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Twitterサークルアカウントにて、最新情報をお届けしています。 @AsmristZero 「好きだけど断るしかないよね……」と、覚悟を決めていたはずなのに!? ★冬夢 鷹秋(ふゆめ たかあき) / CV:三橋渡さま 26歳、175cm。 エロ漫画家。商業では売れていない。 同人歴は長く、一部に熱狂的なファンがいる。 独特の言葉遣いだがあなたには、最高の愛情表現をしているつもり。 ★ガチ執着セックスセリフ集★ 告白されて ┗ 俺、あなたが好きです。ずっと恋愛対象として、見てました。 ┗ 今、二人きりなんですよ、世話、焼かせてください ┗ 好きです、好きなんです。編集さんも「俺を好き」でしょう ┗ もう二度と会えないのなら、最後の思い出をください 執着・狂愛 ┗ もし断られてちゃったら、ショックでもう二度とマンガ書けなくなっちゃうかもしれないな~ ┗ 俺にとっては、あなた以外はどうでもいいんですよ。好きです、好きなんです ┗ 『他の女からの着信なんて出ないで』って嫉妬してください ┗ 写真、消さないと俺もあなたも人生オワコンですよぉ ┗ 弱点晒しまくっちゃって、他の男に攻略されないか心配です。俺が面倒みますから、大好きですよ ┗ あなたを監禁出来る 同時3点責めで ┗ ご褒美に、摘まんで引っ張ってあげますよ。ぎゅーーっぎゅーーっ ┗ 俺は、乳首もクリも耳も責めてあげますから。 あー、あなたのせいで忙しい忙しい 耳舐めされて ┗ 耳舐めされると、受精したくなりません? 男子高生、校舎から飛び降り＝制止男性も転落―大阪 (2021年7月31日) - エキサイトニュース. ┗ あーあ、耳舐めでもしてあげますから。早くイクんですよ~ 挿入で ┗ 生ハメされても、しょうがないですよ~っと! ┗ ご褒美です、はい、挿入 ピストンで ┗ 俺は大好きですから、上手に上手に、孕んでくださいね ┗ 告白断った男のちんこの味はどうですか? もう俺の形になってますよね~? やっぱ雑魚いよ、好きです ┗ アへ顔晒してメス堕ちするまで、一杯気持ちよくなりましょうね~ ┗ もちろん産んでいいですから安心して孕んでくださいね 3人で幸せ家族、作りましょうね~ ファイル形式など ・全編バイノーラル(KU100)/ スタジオ収録 ・イヤホン又はヘッドホン推奨 ・mp3(SEあり版、SEなし版同封) ・フォーリーサウンド/ 一部素材利用 制作スタッフ ・キャスト:三橋渡さま(@mitsuhashivoice) ・イラスト:だお様(@daao_bf) ・翻訳:為愛発電さま ・製作:AsmristZero(@AsmristZero) 中国語コンテンツは同梱されたPDFファイルのみで、メインコンテンツは対象外です。
ノベル 2021. 07. 30 黒王国物語(1) 紹介&あらすじ ■紹介 麻倉よつ葉が執筆した小説『黒王国物語』の第一弾になります。 全56Pです。 ■あらすじ 亡国ノ姫、国を再建ス。 長年栄華を極めていたシュヴァルツ王国が若き国に敗北し、滅ぼされた。 エレンは王である父の悲願であるシュヴァルツ王国を再建する為に立ち上がる。 この物語は亡国の姫となったエレンと従者・フェイの成長の物語。 ■表紙絵 雨宮よひら様
コラム著:TeamKazオンライン野球塾Kazコーチ Kazコーチからの、選手たちへのメッセージ TeamKazオンライン野球塾公式LINE 友だち追加でクーポンをゲット
ヨガビギナーが抱える大きな悩みのひとつが「体が硬いこと」。ヨガ講師の佐藤ゴウ先生曰く、体のこわばりは筋肉や関節のほか、ストレスも大きな原因になるそう。それってどういうこと?ストレスを手放す簡単な方法もご紹介! 「体を硬くするストレス」は自分で作り上げてる? ― 子供の頃は柔らかいのに、大人になると体が硬くなりますよね。なぜなのでしょうか?ヨガティーチャーの佐藤ゴウ先生に聞きました。 ゴウ先生: 体はもともとはそんなに硬いものではないんですよ。ではなぜ体が硬くなるのかというと、関節や筋肉のこわばりも要因なんだけど、 緊張やストレスが大きな原因 です。嫌だな、イライラするな、などの ストレス状態は、自律神経の交感神経が優位な状態 。交感神経優位なときは戦闘・防御態勢なので、体はものすごく緊張していて筋肉もガチガチ。そうして 筋肉が固まったままでいると動きが悪くなって、体が硬くなってしまう んです。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ストレス 柔軟性 佐藤ゴウ All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 体が硬いのはストレスのせい?柔軟性を高める簡単な方法
最終更新日:2020. 05. 12 体が硬いとはどういうことなのか?! スポーツ選手に柔軟性は不可欠ということは、誰もがご存知だと思います。体の硬さはスポーツ選手にとって致命的な弱点となります。しかし日本の少年野球チームなどでは、練習後に1時間以上ストレッチングを行っているチームはほとんどありません。中にはもちろんしっかりやっているチームもあるのですが、99%以上のチームはやっていないと思います。 さて、そもそも 体が硬いってどういうこと なのでしょうか?もちろん脚が広がらない、前屈ができないということになるわけですが、でもどうして脚が広がらなくなったり、前屈ができないほど体が硬くなってしまうのでしょうか?今回のコラムでは、そのあたりにフォーカスを当てて徹底解説を行います! なぜ体が硬くなるの？ | NHKテキストビュー. 体が硬いと生じるデメリットとは?! まず体が硬いとどうのようなデメリットが生じるのか、という点について考えてみたいと思います。このあたりに関しては簡単にご想像いただけるとも思いますが、まず柔軟性の低い筋肉は疲労回復の速度が遅くなります。今日の疲れが明日まで残ってしまい、疲れが残った状態で練習をしてまた疲れが溜まってしまい、この繰り返しにより怪我のリスクを高めてしまいます。 そして筋肉や関節に柔軟性がないと、スポーツの最中に急ブレーキをかけるような動作、急激な負荷がかかるような動作によって筋組織が損傷し、疲労度が高くなくても突発的な肉離れなどの怪我をしやすくなります。また、柔軟性が低下した筋肉は上手く水分補給をすることができなくなり、つったり、痙攣したりという症状も出やすくなります。ちなみにつる、痙攣という症状は脱水症状の一歩手前とも言えますので、迅速な水分補給が必要です。 さらに関節の可動域が狭いと、ボールを投げるにもバットを振るにも、加速させられる幅が狭くなってしまうため、球速やスウィング速度が低下してしまいます。逆に肩甲骨の可動域が広ければ広いほど長く加速させられるようになるため、球速をアップさせやすくなります。 体はどうして硬くなってしまうのか?! ところで、 体が硬いとはどういうことか を説明できる方はいらっしゃるでしょうか?もちろん野球をされていて、スポーツ科学をしっかり学んでいたり、担当コーチが勉強されている場合は普通に皆さんご存知だと思います。でもボランティコーチしかいない少年野球チームなどでは、なかなかそこまでご存知の方は少ないのではないでしょうか。 体が硬いという状態は、主に2種類の硬さがあります。1つ目は 筋肉そのものの柔軟性が低下し、本来ゴムのように伸びるはずの筋肉が伸びなくなってしまう状態 です。2つ目は 筋肉と骨の接合部分が癒着してしまい、雁字搦めにされてしまっているような状態 です。 筋肉は一度癒着してしまうとなかなか剥がすことができません。リハビリをサポートしてくれるPT(理学療法士)などに相談をすると徒手で剥がす技術を持っている方も多数いらっしゃるのですが、普段のストレッチングによって癒着を完全に剥がすのには数ヵ月〜数年かかる場合があります。ですので 癒着してしまう前に入念なストレッチングを行っておくことが大切 なのです。 筋膜リリースって一体なに?
ダイヤモンド社より発売され、早くも増刷が決まった話題の1冊 『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』 よりその一部を抜粋してお届けする。 何歳からでも体はやわらかくなる 「ぼくは体がかたいからヨガはちょっと……」。 そんなふうに思ってはいないだろうか? ヨガは体がやわらかい人がやるもの、そう思っていたら大きな間違いだ。 体がかたい人ほどヨガをやるべきだ。 体がかたいからヨガをやらないのではなく、ヨガをやらないから体がかたいのだ。 赤ちゃんのときから体がかたい人などいない。どんな人でも生まれてしばらくは柔軟性がある。しかし、同じ姿勢をとり続けたり、十分な運動をしていないと、体はどんどんかたくなっていくのだ。 体がかたいとさまざまな悪いことが起きる。 肩こりや腰痛 になりやすく、 不眠、高血圧、自律神経失調 などの症状が出ることもある。 また、 体がかたいまま、無理に筋トレやジョギングをすると体を痛めてしまう。 十分に伸びていない筋肉を無理に伸ばそうとするためだ。運動不足を解消しようと行なったことで逆にケガをしてしまったら元も子もないだろう。 では、いったん体がかたくなったら、もう終わりなのか? 「体がかたい人」の体内で、何が起きているのか？ | 外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣 | ダイヤモンド・オンライン. もちろんそんなことはない。 中年になっても、おじいさんになっても、きちんとメンテナンスをすれば体は柔軟になる。 「体がかたい」とはどういうことか? では、そもそも「体がかたい」とはどういうことなのだろう? 筋肉は、本来であれば体を動かすことで血流も良くなり、柔軟性を保つことができる。しかし、運動不足によって筋肉が衰えていると、 毛細血管が減り、血液が届かなくなり、筋肉はかたく縮んでしまう のだ。 では、筋肉に負荷をかけ続ければいいのか、というとそういうわけでもない。 筋肉は縮むことで力を発揮するのだが、姿勢を維持するだけでも収縮する。 よって、長時間、同じ姿勢でのデスクワークなどを繰り返すと、姿勢を維持するための筋肉に負荷が集中してしまい、その積み重ねで筋肉はかたくなってしまう。 体をやわらかくしたいなら、筋肉や腱、筋膜、靭帯などをストレッチで伸ばすこと だ。筋肉を伸ばすことで、関節の可動域が広がって、柔軟性は向上する。 ヨガのあらゆるポーズは、普段縮んでいる筋肉を伸ばし、使わない筋肉を使うことで、体全体のバランスを整えていく作業でもあるのだ。