以外もある) 図C. △4五歩~△4六歩で飛車先の歩の交換を目指す指し方(左金が5二や3二のときもある) 結論から言えば図Aや図Bのような攻撃態勢はさせません。 図Cは振り飛車の意思で可能なのですが現段階では居飛車が指しやすいかな?
皆さん、こんにちは。 高野秀行 です。 今まで 「四間飛車」 から始まり、 「ゴキゲン中飛車」「三間飛車」 そして 「向飛車」 と振り飛車のいろいろな戦法を見てきました。10年、いや5年前ならここまでで振り飛車編を終えることとなるのですが、現代将棋では、さらに一つ振り飛車が加わりました。それが 「角交換型振り飛車」 です。 さっそくどんな戦法なのか見ることにしましょう。 角交換型振り飛車 初手より ▲7六歩△8四歩▲6八飛△3四歩▲4八玉△8五歩▲3八玉(第1図) 【第1図は▲3八玉まで】 ▲7六歩△8四歩に角道を止めずに▲6八飛と回るのが 「角交換振り飛車」 の第一歩。8筋を伸ばされますが、平然と▲3八玉と玉を囲います。△8六歩と突破されてしまいそうですが、大丈夫なのでしょうか?
角交換四間飛車が流行り始めてからだいぶ経ちましたけど(5年くらい?
【図2-a 4筋から攻めてくる形】 図2-1から△4四歩、▲8八玉、△4五歩と進みました。先手が4筋の歩を突いたのを逆用して、4筋から攻めてきたわけです。このまま後手に1歩を手持ちにさせてしまうと後手が若干得してしまうように思えます。 【図2-b 角打ちで先手良し】 しかし、図2-aからは▲同歩、△同飛となったときに▲3二角と敵陣に角を打てます。後手はこの桂取りが受けづらく、先手勝勢です。 逆棒銀には3六銀で受ける 図2-1からの指し手 △2二飛、▲6八金右、△2四歩(図2-2) 【図2-2 後手が逆棒銀で攻めてきた】 後手は向かい飛車に振りなおし、逆棒銀で攻めてきました。ここからどのように受ければよいのでしょう? ほんとに後手の攻めを受けられるんでしょうか…?? 角交換四間飛車 対策 阿久津. 図2-2からの指し手 ▲2四歩、△同銀、▲3六銀(図2-3) 【図2-3 ▲3六銀で受かっている】 図2-2から ▲3六銀とすれば逆棒銀が受かってしまいます 。ここから後手の指し手を見ていきましょう。 図2-3の形では、後手は2四の銀を下手に動かすと飛車を取られてしまうのでかなり指しにくくなっているんだ。 △2五歩と抑えてきた場合 図2-3からの指し手 △2五歩、▲2三歩、△同飛、▲3二角(図2-4) 【図2-4 角打ちで決まり!】 後手が△2五歩として収めようとしてきたら、すかさず▲2三歩と叩いて先手優勢です。△同飛と取ったと後の▲3二角打ちが激痛です。ここから▲4一角成と馬を作って飛車をいじめていく手があります。 ▲2三歩と打って△同飛と取らせてからの▲3二角打ちは角交換四間飛車相手によく出てくる筋なんだ。 ▲2三歩と打つのは「 叩きの歩 」ってやつでしたよね! 持久戦になったら腰掛け銀に 先手が3六銀型に組むと、逆棒銀の攻めが成立しないことが分かったかな?ここからは基本的に持久戦になっていくんだけど、その一例を見ていこう。 先手は平矢倉に組んで腰掛け銀に 図1-4 からの指し手 △2二飛、▲6八金右、△9四歩、▲9六歩、△6四歩、▲8八玉、△6三金、▲7八金上、△7四歩、▲5六銀(図3-1) 【図3-1 腰掛け銀に組んで持久戦】 一気に進めましたが、お互い早い攻めがないのでじっくり囲いを組んでいきます。また先手は腰掛け銀に組んでいきます。 先手の囲いは「 平矢倉 」と呼ばれる囲いなんだ。矢倉の親戚みたいなものだけど横からの攻めに強いのが特徴だよ。 先手は穴熊に組み替えて固さで勝つ 図3-1からの指し手 △7三桂、▲9八香、△、8四歩、▲9九玉、△8三銀、▲8八銀、△7二金(図3-2) 【図3-2 先手は穴熊に囲う】 後手は銀冠に組み替えていくのに対し、 先手は穴熊に組み替える のがポイントです。これで先手は後手よりも固い囲いを手にすることができました。ここからは後手は厚みで勝負していくことになりますが、うまく大駒を捌ければ先手が戦える局面です。 補足 腰掛け銀に組んだ瞬間に逆棒銀で攻められたら?