みなさま、こんにちは! FCEトレーニング・カンパニー「トレマガ」編集担当、大司奈緒です。 ちょっとご無沙汰させていただいておりました。と、言うのも…。 私…。 実は、会社を… 「腰痛」で、しばらくお休みしていました! …なんだそれ!という声も聞こえてきそうですが (笑)人生で初めて「少しも動くことができない」ほどの腰痛を経験し、安静入院や自宅療養を1ヶ月近く、続けていたんです。 今日は、そんな1ヶ月のお休みの間に、私が「気づかされたこと」についてお伝えします。 「私にしかできない仕事」 突然腰痛がやってきたのは、ある月曜日の朝。その1週間は、今進めている仕事において、すごくすごく重要な、会議、面談、連絡などなど、本当に大事な仕事が山積みの1週間でした。 上司や同僚、取引先に連絡し、一時的に対応してもらいましたが、その後もまだまだ、安静にしなければいけないとなり、最低限できることだけに集中しよう、ということで色々な業務を手離し、他の人にお願いすることとなりました。 その時、私の心には快く仕事を引き受けて下さる会社への感謝でいっぱい…だったのですが、実は、こんな気持ちも抱いていました。 それは、、、 「…全部、『私にしかできない仕事』だと思って頑張っていたけど…そうでもないんだな(超、残念…! やらなきゃいけないことを後回しにする癖を直すシンプルな方法 | ７ドリーム. )」 そう、実は自分がやってきた仕事が他の人の手に渡ることがちょっと「寂しいな」と思ってしまっていたんです。 「誰でもできるようにする」 頭では、わかっているつもりでした。「自分にしかできない仕事」なんて存在しない。逆に、そのような仕事だけになってしまったら、会社の生産性は著しく下がってしまう。いざ、と言う時に、「誰でもできるようにする」こと。それこそが、チームで大きな成果を出すためには大事なことだと思って、私自身も意識して仕事をしてきたつもりです。 でも…。 いざ…。 本当に「誰でもできる」つまり「私じゃなくてもいい」ということを目の当たりにすると、 『ああ、私がいなくてもいいのね』 『必要とされていると思っていたけど、、、まあそうでもないか…』 なんて、(腰の痛さもあいまって!)なんだか、身勝手にもちょこっと凹んでしまっていたのです!
できっこないをやらなくちゃ/サンボマスター - YouTube
後回しを改善する方法 3-1. 後回しをする心理を知る 後回しにする自分を改善するためには、後回しにする心理というのを自分自身で知るということが大切であるとされています。 なぜ後回しにしたいと感じているのか、失敗を恐れているのか、達成することが出来ないと諦めているのかを理解することが大切であるとされています。 もしも達成できないと思っているのであれば、出来るところまでやろうというような軽い気持ちで挑むことが大切であるとされています。 3-2. やらなきゃいけないことを書き出す 後回しにしてしまう性格を改善するためには、やらなきゃいけないことを全て書き出すということが大切であるとされています。 やらなきゃいけないことを全て書き出すことによって、自分のなかで計画を立てるようになります。 これをやらなくてはならないのかと思うと、すぐにでも始めなくてはならないというよう思いが高まる可能性が高いとされています。 3-3. サンボマスター「できっこないを やらなくちゃ」が今多くの人に届いた理由を兵庫慎司が考える - Real Sound｜リアルサウンド. 優先順位を決める やらなきゃいけないことを全て書き出したら、次はやらなきゃいけないことの優先順位をつけることが大切です。 夏休みの宿題であれば、日記などは時間が経つと分からなくなってしまいますので、日記は最優先だと思います。 このように、優先順位をつけて、今すぐやらなくてはならないことには付箋などで分かるようにつけることで、やらなきゃいけないことの意識付けにもなるとされています。 3-4. 締め切りを使って追い込む やらなきゃいけないことを後回しにしてしまうのは、時間がまだまだ余っている傾向にあるとされています。 夏休みというのは、長い時間がありますので、やらなきゃいけないと思っていても、まだ大丈夫だと思ってしまうようなところがあります。 そのため、本当の締め切りに自分なりの締め切りを追加するということが大切であるとされています。 例えば、ドリル一冊は三日で終わらせるなどのように、自分なりの締め切りを作ることが大切であるとされています。 3-5. 時間を区切って行う やらなきゃいけないことを後回しにしてしまうのをやめるためには、まずは短時間のみ、時間を区切って行うことが大切であるとされています。 10分したらやめようというように、まずは時間を区切って行うことで、やらなきゃならないことも苦痛に感じなくなるとされています。 4. 脳を「すぐやるモード」にするコツ 4-1.
あきらめないでどんな時も 君なら出来るんだどんな事も 今世界に一つだけの強い力をみたよ どんなに打ちのめされたって 悲しみに心を任せちゃだめだよ 君は今逃げたいっていうけど それが本音なのかい? 僕にはそうは思えないよ 何も実らなかったなんて悲しい言葉だよ 心を少しでも不安にさせちゃだめさ 灯りをともそう あきらめないでどんな時も 君なら出来るんだどんな事も 今世界に一つだけの強い力をみたよ 君ならできない事だって 出来るんだ本当さウソじゃないよ 今世界にひとつだけの強い光をみたよ アイワナビーア君の全て! やはり自分じゃだめかなんて無駄な言葉だよ 心を少しでも不安にさせちゃだめさ 灯りをともそう あきらめないでどんな時も 君なら出来るんだどんな事も 今世界にひとつだけの強い力をみたよ 君なら出来ないことだって出来るんだホントさ嘘じゃないよ 今世界にひとつだけの強い光をみたよ アイワナビーア君の全て!
~ 7/28 への言伝 〜 振り返り編 やらなくちゃ! と思っていたことを 終わらせた ホッとしたのもつかの間 やり直さなくては ならなくなった もうできないよ… 泣きながら もう一度やり直し 集中力を欠いて ミスしたりしながらも やっと終わった でも 本当にやらなくちゃならないことが できてないーー 明日 7月29日(木) は所要でお休みさせていただきます。 次回お会いできるのは8月になります。 29日(木)は、私の代わりにボイジャータロットリーダーの「レイミーン先生」がご出演くださいます。 どうぞボイジャータロットを体験しにお越しくださいね。
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