リンゴは食欲を調整するのに理想的な果物です。またリンを含むおかげで、安眠と記憶力向上にも役立ちます。 さまざまな種類があり、世界中の人たちに愛されているリンゴ は、最もヘルシーで栄養たっぷりな果物のひとつとしても知られています。 優れた風味を持つリンゴは、何世紀にもわたって、サラダやデザートなど 数多くの料理の基本的材料 として利用されてきました。 でも、それだけではありません。最近行われた研究により、 毎日リンゴを1個食べると、健康全般に優れた効果がある ことが証明されました。 残念なことに、こんなにすばらしい果物を、いまだに毎日の食生活に取り入れていない人たちが大勢います。もしかしたら、継続的に食べることで得られるリンゴの健康効果に気づいてないだけかもしれません。 今回は、 1日に1個リンゴを食べるとどうしてそんなに健康によいのか、その理由をご紹介します。 1. 脳の健康を向上させる リンゴの皮には、 クエルセチン という強力な抗酸化物質が含まれています。この物質は、フリーラジカルの蓄積によって引き起こされるダメージから脳細胞を守るのに、ビタミンCよりもすぐれた威力を発揮すると言われています。 また、1日1個のリンゴを食べることは、 良好な 記憶機能 を維持し、神経系の損傷を予防するのにも役立ちます。 2. NEWSぽけまとめーる. がんを防ぐ リンゴはクエルセチンだけでなく、カテキンも含んでいます。カテキンも 抗酸化物質で、徐々にがん細胞を発生させる可能性があるフリーラジカルの働きを阻止する手助けをします。 リンゴの皮に含まれるその他の化合物は、肝臓がん・大腸がん・乳がんの予防に特別な役割を果たすと考えられています。 3. 動脈をきれいにする リンゴには ペクチン という特殊な食物繊維が含まれています。このペクチンを長期に摂取すると、動脈を詰まらせてしまう悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。 さらに、リンゴに含まれている 抗酸化物質には、 動脈 の内壁に脂肪が付着するのを防ぐことで心血管系を守る働きをあります。 4. 糖尿病にかかるリスクを軽減する 毎日リンゴを1個食べる人は、食べない人に比べ、糖尿病にかかるリスクが低くなります。 ペクチンには糖分や水銀・鉛などの重金属を排出するのを助ける働きがあるため、 血糖値を調節するのに役立つのです。 5. 脳卒中にかかるリスクを軽減する リンゴに含まれている抗酸化物質やその他の栄養素は、 脳卒中や心臓麻痺を起こすリスクも軽減してくれます。 オランダのヴァーヘニンゲン大学で行われた研究によると、リンゴをたくさん食べる人(その他の白いくだものや野菜といっしょに)は、脳内の血管に問題が起こるリスクを軽減することが判明しました。 6.
リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる」といううれしい研究が、英の医学誌「British Journal of nutrition」の2016年2月号に発表された。 70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。 リンゴは丸ごと食べたい リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴? 毎日リンゴを食べると痩せる？驚愕の結果を報告します【ダイエット】 - ネボー!!!. 論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。西オーストラリア州の病院の患者データの中から70歳以上の女性1456人を対象に選び、15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、ポリフェノールを豊富に含んで血液をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと死亡率との関連を調査した。 リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5~100グラム未満、(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。 すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0. 65倍に減少した。5~100グラム未満のグループと比べても死0. 80倍に減った。また、リンゴを食べる量が53グラム(半個分)ずつ増えると、死亡率も0. 89倍ずつのペースで減ることがわかった。明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。 研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」とコメントしている。 栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58%、心臓病のリスクを39~41%減らす結果が出た。イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35~37%減らす調査がある。 これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。 リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。
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Getty Images りんごを含む、果物と野菜を1日5皿食べる「ファイブ・ア・デイ」を実践する家庭で育った人なら、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という古い格言を知っているはず。でも、本当にりんごにはそんな効果があるの? 毎日マクドナルドで食事を済ましているとどうなりますか？ - Quora. 登録栄養士のヘレン・ボンドさんに、詳しく話を聞いた。 1 of 7 りんごは定期的に食べると良いの? 「1日に1個のりんごは医者を遠ざける」というのは、イギリス・ウェールズ語のことわざ「寝る前にりんごを1個食べると、医者の仕事がなくなる」に由来すると言われ、1866年に初めて登場したフレーズ。 アメリカ医師会が発行する『JAMA インターナル・メディスン』に発表された最近のアメリカの研究によると、りんごを食べることと医師の診察回数の減少との相関関係は見られなかったものの、健康的でバランスのとれた食事の一部としてりんごを含む果物や野菜を定期的に摂取することで、慢性疾患の予防と健康維持に役立つことがわかった。つまり、結果的に手術を伴うような病気をしたり、病院通いになったりすることを防げる可能性があるということ。 2 of 7 りんごはいくつ食べればいいの? 中サイズのりんご(150g)を毎日食べれば「ファイブ・ア・デイ」の1つにカウントできるので、1日の果物と野菜の摂取目標に近づくことができる。りんごにはバラエティ豊かな品種があるので、おやつとしてはもちろん、食事のメインディッシュの食材としてなど、さまざまな方法で楽しむことができる。 ウィンターサラダのトッピングにすりおろしたりんごをのせたり、スライスして朝食のオートミールに混ぜて食感をプラスしたり、シナモンをふりかけて煮込めば温かいコンポートにもなる。 3 of 7 「ファイブ・ア・デイ」に従ったほうがいい? 栄養士いわく、答えはイエスだそう。「ファイブ・ア・デイ」は最低限やったほうがいいし、1日5種類どころか1日7種類のフルーツと野菜を食べてもいいくらい。でも残念なことに、これを実践できている人はほとんどいない。 「ファイブ・ア・デイ」のフルーツと野菜の目標値を達成している人の割合を年代別に調べた、最新のイギリスの国民栄養調査の結果を見てみよう。数字を満たしているのは、10代(11~18歳) 男子は7%、女子は9%、成人(19~64歳)男性は29%、女性は32%、65歳~74歳の男性が31%、同じく女性が32%、そして75歳以上の男性は18%、同女性が20%。 平均すると、19~64歳の場合、毎日4.
891 ID:FmFF9S5Sp そんな毎日食えねえよ 剥くのめんどくせえし量も多い 26: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:28:31. 350 ID:ogCfLGOZd 実野菜も小さな甲殻類も本来先祖は食べてなかったものだが、先祖が食べてきたものに成分が似ている すなわち、消化吸収しやすいし利用しやすい 29: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:30:22. 556 ID:UJ6w4ifZ0 りンゴw 30: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:30:44. 629 ID:RywEmj3O0 りんご高いわ 32: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:30:57. 257 ID:ogCfLGOZd つまり 健康を考えるなら甘くない実野菜とオキアミやサクラエビなど少し食べる日を作ると体にいい それはヒヨコにとってのヒヨコ草みたいなもん 34: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:32:00. 015 ID:ogCfLGOZd そう考えるとリンゴはやはり嗜好品 高すぎるし甘すぎる 35: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:33:04. 906 ID:DBHERGD1d 梨のほうがうまい 37: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:34:15. 653 ID:ogCfLGOZd リンゴ酢は逆にコスパがいい。すさまじい血圧安定効果や便秘防止効果や消臭効果や整腸効果があるわりに、安い 42: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:37:48. 599 ID:UnL+kQwP0 ヨーグルトと一緒に食べると更によし 43: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 06:37:50. 782 ID:ogCfLGOZd まあ体臭に悩んでるやつはここぞという日の3日食らい前から食べ物にリンゴ酢混ぜてみろ 効果にビビるぞ 48: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 07:19:36. 507 ID:1xMFlPbzF マジかよ庭にリンゴ植えるわ 55: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/02(月) 08:25:06. 206 ID:vkf5k1qMa 果物・野菜系ならバナナ、トマトジュース、純リンゴ酢、梅干し、芋けんぴは毎日摂取してる 加えて最近は柿 引用元: タグ : 体 美味 VIP 「VIP」カテゴリの最新記事
卵巣がんの原因はまだわかっていませんが、近年の晩婚化や少子化により排卵の回数が増えていることが要因の一つと言われています。 他にも卵巣がんになりやすい人の特徴があります。 下記項目に当てはまる方は特に注意が必要です。 <卵巣がんにかかりやすい人 チェック表> ・家族に卵巣がんを患った人がいる ・出産経験がない ・年齢が40~60代である ・子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群がある ・肥満 ・排卵誘発剤を使用経験がある 卵巣がんの症状・生存率まとめ ・卵巣がんは初期症状がほとんどない ・卵巣の超音波検査により早期発見ができる ・早期発見時の5年生存率は 85 %を超える 卵巣に腫瘍が見つかることは少なくありませんが、その90%以上は良性と言われています。健康診断や人間ドッグで、卵巣がんの疑いがあった場合も 「 90 %以上は良性だから大丈夫。万が一、卵巣がんでも早期発見出来てよかった!」 と考えるようにしましょう。 私は、子宮内膜症(チョコレート嚢胞)があります。 子宮内膜症は将来、卵巣がんになる可能性があると言われている疾患 です。 今28歳で、卵巣がんの発症がピークとなる50代、60代にはあと数十年ありますが、卵巣の超音波検診は定期的に受けたいと思います。
4% Ⅱ期 66. 卵巣がんについて of 卵巣がん体験者の会スマイリー. 4% Ⅲ期 44. 2% Ⅳ期 28. 3% 診断方法や治療方法が進歩し変わってきましたので、一昔前から比べると生存率は高くなってきています。 有賀さつきの病名発覚!卵巣癌になる原因と初期症状!生存率最新版のまとめ 卵巣癌は沈黙の臓器と言われているだけに、自覚症状がほとんどありません。 摘出手術して初めて卵巣癌だったと発覚することもあると言われるほど、本当に発見されにくく非常に危険な癌と言えます。 有賀さつきさんは細身でスラッとした印象でしたし、習いごとなどを勢力的に取り組んでいたので卵巣癌とは無縁のようにも思えますが、タレントという不規則な仕事がいつしか負担になっていたのかもしれませんね。 日頃の食事の見直しや運動不足解消が、病気の回避に繋がるのではないでしょうか。 有賀さつきさん、どうかゆっくりと休まれてくださいね。 これまでたくさんの笑顔をありがどうございました!
みんな前向きだ!少しは私も。 Posted at 2015. 03. 28 l 駄文散文 最近よく闘病記を読むようになりました。 アメブロが多いのね、ランキングを見ながら 色んなガンの人のブログを読んでゆく。 みんな気持ちをぐっとこらえつつ、 たまには弱音吐きつつ、 でも前向きに、自分にカツを入れながら歩んでる。 あー、私ってまだまだだ。 というか根暗か(笑) あ、でも同病者のブログは読まないです、 なんとなく読めなくて… ただ、同じ卵巣がんで自分の症状や気持ちに すごく似た方がいて、 その方のブログだけはチェック。 私ももうちょい、ブロ友さんを作って 明るいブログにしようかな… なーんて、思ってもないことを考えたりして。 みんなお友達を作って、交流してるのはすごいなあ。 私はひっそりと引きこもって1人ブログが関の山です(>_<)ゞ 訪問診療に慣れてきて感じること Posted at 2015. 卵巣 が ん 初期 症状 8.1 update. 25 l 在宅診療 訪問診療がスタートして、3回目になりました。 先生・看護師さんともお互いに慣れて、 穏やかに話ができるように♪ 今までだったら、診察のために 2時間車に揺られ、血液検査の結果待ちの 時間を含めると朝早くに出かけなければ ならなかった。 複数の科をはしごして、時にはCT、MRI… 1日がかりで嫌になっちゃいますよね。 今はそんな体力が全く無いので、 自宅で待っているだけ、なんて 夢のような話です。 今お世話になっている先生は、 困っている今の症状を一つ一つ丁寧に 聞いてくれます。 病院みたいにパソコンにかじりつかないから きちんと向き合って話ができる。 看護師さんはベテランで、あらゆることに 対処してすぐ動いてくれます。 今日は、体の重だるさ、足の浮腫、 時々出る体のムズムズ感、便秘について質問。 薬がいくつか変わり、 お試しで弾性ストッキングを履かせてもらったら すごく楽! 足が軽くなって動きやすくなりました。 ちなみに弾性ストッキングは保険適用で 購入できます。 診察時間はだいたい30分くらい。 病院よりゆっくり丁寧だし、 自分の部屋だからリラックスできて嬉しい。 今の訪問診療が決まるまでには あれこれ問題があり、緩和病棟に入って しまおうか…という心境でした。 でもやっぱり、家が一番落ち着ける。 体が苦しい時にも、 好きなものに囲まれ、家族の気配を感じて 過ごせるのは嬉しい。 この時が少しでも長く続きますように。
本村ユウジ がん治療専門のアドバイザー・本村です。 私の仕事は【がん患者さんに正しい選択を伝えること】です。 「本村さん、おかげで元気になりました」 そんな報告が届くのが嬉しくて、もう10年以上も患者さんをサポートしています。 →200通以上の感謝の声(これまでいただいた実際のメールを掲載しています) しかし毎日届く相談メールは、 「医師に提案された抗がん剤が怖くて、手の震えが止まらない」 「腰がすこし痛むだけで、再発か?転移か?と不安で一睡もできなくなる」 「職場の人も家族さえも、ちゃんと理解してくれない。しょせんは他人事なのかと孤独を感じる」 こんな苦しみに溢れています。 年齢を重ねると、たとえ健康であっても、つらいことはたくさんありますよね。 それに加えて「がん」は私たちから、家族との時間や、積み重ねたキャリア、将来の夢や希望を奪おうとするのです。 なんと理不尽で、容赦のないことでしょうか。 しかしあなたは、がんに勝たねばなりません。 共存(引き分け)を望んでも、相手はそれに応じてくれないからです。 幸せな日々、夢、希望、大切な人を守るには勝つしかないのです。 では、がんに勝つにはどうすればいいのか? 最初の一歩は『治すためのたった1つの条件』を知ることからです。 サポートを受けた患者さんの声 子宮体がん(肝臓転移あり5㎜以下で2個~4個)佐藤さん|患者さんの声 (1)患者は私本人です (2)48歳 (3)北海道○○市 (4)肝臓癌 (5)10/23、CT検査。多分再発だろうと医師に言われました。 (6)2012年婦人科で「子宮内膜増殖症 異型」と診断され、ガンに移行するタイプなので設備の整っている病院を紹介され、そこで検査の結果、初期の子宮体癌と診断されました。 (7)2012年子宮、卵巣、リンパ節手術 半年位は、毎月血液検査、その後3ヵ月ごとになりました。CT検査半年ごと。今年の7月のCT検査で、微かな影(?)のようなものが認められ、10月にもう一度CT検査を...
現在は、3回目の抗がん剤が終わり、副作用も落ち着いて来た時期です。 4回目を終えたら、再手術の予定です。 5月に卵巣がんの疑いと診断されて、6月に手術、悪性と分かったのですが、まずは前兆を記録しておきたいと思います。 私自身が感じた不安や症状の記録が、同じような思いを抱えている方が、診察を受けたり、不安を取り除くきっかけになることを願います。 1 ~尿漏れのようなおりもの~ 2月の生理が終わった3月の初め頃から、突然ピューっと、膣から液体が出てくることがありました。 薄い茶色のようなものだったので、生理後のおりものか、尿漏れかな?
卵巣がんは、卵巣に発生したがんです。 はじめはほとんど自覚症状がありません。下腹部にしこりが触れる、おなかが張る、トイレが近い、食欲の低下などの症状があって受診することが多いのですが、このようなときにはすでにがんが進行していることも少なくありません。急激なおなかの張りや痛みなど、気になる症状がある場合には、早めに受診することをお勧めします。 卵巣がんについて 卵巣は、子宮の両脇に1つずつある親指大の楕円形の臓器です。卵巣の機能には、女性らしい体をつくり、維持… 検査 内診、直腸診、超音波(エコー)検査、CT検査、MRI検査などを行います。卵巣がんは、画像検査や診察で… 治療 治療方法は、がんの進行の程度や体の状態などから検討します。がんの進行の程度は、「病期(ステージ)」と… 療養 病状や、術式、治療の状況により、日常生活の注意点は異なります。自分の体調をみながら、担当医と注意点な… 臨床試験 患者数(がん統計) 患者数と生存率の情報です。 予防・検診 発生要因と予防と検診の情報です。 関連リンク・参考資料 がん診療連携拠点病院などのがんの診療を行う病院やがん相談支援センターを探すことができます。 関連する情報 治療にあたって がんの冊子 卵巣がん 更新・確認日:2021年07月01日 [ 履歴] 履歴 2021年07月01日 掲載しました。 閉じる
遺伝性卵巣がんの可能性があることを知ること 卵巣がんにかかる確率(罹患率)は40代から増加 し始め、閉経後の50歳代~60歳代でピークをむかえます。また、発症には様々な要因が関わっているとされており、以下のような人は卵巣がんにかかる リスクが高い といわれています。 家族で卵巣がん・乳がんにかかった人がいる、出産を経験していない、初潮が早かった、閉経が遅かった、肥満、排卵誘発剤を使用している、10年以上にわたってホルモン補充療法を受けている、チョコレート嚢胞(子宮内膜症性卵巣嚢胞) などです。 また、国内で最近行われた研究の結果、卵巣がんと診断された患者さんのうち17. 8%の方が、特定の遺伝子に病的変異がある 遺伝性卵巣がん であることが分かりました。比較的若い年齢で卵巣がんになった患者さん、卵巣がんになったご家族がいる患者さん、特定のタイプの卵巣がんの患者さんでは、こうした遺伝性卵巣がんの可能性が高いことも分かりました。 卵巣がんの進行度合いは、どのように診断されるのか? 卵巣 が ん 初期 症状 8.1.0. 大学病院を受診した私は、診察の結果、卵巣がん3期と診断されました。「おなかの張り」の本体は卵巣の腫大と多量の腹水が原因でした。卵巣癌の病期は最終的には手術により決定することになるとのことでした。つまり手術により、がんの広がりを把握し、手術進行期分類で診断されます。 ・Ⅰ期 がんが卵巣に限局している ・Ⅱ期 がんが片側または両側卵巣に存在し、さらに骨盤内臓器へ進展している ・Ⅲ期 がんが骨盤腔を越えて、上腹部の腹膜、肝臓表面、大網、小腸に転移しているか、後腹膜リンパ節あるいは鼠径リンパ節に転移している ・Ⅳ期 遠隔転移、肝臓実質への転移、悪性細胞が証明された胸水が認められる ドクターズEYE! 卵巣がんの疑いがある場合に行われる具体的な検査は? 卵巣がんを疑った場合、以下のような検査を行います。 ・ 内診 :子宮や卵巣、直腸に異常がないかどうかを調べるため、膣や肛門から検査をします。 ・ 超音波(エコー)検査 :超音波が臓器から返ってくる反射の様子を観察します。腫瘍の性状や、回りの臓器との位置関係、ほかの臓器やリンパ節への転移の有無を確認します。検査により腫瘍が 嚢胞性(ふくろ状) の場合の多くは 良性腫瘍 ですが、 充実性部分(かたまりの部分) と嚢胞性部分が混在する場合や全体が充実性の場合などでは 悪性腫瘍や境界悪性腫瘍 を疑い 精密検査 を行います。 ・ CT・MRI検査 :腫瘍の 位置 や他臓器への進行具合、リンパ節への 転移の有無 を確認します。 ・ 血液検査 :血液中の 腫瘍マーカー を調べます。 細胞診検査:腹水がある場合には、腹水中の細胞を検査する。 手術の範囲は、全摘出!?