腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 03 Jul 2024 11:46:58 +0000

めんつゆ・ニンニク・味覇があればなんとかなる 自炊男A: 初心者でも和洋中の味付けさえ覚えれば、自炊はなんとかなります。 たとえば同じ豚肉やもやしでも、めんつゆで和風の味付け、ニンニクとオリーブオイルで洋風の味付け、味覇で中華風の味付けでは全く別物の料理です。 生のにんにくは香りが良いけどカビが生えやすいので、初心者が使うならビンに入っているきざみにんにくが良いと思います。うちで使っているきざみにんにくは味がついてるので便利です。忙しい時にトマト缶・ツナ缶と混ぜて即席のトマトソースを作ることもあります。 2:汝、カレーを愛せ 自炊男B:もしカレーが大好きなら、自炊を続けていくためのハードルはかなり下がります。 カレーはあまりにも汎用性が高い からです。僕は、まず大量のポトフを作って食べ、残ったポトフにカレールーを溶かしてカレーにし、その後は小分け冷凍してカレーうどんやカレーラーメン、チーズカレートーストなどに活用しています。 カレーを愛することは自炊生活において重要です。 3. レシピは「作れそうなもの」を選べ 自炊男A:初心者は「食べたいもの」のレシピを選んでしまいがちですが、それよりも 「作れそうなもの」のレシピを選ぶべき。 料理に時間や手間がかかるほど、自炊することにうんざりしてしまいます。 シンプル・時短 を念頭においてレシピを探しましょう。 「作れそうなもの」とは、調理が簡単という意味もありますが、 「冷蔵庫にある食材で作れそうなもの」 という意味でも大切です。僕もいま冷蔵庫にある食材からレシピを検索するようにしています。 4. ゆかり3分クッキング ハイパー手抜…簡単レシピのカレーペンネ!【VOICEROIDクッキング】 - nicozon. 最高潮に「面倒臭い時」用のセットを冷凍庫に確保しておこう 自炊男A:お惣菜を買いに行くのも面倒に感じる時のために、簡単に食べられるものを冷凍庫にストックしておくのをオススメします。うちは、冷凍うどんと冷凍の牛丼の具で肉うどんを作って食べることが多いです。 最高潮に面倒臭い時でも簡単に作れるし、大好物なので疲れている時に食べると元気が出ます。 豚肉とほうれん草と油揚げ は普通に料理をする時にも役立ちますが、本当に疲れている時には、 だしとお酒で煮るだけで「常夜鍋」が作れる ので必ずストックしています。 5. 野菜は冷凍を頼ろう 自炊男A:何種類もの野菜が入った生野菜サラダなんて、皮をむいたり切ったりする手間が掛かるし、材料も持て余すから一人暮らしや夫婦二人だけの自炊には向いてないです。 冷凍野菜で作る温野菜サラダもおいしい ですよ。 冷凍野菜は買ってくることもありますが、解凍後もあまり味が変わらない、かぼちゃやアスパラ、ブロッコリーなどは自分で冷凍することもあります。トマト缶もジッパー付きの袋で冷凍しておいて、使う分だけ折って使ってます。 6.

ゆかり3分クッキング ハイパー手抜…簡単レシピのカレーペンネ!【Voiceroidクッキング】 - Nicozon

おはよーございます、保育バッハです! 沖縄は公立学校が休校中で、アンナが横でスマホ三昧@リビング あ"あ"~、閉塞感!!! 「続けられる自炊」のために心に刻みたいこと。実践者が語る”手抜き”のコツ | 業務用食材のフーヅフリッジ. とか言うてないで、こんな時は子に料理を教えましょ~や~。。。 本日はズバリ、「手抜き鶏南蛮漬け」です。 1.まず、鶏モモ肉を一口大に切り、ポリ袋に塩胡椒と小麦粉を入れ、モモ肉投入してまぶします 2.小さいフライパン(保育バッハはDAISOの330円のやつ使用)に大匙1杯の油をひき、モモ肉をまんべんなく焼きます。 3.まだフライパンに油が残っているので、ここで野菜を投入!今回はご近所から貰った、大粒紫らっきょうを玉葱の代わりに使用しました。 4.最後に、酢に味醂、砂糖、ピクリングスパイスを入れて混ぜたものをドバッと投入して火を止める。 5.冷まして完成! フライパンひとつで出来て、手が込んでいるように見えて良い(笑) あ、楽天にこんなんありましたわ、、、 ​ 悪魔の手抜きレシピ【電子書籍】[ ロー・タチバナ] ​ 魔法です、魔法!マニフィック!! ということで、本日の大バッハの作品はカンタータ17番「感謝を捧げる者は、我を讃えん」です。 転職を繰り返した大バッハの最後の職、ライプツィヒの聖トーマス教会の音楽監督時代の仕事です。 ​ カンタータ17番「感謝を捧げる者は、我を讃えん」 ​ リンクのようつべさんは、ニューヨークのイーストマン音楽院の演奏です。 大バッハの音楽は世界中で盛んに演奏されていますな。どうやら教会のリフォーム記念なようです。 ということで、心も体も毎日リフォーム!今日が一番若い日! 頑張って閉塞感を吹き飛ばせ! 保育バッハ、maza0391でした。。。

「続けられる自炊」のために心に刻みたいこと。実践者が語る”手抜き”のコツ | 業務用食材のフーヅフリッジ

『今日のお昼ごはんはお土産の栗どら焼きとせんべい。お菓子だけの時もよくある』 『スナック菓子1袋とチーズあられ』 『ダンナと子どもには見せられないな……。今日はドーナツ2個』 つい栄養バランスが心配になってしまいますが、ママたちは朝・昼・晩と、3食を通じて必要な栄養素が取れていればOKと考えているそう。大切な家族にはしっかりとバランスの取れた食事を用意しているママたちですから、自分のお昼ごはんくらいは少々の手抜きもアリなのかも? たまには贅沢ランチも。ひとりのときこそ好き放題できるチャンス!? 手の込んだ 手抜き料理. ふだんは質素なお昼ごはんで済ませているママたちですが、たまには贅沢をするときもあるのだそう。ひとりで食べるお昼ごはんは、好きなものを好きなだけ食べたいという願望を叶える絶好のチャンスでもあるようです。 『スーパーで買っておいた半額のうなぎ。1尾が2千円近いのが半額になってて、食べきれないからそれを2日に分けて食べるのが幸せ』 『今日は行ってみたかった中華ランチに初めて行った。人気のお店なのに店員さんが丁寧ですごくよかった』 『なんか無性に寿司が食べたくなって、家で1人で手巻き寿司を食べた。サーモン、まぐろ、イカにイクラ。アボカドと大葉一緒に。美味だった』 『フルーツサンドがどうしても食べたかったので、京都の有名な果物屋のフルーツサンド買ってきて食べたよ』 いつもは子どもと奪い合いになるような高級食材も、お昼ごはんならばひとり占め。家族そろって出かけると高くついてしまう外食のお店も、ひとりランチならば気軽に払える値段で済むかも? たまには自分へのごほうびとして、そんな至福の時間を過ごすのもいいかもしれませんね。 自分ひとりのために食事を作る気にならない、お昼ごはんに手抜きをしすぎているのかもと感じていたママも、トピックに寄せられたコメントから大いに勇気づけられそうです。みなさんもどうぞお手軽なひとりランチを楽しんでくださいね! 文・ 井伊テレ子 編集・山内ウェンディ イラスト・ 天城ヨリ子 関連記事 ※ 暮らしの知恵 に関する記事一覧 ※ 毎日のようにファストフードでの外食をせがむ子ども。夏休みのランチ、ママたちはどう対応してる? 長期休みになると、子どもが日中ずっと家で過ごしているというご家庭もあるよう。そうなると悩ましいのが子どものお昼ごはん! 学校があるときは給食で済んでいても、子どもが家にいればママが考えなくては... ※ 「毎日ランチにピザ食べてなにがいけないの!」旦那にバレて離婚の危機 専業主婦として昼間家で過ごすとき、ランチは何を食べますか?

『手の込んだ手抜き』デザインの全アイテム:デザインTシャツ通販Clubt

!ウインナー弁当 娘のリクエストで作ったウインナーだけ弁当もある意味失敗したお弁当( ̄д ̄;) ① ウインナー さすがにこれじゃ何かが足りないって感じでしょ? やっぱりウインナーって平泉成さんみたいな存在感のある貴重な脇役なのです。 お弁当は手抜きでも美味しそうに見せるには こんな 冷凍食品と既製品が満載の超簡単弁当 だけど、娘は毎日「おいしかった」って喜んでくれるし、先生やお友達は ○○ちゃんのお弁当はいつもおいしそうだね。 学童の先生 と言ってくれるらしいです(*´▽`*) これはいかに 【時間をかけずに見映えのイイお弁当を作るか】 に全力を注ぐ私にとってなによりの誉め言葉♪ 見映えよくするには1つ、時短は2つ、たった3つのことを気にするだけでいいから結構簡単です。 手抜きのお弁当でも美味しく見せるコツはただ1つ どうやったら見映えイイお弁当になるか それはただひとつ。 彩りです 茶 ・ 赤 ・ 黄 ・ 緑 ・白 この5つの色が入っているだけで美味しそうに見えるので、ミートボールとか メインのおかずを決めた後に 色合いで副菜を決める んです。 例えばこの2つのキャラ弁 どちらもママの愛情たっぷりでカワイイ♪ でもドラえもん弁当に ミニトマトと ブロッコリー が入っていたらもっと美味しそうに見えると思いません?

努力の方向音痴 “手の込んだ手抜き”おもしろイラスト特集 - ライブドアニュース

朝も夜も栄養バランスを考えて手の込んだ食事を作っていたら、たまには、宅配のピザを頼んで食べるときもあるかもしれません。しかし、それが毎日... 参考トピ (by ママスタコミュニティ ) 専業主婦の昼ご飯

「業務用」が意外と使える 自炊男B: 大容量・低価格の「業務用食材」 は、一人暮らしの自炊でも意外と使えるんです。冷凍の業務用食品なら、「使い切れない」という問題も発生しません。特にオススメなのは、業務用の唐揚げ! 僕はこの業務用冷凍唐揚げに頼りきっています。 使い方をざっとまとめただけでも、こんなに。 解凍して、そのまま夕食のおかずに 黒胡椒をふったりからしマヨネーズ、わさびマヨネーズ、ポン酢につけるだけでも酒のつまみに・大根おろしと出汁で煮て、みぞれ煮風に 甘酢で煮て、長ネギを乗せて油淋鶏風に マヨネーズ・キャベツの千切りと合わせてパンに挟んで唐揚げサンド 玉ねぎを加え、めんつゆで煮て卵でとじれば、親子丼風に 甘酢とケチャップを加えて好きな野菜と炒めれば、酢豚風に ごはんに乗せて、塩昆布と海苔をかけてお茶をかければ天茶風に サラダに乗せて、塩ダレドレッシングをかけてもうまい 砂糖・醤油・みりん・酒と煮込んで照り焼き風に いつものカレーや素うどんにちょい乗せすれだけでも 心置きなく、 いつでも唐揚げが食べられる生活は本当に「大人になって良かった」と感じます。 あとは、冷凍庫にあると嬉しいのが、 業務用のチャーシュー です! これも酒のつまみにしたり、炒飯やラーメンに入れたり、サラダに加えたりできるので汎用性が高い! 餃子も一人暮らしで手作りするのは手間だし、具材が多いためにお金もかかるので、 業務用の冷凍餃子 を買っています。50個くらい入っていて、700~800円くらいなのでコスパが良いし、自分で作るよりおいしいです。 個人で業務用食材を買うなら 自炊男Bさんが活用しているという 業務用食材 。手間の面でも価格の面でも、自炊をサポートしてくれそうだ。 「フーヅフリッジ」では業務用食材が購入可能 。一個から業務用食品の注文が可能なので、 個人でも利用できる。 自炊男Bさんが愛用している唐揚げやチャーシュー、餃子も取り扱っている。他にも冷凍野菜や、冷凍魚介類のラインナップも豊富なので、自分の好きな業務用冷凍食材を探してみるのも楽しそうだ。

91%) 三菱UFJ銀行 24 (1. 33%) みずほ銀行(常任代理人日本カストディ銀行) 24 (1. 33%) 遠藤司 21 (1. 18%) 光通信 17 (0. 92%) 小野田博幸 16 (0. 88%) 持株比率 (%) 外国法人持株比率 1. 4% 国内個人持株比率 56. 8% 金取業者持株比率 0. 0% 上位10位持株比率 72. 2% 役員 役職 役員名 代表取締役社長 伊藤守 代表取締役専務事業本部長 原利典 専務取締役管理本部長 小野田博幸 常務取締役不動産ソリューション事業部長 西孝行 常務取締役レジデンシャル事業部長 山下敬司 取締役 佐藤佳志 取締役 中島護 取締役 宮田悦雄 監査役(常勤) 山敷利能武 監査役 木内千登勢 監査役 山路敏之 監査役 森田孝二 財務(百万円) 決算期 総資産 自己資本 自己資本比率 資本金 利益剰余金 現預金 有利子負債 ネットキャッシュ 2019/5 連 25, 693 8, 744 34. 0% 775 7, 423 6, 387 13, 850 -7, 462 2020/5 連 27, 134 9, 426 34. 7% 775 8, 119 5, 972 14, 142 -8, 169 2021/5 連 25, 248 9, 854 39. 0% 775 8, 568 5, 119 12, 575 -7, 456 指標 年度・決算期 ROE(%) ROA(%) 設備投資(百万円) 減価償却(百万円) 20. 5期 連 実 12. 7% 4. 4% 265 606 21. 5期 連 実 9. 7% 3. 8% 381 630 22. 5期 連 予 -% -% - - キャッシュフロー 年度・決算期 営業CF 投資CF 財務CF 現金等価物(百万円) 18. 5期 連 -911 -143 2, 893 6, 077 19. 東急不動産の年収は1196万円が平均でした!東急不動産を徹底解説!. 5期 連 -376 -199 885 6, 387 20. 5期 連 -495 -231 312 5, 972 21. 5期 連 1, 579 -411 -2, 021 5, 119 業績 決算期 売上 営業利益 経常利益 当期純利益 EPS 配当 20. 5期 連 実 17, 966 2, 261 2, 174 1, 200 66. 68 28. 00 21. 5期 連 実 17, 012 1, 500 1, 465 952 52.

「毎日コムネット」内定者 エントリーシートと志望動機

HOME 不動産関連、住宅 毎日コムネットの採用 「就職・転職リサーチ」 人事部門向け 中途・新卒のスカウトサービス(22 卒・ 23卒無料) 社員による会社評価スコア 株式会社毎日コムネット 待遇面の満足度 2. 7 社員の士気 3. 1 風通しの良さ 3. 「毎日コムネット」内定者 エントリーシートと志望動機. 3 社員の相互尊重 3. 5 20代成長環境 人材の長期育成 2. 2 法令順守意識 人事評価の適正感 2. 9 データ推移を見る 競合と比較する 業界内の順位を見る 注目ポイント 7年連続売上高アップ カテゴリ別の社員クチコミ( 124 件) 組織体制・企業文化 (21件) 入社理由と入社後ギャップ (15件) 働きがい・成長 (20件) 女性の働きやすさ (13件) ワーク・ライフ・バランス (19件) 退職検討理由 (14件) 企業分析[強み・弱み・展望] (12件) 経営者への提言 (10件) 年収・給与 (18件) 年収データ( 正社員 11人) 回答者の平均年収 415 万円 年収範囲 [ 詳細] 300万円 〜 500万円 回答者数 11人 回答者別の社員クチコミ(26件) 回答者一覧を見る(26件) >> Pick up 社員クチコミ 毎日コムネットの就職・転職リサーチ 入社理由と入社後ギャップ 公開クチコミ 回答日 2020年11月28日 回答者 営業、在籍3年未満、退社済み(2020年以降)、新卒入社、男性、毎日コムネット 2. 8 入社を決めた理由: 学生の頃からサークルの合宿や就活セミナーなどで付き合いがあった企業であり、当時の担当の社員に憧れを持って入社した。 社内の環境や、働いている人を知っていたため、働きやすそうだと感じた。 他の企業は入社後の想像が難しく、未知数な部分が多く辞退した。 「入社理由の妥当性」と「認識しておくべき事」: 入ってからは学生には見せない地味な仕事も多く、社会人というものを改めて認識する。 認識しておくべき点としては、配属先は4月の入社式まで通知されない為、自分がやりたかった仕事と全く違う部署に配属されるパターンも散見される。旅行事業に従事したいと思っていたものの、不動産事業部に配属されるなど。ただし中途入社はその限りではない。 働きがい・成長 公開クチコミ 回答日 2019年10月02日 営業、在籍3~5年、現職(回答時)、新卒入社、男性、毎日コムネット 3.

(17日13時34分) 今日旅行部門の希望者の説明会があって行って来ましたー★☆レポートは自己紹介シートみたいな感じでエントリーシートに書く内容と被ってたりしてました。それで1次面接の予約までしてきました。とりあえず1次面接には全員進めるみたいですよー。 (27日23時8分) 1次面接の予約したのですが、1次面接はグループですか?説明会で熱心に話してくださり、とても感激しました!ぜひとも内定いただきたいので、分かる方どうかお願いします!また何かアドバイスあったらよろしくです; (29日15時19分) 今日、不動産で内定を頂きました。12時に来社し、帰宅したのは21時…。というのも、最終面接を終えた後に、社長らと飲みに行ったからです。この企業の真摯な姿勢をうかがうことができました。大企業ばかりを訪問していますが、ベンチャーも魅力的ですね。改めてそう思いました。面接を控えた方々、健闘を祈ります。また、質問なども承りますよ。 (7日23時34分) 今日、個人面接を受けてきました。・・・・圧迫という噂があったので、恐る恐る行きました。でも、とてもフレンドリーな感じでしたよ☆まぁ・・少しキツイ言い方はされましたが↓そこは笑顔でかわせた? (汗)ここで落ちる予感がします。。 (30日18時5分) 初めて書き込みます。役員面接って何を聞かれるのでしょうか?私は選考が遅い方でしたので、作文、2対2の面接、SPI、2対1の個人面接だったのですが、結構いろいろ聞かれて、もう話しつくしてしまったような・・・ (19日14時21分) GD→個人面接→その後の面接もう行かれた方いますか?明日面接なんですけど、個人かグループかも分からず、何聞かれるかも分からず、今選考のどの段階にいるのかも分からず…といった状況です。 (30日23時12分) 最終行ってきました。脅すようですが、決して意思確認ではありません・・・私は気付いたら二時間くらい面接してもらってました。笑でも、親身に話を聞いてくれて私の特性を理解してアドバイスなどをもらえたのでかなり価値ある二時間でした。結果は追って連絡との事ですが、いつ頃になるかは聞きそびれてしまいました。最終受ける方、結果はいつ頃か、聞いたら教えてください^^; (12日17時39分) やったー!!僕にも一応16時ごろ筆記合格の連絡がきました!マジ嬉しい!って、まだ選考に進めるだけだけど・・・笑次は25日です。結構志望度高いんで頑張ってきます。自分らしく元気に!!

求人ボックス|新卒採用 商品企画の仕事・求人 - 東京都

2億円 まず、毎日コムネットと上場企業平均の「売上」と「成長率」を見ていきます。 2019年5月期の売上は、毎日コムネットが140. 8億円、上場企業平均が1120. 3億円となっています。毎日コムネットの売上は平均と比べて低い水準となっており、売上の前期比成長率を見ると、毎日コムネットが2. 6%の増加、上場企業平均が15. 4%の増加となっているため、上場企業の中では成長率は平均以下な会社と言えます。 従業員一人あたり売上の推移 8232万円 1. 1億 8365万円 9064万 7727万円 9022万 6770万円 9416万 6959万円 9870万 次に、毎日コムネットと上場企業平均の「従業員一人あたり売上」を見ていきます。 2019年5月期で見ると、毎日コムネットは8232万円、上場企業平均が1. 1億円となっています。 従業員一人あたり経常利益の推移 729万円 788万 1001万円 731万 630万円 741万 621万円 672万 868万円 689万 「従業員一人あたり経常利益」についても見てみましょう。2019年5月期では、毎日コムネットは729万円、上場企業平均が788万円となっています。 企業データ 株式会社毎日コムネット 東京都千代田区大手町2−1−1 大手町野村ビル ※年表記については、各社の決算発表時点での最新情報を掲載するために、年度ではなく決算終了の年に表記を揃えてあります。従業員数推移なども「年度」表記になっていない限り同様です。 最終更新日:2021年1月1日

毎日コムネットの求人 中途 正社員 アセットマネジメント・プロパティマネジメント 【東証一部/管理職候補】中国語・英語が活かせる/国際学生宿舎のプロパティマネジメント 東京都 関連する企業の求人 東京建物不動産販売株式会社 中途 正社員 法人営業 【首都圏】売買仲介営業 ※英語力ある方歓迎/東京建物G/完全固定給制・月残業30H程度・週休2日 住商アーバン開発株式会社 中途 契約社員 アセットマネジメント・プロパティマネジメント 【関東エリア】商業施設の施設管理業務※住友商事グループ/正社員登用率95%/借上社宅制度有 東急不動産SCマネジメント株式会社 【名古屋】施設運営総合職・ショッピングセンター等の商業施設の運営業務(プロパティマネジメント) 愛知県 レジデントファースト株式会社 中途 契約社員 一般事務・営業事務 【コンタクトセンター事務/不動産仲介】※三井不動産グループ/不動産業界経験者歓迎/残業20時間程度/ 求人情報を探す 毎月300万人以上訪れるOpenWorkで、採用情報の掲載やスカウト送信を無料で行えます。 社員クチコミを活用したミスマッチの少ない採用活動を成功報酬のみでご利用いただけます。 22 卒・ 23卒の新卒採用はすべて無料でご利用いただけます

東急不動産の年収は1196万円が平均でした!東急不動産を徹底解説!

モデルは... ソフトコンテンツやビジネスモデルの 企画 に携わる方 4小売ブランド、D2Cブランドなど... インセンティブ 服装自由 商品企画・工場折衝/フレックス・在宅ワーク 年収400万円~550万円 正社員 企画 /マーケティング 企画 /マーケティング/PR 商品 開発・ 企画 事務系 物流/資材/購買 [業種]... 試験実施 部署構成: 商品 部(品質含む) 男性4名、女性7名 中国5、ニュージーランド1、韓国2... 在宅ワーク 経験者優遇 商品企画職 株式会社スカイツアーズ 東京オフィス 港区 新橋駅 徒歩5分 月給18万5, 000円~30万円 契約社員 [店舗名]東京オフィス( 企画 旅行支店) [事業内容]1.

新卒 就職サイト掲載情報 リクナビ / 日経就職ナビ / マイナビ / エン・ジャパン など。 過去の掲示板の内容 こんばんは♪初めてカキコします。最近リクナビで知って、エントリーして、通過の連絡もらって、今度説明会に行きます。なんかここの掲示板を見たら、だいぶ内定が出ているみたいなんですけど、今からでも同等に採用していくのでしょうか?ちょっと心配になりました。 (11日23時26分) 私も社長との面談の後内定をいただきました!!! 緊張しましたよ~…不動産部門を希望していますが入社するかとても悩んでいます。もう1社最終面接の結果待ちなので、それから考えようと思っています… (18日15時50分) ディベートは確かにょくわかんなかったですね(Uó㉨ò)ノ私も出番が来た時しか発言しませんでした。後は、終始笑顔でいることを心掛けました。グループワークは、協調性とか表情とかを見てるんじゃなぃでしょうか?個人的な意見としては、個性的な選考で面白かったですよ。 (27日15時21分) はじめまして!!今日、最終を受けてきた者です☆もう内定を頂いてる方が何人かいらっしゃるみたいですが結果の連絡はどのくらいで来ましたか???「ご連絡しますね~」とだけ言われて帰ってきてしまったので…おしえてください!! (31日1時9分) 今日の面接落ちたー!!あぁ‥(-_-;)とてもとても入りたかったのになあ。。。まだまだな自分だわ。ホントショック。では通過した方々、頑張ってください☆これから受ける人たち健闘を祈りますー! !あっ、今日偶然ある場所で会ったGDで一緒だった人へ、見てますか?私です(ペンネームから想像してください)。またどこかで会えるといいですね(^ー^) (26日0時3分) こんにちは。私も昨日の夕方に合格の連絡を頂きました。毎日コムネットに入ったら学生マンション事業をやってみたいのですが、その部署は新入社員の配属は無いとのこと。と、ほかの人が言ってました。私が行った説明会ではそんなことを言ってなかったのでちょっとショックです・・・。ということで、何を志望するのか激しく悩み中です。 (1日12時43分) インセンティブパーティー行かれた方いらっしゃいますか?内定をだいぶ前にいただいて、会社の雰囲気を知るためにも参加したかったのですが、どんな感じだったか教えていただけませんか??