脚に不調はありませんか? 外反母趾や扁平足、タコなど足のトラブルはありませんか? このブログに ドキッ! と された方は お体と向き合うことを真剣に考えて頂きたいなと思います。 以前、アメリカ在住の日本人の方に ZOOMで入門講座と認定講座をお伝えしました。 コロナ禍前に 日本に帰国した時に私のマンツーマンレッスンを ご受講になる予定でした。 通常、基礎講座のマンツーマンレッスンを 私は行っていないので、特別レッスンを組みました。 コロナでそのレッスンができなくなったので ZOOMレッスンに切り替えたのです。 ご受講者は、60代前半の方。 お体の状態を拝見しながら 講座を進めていきましたが 最後に、これだけは続けていただきたい というものをピックアップし再度お伝えしました。 そのあと、公式動画サイトにもご登録くださり 動画サイトを見ながら復習されました。 講座の日から約1ヶ月経った2日前 その方からLINEに 『すごい変化がありました!』 と メッセージがありました。 膝を胸に引き寄せることが できるようになっていることに 足の爪切りをして気づかれたそうです。 メッセージの掲載をお許し下さったので ご紹介させていただきますね! ☘☘☘☘☘ Noriko 先生! すごい変化がありました。 先ほど、2週間ぶりに足の爪を切りました。 爪の細かいところまで 今日はよく見えるなぁと思ってふと気がつくと 実際、 先回切った時より足がずっと体の近くにある のです! 足の爪(小指や親指、親指以外の指)の切り方を知って、きれいな形にしよー楽な姿勢についてや爪切り、やすりのご紹介!! | ３児りすりすまま. ここ数年は体が硬くなり ソファに座って、テーブルに足をのせて 爪切りをするときもありました。 今日は床に座り 体の前で曲げた足をグッと胸に抱え込み とても楽に爪を切りました! 何より この変化に天にも登る思い です。 復習の動画を見ながら ほんとにちゃんとやれているのかと思いながら 大腰筋とハムストリングのケア を朝晩1セットずつ しかも たった10日前から 始めたのです。 このままやっていけば良いのだなと 確信が得られ本当に嬉しいです。 先生から勧められたこの2つのケアを基本に 今度は上半身のケアも少しずつ足していきたいと思います。 思い切って受講してよかった です。 本当にありがとうございます。 ☘☘☘☘☘ Tさん 嬉しいメッセージありがとうございます♡ 『この変化に天にも登る思いです。』 と、書かれていましたが 昔は できていたことなのに できなくなっていくことを 仕方がない‥と受け入れていくのって とてもツラいことです。 Tさんも、爪を切るたびに ストレスを感じておられたのだと思います。 できていたことが できなくなっていく理由は 年だからではない場合がたくさんあります!
爪は表皮の細胞が「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で髪の毛と同じ構造です。 一枚の板のように見えますが、実は構造的に3枚の層から出来ています。 また、10〜15%ほどの水分が含まれていることも爪の特徴です。問題は、爪がタンパク質で出来ているが故に、栄養分、水分が必要だということです! 引用:CLIP-ON! ブログ 爪にまつわるトラブルの原因 爪にまつわるトラブルの原因は、いろいろあります。大きく分けて外的要因と内的要因になると思います。では、この二つの要因を上げてみます。 外的要因 爪に与える衝撃 乾燥 内的要因 栄養不足 血行不良 特に乾燥が爪にとって大敵です。加齢によって爪に縦線が出てきますが、その主な要因が乾燥です。 いつまでも指先を若々しくさせておくには、指先の保湿は欠かせません。 できるだけ、乾燥を防げるようにネイルケアの保湿剤なども利用しましょう。 Amazonでは、こういう保湿剤があります! (参考までに) ところで、ネットを見ていたら、興味深いデータがある記事を見つけました。 「足で悩んでいるのはどんなことですか?」ということに対するアンケート調査ですが、結果は以下の通りでした。 引用:巻き爪の原因と予防|貝印のツメキリポータルサイト 巻き爪・・・43. 5% 爪にシワがある・・・30. 足の爪の切り方を徹底特集！正しい方法とケアで足爪の不調を予防する - 司馬やんネット. 6% 爪が厚い・・・29. 6% 爪がぼこぼこ・・・26. 2% 爪がもろい・・・18. 3% 爪のトラブルで、結構多いのが巻き爪で悩んでおられる方が多いということです。 このデータが示す通りだとすると、正しい爪の切り方が浸透していないことがよくわかります。 なぜなら、巻き爪は適切な爪の断面積が少ないとなり易いトラブルだからです。そのことに少し触れておきたいと思います 巻き爪の主な原因 なぜ巻き爪になってしまうか考えたことがありますか? その原因は、自分に合わない靴を履いているとか、爪によくない歩き方をしているなど、さまざまなものが挙げられます。 巻き爪の発生する主な原因は次の通りです。 自分の足に合わない、サイズの小さな靴を履いている 深爪をしている 歩き方に原因がある 指先に重心のかからない歩き方をしていると、足の指が地面から浮き上がり、爪の「広げる力」を弱めてしまうことになります。 結論として巻き爪になるメカニズムは、外からのしかかった来る重圧に対して爪の「広げる力」が負けてしまうためなんですね。 下の図は、これをわかりやすく示してくれてます。 引用:(菅谷文人他「巻き爪の発生メカニズムに即した治療方法とは」 『聖マリアンナ医科大学雑誌』42巻第2号, pp.
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 足の爪を切る体勢 の 膝を胸に引き寄せる姿勢 が苦しくなっていませんか? 膝を胸に引き寄せられず 胡座の体勢にならないと切れない方も 少なくないのではないでしょうか?
爪の切り方は、人によって様々だと思います。 1回でパチンと切ってしまう人も多いのではないでしょうか。 カーブに沿って4、5回ほどに分けてゆっくりと切るようにしましょう。 また、爪を切るタイミングは、お風呂上がりの柔らかくなった時が最適です。乾燥している爪を切ると、思わぬ割れ爪やヒビの原因にもなります。 親指を切るポイントは、先端は直線状に切り、角は深く切らずにやすりなどで軽く丸める程度にすると良いでしょう。他の指も同様です。 特に親指は巻き爪の原因にもなりますので注意してください。 足の爪をうまく切る楽な姿勢は? 身体が硬かったり、高齢になってくると足に手が届かなかったりする事が多くなってきます。 そのような場合にどのようにしたら足の爪が楽に切れるのでしょうか? それは「切る方の足の高さを高く」すればいいのです。 例えば床に座った状態で切るときは、本などの厚みのある物の上に切る方の足を乗せます。そうすると前にあまりかがまずに足の爪を切る事ができます。 椅子の場合は、もう一つ椅子を用意し、同じ高さにして立て膝をして前屈みに立ってお腹周りが気になるようでしたら切る側の足を少し前に出して身体を斜めにすれば楽に切れます。 まとめ 一概に爪と言っても人によって様々な形があります。 爪から起きる病気もありますので注意が必要です。 日頃の手入れ方法を知っているだけで自分の爪や皮膚を守る事ができます。 また、綺麗な爪を維持する事でネイルを楽しめたりと自分のライフスタイルも変わってくるのです。 いつまでも綺麗な爪を保つために日頃のケアを怠らず、健康な爪を維持できるように努力しましょう。
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人生に"目的"を 持とうとするから苦しむ。 自分にしかない"使命"を 探そうとするから苦しむ。 "意味"を 持たせようとするから苦しむ。 なぜなら その"目的"や"使命"や "意味"のために 常に 「何かしよう!」 「何かしなくちゃ!」 「頑張らなくちゃ!」となってしまい 本当の意味での 『生きる』ということを そして目の前にある『幸せ』を 簡単に忘れてしまうから。 本当は… 人生に目的なんて 持たなくていい。 使命や意味なんてない。 それらはすべて 自分で勝手に意味付けや 価値付けしてるに過ぎなくて 本当はそんなもん 何だっていいし 何だって正解になるし 何だって不正解にもなるんだから。 ここにのめり込んで行った途端に 私たちは苦しむ。 だったらそんなもん 考えない方が 探さない方が 追わない方が よっぽど幸せじゃないかな?? 小さな子供たちが 生き生きとキラキラ輝いて見えるのは 人生の目的や使命や意味なんて 一切考えてないから。 ただ今目の前にある 1日1日を一瞬一瞬を 集中して感じ切りながら 生きてるだけだから。 私たち大人は そのことを忘れてしまってるから 苦しんでるだけ。 だったらその苦しみ サッと手放したらいいよね? ?♥️ 目的や使命や意味。 夢や目標や結果… それらを手放したら 途端に軽くなるし 途端にホッと緩んで 安心のエネルギーに包まれるよ✨ 『じゃあ何も考えないで 何もしないでただ生きたらいいの?』 って聞かれたらね… 『そうだよー♡ 何も考えないで 何もしないでただ生きてみて〜♩』 って答えるしかない。笑 だって実際私たちは… ただ生きてるだけ♡ なんだから!! 生きてるだけで偉いとか、生きてるだけでいいとか。それって本当なんです... - Yahoo!知恵袋. それでも勝手に 起こるべきことが 起こるべきタイミングで 起きてくる… それが人生というもの。 だからそこはもう まるっと天にお任せして 私たちは今日もただただ ゆるゆる緩んでこーー✨ 目の前の一瞬一瞬を 集中して感じ切ってこーー✨ だってどの瞬間も たった一度きりしかない瞬間。 何度生まれ変わろうと 二度と同じ瞬間は 訪れることはないんだから…♥️✨ お留守番してたわたしに旦那さんが買ってきてくれた GRANNY SMITHのアップルパイ🍎 いつもありがとう♡ それでは、またねー!
hasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。 あなたは、悩みや相談ごとがあるとき、誰に話しますか? 友だち、同僚、先生、両親、インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。 そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。なぜなら、仏教は1, 500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。 心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。
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やりたいことが見つからない 生きづらい・HSP繊細さんに 占いとスピリチュアル的な考えから 役に立つ話をお伝えしています 占い&フットケア リュッカエルク ☆ナースから占い師になったアナです☆ ・☆・・**・・☆・・**・・☆・ 生きているだけでいい 子供が夏休みに入り 外に働きに行っているお母さんは 自宅で一日中お留守番の子供さん 心配ですよね 小さな子は 保育園や学童などがありますが 中学生ともなると そういった場所はなく 感染対策で友達の家に行くこともなく 部活動も制限され 息子の夏休み中の部活はたった6回 昨日息子がふいに 「俺のお金、これしかないなあ・・」 といってお金をしまってある箱を開け ぽつりとつぶやき五千円札を2枚 ピラピラさせていたので 「何か欲しいものがあるの?」 そう尋ねると 「これ、あげる」 と私に1枚の五千円札を差し出すので どういうこと?と尋ねると 「ママは生きているから、 生きているお給料」 え? 障害者も健常者も生きてるだけでいいんだよ！平川翔さんインタビューvol.4 | WelSearch ウェルサーチ｜福祉の専門家や当事者たちが発信する福祉情報サイト. 生きてるだけでお給料もらえるの? なんだかすごい息子の感覚に 大笑い 【観音力】カードから 胸に手を当てると 鼓動が感じられます それは「生」です 心から自分を信じる方法は 手から伝わる鼓動 自分がいまここにいる 「在る」ということ 生きている これ以上大きなことは ありません 生きていく それで十分です そうです、 生きているだけでもいい 何かに一生懸命 頑張るだけが 生きることではないかも しれません ラインからお問合せ・ご予約できます ポチ↓ ここをポチ↑ YouTube で運気UP方法を お伝えしています! ぜひチャンネル登録お願いします。