チョコレート、ホロ苦くて甘いチョコはそのまま食べてもスイーツとしても美味しいですよね。 しかし、いくら美味しいから・好きだからと言っても「食べ過ぎ」は体に悪いというもの。 チョコレートを食べ過ぎると、気持ち悪くなったり頭やお腹が痛くなる事がありますよね?
?と思わせる、カロリーゼロのチョコレート。 これに含まれている甘さの素 「人工甘味料」 が、下痢を引き起こす原因になっています。 とくに、キシリトールやアスパルテーム、アセスルファム、ソルビトールは、腸で吸収されません。 糖分と同じく、水分を保ったまま大腸に送られていくので、下痢につながります。 アレルギーの可能性も! ?ニッケル チョコレートは、 ニッケル という金属の成分を含む食べ物です。食べ物の中でも、その含まれる量は多いようです。 そして、ニッケルはアレルギー(金属アレルギー)の症例が世界的に見てたくさんあります。 つまり、 チョコレートの食べ過ぎによりニッケルが身体の中にたくさん入り、下痢がアレルギー症状として出ているという可能性もあります。 もしも、チョコレートを食べる度に下痢をしてしまったり、身体に不調が出る人は、チョコに含まれるニッケルなどの成分に対してアレルギーがあるかもしれません。(カカオそのもののアレルギーもあります) 心配ならば、病院でアレルギーテストをされてみるといいですよ! ニッケルはカカオに含まれているので、高カカオチョコレートの食べ過ぎには注意したいところですね。 このように、チョコレートの含まれている5つの成分 が、食べ過ぎによって身体の中にたくさん入ってくると、下痢を引き起こすことにつながっていきます。 どんな人が下痢を起こしやすいのか? チョコレートの食べ過ぎで気持ち悪い原因は？これって依存症？対処法は？ | 誰かに話したくなる知恵袋. 人によって体調はさまざまですよね。 チョコレートを毎日たくさん食べていたとしても、身体に何の変化もない人もいれば、下痢をしてしまう人もいます。 では、 どんな人がチョコレートの食べ過ぎで下痢を起こしやすいのか? その傾向を調べてみると・・・ ①小さいお子さん ②高齢者 ③腸が敏感な人 ④不規則な生活をしている人 の4つのパターンが挙げられることが分かりました。 小さいお子さんは胃腸の働きが未熟なため、刺激の強いチョコレートの食べ過ぎで下痢になりやすいです。 高齢者の方は、加齢による胃腸の働きの鈍りでチョコが刺激物となります。 腸が敏感な人は、チョコのみならず、油っぽいもの全般の食べ過ぎで胃腸の調子が悪くなりますよね。 不規則な生活をしている人は、腸の働きをつかさどる自律神経が乱れている可能性が高いので、チョコに含まれるカフェインなどの刺激に腸がついていかなくなります。 チョコレートの大好きな人、もしくは、モテモテでバレンタインにチョコをたくさんもらう人は、ついつい一気に食べてしまいそうになります。 しかし、上の4つのパターンに当てはまっている!という自覚があれば、毎日食べるチョコの量は控えめにした方がよさそうですね!
5倍になっているようです。 また、高カカオチョコレートは、糖質は低くなっていますが脂質が多くなっているため、カロリーは通常のチョコレートと同等になっています。 テオブロミンやカフェインが多い 高カカオチョコレートには、テオブロミンやカフェインが多く含まれています。 これは、通常のチョコレートに比べ、テオブロミンとカフェイン共には約2〜4倍以上となっています。カカオ含有量が多いほど、テオブロミンやカフェイン量も多くなります。 テオブロミンやカフェインは摂り過ぎると、不眠や頭痛に招く可能性がある成分です。 ニッケルとアレルギー 高カカオチョコレートは、100gあたり300〜590μgとなっています。 これは、通常のチョコレートに比べ約2〜4倍です。ニッケルは、金属アレルギー物質として症例報告があり、口にすることでその可能性もあるようです。 高カカオチョコレートの摂取量は? どのような食べ物にもいえますが、カラダに良い成分が含まれているからとたくさんの量を食べることは問題です。高カカオチョコレートにも同じことが言えます。 高カカオチョコレートを食べる場合、1日に25〜30g程度を目安にしましょう。 1個5g程度のものなら5〜6個程度です。この量なら摂取カロリーは150〜200kcalですし、脂質の摂り過ぎも避けられる量でしょう。また、1日に目標摂取量は1500mgと言われ、25〜30g食べることで約3分の1を摂取できます。 普段の食事からもポリフェノールは摂取できるので、バランスの良い食事と合わせて高カカオチョコレートを食べると良いでしょう。 まとめ 高カカオチョコレートは、様々な効果が期待できコンビニでも購入できるものです。その特徴を理解して、適量を摂取するようにしましょう。 チョコレートと同じくカカオを使ったココアも、カカオポリフェノールなどの効果が期待できる飲み物です。 ココアについては、以下の記事を参考にしてみてください。 また、チョコレートを使ったダイエット方法について以下の記事でご紹介しています。 合わせて読んでみてくださいね。
チョコレートを食べすぎると お腹が痛くなると聞いたことはありますか? これは事実です。 チョコレートには 「下痢」になる原因が潜んでいるんです。 いくつか原因はありますが まず大きな原因は 「砂糖」 です。 砂糖は水分を含みやすく そのまま腸へ行ってしまいます。 すると、お腹がゆるくなってしまうんです。 ちなみに、人工甘味料についても同じです。 人工甘味料で有名なのは キシリトール でしょうか。 キシリトールの入ったガムなどには 食べすぎるとお腹が緩くなることがあると 注意書きがありますよね。 また、チョコレートに含まれる 「脂肪」 も原因の一つです。 脂肪は消化に時間がかかってしまいます。 そのため、消化され吸収される前に 腸に到達してしまいます。 その結果、お腹を壊してしまうんです。 これらがおなかが痛くなってしまう 原因です。 これに関しても体調にもよりますが 食べ過ぎなければ大丈夫なので 適量が大切です。 まとめ このようにおいしいチョコレートですが 食べすぎることで多くのデメリットが あるんです。 特に糖尿病になってしまうと 生活にも足かせがついてまわります。 ついついやめられず 食べすぎてしまいがちですが 量を気にして食べることで よりおいしく食べることができますね!
0gあたり)】 エネルギー…28kcal たんぱく質…0. 5g 脂質…2. 1g 糖質…1, 7g 食物繊維…0. 6g チョコレート効果カカオ86% 1箱70g14個入りの場合は以下のようになります。 カカオ含有量…86% カカオポリフェノール(1個あたり)…136mg エネルギー…(1個あたり)…29kcal たんぱく質…0. 69g 脂質…2. 3g 糖質…1. 0g 食物繊維…0. 7g チョコレート効果カカオ95% 1箱60g12個入りの場合、以下のようになります。 カカオ含有量…95% カカオポリフェノール(1個あたり)…142mg 【栄養価(1個5. 0gあたり】 エネルギー…30kcal たんぱく質…0. 6g 脂質…2. 5g 糖質…0. 6g カレ・デ・ショコラ(森永製菓) 公式サイトはこちら⇒ カレ・デ・ショコラ|森永製菓 森永製菓から販売されている高カカオチョコレートです。カカオ55%、70%、80%とあります。 カレ・デ・ショコラ ベネズエラビター カカオ含有量…55% カカオポリフェノール(1個あたり)…82mg 【栄養価(1個あたり)】 エネルギー…29kcal たんぱく質…0. 23g 脂質…1. 9g 炭水化物…2. 7g カレ・デ・ショコラ カカオ70 カカオ含有量…70% カカオポリフェノール(1枚あたり)…108mg エネルギー…27kcal たんぱく質…0. 4g 脂質…2. 0g 糖質…1. 8g 食物繊維…0. 53g カレ・デ・ショコラ カカオ80 カカオ含有量…80% カカオポリフェノール(1個あたり)…160mg 脂質…2. 2g 食物繊維…0. 77g カカオの恵み(ロッテ) 販売中止となっています。 高カカオチョコレートを食べる際の注意 高カカオチョコレートには、カカオポリフェノールなどによる様々な効果が期待できますが、食べる際には注意も必要です。国民健康センターでは、以下の様な調査結果を発表しています。 ⇒ 高カカオをうたったチョコレート(結果報告)|国民健康センター 主に以下の3点が指摘されているので、間食で適量を摂取することにしましょう。 高カカオチョコは脂質が多く高カロリー 高カカオチョコレートは、カカオの含有量が多いため、脂質も多くなっています。その脂質は、通常のチョコレートに比較すると1. 2〜1.
P. S. スタッフTは次に買うスマホはこんな感じで「置くだけ充電」が出来る防水タイプにします! 防水にこだわらなければ、Qi(チー)非対応の機種を薄型シートを挿すだけで置くだけ充電できるようになるアイテムも出ているようです。 予約・問い合わせはLINEからも受け付け中! 「ブログ」カテゴリの最新記事
関連記事 防水スマホも水没するので濡れた時の正しい対処と予防方法を知っておこう 水洗いできる防水スマホ最高 こんばんは、スタッフTです。 釣りをする方の大半はケータイが濡れても良いように最初から防水仕様のものか、防水ケースを使用している方が多いと思います。 スタッフTもずいぶん前から機種変の選択肢は防水機能付きオンリーです。 今はSONYのXperia Z1 (au)を愛用。 防水の何が良いって、汚れたなーとか、魚臭くなったなーと思ったら水道で丸洗いできちゃうこと(・∀・) 水で洗っても落ちないときには石けんで洗ったりもします(笑) 防水ケータイといっても完全に密閉されている訳ではなく、SIMカードやmicroSDカード、USBケーブル差し込み口はキャップ付きで開閉できるようになっています。 SIMカードとmicroSDカードは一度挿してしまえば蓋を開けて取り出すことはほとんどないのですが、USBケーブル部のキャップは充電器に接続するためにほぼ毎日開け閉めしないといけないんですね。 卓上充電器や、卓上充電器用の端子に直接くっつけることができるUSB延長端を使うという方法もあります。 コレです! しかし、スタッフT、よくケータイを落とすので柔らかいのと固いの中間素材のカバーを付けているんです…。 これが優れもので、腰や胸の高さからアスファルトに何度も落としているのですがまるで無傷。 無敵のこのカバーにも欠点が・・・ そう、卓上充電用端子が隠れている…。 (削れば良いのでしょうが潮をかぶったらサビそうで…) ということで、いつもキャップを開けてUSB端子からスマホを充電をしています。 事件発生!? ところが、今朝起きて、スマホを充電器から外して、キャップを閉めて・・・と、ここで違和感! 充電口のキャップからゴムパッキンが、ビロ~ンとこんにちは(オハヨウゴザイマス?) Σ( ̄ロ ̄|||) 防水のためのパッキンがちぎれてはみ出ているではありませんか!? ( ̄▽ ̄;)!! ガーン このままでは不意に水に濡らしてしまったらアウト~! 急いでauに行ったのですが、店舗に在庫が無いため交換用のキャップのお取り寄せを依頼。 知らなきゃ損!キャップは交換できるんです! ちょっと前の話になるのですが、Xperia Z1の前に、Arrows Zというスマホを使っていました。 このスマホも防水なのですが、同じく充電キャップのパッキンが一年程でダメになってしまいました。 その時は最初に問い合わせたのがauショップかお客様センターか忘れたのですが、預かり修理となるため窓口で スマホのデータを全部消して初期化して下さい 、とのことでした。 えっ ・ ・ ・ 初期化 ?
Androidです。 スマホ本体の充電口のフタが外れてしまいました。 修理に出せるかもしれないと思いましたが、フタを無くしてしまいました。 修理できるでしょうか? また、それにはどれくら い時間がかかるでしょうか。 ドコモのXPERIAです。 Android ・ 22, 072 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました フタなら多分もって行けば5秒くらいですぐ新しいの付けてくれますよ 以前機種は違いましたが、フタは確かに取れて無くしてたんですが余り気にしてなくて、本体の調子悪くてその件でショップに持って行ったらフタ無かったので新しいの付けておきましたって言われて無料で勝手に付けてくれました なので、修理もしてくれるはずです
データ消去しなくて良い 預かり修理しなくて良い それを知らない店員もいる できる店にお願いする 同じキャリアのショップでも調達期間が異なる ネットでキャップだけ販売している店もある(メーカー保証はないので自己責任) Xperia Z1だけでなく、Z1fやZ2、Z3、Z Ultra交換用のキャップもあります。 ネットで注文する場合は機種をを間違えないよう注意しましょう。 KOSHIMURAモバイル APソーシング SONY 深圳浩森电器有限公司 ハイクリング KOSHIMURAモバイル ハイクリング ハイクリング ハイクリング せせらぎ工房 Mudder どうしても対応機種のものが見つからない、という方には応急処置ですがこんなのもあります。 ついでに電池パックも交換を! 電池が弱っていくら充電しても一日持たない、ということありませんか?
残念ながらこの店舗に在庫がなかったらしく、取り寄せに2~3週間かかるとのこと(え~長い) スタッフFのスマホも一年前の同時期に購入した同じくXperia Z1の色違いで、こちらもパッキンが取れていました。 一緒に取り寄せ依頼をしましたが、この色は入荷未定でいつ来るか分かりませんとのこと(ガーン!) まぁ、ないものは仕方ないので注文だけして店を出ました。 店を出てからしばらくたって、他の店に在庫があるかも?そしたら2週間も待たなくても良いやん、と思いつき家の近所のauショップに電話してみると、、、やっぱり在庫はありませんでした。 ですが、取り寄せは2~3日で可能とのこと ≧▽≦/ヤッター! さっそくこっちの店に変更しました。 (最初に寄ったauショップの人、ごめんなさい) 系列店舗同士で在庫を融通し合っているので、店によって調達にかかる時間に差が出るようです。 スタッフFの色はこっちでも入荷未定でした(>_<) これでスタッフTは今週末には防水機能の復活したケータイで釣りに行けるはず。 防水ケータイのパッキン、壊れていないか要チェック! みなさんも防水パッキンが正常かどうかチェックしてみて下さい。 爪を差し込んで開け閉めするので引っ掻いて破ったり、経年劣化で破けたりしますからね。 どこのスマホのメーカーも大体1年毎に交換を推奨しています。 防水ケータイなのにパッキンが破れたまま気付かずに使用している方、気付いてはいるけれどデータ消去、バックアップが面倒で諦めている方、いませんか? ちゃんと分かるショップに行けば無償もしくは安価に交換部品を調達してもらえるので、ぜひ行ってみて下さい。 ちなみにauでは交換部品を自宅に配送するサービスはしていないそうですので、必ず店舗まで取りに来てくださいとのことでした。 (追記:無事部品交換完了、 費用は 無料 でした) 最近はドコモショップでもソフトバンクでもキャップだけの無料で交換してくれるお店が増えているようです。 どうしても店舗に行くのが嫌だ!店舗が遠い!そんな時間ない!取り寄せ期間が長い!という人はAmazonでも交換用キャップを販売しているショップがあるようなので、こちらを利用すると家まで届けてもらえます。 楽天にもありましたが、こちらは応急処置用の安価な簡易タイプですね。 micro USB端子用 Xperia Z1 SO-01F SOL23 対応 / 保護カバー シリコンキャップコネクタキャップ / micro USB マイクロUSB コネクタカバーコネクトキャップ シリコン キャップ カバー Dockカバー 知らなきゃ損!まとめ スマホの防水パッキンは交換できる!
そこで100均に行って こちらを購入 スマホ用の充電ケーブル このスマホへの差し込み部分残して、後のケーブルはさみでちょん切って 差し込む かなり出っぱり、嵩張るけど、即席・蓋の完成 (修理交換が5000円以上かかると聞いて、アレコレなんか代用できないかと考えましたの) また…来週でも行こう ランキング参加中 クリック頂けると嬉しいのです^^ 感謝 本日 自転車に固定してた日傘までバキッと壊れました まあ・・・300均のだったし、UVカット効果のある日傘を買おうと思ってたからいいんだ・・・・。 しかし壊れる時ってどうしてこう重なるモノなのかしら? (うちだけ??)