この記事でお伝えしたいこと 自信一つで人生は大違い! 自信をつける簡単な方法7選 みなさんはどうでしょう? 最高の自分でいるために【自信を持つ】６つの方法. 自分に自信がありますか? 「まあまあ自信がある」 という方もいれば、 「まったく自分に自信がもてない」 という方もみえると思いますが… 自信があるか無いかで、人生が大きく違ってきます。 自分に自信がない人 は… 言いたいことが言えない 周りに合わせ、自分を抑えてしまう ずるい人に利用されやすい 一歩踏み出す勇気が出てこない その結果、不完全燃焼のモヤモヤした人生になってしまう。 一方、 自分に自信がある人 は… チャレンジ精神旺盛で行動力がある コミュニケーションや恋愛も積極的 周囲の目を気にせず、自分のやりたいことができる 自信があれば、個性を生かした自分らしい人生を築いていけます。 毎日を気楽に生きていくこともできます。 ところが! 「自分に自信がない」と思っている日本人はビックリするほど多い。尋常じゃないんです。 世界の高校生を対象にした調査があります。 「あなたは自分を優秀と思いますか?」という質問に対して… 「優秀ではない」 と答えたアメリカ人は、 10. 8パーセント 。 「優秀ではない」 と答えた日本人は、なんと 83.
世の中にはいろいろな人がいますが、本気で自分に「自信」を持っている人を思い浮かべられますか?まるで、生まれついてからずっと自信家であるかのような人を…。 多くの人は、だいたい自信なんてないものです。そして幸いにも、自信は高めることができるもの。誰もが、今よりもずっと。 以下は「Movemedical」のレベニューリーダーである、Mareo McCracken氏の言葉。 「一番になりたい、とただ望むだけの存在ではなく、実際に一番になりたい。そんなあなたを遥か高みに引き上げてくれるのは「行動すること」です。技術を鍛え、メンターを見つけ、自分のスキルや才能を他の人間のために活用する力を身につける必要があります。 そうすれば、自信がつきます。 自信は、勇気をもたらしてくれます。『勇気があること=恐怖がないこと』ではありません。勇気とは、恐怖を打ち消すために行動すること。そもそも恐怖がなければ、勇気を振り絞る必要もないのですから」 ここでは、「 Inc. 」の人気ライター、Jeff Haden氏がまとめた、もっと自信を持つためにやるべき、具体的な18の行動を紹介しましょう。 01. 感謝の気持ちを忘れない どんな人に対しても、感謝の気持ちを持ちましょう。手紙を書いてもいいし、電話をしてもいい。その人に対して、感謝する理由を見つけるのです。そして、自分自身への感謝も忘れないこと。 02. 人にやさしく接すること 相手が「してほしい」と感じるであろうことをしてあげましょう。ほとんどの人は、誠実さ、透明性、親切さを持って接してもらいたいと考えています。 他人に親切にすることは、ときに困難です。なぜなら、自己中心的に考えてしまう癖をやめなければいけないから。 03. 自分の価値観を決めること 頭の中ではなく、紙に書き出し、自分の価値観を定めてください。例えばここでは、ただ単に「誠実さ」と記述するのではなく、誠実さが自分にとってどんな意味を持つのかを考えるようにしましょう。 いくつか書き出してみたら、今度は責任を持って、それらを実行に移すのです。 04. 自分に自信をつけるために、今すぐやるべき「18の行動リスト」 | TABI LABO. 本当のモチベーションを見つけること ひとたび自分の価値観が分かれば、自分にとって何がモチベーションの源になるのかも理解できるようになります。そのために子どもの頃の記憶を呼び起こしてみましょう。 4歳か5歳のころの思い出を振り返り、なぜそれが自分に力強く影響しているのかを考えて、書き出すのです。何が原因で、誰が関係していて、それを自分がどう感じて、どう影響してきたのか。 つぎにマインドマップを描いてみましょう。そして、この質問に答えてみてください。 「すべての経験に共通するものは、何でしたか?」 これらの共通点こそ、深層心理の願望によってもたらされるもの。その願望こそがあなたのモチベーションなのです。人間関係?問題解決力?それとも、何かを創造するチャンス?
05. もっと見た目に気を使うこと すべての人が「良い見た目になりたい」と願っているわけではないかもしれませんが、見た目がいいとパフォーマンスの質が上がるものです。なので、見た目には気を使うようにしましょう。 06. 自分の内面もPhotoshopでレタッチしてみる 私たちは、自分が想定しているそのままの存在。自分の期待や想定を変えるだけで、人生は変わります。 「他の人にこう見られたい」という風に、自分の姿を思い描いてみましょう。 07. 考え方を見直そう！専門家が解説する「自信のつけ方」10. もっと微笑みを 人間は微笑みに対して否応なしに反応するようにつくられています。微笑えめば微笑むほど、幸せな気持ちになり、その幸せは自信につながるのです。 もしもハッピーでないなら、Netflixでコメディを見るのもいいでしょう。笑いたい気分じゃないときこそ、笑うための方法を模索するのです。 08. 成功する姿を心に浮かべる 自分が成功する姿を想像することができるのは、他ならぬあなただけ。他の人にはできません。自分が何を欲しているのかをしっかり考えて、イメージしてみましょう。 「自分がどうなりたいか」「何が欲しいのか」を考え、そのイメージや感情を持ち続けるのです。 09. ネガティブな考えは吹き飛ばす ネガティブ思考は、現実になってしまいます。ここで、あなたが自分自身とどのように対話しているのかを把握する必要があるでしょう。たとえば私の場合、そこまで得意でもない仕事をしているときや運動をしているとき、内なる声がささやきはじめます。 「これはツラすぎる。何か別のことをしよう。そうだ、今すぐやめて本でも読もうかな…」 ネガティブな考えを消し去るための秘訣は、架空の声を「ひとりの人間」に見立てて、耳を貸さないようにすることです。「声の主」に立ち去るよう伝えれば、そのうちいなくなります。 もしもそのまま居座るようなら、私は巨大なピンク色の消しゴムを取り出し、ネガティブなことばかり口にする「声の主」を消し去ってしまいます。これが効果的ですよ。 10. 集中してしっかり備えること しっかりと準備すれば、恐怖心を抑えることができます。もちろん多少の恐怖心は必要ですが、それがあまりに大きすぎると成長を阻害してしまいます。 備えがあれば、自信が持てます。懸命に勉強し、練習し、物事を深く知るのがいいでしょう。 11. ゆっくり話す 慌てず、ゆっくり話すようにしましょう。早口でまくしたてる人は、他の人のことを考えていないか、あるいは不安を抱えているものです。 ゆっくりと話すことで、自分が他の人のことを気にかけていることを示せるし、次に何を言うかをまったく不安に思っていないということも伝わります。 12.
「より積極的で社交的になっているはず」など、理想像を頭の中で描いてみましょう。 マクドナルド博士によれば、こうした 理想の人物像を思い浮かべる ことは、自信をつけるために有効なんだそう。 「イメージトレーニングは、自信をつけたいときにすぐに実践できる強力な手法。意識を集中させ、明確に思い描くことができるほど実現しやすいという 研究結果 もあります」 7 of 10 毎日1つ、新しいことに挑戦する 世界的に有名な講演者で、ベストセラー『あなたにはこれがある!人生を変える自分自身の信じ方(原題: You've Got This!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 意識や習慣を変えることで、新たな自分に出会えるはず…! Flashpop Getty Images 誰だって、初めてのデートや仕事の面接、人前で話す場などで、自信がぐらついたことはあるはず。ニューヨークを拠点とする精神科医の ズレイティン・イワノフ 医師によると、 「生まれつき自信を持っている人などいません。だからこそ、自信をつけるのに遅すぎることはない」 のだそう。 そこで本記事では、 自信をつけるための具体的なヒント を<ウーマンズ・デイ>からご紹介します。 1 of 10 自分の現状を知る 結婚と家族に関するセラピスト、ライフマスタリー・コーチの シェリ・マクドナルド 博士によると、「自信をつけるのに、今が最適なタイミングだ」と自分で思うことが、自信を育むために重要なのだとか。 「これは、今後の人生において自分がどうありたいかを考える第一歩でもあります。まずは現在の自分と、自分がどのようになりたいかをリストに書き上げてみましょう」 2 of 10 自分を制限しない もう一つの大切な第一歩は「自分を制限しないこと」とイワノフ医師。 「"こんなこと私にできるかな…"とか、"こんなやり方でいいのかな"、"間違っていたらどうしよう? "といった考えは、あなたを目標から遠ざけるだけです。試してもいないのに、結果が分かるはずもありません。学びさえすれば、間違っても大丈夫。それこそ、自信をつけるための最良の方法です」 3 of 10 失敗を恐れない 失敗は成功のもと。努力なくして成功は得られないし、最初のうちは失敗することがあっても、それは進歩すりために重要なもの。 「赤ちゃんが、"これが正しい歩き方ですか? "なんて聞くことはありませんよね。歩こうとして、転んで、立ち上がって、また転ぶ。自信を持って人生を歩めるようになるまでは練習が必要なものなのです 」 と、イワノフ医師。 4 of 10 過去を言い訳にしない イワノフ医師によれば、自分の自信のなさを両親や育った環境のせいにしたりすることは、前向きな解決法とはいえないよう。 「過去を責めても何も変わりません。"たられば"を重ねて過去の自分を責めたり思い悩んだりせず、"今の自分なら、これはできる! "や、"これなら上手くいくはず"という風に、自分を励ますことが大事です」 「そして、実際に試し、続けることです。何もかもうまく行くための知恵なんて誰も持っていません。だからこそ、続けることが大事なんです」 5 of 10 自分の人生は自分のもの なかなか決心がつかないとか、堂々とふるまうのが怖いと思うかもしれません。でも、どうするかは自分次第だし、行動に移せるのは自分だけ。 「これは自分の人生で、自分のための選択」だと認識する ことは、自信を持つための大きなステップ。 6 of 10 「理想の自分」を思い浮かべる もう少し自信が持てたとしたら、あなたはどんな人になっていると思いますか?
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2018/1/4 アイドルマスター, 二次小説紹介 評価:B 原作:アイドルマスターシンデレラガールズ ジャンル:憑依, TS/性転換, 勘違い 主人公:オリ主 投稿サイト:ハーメルン 身体が言うことを聞いてくれない 人の付き合い方がわからん。 そんな愚痴をこぼすほど、人付き合いが苦手な青年がいた。 それは社会人になっても変わらなかった。 ある日、火事が起こる。 周囲を巻き込んで、などということはない。 世間を騒がせるほど大きな火事にはならなかったが、青年は身体が焼けるような感覚に襲われ、 気が付いたら、体が縮んでしまっていた! 病室で目を覚ました彼は、自分の身体ではないことを理解する。 何せ、身体を自由に動かすことができないのだ。 そんな彼に、スーツ姿の男が訪ねてきて―― なぜかコミュニケーションがとれている? これは、他人の身体に憑依した主人公がスカウトされてしまった 『アイドルマスターシンデレラガールズ』二次小説作品です。 2度あることは3度あるという言葉のとおり、主人公は2回の火あぶりにされました。 そして、気づいたら細い腕に白い肌を持つ少女に。 コナン君並みに驚愕する現象が起きたのです。 そんな異常事態を医者に伝えようにも、口が開かない。 身振り手振りで伝えようとしても叶わず。 自身を認識していても、体は少女のものだということですか? それとも、無口キャラの運命でしょうか? ともあれ、身体を自由に動かせないことに異常を感じた主人公は、この先の日常に絶望感を抱きました。 そして、なぜか病室でアイドルにスカウトされるという前代未聞な事態に。 こんな無口キャラで大丈夫なのか? 【PC/スマホ版】TSした男のアイドル生活? 【携帯版】TSした男のアイドル生活? #がっこうぐらし! #くるりー 愛してると伝えたら - Novel by taku、 - pixiv. 二次小説 ブログランキングへ にほんブログ村
2015/8/22 2015/9/8 がっこうぐらし!, やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。, 二次小説紹介 評価:A 原作:がっこうぐらし!, やはり俺の青春ラブコメは間違っている ジャンル:クロスオーバー 主人公:比企谷八幡 投稿サイト:ハーメルン 比企谷八幡は、巡ヶ丘高等学校に入学した。これから俺の青春ラブコメが始まる。そう思っていた時期がありました。だが、待っていたのはゾンビたちの群れ。ショッピングモールで逃げ隠れたヒッキーは、圭と出会う。死んだ魚の目をしている彼は、ゾンビなのか? 双方に様子をううかがっている中で彼は口を開く。 ▼続きが読みたくて、大人買いしてしまいそう……。 原作:海法 紀光(ニトロプラス) 作画:千葉 サドル 芳文社 (2014-07-11) 売り上げランキング: 2, 120 これは、ゾンビ化した街で『やはり俺の青春ラブコメは間違っている』の比企谷八幡が生き抜いていく二次小説作品です。ゾンビが多い中で出会った圭と八幡。二人の間で何かが始まりそうな予感がするが、コミュ障の八幡では、それに行きつくまでが大変だ。学園生活部のみんなが登場すると安心感が半端ない。八幡は、ゾンビ徘徊する中で妹を守り切れるのか。 青春ラブコメなんてひとかけらもないじゃないか! (褒め言葉 ) ▼影のヒロインは小町? 第13話 不思議の国のアリス | WANI BOOKOUT｜ワニブックスのWEBマガジン｜ワニブックアウト. 渡 航 佳月 玲茅 スクウェア・エニックス (2013-12-25) 売り上げランキング: 28, 294 ▼7話から変わりましたね。 【PC/スマホ版】やはり俺のがっこうぐらしはまちがっている。 【携帯版】やはり俺のがっこうぐらしはまちがっている。 にほんブログ村
一番不安だった状態異常であるこの二つがありませんでした。 これがあると、見捨てるor殺すしか選択肢がなくなってしまうので一安心です。 更に、ラジオ姉貴が味方になったことで…… 本来卒業後に入手可能になるキャンピングカーをこの序盤に入手することができます。キャンピングカーがあるだけでアイテムを大量に確保出来たり、移動が便利になったりなど利点が沢山あります。超うま味です。 では早速、このキャンピングカーを使ってショッピングモールまで一時帰還するゾー! 運転はラジオ姉貴に任せ、るーちゃんを乗せましょう。 悠くんはジャングレイダーで移動ルート上の露払いと「やつら」の陽動。 そして、ショッピングモールまでの案内を行います。 責任重大なので、ガバムーブを起こさないよう気を付けましょう。 では、この辺りで収穫したものも確認しておきます。 食料と飲料を幾つか、そしてキャンピングカーとアマゾンズレジスターですね。 「ネオアマゾンズドライバー」は入手できませんでしたが 「アマゾンズレジスター」を手に入れることが出来たので問題ありません(ドニ並感) この収穫ならかなりのうま味です。 運が悪いと、ラジオ姉貴の信用を勝ち取れずキャンピングカーを入手することが出来ません。なのでキャンピングカーを入手できるだけでこのイベントはこなす価値があります。 というのも、キャンピングカーがあると先程の記述だけでなく 移動中に休憩できるようになる。などの利点もあります。 ドラ〇エの馬車に宿屋と「ふくろ」機能が追加されてるようなものなので 実質上位互換として考えて良いでしょう。 安定をとるならば入手しておくのがオススメです。 おっと、説明をしている間に ラジオ姉貴が仲間になったことで起きる友好度1イベントですね? こちらも「自己紹介」のイベントなのですが……ラジオ姉貴には名前はありません。えぇ……と思われる兄貴達も居るかと思いますが事実です。 なので、ここでプレイヤーによる名前入力が必要とされます。 適当な名前は許されないので、 ここではしっかりと本田 桃菜 。略してホモ姉貴となるよう入力しましょう。 ホモ姉貴よろしくナス! (失礼) まあ、これ以降の解説でもわかりやすくする為に ラジオ姉貴と書かせてもらうんですけどね。 これ名前をホモにする意味ある? (素朴な疑問) と、そんな事をしている間にイベントが進んでいますね?