夜になると寂しく感じたり、まわりの人と比べて自分は幸せじゃないなと感じる人は、そのように考えることが癖になっています。こういうタイプの人は、みんな同じような特徴を持っています。しかし、寂しくなる原因やそのときの対処法を知ることで、一人の時間を充実して過ごすことができるようにもなります。 この記事では、寂しくなる原因はもちろん、一人で楽しく過ごせないときにおすすめの過ごし方をご紹介しています。ぜひチェックしてみてください。 寂しいと感じたとき、どうすればいい? 実は、寂しいと感じる気持ちは誰しもが持っているものです。でも、寂しい、一人でいたくないと感じやすい人と、感じにくい人がいるのはなぜなのでしょうか? まず、人はどうして「寂しい」と感じるのかを知ることが大切です。 人はなぜ「寂しい」と感じるの?
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ↑の写真は、美瑛の池で撮影した、睡蓮です。 ところで、「睡蓮」と「蓮」の違いってご存知ですか? 水面に浮かんでいるように花が咲いているのが「睡蓮」で、茎があって水面よりずっと高いところで花が咲くのが「蓮」なんですって。ついこの間、知ったばかりの知識を早速シェアしてみました。 私は知りませんでしたが、これって常識レベルでしたか? (;^_^A 今回は、最近調子が上がらないな、やる気が出ないな、なんとなく気分が落ち込むな、というときの過ごし方について考えてみたいと思います。 ◆自分の調子は何点ですか? 【一晩で治す】体調不良の時の過ごし方 | ミニマリストOLのひとり暮らし最適化｜ミニマムモード. こちらが「蓮」ですね。 まず、「自分の調子が良い」のか、「まずまず」なのか、「あまり良くない」のか、それを自覚できているかどうかが最初のポイントです。 「あまり調子が良くないな」と思ったら、今度は、「体調面は何点だろう」「精神面は何点だろう」と、「身体」と「こころ」に分けて考えてみましょう。 体調面は、身体の中で痛い、だるい、不調がある場所はないか、食欲がない又は食欲が止まらず、胃がいっぱいになるまで食べていないか、寝つきに1時間以上時間がかかっていないか、朝までの間に途中で目覚めることはないか、途中で目覚めた後にまた眠ることができるか、朝起きる時にスッキリ起きられるか、適度に歩く体力があるか。 精神面は、未来のことを考え過ぎて「不安」に感じる時間が増えていないか、過去を振り返って「後悔」に頭がいっぱいになっていないか、落ち込むことがあった時に、家に帰った後には「切り替え」が出来ているか、今までできていたことが「面倒」に感じるようになっていないか。 いかがでしょうか。 「体調面は70点だけど、精神面は20点」と精神面の点数が低かった方は、まず「こころを整えること」の実践を通して、体調面に影響が出ることを防ぎましょう。 体調面が低かった方、体調面も精神面も低かった方は、まずは体調面を整える生活習慣を実践して、体調面からアプローチしていくことがオススメです。 ◆こころの整え方って? 具体的に、こころを整えるためには、何から始めてみるのが良いでしょうか。 精神面が20点なのは、何が足りてないのでしょう?
昨日と打って変わって今日は調子が出ませんでした。 調子が悪い時ほど焦って空回りしがちですが、こういった時は無理をせず時間が流れることを待つのも一つの方法です。というわけで今日はほとんど張り切った活動はせず、とにかく淡々と一日を過ごしました。 毎日高いパフォーマンスを発揮できることが理想なのは言うまでもありませんが、そう上手くはいかないものです。調子が良い時以上に、調子が悪い時にいかにして過ごすかというところに人間性が現れるものなので、ここはとにかく焦らないことですね。 短い内容ですが、文章を書くことで少し気分も落ち着いたような気がします。今日は調子が悪かったということを素直に認めて、また同じような状況が訪れた時に今回の経験を活かしてしっかりと準備できるようにしていきたいと思います。
僕は床掃除を3回に分けます。 ⒈フロアモップと不織布でホコリ取り ⒉ほうきでチリや髪の毛を取る ⒊雑巾掛け 仕事の日の雑巾掛けはフロアモップを使うのですが、先週の休日から、休日の掃除だけ素手で雑巾掛けをする様にしました。 手でやった方がやっぱり取れます これ、2回目の水です。 洗剤を使わず、「ゆにわマート」というところで購入した「パワーストーンがぎっしり入った浄水器」から出た良い波長の水を使っています。 これがね、時間は確かにかかるんですけど、めちゃめちゃスッキリするんですよ。 空気が軽く、空間が明るくなるみたいな、そんな感覚 です。 YouTubeの自己啓発やスピリチュアル、商売に関する音声を毎日聞いているので、その時間だと思えば損した気分にはなりません。 そうして 終わってみると、体も軽くなっているわけですから、もうホントに雑巾掛けして良かった です! 停滞期の3つの過ごし方 では、停滞感を感じる時期に、どう過ごすべきか?
私はこれでいい」というのは、自分を認める魔法の言葉ではないでしょうか。 リブレがあなたの「しんどい日」の助けになれば幸いです。
紀伊國屋書店 仙台店 齊藤一弥 さん さすが、深緑さん。どうして、外国の戦時や戦後のことが、こんなにすらすら書けるのでしょう。 すごすぎます!! 有隣堂 伊勢崎町本店 佐伯敦子 さん この本を紹介する時、簡単に"面白い"と表現してしまっていいのかな、と感じました。争い、憎み、蔑んでいたドイツ人、アメリカ人、ロシア人、ユダヤ人がひとところに集まったベルリン。戦争が終わり、戦争中はまかりとおっていたことが"あたりまえ"ではないことに徐々に気がついていく人々。皆がそうだから正しい、どうせ変わらないから何もしない、という空気はそこかしこにあって、流されてしまうこともあるけれど、ダメなことや間違っていることに少数派でも声をあげなければ取り返しのつかないことも必ずある。その時に自分は行動することができるだろうか。あえて"面白い""楽しい"本ではないと紹介したい。ただ、読んだ後に得られるものは必ずある、と続けたい。 少しでも無責任・無関心が減り、多様性を受け入れ、戦争は何なのか考えることができるように。 東北大学生協 文系書籍店 小早川美希 さん これから何が起こるのかわからないドキドキに翻弄されました。 タイトルを今一度見直すと胸が苦しくなってきます。 うつのみや 上林店 河口志帆 さん この物語を本当に日本人が書いたの?! ベルリンは晴れているか | NHK オーディオドラマ. と 海外ミステリ好きには嬉しい驚きでした。この本は日本だけではなく、舞台のドイツはもちろん世界中のミステリファンが楽しめる濃厚な歴史ミステリの面白さがあります。現在(終戦後)と過去(戦時中)のドイツの街やそこで生きる人々の描写のリアリティはドイツの歴史書の1ページを読んでいるようで、またミステリとしても、現在と過去が近づくにつれ露わになっていく真実に「えっ?! どういうこと? !」と驚きの連続で、真犯人を知った時、最初は信じられないぐらいの衝撃を受けました。世界でも通じるミステリ作家さんですね。全作品読みたくなりました。 三省堂書店 東京駅一番街店 後藤里沙子 さん 重くて辛くて、でも、とてもすがすがしい気持ちになれる小説でした。ナチス政権下のドイツがどんなふうに戦争へと進んでいったのか、そしてその戦争が、軍事行動は終わったとしても個人の中では決してすぐには終わらないのだという現実を見せつけられました。アウグステの瞳がまるで老人のよう、と表現されていて、胸を打たれました。 そこに生きる人々の息遣いを知ることができたように思います。とても濃厚で、すばらしい読書体験でした。 読めてよかったです。 宮脇書店 松本店 月元健伍 さん 『戦場のコックたち』もそうだったのですが、この『ベルリンは晴れているか』も 海外文学をそのまま日本語で読んでいるような心地がしました。 ブックポート203 栗林店 齊藤愛美 さん 忘れられない過去がある。目を逸らすことの出来ない現実がある。 少女が真実を知った時、戦争は終結を迎え、世界は瓦解する。 広大な大地の下、灰に塗れた物語が、感動と驚愕の嵐を巻き起こす!
イントロ 第二次世界大戦を主な舞台に据えた『戦場のコックたち』が直木賞及び本屋大賞の候補となり、深緑野分は新しい歴史ミステリの書き手として頭角を現した。最新長編の舞台は終戦直後のドイツ、ベルリンだ。二〇一八年の日本に暮らす作家は何故この物語を書こうとしたのか?
12 Book Bang「南沢奈央の読書日記」に南沢奈央さんよる書評が掲載されました。 詳細はコチラ 2018. 11 web本の雑誌に杉江松恋さんによる書評が掲載されました。 詳細はコチラ 2018. 9. 30 産経新聞に石井千湖さんによる書評が掲載されました。 詳細はコチラ 読売新聞「著者来店」に著者インタビューが掲載されました。 詳細はコチラ 2018. みんなのレビュー：ベルリンは晴れているか/深緑野分 - 小説：honto電子書籍ストア. 6 monokakiに著者インタビューが掲載されました。 詳細はコチラ 書店員さんの反響 ミステリアスにしてスリリング!何とドラマティックなのだろう。理不尽な社会の不穏な空気もそのままに、鮮やかに映し出される人間の"本性"……怒りも哀しみも虚しさも儚さも……戦争という狂気がもたらした感情を閉じ込め、愛と憎しみ、生と死、美と醜の交錯から、ものの見事に光と影の世界を作り出す。 その筆致は極めて上質な翻訳小説のようであり、風格さえも感じられる"古典名作"の域。まさに時代に刻まれるべき一冊だ! 読み終えた後、思わず自らを恥じた。深い暗闇に張り付く強欲と切なさに跪く彼女達に対して、どれだけ寄り添う事ができたのだろうか。 時代が違う、いや、年月を経た今だからこそ、この物語が残酷までに心に響く。 そこから我々は著者から大切な何かを得たはずだ。 今年下半期の中でも傑出した作品だと思います。 大盛堂書店 駅前店 山本亮 さん さらに反響を見る さすがは深緑先生!!期待を裏切らないです! !非常に面白かったです。 まさかあの最後があるとは!! どうか、どうか、混沌が続いているその時代に、そして、その後も瓦礫のうえに生きていかねばならないアウグステに、あの、青空の広がるすばらしさのように、生きる希望を与えてほしいと思いました!
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うさぎや株式会社 田崎達也 さん 読者の反響 調べあげた史実の舞台の上に載せられた物語は、誤解を恐れずにいえば、ファンタジーやディストピアの香りさえする独特の読み心地。漫画のようなコマ割の情景がはっきりと浮かぶ。こういう設定も漫画の独壇場だと思っていた。 小説の枠を広げる新世代的な世界。面白かった!