毎日何回も使う哺乳瓶、清潔を保つのってとっても大変ですよね。 私は子供が生まれるまで、煮沸消毒の仕方なんて調べたこともありませんでした。 哺乳瓶は煮沸消毒だけで綺麗になるの? そもそも煮沸消毒の仕方ってどうしたらいいの? 初めての育児はわからないことだらけで、何をするにしても不安になります。 「鍋さえあればできるものなのかな?」 私は娘が生まれる前、この程度の知識しかなかったんです。 赤ちゃんの口に入るものだからこそ、清潔にしてあげたいですよね。 赤ちゃんを育てる上でお手入れに欠かせない煮沸消毒の仕方を調べてみました。 哺乳瓶の煮沸消毒の仕方は?
キレイに洗浄する 2. 鍋底に布巾を敷いてから、水を入れてお湯を沸かす 3. お湯が沸いたらプラスチック製品を入れる 4. 保存瓶などの煮沸消毒の仕方 - クックパッド料理の基本. 3~5分、弱火でグツグツ煮沸する 大体、サルモネラ菌などの食中毒を起こすような菌のほとんどは、75度以上で1分くらいの加熱で殺菌することができます。 グツグツしているお湯の温度は100度くらいあるので、5分ほど煮沸しておけば、十分殺菌はできていると考えられます。 お湯の温度は100度でも、なべ底はもっと熱くなっているので、なべ底には布巾を敷いておくと、100度以上の熱で溶けたりする心配も軽減されます。 熱による変形が気になる場合は、ガスコンロの設定などで90度など温度調整が出来れば 90度くらいで5分の煮沸でもOKです。 プラスチック容器のその他の消毒の仕方 耐熱温度が低くて煮沸消毒が出来ないものの場合は、別の消毒方法で消毒しましょう。 アルコール消毒 煮沸消毒よりも、楽にできるのがアルコール消毒です。 今では、もうおなじみになっている消毒方法ですね。 食品を入れる容器や、直接口が触れるようなものを消毒する場合は、食品OKのアルコール消毒液を使用しましょう。 有名なのは、こちら。 クーポンで更にお得! ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付き 500ml ボトル 強力な除菌力 アルコール ウイルス 手指 消毒 ウイルス等の対策 調理器具の除菌 防臭 アルコール 除菌 抗菌 食品保存 防カビ 安全 無害 食品に直接吹きかける事も出来るものです。 アルコール消毒は、直接にプラスチックに吹きかけて、自然乾燥させるか、キッチンペパーなどにアルコール消毒を含ませて、拭くだけです。 プラスチックの中には、アルコールで変質するものもあります。 ・ポリスチレン ・AS樹脂 ・アクリル この3つは、アルコールで白っぽく変色してしまう事もあるので気を付けて下さいね。 電子レンジで消毒 ちょっと大きめの容器など、鍋に入らないようなもので、熱で消毒したい場合は、電子レンジも使えます。 電子レンジ消毒が出来るのは、もちろん「電子レンジOK」のものだけなので注意して下さい。 保存容器の電子レンジ消毒のやり方 1. 容器に2~3mmくらいまでの水を入れる 2. 密閉しすぎないように角に隙間をあけてラップをする 3. 600wで1分~1分半加熱(沸騰すればOK) 蓋もレンジOKの場合は、ラップじゃなく蓋をしてチンすればいいですよ。 哺乳瓶の場合は、専用のスチームケースが売られていますよ^^ 電子レンジ消毒器【電子レンジ消毒用】 ハイター消毒 消毒液として有名なハイターも、プラスチック容器や哺乳瓶の消毒に使用することができます。 ハイター消毒の仕方 1.
【5分でOK】瓶の煮沸消毒を解説!熱湯消毒とは何が違う?煮沸できない瓶はどうすればいい? - くらしのマーケット - YouTube
水5Lにキャップ2杯分のハイターを混ぜる 2. 2分浸け置きする 3. 水でしっかりすすぎ、自然乾燥かキッチンペーパーで拭く ハイター消毒は、大きい浸け置き容器があれば、一気にいろんなものを消毒する事が出来るので便利です^^ すすぎだけはしっかりするようにしましょう。 まとめ プラスチックの煮沸消毒をする場合は、その製品の耐熱温度を必ず確認しましょう。 耐熱温度が守られていれば、よっぽどのことが無ければ溶けることはありません。 ただ、ご紹介したように、なべ底の温度はかなり高温になるので、鍋の中に布巾を敷いて、その上にプラスチックを置くのを忘れずにして下さいね。 煮沸以外にもいろんな簡単な消毒の方法はあるので、心配なものは別の方法で消毒すると安心です。
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 赤ちゃんの手にするもの、口に入れるもの、皆さんはどんな消毒方法をしていますか?ミルトンなら水に薄めた溶液に浸しておくだけで、簡単に消毒が出来ます。使い方は簡単なのに、ノロウイルスやインフルエンザにも効果が期待されているとても信頼できる商品です。ここではミルトンのあまり知られていないすごい効果や基本的な使い方、液体タイプ 瓶の煮沸消毒の正しい仕方をマスターしよう! 煮沸消毒とはどういった消毒方法なのか、どのくらい時間がかかるのか、煮沸消毒の正しい仕方、大きい瓶や蓋つき瓶の消毒方法、プラスチックや哺乳瓶などの瓶以外の消毒方法、といったことについて紹介してきましたがいかがだったでしょうか? 煮沸消毒は危ないように思えますが、正しい方法を知ってさえいればとても簡単に消毒できる方法です。食品を長い間保存するための瓶だからこそ、清潔を保ち安心して食事を楽しみたいものです。瓶で保管するとキッチンもおしゃれになります。ぜひ煮沸消毒の正しい方法をマスターしましょう!
Q 高校生男です 今まで朝シャンだけでしたが睡眠のために朝と夜両方お風呂に入ることにしようと思ってます このとき、夜はシャンプーのみ朝は湯シャンとリンスってどうですか?リンスのみって効果ありますか? あと体を洗いすぎると逆に体臭が臭くなるって聞いたんですけど石鹸で洗うのは朝と夜どちらかのほうがいいですか? 補足 いままでは夜は風呂に入らず朝にシャンプーとリンスをして体を石鹸で洗ってました 解決済み ベストアンサーに選ばれた回答 A >睡眠のために朝と夜両方お風呂に入る これがよくわかりません。 良質な睡眠をとるためには、ぬるめのお湯に10分以上漬かって副交感神経を刺激することです。 熱いお風呂に入ると、交感神経が刺激され、体も温まりすぎてかえってすぐに眠れなくなります。 お風呂に入った直後っていつも眼が冴えてませんか? 朝派の人も要チェック！実は「夜のお風呂」って良い効果がめっちゃあった | Linomy[リノミー]. 朝に熱いシャワーを浴びるのも交感神経を刺激して目がさえることにはなります。 あと、1日に2回も髪を濡らして洗って乾かしてなんてのを毎日続けたら皮脂が常に油分不足になってフケが出てきたりハゲたりしますよ。 頭皮に良くないと思います。 朝だろうと夜だろうと、お風呂も体を洗うのも1日に1回で十分です。 体を洗いすぎると臭くなるというより、洗うという行為は皮膚を擦り傷つけ、油分を根こそぎもっていくので、できるだけ少ない回数で優しく行うのが皮膚のためなんです。 洗いすぎればそれだけ皮膚は傷み、なかには炎症が臭いになる人もいます。 なるだけ優しくソフトに、しかしちゃんと清潔に洗い上げるのが理想です。 よく、顔を洗う時は優しく泡で汚れを落としましょうといいますよね。 あれは顔だけでなくすべての皮膚に対してそうです。 擦れば擦る程皮膚は炎症を起こし、きめが粗くなりますし、荒れます。 人気のヘアスタイル
朝にシャンプーをするメリット・デメリット 香りが昼や夜まで持続する 朝にシャンプーをすると香りが昼や夜になっても残りやすいメリットがあります。 どうしても香りって時間がたつと消えていきますから、いつまでも 髪からフワッとシャンプーの良い香りを漂わせたい日 は朝にシャンプーしましょう。 ただ香りを付けたいだけなら洗い流さないトリートメントやヘアオイル・ヘアコロンのほうが手軽ですけどね。 片思いしてる○○君に振り向いて欲しいから、いい香りのするシャンプーしてから学校に行こう! 今日は彼氏と1日デートだから朝にシャンプーしよう! 朝？夜？シャワーをいつ浴びるのがいいの？適した時間の見極め方. 寝癖がすぐ直りスタイリングしやすい 言うまでもありませんが朝にシャンプーすると寝癖は簡単に直ります(笑) 天然パーマや強い癖毛の人だと寝癖直しのスプレーを使っても直るのに時間かかりますが、お湯で洗い流しちゃえば一発ですよね! そして自分が理想とするヘアスタイルにセットしやすいのもメリット! 寝起きの状態からだと寝癖を直したりブラシでとかしたりと色々面倒ですが、朝にシャンプーして髪をリセットしちゃえば思い通りにスタイリングしやすく美容室に行った直後みたいにバッチリ決めることができます。 目覚めが良くなる 目覚めたときって頭と身体がぼーっとして、しばらくは寝ぼけた状態が続きますが、これは血圧や血統値が低くて休息の神経と言われる副交感神経が優位に働いているからです。 このようなときは温かいお湯を頭からかぶれば血行の流れが良くなり交感神経が優位に働き活動する準備が整います。 朝シャン・朝風呂をすると頭も身体もスッキリとして、とても気持ちいと感じますよね。 画像引用: 自律神経の基礎知識 【交感神経と副交感神経】・花王ヘルスケアナビ 朝風呂って気持ちいなぁ~仕事サボってずっと入ってたい、、、 時間に追われると洗い残しが多くなる 平日で仕事がある日の朝って朝食の用意・メイクなどの準備でとにかく忙しいですよね。 毎日きちっと早起きして時間に余裕が作れる人なら大丈夫ですけど、 いつも慌ただしく朝を過ごしている方だと時間に追われて洗うのが雑になって洗い残しができたり、すすぎが不十分でシャンプーやトリートメントが残ったままの不潔な髪になってしまいがち! またドライヤーでしっかり乾かすことができず生乾きのままだと雑菌が繁殖して嫌な匂いを発してしまいます。 こんな状態になるぐらいなら朝にシャンプーをしないほうがマシです。 私は朝が弱いからシャンプーは夜にしよう 頭皮の毛穴が開きダメージを受けやすくなる 人間は夜寝ているときにコップ1杯程度(200ml)の汗をかきます。 汗をかくときは毛穴が開くので、 目覚めてからしばらくの間は毛穴は開いた状態です。 このときにシャンプーをすると毛穴に刺激を与える洗浄成分が入り込みやすいので、ダメージを受けやすくなります。 特に強い洗浄力のあるラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naが含まれているシャンプーは要注意!
頭皮には皮脂膜というものがあり、紫外線などから頭皮や髪を守ってくれているんです!皮脂膜はシャンプーによって洗い流されてしまいますが、4〜8時間程度で再生されます。しかし、朝にシャワーを浴びてしまうと、この皮脂膜が洗い流されて、髪や頭皮を傷めてしまうのです! 参考URL↓ 【医師監修】頭・髪の毛の臭いの6つの原因と解消方法 | スキンケア大学 2. 身体がくつろぎモードになってしまう 朝風呂では、お風呂の持つリラックスの効果が逆効果に。これから一日の活動が始まるというのに、身体がくつろぎモードに入ってしまいます。朝風呂で体が温まるだけならいいのですが、これによって脳も運動機能や反射神経もスイッチオフされてしまうようですね。 ③消化に影響が出る! 寝覚め体臭除去に朝シャワー!夜風呂でリラックス効果を得るには? | とあるサラリーマンの生体図鑑. 体の中に食べものが入ってくると、胃や腸などの消化器官は血液を多く必要とします。しかし、食事の前後すぐに入浴をすると、全身の血流が良くなり、胃や腸に十分な血液が行き渡らなくなるのです! 食前食後にかかわらず、食事とお風呂は2時間ほど間を空けるのが理想とされていますが、最低でも30分〜1時間は空ける必要があります。忙しい朝には難しいですね…。 ▼どうしても朝入りたいときは熱めのシャワーで どうしても夜に入浴できなかったら、そのままというわけにはいかないので朝にシャワーを浴びましょう。重要なのは湯船に浸からずにシャワーを浴びることで、さらに「5分ほどの短時間」で「40~42度の熱めのお湯にする」のがポイントです。熱いシャワーを浴びることで、交感神経が刺激されてスッキリと目が覚め、さらに肩甲骨周りに多い褐色脂肪細胞が刺激されて代謝が良くなります。 参考URL↓ 自律神経を整えて美肌になる入浴法 | 女性の美肌・美容マガジンLBR ◆上手なお風呂の入り方は
毛穴にシャンプーが残ってしまうと頭皮のかゆみや臭いの原因になるので、朝に限らず運動して汗をかいた後もシャンプーするのは控えてください。 朝は湯シャンが良いって言われるのは毛穴にシャンプーが入る心配が無いからなんですよ 紫外線のダメージを受けやすくなる 頭皮は汗や皮脂が混ざり合って出来た皮脂膜によって保護されています。 バリア機能を持つ皮脂膜はシャンプーすると落ちてしまいますが、だいたい 8時間ほどで再生するので夜にシャンプーをしても朝には元通りになるので心配はありません。 ただ朝にシャンプーをするとお昼から夕方までは皮脂膜が無くダメージを受けやすい状態のまま過ごすことになります。 この皮脂膜が無い状態だと特に紫外線からのダメージを受けやすくて、乾燥したり育毛をさまたげる原因になりよくありません。 朝にシャンプーしたときは外出を控えたり帽子を被るなどして紫外線対策をしましょう 朝と夜の両方にシャンプーをするメリット・デメリット 頭皮の状態が悪くなる 朝と夜の1日2回シャンプーをすると頭皮が乾燥しやすくなり、その乾燥から守るために皮脂が過剰に出やすくなります。 皮脂汚れを落としたいからといって1日2回シャンプーをすると、皮脂が増えることになり逆効果! キューティクルが剥がれたり、抜け毛・フケ・かゆみなどの症状も出てきますし髪と頭皮に悪影響を及ぼします。 特に女性は男性に比べて皮脂の分泌量が少ないですし 1日1回洗えば十分に清潔で理想的な状態を保つことができます。 朝も髪を洗わないと気が済まないときは、朝はお湯のみで洗う湯シャンにしたり、オーガニック成分のみで作られているシャンプーにするなどして洗いすぎにならないように気を付けてください。 綺麗な髪を保ちたいなら石油系の界面活性剤が含まれている洗浄力の強いシャンプーを1日2回するのは辞めましょうね。 お金が掛かる 朝と夜の2回シャンプーをすると単純計算ですがシャンプー代が2倍かかってしまいます。 2回シャンプーする人って夜は1本2000円ぐらいするような高級なもの、朝は1本500円ぐらいの安い市販品など使い分ける人が多いですが、お金が余計にかかることに変わりありませんし水道代とガス代も高くなります。 お金持ちで家計に余裕がある人なら気にしなくても済みますけど、余裕がないのに無理して2回シャンプーしてるなら夜1回だけにしてください。 この記事で解説したように朝と夜の両方でシャンプーしても、デメリットのほうが大きいですからね。 シャンプーは丁寧に時間をかけて夜に1回するのがベスト!
あなたは 朝風呂 派 ですか?それとも 夜風呂 派 ですか? 仕事が忙しく帰りが遅かった日など、お風呂に入る気力すら残っていないことがありますよね。 なんとか起き上がってお風呂を済ませてから眠るか、早々にあきらめて「もう朝風呂でいいや…」とそのまま寝入ってしまうか・・・それは人それぞれかと思いますが、時々のことならばともかく、それが習慣化してしまうと少し話が違ってきます。 もちろん、生活スタイルや季節によってお風呂に入るのに便利な時間帯は変わってきますし、文化的な側面から言えば海外では「朝にシャワーのみ」という場合がほとんどな国や地域もあります。しかし、日本では朝風呂派と夜風呂派に分かれますよね。 朝風呂と夜風呂ではそれぞれメリットが異なるため、一概にどちらにすべきであるということはありません。 それでは健康面から見た場合には、風呂は朝と夜のどちらの方がよいのでしょうか? 健康面から見た 朝風呂と夜風呂のメリット・デメリット について、今回の記事でご紹介していきたいと思います。 スポンサードリンク ■朝風呂と夜風呂どっちがよい? 朝風呂と夜風呂で健康によいのはどっちの方でしょうか? 結論から言うと、 夜風呂の方がよい と言えます。 どうして夜風呂の方がよいと言えるのでしょうか?その理由について、朝風呂と夜風呂との効果を比較しながら具体的にご説明していきますね。 まずは、朝風呂の効果について見ていきましょう。 ■朝風呂のメリット・デメリットとは? まずは朝風呂のメリットについて挙げてみたいと思います。 朝風呂をしてから出勤・通学すると目覚めがよく気持ちいいので、朝に入るのが好きという方も多いと思いますが、これには体の機能的な理由があります。 ◎ 朝風呂のメリット 【① 交感神経を刺激する】 朝風呂に入ると、目を覚ます神経である 交感神経 を刺激できるので、目覚めが良くなります。 朝風呂の場合は、40度以上の熱いお湯に短時間浸かるか、もしくはシャワーを浴びるのが効果的です。 【② 血圧を上げる】 熱によって体内の血管の血流が良くなり、血圧が上がります。血圧が上がると目覚めやすくなり、 眠気 が解消されます。 次に朝風呂のデメリットを見ていきましょう。 ◎ 朝風呂のデメリット 睡眠時には血行が悪くなっていますが、朝風呂によって血管を拡張させることになります。 ただし、この際に水分が不足していると脱水症状に陥ったり、血管が血圧に耐え切れず破れてしまう 脳出血 などが起こることや、急激に血圧が上がることで、 心臓発作 が起こる場合もあります。 高血圧・心臓病などの持病 がある方が朝風呂に入る時には十分注意するようにしましょう。 あなたが健康であれば朝風呂は問題はありませんが、もし 血圧が高い場合は要注意 です!
シャンプーは丁寧に時間をかけて夜に1回するのがベストです。 2回シャンプーすると洗いすぎになり髪はパサパサ・ゴワゴワ、頭皮は乾燥してかゆみを伴うなど良いことがありません。 朝も髪を洗いたいときは湯シャンにしたり植物由来の天然成分のみで作られたオーガニックシャンプーを使う などして、洗いすぎにならないように気を付けてください。 投稿ナビゲーション