Bonjour! プリちゃん ( @ PriusShota) です! 癒しを届けたいアーティストである著者が 「【HSP】頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切」 について書いています。 【HSP】頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切 photo by @priusshota 何かに頑張ることは素敵なことだけど、倒れてしまうまで無理して続けていませんか? これは昔実際に私が経験したことなのですが、 勉強や仕事など疲労が積み重なっていることを軽視してしまったがために、何も行動に移せないくらい体力的・精神的に参ってしまった ことがありました。 一時的に頑張れなくなってしまうことはとても辛いことでしたが、 自分の体調面を気にせず無茶をしてしまった 自業自得でもありました。 色々チャレンジしていきたい気持ちも勿論大切だけど、 自分の体が心身ともに健康であることが第一優先。 今では、 休む時間を確保して、休むときはしっかり休むようにすることで、より充実した生活を送れるようになってきました。 そこで今回は、「 【HSP】 頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切 」として書いていきますね。 1. ストレスサインを見過ごさないで ストレスは日常につきものだけど、 倒れてしまってからだと遅すぎます。。!! 暮らしをゆるめて、こまめに休むことの大切さ。 | 持たない暮らし、使い切る暮らし. 人によって感じるストレスに個人差があるけれど、 自分自身の体調面を一番知っているのは本人のみしか気付けません。 特に要注意なのは、 疲れや身体的・精神的ストレスが長時間とれないケース 。その場合は できるだけ休む時間を確保した方が良い です。働いている方なら事情を説明してお休みを頂く、or 休日は出かけるのではなく、身体をしっかり休める日にする。 「まだ大丈夫」というようなストレスサインを見過ごしてしまうことで、何もできなくなってしまって後々辛い思いをしてしまうのは自分です。。。。 「休んだら迷惑かかるし。。。!」、「休んだら何も進まなくなる。。!」という気持ちもとてもわかるのですが、 自分で自分に休む許可を与えるのは自分しかいないので、まずは体を大切にされてくださいね。 休んで元気になってから、挽回していくことはできますので。。! 2. 人生は長距離のマラソン 「どうして無理までして頑張り続けたのだろう。。?」 と振り返った時に、一番は " 相手の期待を損ねたくないから " という気持ちと、 " 焦り " の気持ちが無意識的に大きかったことでした。 でも、 「本当は休みたいけどまだいいや」 と無理をした結果、心身ともに参ってしまって何もできなくなってしまい、そんな自分自身にとても失望してしまいました。 「こんなことになるくらいなら、何でもっと休もうとしなかったのだろう。。」 と。 人生は長距離のマラソン。 と言われたりします。 長距離を走るときって、 最初から最後まで全力疾走ってしないと思う のです。 自分のペース配分を確認しながら、スピードを上げるところと、あげないところに分かれますよね。 これってきっと、 私たちが生きているこの瞬間瞬間にも当てはめることができるんじゃないか?
って言われたら、あなたはどうしますか? 休むことの大切さを考えてみよう｜加藤慶一 | Regional Sports 代表理事｜note. ある人はめちゃめちゃ喜んで予定を詰め込み、さっさと南の島とかに行っちゃうでしょう。 ある人は動揺してなんも予定を立てられない、、、なんてこともあるかもしれません。 そもそも、休むという定義が曖昧だと思うんですよね。 あくまでも僕の考えですが、休むというのは自己定義でしかなく、人が決めるものではないと思っています。 つまり、休む基準は人それぞれなので、他人の休み方をマネしても実際に休んでることになってるかわからないよ、というお話です。 なので、働く我々は自分なりの休み方を見つけることがとても重要になるんじゃないかと思います。 じゃあ、どうやって休み方を見つけるの? これもまた個人的な意見なんですが、2パターンあるんじゃないかと思っています。 一つ目は、 心の声に従う 、です。 何が言いたいかというと、自分の欲求にそのまんま従いましょう、ということです。 「温泉行きたい」「美味しいものを食べたい」「とにかく寝たい」 なんでもいいと思います。とにかく自分の心の声をよく聞いて、それに答えてあげましょう。 二つ目は、 自分で意思決定せず、誰かのアイデアに乗っかる 、です。 これは一見、自分なりの休み方を見つけてないんじゃないかと思われるかもしれませんが、意外とおすすめなんですよね。 自分で休み方を考えるのって、得意な人はいいかもですが、僕みたいに苦手な人は休むことを考えるのが億劫だったりするわけです。 なので、他人から誘われたり、おすすめされたものを何も考えず一回乗っかってみると、今まで知らなかった自分なりの休み方が見つかるかもしれないというわけです。 僕はこの方法で「散歩をする」という休み方を発見しました。最近はできてないんですけどね。。。 ところで、休む頻度って? これはなんとも言えないですが、意図的にスケジュールに入れるべきだと思っています。 特に僕みたいに複数仕事をしている人や、スケジュールが空いていることに不安を感じちゃう人は、あえて休みという予定を入れちゃいましょう。 休むと仕事に置いていかれる感覚がありませんか? 僕はあります。 でも、休むことで自分の頭や心の整理ができるので、余白が生まれやすくなります。 余白が生まれると、少してこずっている仕事の解決策が見つかったり、新しいアイデアが閃いちゃう、なんてこともあるものです。 ということで、まとまりのない文章になっちゃいましたが、僕も意識的に休みを作っていこうと思います。 休み方を研究する!っていうプロジェクトあってもいいかも。 どなたかそんなプロジェクトがあったら教えてください。 では、今日はこの辺りで。
自分がしっかり休んで、自分自身を整えることは、自分が楽することじゃない。 皆を大変な目に合わせることじゃない。 結果的に皆のためになることだから、疲れた時は全てを信じて、休みましょう! リンク 押してもらえると励みになります↓ にほんブログ村
暮らしの中で ゆるめる時間を持つ ことで、 逆に活力がわいてくるようになってきましたから。 ずっとずっと張り詰めたように、忙しくしても 結局は・・・どこかで無理がでてきてしまう。 それならば、 思い切ってゆるめる時間を持ちましょう。 このことを西多さんが教えてくれるんです。 休む技術 (だいわ文庫) 西多昌規 (著) 楽天ブックスはこちら 休む技術。 休むのが下手 な私たちだからこそ、 あえて意識することが必要なんだ と、教えてくれます。 がんばり続けると、どこかで無理がくることを心得ておこう 私もがんばってがんばって そして、体を壊しました・・・・(汗) がんばって家事をこなしても、なぜか家族にイライラしたり。 よかれと思った結果が、悪い方向へいくくらいなら 思い切って休む勇気を持ちましょう。 そうでないと、ずっと疲れがたまったままで 心までも、弱ってしまう ことになりますから。 何かしなければ、とか。 休日の過ごし方に追われても、ダメですよ(笑) ゆっくりと休んで、上手に息抜きして過ごす・・・ これが明日への活力になるわけです。 暮らしをゆるめてこまめに休む。 これからも夫婦で上手に取り入れていきたいなと思います。 ではでは。
新しい時代は、ベーシックインカムが当たり前になり、お金のために働かなくてもよい社会へと移行していきます。AIは、今までの労働を肩代わりするようになります。その日は、そう遠くない将来やってきます。今まで一部の製薬会社や医療システムのために封印されてきた医療の技術が公表されると、地球上から病気がなくなります。みんなが健康で長く生きられることが当たり前の社会になっていきます。もう、カルマの清算のために、重い病気と闘病しなくてもよくなるのです。そのときに大切になってくるのが、「魂の声に従って本当にやりたいことをワクワクしながら楽しみながら仕事(志事)をして、みんなに喜んでもらう」ことです。魂の喜ぶことを見つけてください。魂の喜ぶことをもう、実行してもいいのです。 誰に遠慮することもありません。人の目、世間の物差しなんて幻想です。なにひとつ実体にないものに、大切な自分を明け渡さないでください。 休息が必要なら、休んでいいのです。次のステージへのパワーをしっかりと蓄えてください。 夕日は、眺めるだけでリラックス効果があります。体内のリズムを整えてくれます。(ハワイの海岸より)
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古いタイプのアンテナの増幅器や分配器などは、同軸ケーブルの芯線を露出して取り付けるタイプのものがあります。そのような環境で4K・8K放送の周波数帯を受信すると、露出した芯線から電波が漏れることがあります。 電波が漏れると、その他の無線通信に影響を与え、自宅のPCがインターネットにつながりにくくなる恐れなどがあります。 このため 古いタイプのアンテナ機器も、4K・8K放送を視聴するうえで交換の対象 となります。 4K・8Kアンテナとは?
利用規約 プライバシーポリシー 【無線以外】電波の弱い地域でもアンテナなしでテレビを見る方法 電波が弱い地域でアンテナを立てずにテレビを視聴したいなら、ひかりTVかケーブルテレビがオススメです。 ひかりTVやケーブルテレビならアンテナいらず ひかりTVとは、インターネットテレビのサービスのことです。 インターネット回線を通じてテレビ放送が見られます。 ケーブルテレビは自宅まで専用ケーブルを引いてもらい、そのケーブルを通じてテレビを視聴します。 メリットは 「テレビアンテナを設置しなくてもよい、弱電界地域でも安定してテレビが見える」 ところです。 どちらもアンテナで空中の電波を拾うのではなく、専用のケーブルを使ってテレビ放送を見るため弱電界地域でも安定しています。 デメリットは 「視聴に月額料金がかかるところ」 、室内アンテナは受信料が発生しませんが(NHK受信料は除く)、フレッツ光やケーブルテレビは毎月数千円程度の視聴料がかかります。 詳しくは「 テレビアンテナの設置方法解説!地デジ・BSCSの費用の違いとは 」を参考にしてください。 テレビアンテナ無線化、テレビアンテナなしはどれが1番お得? ここまで紹介してきたテレビアンテナの無線化またはアンテナなしの費用を表にまとめました。 BSは有料放送も含むため、今回は基本の地デジのみの値段で算出します。 地デジのみを視聴するときにかかる費用の目安 設置費用 月額料金 室内用アンテナ(無線) なし(NHK受信料は除く) 光回線(フレッツ光のひかりTV) 8, 360円~19, 800円 1, 100円~3, 850円 (+インターネット代金) ケーブルテレビ(J:com) 3万6千円 3, 680円~ ※参照 フレッツ光 料金 フレッツ光 工事費について J:com 最安値は室内アンテナ でした。 ただし電波が弱い地域では使えないため、 弱電界地域にお住いなら光回線やケーブルテレビが安定 しているでしょう。 テレビの視聴環境にお悩みなら【アンテナ110番】にご相談ください テレビは周辺機器が多く、配線や視聴環境などわからないことが多いですよね。 もし今「テレビの配線で悩んでいる」「テレビを増設したいが、何からすればよいかわからない」なら【アンテナ110番】にご相談ください。 【アンテナ110番】はアンテナのプロ!テレビの配線はおまかせください!
▶ 【コスパ最強】アンテナなしでテレビを見る方法を教えて! (該当トピックまでスクロールします) 光回線でテレビを見たい方は、こちらの記事もぜひ読んでみてください。 まとめ この記事では、アンテナ・光回線・ケーブルテレビのメリットやデメリットを紹介してきました。 最後に、どの方法がオススメかをカンタンにまとめます! 【最安値】新築戸建てでテレビが見たい！アンテナ設置、ケーブルテレビ、光回線のうち1番安いのは？ ｜ みんなのアンテナ工事屋さん. 新築なら長く安く使えるアンテナがオススメ! 高速インターネットも電話もまとめて契約したいなら光回線 有料、専門チャンネルがたくさんみたいならケーブルテレビ この記事を読んでいるあなたのようにこれから新築に住む!という方には、 寿命が長くコストパフォーマンスもいいテレビアンテナがオススメ ! 「せっかくの新築に引っ越したのにテレビが視聴できない!」 という悲しい事態を避けるためにも、早めに業者に連絡をし、できれば 引越し前までに工事を完了 させましょう。 もちろん私たち みんなのアンテナ工事屋さん では、 お引越し後の工事も大歓迎 です! 新築のアンテナ工事を依頼してくださったお客さまから、喜びの声が続々と寄せられています。 「景観が気になるから、デザインアンテナを設置したいんだけど…」 「引っ越しまで時間がないから、早く工事をしてほしい!」 このような方は、まずはお電話やメールでご要望をお聞かせください! アンテナを設置したいあなたのもとに、 最短30分 でかけつけます。 ▼無料の電話相談はこちらから 📞: 0120-769-164 ▼無料のメールフォームはこちらから お問い合わせフォーム この記事を読んだあなたが、自分にあった納得できる方法を選び、ピカピカの新築でテレビを楽しめるように願っています。 それでは!
昨今はネット配信の動画サービスも充実してきましたが それでも未だにBS放送CS放送については よくわからない、知らないという方も おられるのではないでしょうか? ということで、今回は そんなBS/CSテレビ放送を見る方法や 料金についてまとめてみようと思います BS/CSテレビを見る方法! 4K･8K対応テレビにしたらアンテナも変えるべき？. BSとCS放送の違い そもそもですが、BSとCSの違いをご存知でしょうか? どちらも地上波放送とは違い衛星を利用した放送となるのですが BSとは、Broadcasting Satellitesという 放送衛星 を利用した放送で 東経110度に打ち上げられた衛星を利用しています wowowやBS日テレ、BS朝日、BS TBS、BSフジ等があります そして、CSとはCommunication Satellitesという 通信衛星 を利用した放送で 一般家庭での視聴を目的としたBS放送とは違い もともとは通信事業者を対象にしたものでしたが 放送法の改正とともに一般家庭での視聴が可能となりました こちらは、東経110度に打ち上げられた衛星と そして、CS放送の代表的なサービスであるスカパーが 124/128度に打ち上げた衛星を利用したものがあります ※スカパーにはBSもあります まあ、両者の違いは どちらも衛星放送ですが 利用している 衛星の種類が 放送、通信と異なるという点ですね BS/CS放送を見るにはどうしたらいいの? BS放送の場合 BS放送を受信するためには、チューナーと BSデジタルに対応したアンテナを設置する必要があります チューナーに関しては、最近のテレビにおいては 内蔵されていることがほとんどとなっていますが 搭載されていない場合は別途購入していただく必要があります 次に、アンテナですが、一般の電気屋さんで購入し ご自身で設置していただくこともできますし もちろん取り付け工事を依頼することもできます 特段大掛かりな工事ではなく設置するだけですので 設置場所が特殊であったりする場合を除き 自身でされる場合が多いかもしれません マンションや集合住宅の場合は 最初から、BSデジタルと110度CSデジタル対応の 共同アンテナが設置されていることもありますので その場合は、もちろん不要でテレビにBSチューナーが 内蔵されていれば、それだけで視聴が可能です CS放送の場合 CS放送に関しては、先ほども申しました通り スカパーと思っていただいて結構なのですが BSと同じく受信のためのアンテナとチューナーが必要となります ただし、スカパー!を楽しむだけであれば 110度CSとBSは共通化されているため (同じ位置に衛星が飛んでいるので一緒で大丈夫!)