絶品 100+ おいしい! 牛肉と根菜を甘辛く味付けしてご飯が進む一品に! 献立 調理時間 30分 カロリー 528 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 牛肉は食べやすい大きさに切る。ゴボウはタワシでこすりながら水洗いし、食べやすい大きさの乱切りにする。水に放ち、水気をきる。 ニンジン、レンコンは皮をむき、ゴボウくらいの大きさの乱切りにする。 キヌサヤは筋を引いて熱湯でサッとゆで、水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、大きい場合は半分に切る。 1 フライパンにサラダ油半量を中火で熱し、牛肉に焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。 残りのサラダ油を中火で熱し、ゴボウ、ニンジン、レンコンを炒め合わせる。 3 全体に炒められたら、(1)とだし汁、<調味料>の材料を加え、強火にして煮たってきたらアクを取る。 4 火を少し弱め、汁気が少なくなるまで煮込んで火を止める。器にキヌサヤと共に盛り、白ゴマを振る。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 photographs/naomi ota|cooking/kazuyo nakajima みんなのおいしい!コメント
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材料 (4人分) ごぼう 250g 牛切り落とし肉 100g サラダ油 大さじ1 A だし汁 300cc 砂糖 大さじ2 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 牛肉とごぼうの定番の組み合わせを甘辛い煮物にしました。ご飯にかけてもおいしいです。 調理時間: 30分 カロリー:181kcal 塩分:1. 4g ジャンル:和風 レベル:簡単 調理手順 加圧時間 <高圧 / 低圧切替タイプの場合> 【高圧5分 / 低圧6分→自然放置※】 <圧力切替がないタイプの場合> 【6分→自然放置※】 ※自然放置:「アクティクック」シリーズの場合は、15分蒸らし時間をとってからふたを開けて下さい。 ごぼうは汚れを洗い落とし、包丁のミネで皮をこそげ取り、大きめの乱切りにする。 なべにサラダ油を熱し、ごぼう、牛肉を加えて炒め合わせる。 牛肉の色が変わったら、【A】を加え、ふたをして加圧する。加圧終了後火を止め、自然放置してふたをあける。
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広島県三次市の警報・注意報 2021年7月28日 21時08分発表 最新の情報を見るために、常に再読込(更新)を行ってください。 現在発表中の警報・注意報 発表なし 気象警報について 特別警報 警報 注意報 今後、特別警報に切り替える可能性が高い警報 今後、警報に切り替える可能性が高い注意報 ツイート シェア 三次市エリアの情報 防災情報 警報・注意報 台風 土砂災害マップ 洪水マップ 河川水位 火山 地震 津波 避難情報 避難場所マップ 緊急・被害状況 災害カレンダー 防災手帳 防災速報 天気ガイド 天気予報 気象衛星 天気図 アメダス 雨雲レーダー 雷レーダー 週間天気 長期予報 波予測 風予測 潮汐情報 世界の天気 熱中症情報 過去の天気 (外部サイト) 知っておこう! 災害への備え ・ 地震から身を守る ・ 津波から身を守る ・ 大雨から身を守る ・ 台風から身を守る ・ 竜巻から身を守る ・ 国民保護情報とは ・ 防災速報を受け取る ・ 帰宅困難時の備え ・ 運行情報 (Yahoo! 路線情報) ・ 交通規制・道路気象 (国土交通省) ・ 東京国際空港(羽田空港) 欠航・遅延情報 (YOMIURI ONLINE) ・ 防災速報 (地震や豪雨の速報をお届け) 災害伝言板(外部サイト) ・ 災害時の電話利用方法 ・ docomo ・ au ・ SoftBank ・ NTT ・ ワイモバイル ※毎月1日などは体験利用できます。
おはようフォーカス テーマ:広島県教委が県立高校の校則見直し支援 出演:中国新聞 報道センター 赤江裕紀 記者 きょうの数字クイズ Q.200ドル ニューヨークのレストランで 200ドルのあるのものと、295ドルのあるものがメニューに加わり、 いずれも世界一高いメニューとしてギネスに認定されました。 さてそのメニューは何と何でしょうか? A.ポテト(200ドル)とハンバーガー(295ドル) 音楽 ♪「南風」 / 太田裕美 ♪「淋しい熱帯魚」 / Wink
広島市内のド真ん中、サンモールの中を外国人スタッフと一緒に歩き回ろう! 【7/27】平日版 みんなでガイドに挑戦!~サンモールでショッピング~ 7/11(日)「みんなでガイドに挑戦!~サンモールでショッピング~」 のご要望があり、平日版開催🌟 広島市内のド真ん中、サンモールの中を外国人スタッフと一緒に歩き回ろう! 日本の文化・魅力をガイドになって説明しよう! サンモールの中には全国チェーンの「ユニクロ」や外国人にも人気の高い「ダイソー」・日本の伝統工芸品などを取り扱っている「たくみ」など、様々な店舗があります。 そんなワクワクいっぱいのサンモールをミニミニ外国の外国人スタッフたちと一緒にめぐって ガイドにチャレンジしてみましょう! うちわって英語で何て説明するの?100均は海外にもあるの? 広島県の天気予報 週間. 最初は緊張するかもしれませんが一緒に色々見て、たくさん笑って楽しいひと時を過ごしていくうちに 「もっと話してみよう」「こんなことも伝えてみようかな」 英語への壁はくずれていくはず! もちろんミニミニのイベントならではの 予習英語レッスンもご用意しているので 話す内容も事前に練習できて安心💓 「子どもの部」 「親子の部」 「大人の部」と 時間を分けて開催予定です。 定員は子どもの部・大人の部は4名まで 親子の部は3組6名までです。 ※ご夫婦とお子様でのご参加も可能ですが 1組1件のお買い物となりますので予めご了承下さい。 その他人数に関しましてはお問い合わせ下さいませ。 ミニミニ外国の外国人とまるまる1時間話せるビッグチャンス! こんなにじっくり話せるチャンスはそれほど多くないので、たくさんおしゃべりしてくださいね!
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くもんで習った英語が使えた! スカイプ英会話の成果があった! そんな声を多く聞きます。 勉強したことと体験が結びついて 自分のものになっていく感動的な瞬間です。 将来子供達が 国際社会の中で生きていくのに困らないよう ミニミニ外国は精一杯のサポートをしていきます。