みなさんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか? 最近、社会に出て仕事をするうえでとても重要な項目だ、ということで話題になっています。 このメタ認知は社会人だけでなく、すでに定年退職したシニア世代にとっても重要な認知機能。 どのような機能なのでしょうか? 本日は「メタ認知」についてご紹介します。 メタ認知とは?意味や機能って?
「100%物事を客観的に見ることができる人なんていない」というのが、私の持論です。 だって、私は私の目線で話しますし、あなたはあなたの目線でものを見ています。そこにすれ違いがあるのは当然で、あたかも「神の目線」で平等にものを見られると思っている方が、傲慢じゃないですか。 でも、「ある程度」客観的に物事を捉えようと努力することはできます。今日は、そんな話をしたいと思います。 「客観的」の意味 「客観的」とはどういう意味でしょうか。答えは、 より多くの人が納得しやすい意見や思考で物事を見たり考えたりすること です。 例えば、就職や転職の面接で「仕事先で接客を頑張ったら、お客さんが喜んでくれた」という話をアピールしたいとしましょう。 ですが、この文章自体が実は客観的の対義語に当たる主観的な文です。 「頑張った」「喜んでくれた」というのは、あくまで本人が感じていることで、実際にお客さんがそう思ったかは分からないですよね。本当は裏でクレームの嵐……なんて可能性すらありうるわけです。 これを客観的な文に変えるなら ・ 接客の上手な先輩を30時間観察し、動きをまねした ・ お客様のリピート率が10%上がった など、より説得力が増す情報が必要です。それを追加することで、主観的な意見も少し手を加えれば、より説得力がある客観的な意見に変えられます。
メタ認知能力が低い人は原因を他人に求めてしまいます。 他責思考は自覚しにくい思考なので、自分はそうでないと思っていても実は他責思考になっているかもしれません。 しかし、メタ認知を鍛えることで改善が期待できます。 こうした極端な思考を柔軟にするときに活用できるのが「認知療法」となります。 認知療法は自分の受け止め方の癖や信念などにスポットをあてて、根本を変えることで対処能力を上げていく療法のこと。 他責思考になってしまいがち、という人は認知療法を学ぶとメタ認知をトレーニングできます。 今回は非常に難しい精神の話題でした。 メタ認知は近年非常に注目されています。 常に俯瞰して自分自分を見るクセをつけていくことで、メタ認知は大きく向上します。 ぜひ日頃から意識してトレーニングしてみてくださいね。
たとえば職場に一言嫌みを言わないと話し始められない人がいたとします。 嫌みを言われると、 「イラッ」 としますよね。 しかし、社会を俯瞰したとき、 「必ずこういう人がいる」 ということが理解できれば自然と怒りは引いていくものです。 感情は主観でしかありません。 そこに他人が加わることで怒りが生まれます。 自分と相手の2軸でしか考えられないと、ついつい怒りが湧いてしまいますが、社会という軸を足すとより俯瞰的に全体を見ることができ、不思議なことに怒りが引いていくのです。 たとえば夫婦げんかをしたとします。 その愚痴を友人に話すと、「そんなのよくあること」といわれたりしたことはありませんか? 自分にとっては今、自分に起きている問題ですが他人から見るとどこにでもある問題だったりするのです。 人間は自分だけが特殊だと思いがちな生き物。 しかし、社会という大きなフィールドで考えると、同じ悩みを抱え、同じように考えている人は大勢いるのです。 こういう構造を理解できるとメタ認知はかなり進みます。 このように一歩引いた目線で自分を見てあげると、無用なストレスからも解放されます。 ぜひ、一度立ち止まって自分を俯瞰してみる癖をつけてみましょう。 メタ認知を鍛えるトレーニング方法とは? では、こうしたメタ認知能力を鍛えるにはどのような方法があるのでしょうか?
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00 (1) 原材料:コーヒー豆 商品サイズ(高さx奥行x幅):282mm×202mm×70mm プレゼントに喜ばれました。 ハウスブレンドで、良いこちらを友人にプレゼントしました。友人はおいしい本格的なコーヒーが飲めるって、大変喜んでくれて贈り甲斐もありました。ただ、梱包は自分で可愛くラップしたのが大正解でした。 ¥1, 840 ~ スターバックス オリガミ パイクプレイス ロースト 5袋×6箱 原材料:コーヒー豆(コロンビア、ブラジル) 内容量:5袋×6箱 商品サイズ(高さx奥行x幅):16cm×17cm×30cm 原産国:日本 (全 26 商品) スターバックス オリガミ ディカフェ ハウスブレンド 4袋 パーソナルドリップコーヒー。一杯ごとに挽きたての香りと味わいが広がります。コーヒーの風味を大切に残しながら、カフェインだけをやさしく取り除いたカフェインレスコーヒーです。ナッツやココアのような味わいが特徴で、香りやコクなどすべてのバラ... ¥464 ~ (全 25 商品) インスタントコーヒー スターバックスオリガミに関連する人気検索キーワード: 1 2 … 30 > 1, 692 件中 1~40 件目 お探しの商品はみつかりましたか? ご利用前にお読み下さい ※ ご購入の前には必ずショップで最新情報をご確認下さい ※ 「 掲載情報のご利用にあたって 」を必ずご確認ください ※ 掲載している価格やスペック・付属品・画像など全ての情報は、万全の保証をいたしかねます。あらかじめご了承ください。 ※ 各ショップの価格や在庫状況は常に変動しています。購入を検討する場合は、最新の情報を必ずご確認下さい。 ※ ご購入の前には必ずショップのWebサイトで価格・利用規定等をご確認下さい。 ※ 掲載しているスペック情報は万全な保証をいたしかねます。実際に購入を検討する場合は、必ず各メーカーへご確認ください。 ※ ご購入の前に ネット通販の注意点 をご一読ください。
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2021年07月22日更新 手軽に飲めるドリップコーヒーのプレゼントは、お店以外でもコーヒーをよく飲む人に喜ばれます。今回は、webアンケート調査の結果などから選び抜いた、ギフトにぴったりなドリップコーヒーを扱うブランドをまとめました。ランキング形式で紹介しているので、編集部が自信を持っておすすめするブランドがひと目でわかります。相手が喜ぶ贈り物を探している人は必見です。 ドリップコーヒーは幅広い世代の人へ贈るギフトにぴったり ドリップコーヒーは、幅広い世代の人に好まれるうえに季節を問わないため、様々なシーンの贈り物として人気を集めています。 この記事では、ギフトにふさわしいドリップコーヒーが揃っているブランドをランキングにまとめました。 選び方のポイントや予算など様々な情報もあわせて解説しているので、プレゼントにぴったりなコーヒーを見つける際に役立ててください。 ドリップコーヒーとは?プレゼントに人気の理由は?
コーヒー豆:STARBUCKS ORIGAMI®