最終更新日 : 2016/06/25 大宮から東京駅、そして横浜へ。首都圏を走る京浜東北線は、さまざまなエリアを結んで乗降客も多く、通勤通学に利用している人も多いのでは。今回は、京浜東北線にフォーカスして、今食べたい絶品ラーメンをご紹介します!上野で話題の「黒全粒粉麺」から横浜・関内の「汁なし」まで。新感覚ラーメンあり、駅ナカで立ち寄れるお店もあり、バラエティ豊かな至福の1杯ばかりです。お見逃しなく! 1.【上野】3月にリニューアル!挑戦し続ける「さんじ」の黒全粒粉麺は必食 まずは、上野駅から徒歩5分の「さんじ」です。今年3月17日の全面リニューアルを機に、ほとんどメニューが新作「黒全粒粉麺」入りになったそう。TVチャンピオン第6回ラーメン王、 山本剛志さん が、「今こそ必食」と太鼓判を押しています!「黒全粒粉麺」のインパクトは絶大で、齧るだけで小麦の香りが鼻に届くのだそう。基本の塩・醤油・とんこつはもちろん、土曜日限定メニューも制覇したいですね! ▼この記事を読む▼ 【上野】黒全粒粉麺が誕生!「さんじ」のラーメンは今こそ必食 2. 【2021年最新！】鶴見のラーメンで今年人気のおすすめ30店 - Rettyまとめ. 【秋葉原】広島スタイルをいただこう!冷麺と辛いつけ汁は夏にピッタリ 次は、ラーメン激戦区秋葉原の駅近くにある、広島スタイルの「らあめん広」をご紹介します。店主の故郷・広島市の3種類の麺メニューを用意しているとのこと。広島中華そばの王道をいく油控えめな「らーめん」、冷たい中細ストレート麺を辛いつけ汁で食べる「広島つけ麺」と、つるっと頂けそうなラーメンは夏にピッタリ。ラーメン王の 山本剛志さん が、以下の記事の5軒目で紹介しています。秋葉原界隈に行く予定の方、要チェックですよ! ▼この記事を読む▼ 【浅草・秋葉原ほか】下町散策にぜひ!今注目のラーメン店6軒 3.【神田】この感覚が味わえるのはここだけ!生姜ラーメンのニューエイジ 続いては、神田エリアの新鋭店、「塩生姜ら一麺専門店MANNISH」に注目です!スープや麺の食味を損なうことなく、風味の強いショウガを絶妙な塩梅でビルトイン!塩ダレの上品な甘さとショウガの芳香があわさり、新感覚のウマさなのだとか。全国のラーメン事情に精通する 田中一明さん が以下の記事の1軒目で選んだ、都内で今必食の最新ラーメン店です。営業時間が11時から15時のみとのことなので、狙って行ってみましょう! ▼この記事を読む▼ 2016年初夏の陣!今食べるべき都内の最新ラーメン厳選5軒 4.【東京】進化する東京ラーメンストリート!いずれも必食の新店2軒 秋葉原、神田の次は、東京駅です。東京駅一番街にある「東京ラーメンストリート」では2015年6月、新店「ソラノイロNIPPON」と「中華そば ちよがみ」が加わり、新しい味が登場しています。「ソラノイロNIPPON」の半熟味玉と豚角煮がトッピングされた「特製江戸式中華そば」など、ラーメン評論家の 山本剛志さん がレポートしてくださっています。東京駅ナカだから、気軽に行けるのも魅力です!
このまとめ記事は食べログレビュアーによる 9772 件 の口コミを参考にまとめました。 六厘舎 ラーメンTOKYO百名店2020選出店 3. 79 夜の金額: ~¥999 昼の金額: 東京駅で・・・らーめんと言えば 東京ラーメンストリート その中でも・・・ダントツな人気のこのお店 やはり・・・東京駅では外せない!? (東京/つけ麺、ラーメン) 住所:東京都 千代田区 丸の内 1-9-1 東京駅一番街 B1F 東京ラーメンストリート内 TEL:03-3286-0166 このお店の口コミをすべて見る 麺屋ひょっとこ 3. 78 有楽町駅で・・・らーめんと言えば やはり・・・このお店 交通会館の地下に有って 常に行列のお店 最近・・・銀座に2号店もオープンしたようデスね~ 新橋 纏 3. 76 新橋は・・・らーめん激戦区!? そんな中で選んだのは・・・銀座篝の姉妹店 隠れ家的なお店で・・・ナビが無いとたどり着けないカモ!? 3. 65 浜松町駅で選んだの・・・塩らーめんがウリのこのお店 繊細な塩味を・・・見事に演出した感じ 最近は・・・醤油味も出てるみたい!? ラーメン二郎 三田本店 3. 77 田町と言えば・・・二郎の総本山 未だ現役で厨房に立つ・・・親父の姿 ジロリアンだけでなく らーめんファンなら一度は見て欲しい!? 3. 61 品川って・・・意外と美味しい店が無く(笑) 最近・・・品達にオープンした 川崎に本店が有る・・・このお店 つけ麺がウリだけど・・・らーめんも旨い! 3. 75 大井町でお勧めは・・・このお店 自家製麺は・・・青竹で打ったモノ ノスタルジックな感じデスが 中太いの手揉み風の麺がいいデスね~ 3. 91 ¥1, 000~¥1, 999 大森駅からは少し距離が有りますが 行列覚悟なら・・・このお店 ご夫婦の愛情が一杯のらーめん 並んで待つ価値は・・・十分有りますね! 京浜東北線沿線のラーメン 東京駅から関内駅編 [食べログまとめ]. 煮干しつけ麺 宮元 蒲田で不動の人気の・・・このお店 ご主人の人柄が・・・お客を呼ぶ! ?って感じ 店名につけ麺と謳ってるけど らーめんも美味しいデス! 蒲田で・・・もう1軒はらーめん潤 美味しい三条らーめんが 都内で唯一で食べれます! 3. 66 多摩川を超え・・・川崎へ 川崎の雄! ?玉グループの姉妹店 川崎も激戦区デスが~ やはり・・・お勧めはこのお店かな~ 3. 63 鶴見川を渡って・・・鶴見駅へ 元力士が作る!
01 「行きたい」 963人 「鶴見 ラーメン」のおすすめ 1 店舗目は、ラーメンが旨い!尻手駅から徒歩10分程のところにある「いのうえ」。らーめん(650円)は煮干がしっかり効いていて美味しい。麺は加水率低めの細麺、炙りチャーシューも香ばしい。さらに、油そば風替え玉は是非オススメ!
▼この記事を読む▼ 【東京駅】注目!東京ラーメンストリートの新店2軒最新レポ! 5.【東神奈川】「淡麗系」を食べるなら!比内地鶏使用のスープが芳醇な「らぁめん夢」 京浜東北線沿線ラーメン、東京から一路、横浜へと参りましょう。横浜といえば「家系」ラーメン発祥の地として有名ですが、2000年以降、神奈川全域に広まったという「淡麗系」ラーメンも見逃せないのだとか!日々ラーメンを研究する 石山勇人さん に以下の記事の1軒目で紹介いただいている「らぁめん夢」は、比内地鶏を惜しげもなく使用したスープが特徴なのだとか!是非訪ねたい一軒です。 ▼この記事を読む▼ 家系だけじゃない!横浜で根強い人気を誇る淡麗系ラーメン5軒 6、【関内】「汁なし」を送り出した名店「ラーメン二郎 横浜関内店」へGO! 最後は、横浜の中心的エリア、関内駅の近くにある絶品ラーメンで締めくくりましょう!数ある「ラーメン二郎」の中の個性派店を選んだ記事の、5軒目で紹介いただいている「ラーメン二郎 横浜関内店」は、「汁なし」を送り出した功労店なのだとか!近年大ブレークした「まぜそば」に影響を与えた名店については、記事をチェックしてみてください! ▼この記事を読む▼ 【閲覧注意】ラーメン二郎なのに特徴的すぎる東京近郊の7軒 ▼この記事を読んだ人にオススメ! 濃厚鶏白湯に家系、二郎も!中央線沿線のおすすめ絶品ラーメン記事6選 名店から新店まで!ラーメン評論家も絶賛の東京ラーメンまとめ 大阪で美味しいラーメンを食べるなら!御堂筋線沿線の極上ラーメン7記事 【おかげさまで大好評!】メシコレのアプリが出来ました! メシコレのAndroidアプリが遂にリリースされました! 新着記事を閲覧できるだけでなく、「 料理ジャンル別 」や「さくっとランチ」「がっつりランチ」といった「 外食シーン別 」で、記事をサクサク検索できるようになっています。 その他、Web版にはないブックマーク機能や新着通知機能なども搭載。使えば使うほどメシコレが便利になります♪ぜひインストールして使ってみてくださいね! ▼ダウンロードページはこちら!▼ この記事が気に入ったら いいね! しよう ※本記事は、2016/06/25に公開されています。メシコレで配信している記事は、グルメブロガーの実体験に基づいたコンテンツです。尚、記事の内容は情報の正確性を保証するものではございませんので、最新の情報は直接店舗にご確認ください。 メシコレの最新記事を逃さずチェック!
道具を使ったエクササイズ5選 次は道具を使うお尻エクササイズ2選のご紹介です。 エクササイズ用のゴムバンドをご用意ください。 椅子やペットボトルなど身近なものを使うエクササイズもおすすめです。 (1) ゴムバンドを使ったエクササイズでヒップアップ 首にバンドを掛け肩幅に開いた足でバンドを踏む 膝を軽く曲げる お尻を後方に突き出す FiNC動画を確認する (2) バンドを使ってきれいなヒップラインエクササイズ バンドで三角形を作り、片脚を斜めに上げる 膝を曲げないで行う 片足ずつ何度か繰り返す(10回がおすすめ) (3) バンドを二重にしてレベルアップトレーニング 膝にバンドを巻く 脚幅を広めに開いて横にステップ 背筋は伸ばしたまま自然な呼吸で 大きく左右にステップを繰り返す(10回×2セットがおすすめ) (4) 椅子で簡単ヒップアップエクササイズ 椅子に手をつき、片方の脚を横にあげる 後ろ向きに脚を回す 反対向きも同様に行う 自然な呼吸で繰り返す(10回×2セットがおすすめ) (5) ペットボトルで負荷をプラスして美尻エクササイズ ペットボトルを両手に持つ 片足を前に出すタイミングで両手を上にあげる 両足を交互に行う 後ろ足の膝が地面に着くすれすれまで腰を落として繰り返す(10回×2セットがおすすめ) 6. お尻引き締めスクワット3選 や尻を引き締めながら腿や脚にも効果があるスクワットは、下半身が気になる方におすすめです。 (1) お尻と脚まわりに 簡単スクワット 脚を肩幅程度に開く 姿勢を正したまま重心を下に落とす (2) くびれとヒップアップにワイドスクワット 難易度レベル・初級 所要時間・10分 脚を肩幅の1. 5倍程に開き、両手を頭の後ろへ添える ひじは開いて、膝を曲げながら腰を落とす 立ち上がりながら、膝をまげて脚を斜めに引き上げる 同時に上半身の脚を上げた側と反対側の膝を斜め下にひねりながら下ろす 一度ワイドスクワットをしてから反対側も同様に行う これを交互に繰り返す(20回がおすすめ) (3) 裏腿・お尻に効かせるスクワット(中級) 難易度レベル・中級 所要時間・10分 脚を肩幅の倍に開き、つま先はできるだけ外側に開く そのまま膝の位置が変わらないように股関節からお尻を後ろに引きながら、膝より少し下の位置まで降りる(これがスタートポジション) 内、裏腿とお尻の筋肉を使うことを意識しながら、ゆっくり上体を持ち上げる 膝より少し上でストップし、再びゆっくり下に下ろす 力はずっと抜かずに腿裏に力を入れたまま上下運動を繰り返す(10回がおすすめ) 7.
」で解説しているので参考にしてください。 3. 筋肉量が増えて代謝が上がる(痩せやすい身体に!) 大臀筋を鍛える3つ目のメリットは、 筋肉量が増えて痩せやすく太りにくい身体になることです 。 ダイエットを成功させるためには消費カロリーを増やす必要がありますが、消費カロリーを増やす近道は基礎代謝をあげること。 そして、 基礎代謝をあげる最も効率的な方法は「大きな筋肉を鍛える」ことです 。 繰り返しになりますが、大臀筋は身体の中でも大きな筋肉。大臀筋を鍛えれば基礎代謝が上がって、痩せやすく太りにくい一石二鳥の身体になれますよ。 ここからは 器具なし&自重でできる大臀筋の筋トレメニューを15個紹介します 。 一緒に行える動画を用意したので、動画を見ながら実践してください。 以下ではそれぞれの筋トレメニューを詳しく解説していくので、正しいフォームを覚えて自重でも大臀筋を追い込めるようになりましょう。 また、細かい説明を飛ばしたい方は次の「 ダンベルやバーベルを使った大臀筋の筋トレ7選 」をご覧ください。 1. スクワット バーベルを使った大臀筋の筋トレで紹介した「スクワット」。 自重で行っても大臀筋へ大きな負荷を加えることができるので、大臀筋の筋トレとして欠かせない種目です 。 また、自重では物足りない方は、トレーニングチューブを太ももに巻き付けて行うのがおすすめですよ。(参考: おすすめのトレーニングチューブ ) スクワットのやり方 足を肩幅に開いて背筋を伸ばして立つ 膝がつま先より前に出ないようにゆっくりと腰を落とす 太ももと床が平行になるまで重心を下げる ゆっくりと元の位置に戻る スクワットのコツ 膝が前に出過ぎないようにする 腰を丸めたり反りすぎない 呼吸を止めずにリラックスして行う スクワットにはヒップアップだけでなく、 脂肪燃焼効果もありダイエットに最適! 大臀筋 筋トレ 効果. スクワットをメインにしたダイエットメニューは別記事の「 スクワットダイエットのやり方 」で紹介しているので参考にしてください。 2. スクワット3ステイ スクワットでしゃがんだときに3回細かく上下動する「スクワット3ステイ」。 スクワットよりも大殿筋への負荷が大きく、自重だけで筋トレをする日には欠かせない種目です 。 また、バーベルを使った筋トレで下半身を追い込んだあとに、仕上げの種目として行うのもおすすめですよ。 スクワット3ステイのやり方 リズミカルに3つ細かく上下動する スクワット3ステイのコツ 3.
ハイパーエクステンションのやり方!背中とお尻をセットで狙う 以上がお尻に筋トレに有効なメニューでした。 まずはいずれかひとつ試していただきたい! 見て感じるのとやってみるのでは大違い。 自分の今のお尻力をチェックしましょう! はじめは自分の重さでできるメニューから取り組み、 徐々に重量を使ったメニューに移行することをオススメします。 大臀筋が見てわかる!筋肉図解13選 腹横筋を鍛える筋トレメニューBEST4 筋トレは回数より完璧な1回こそ重要・まず回数より質 筋トレダイエットの食事方法 筋トレはまず2ヶ月やることがポイント!一気に向上する「初期効果」を体験せよ 使えるカラダを作る筋トレ方法 筋トレ後の筋肉痛の治し方と解消トレーニング方法 大胸筋を鍛えるメリットと筋トレ方法 広背筋を鍛えるメリットと筋トレ方法 腹直筋を鍛える筋トレメニューBEST10 面倒臭がり屋のための筋トレTIPS8つ 筋トレを3ヶ月続ける方法 筋トレ・メニューの全一覧表
カートシーランジ(右) お尻の引き締めに効果抜群の「カートシーランジ」。 カートシーランジはスクワットや前方ランジとは異なる角度から大臀筋を刺激できるので、ヒップアップに欠かせない筋トレ種目です 。 カートシーランジでヒップアップできれば、美尻を作れるだけでなく足が長く見える効果もありますよ。 カートシーランジのやり方 肩幅より少しだけ広く足を開く 右足を左足の後ろ側に引き、おじぎをするように膝を曲げてしゃがみ込む 引いた足をもとの位置に戻す 逆側の足で同じ動作を行う カートシーランジのコツ 真後ろではなく斜め後ろへ足を引く 上半身をまっすぐに保つ 10. カートシーランジ(左) 11. ヒップリフト 自重筋トレでありながら大臀筋を効果的に鍛えることができる「ヒップリフト」。 シンプルな動きですが、 大殿筋だけでなくハムストリングスや広背筋も同時に鍛えることができるおすすめの筋トレですよ 。 ヒップリフトのやり方 仰向けに寝転がり膝を90度に曲げる お尻を持ち上げて膝から肩までを一直線にする お尻をあげた状態を3秒キープする ゆっくりお尻を落として元の状態に戻る ヒップリフトのコツ お尻を上げすぎない(身体を一直線にする) つま先を浮かせない 12. クロスベントニーリフトテーブルトップ(右) ヒップリフトの応用種目である「クロスベントニーリフトテーブルトップ」。 ヒップリフトはゆっくり行っても問題ありませんが、 クロスベントニーリフトテーブルトップは勢いよくお尻を持ち上げましょう 。 また、バーベルを使った高負荷のヒップスラストの練習にもなります。 クロスベントニーリフトテーブルトップのやり方 膝を90度に曲げて右足を左膝にのせる(手のひらを床につく) 逆足も同様に行う クロスベントニーリフトテーブルトップのコツ お尻の力で持ち上げるイメージで行う 13. クロスベントニーリフトテーブルトップ(左) 14. 大殿筋を鍛える筋トレメニューBEST10 大臀筋を鍛えてお尻力アップ – kin.mobile. ワンレッグデッドリフト(右) 自重でデッドリフトと同様の筋肉を鍛えることができる「ワンレッグデッドリフト」。 大殿筋をメインに鍛える種目ではありませんが(メインはハムストリングス)、自重筋トレでありながら十分な負荷を加えることができます 。 ワンレッグデッドリフトのやり方 右膝を軽く曲げた状態で左足を軽く浮かせる 上半身を前に倒していくのと同時に左足を上げていく 上半身と後ろ足が床と平行になる位置でとめる 1の姿勢に戻る ワンレッグデッドリフトのコツ 腰を丸めない 膝を軽く曲げる 逆手でバランスをとる 15.
まとめ お尻を鍛えるメリットと自宅で簡単にできるお尻エクササイズをご紹介しました。 お尻の筋肉を鍛えることはヒップラインを美しくすること以外にも、さまざまなメリットがあることがわかりましたね。 ご紹介したエクササイズは自宅で簡単にできるものばかりです。 憧れのボディを手に入れるためには、少しのコツと毎日続けられる無理のない運動、そして健康的な食事が大切です。 まずは自分にできることから始めましょう! ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年12月28 日)のものです。 アプリを無料で使ってみる