と、ネットでポチりました。(一番デザインがシンプル&お手頃価格なのに機能充実してそうなものにしました) TDKの基礎体温計 は、アプリ連携して自動で基礎体温グラフを作成してくれる機能付き。これは便利♪ ルナルナ 体温ノート:基礎体温グラフで妊娠・妊活・体調管理 - Google Play のアプリ 「ルナルナ 体温ノート」は、基礎体温を記録しグラフで見るためのアプリです。生理日&排卵日予測も! ちなみに、 オムロンの基礎体温計 と迷ったんですが(見た目がカワ(・∀・)イイ!! ) ちょっとお高いんですよね… お財布に余裕のあるかたは検討してみてもいいかも! 基礎体温の測り方 基礎体温計も買って、アプリもゲットして、準備万端!さぁ排卵日特定するぞ! と意気込んだものの、基礎体温を正確に測るのって結構大変‥‥ 毎日同じ時間に測らないとダメ 4時間以上の睡眠の後に測らないとダメ 目が覚めた直後に測らないとダメ 測っている時は動いちゃダメ 舌の下側で測らないとダメ(口開けちゃダメ) 生活が不規則&ハードワークで睡眠時間短い日もあるわたしにはハードル高い… ぜったい夜中に目が覚めてトイレ行っちゃう… ぜったい朝方に一回目が覚めて二度寝しちゃう… 朝目が覚めたら、ぜったい無意識にトイレに行っちゃう… 細かいことは気にするな!とりあえず続けてみよう! わたしは変なところA型なので、「ちゃんとやりたい」が先行して、できないとストレスになっちゃうタイプなんですが… 基礎体温に関しては、ゆる~く、「とりあえず続けてみる」ことを意識しました。 夜中に目覚めて3度寝しちゃった…絶対4時間連続で寝れてない… →とりあえず測っとこう 朝目覚めて測る前にトイレ行っちゃった! →とりあえず今からでも測っとこう 今日測るの忘れちゃった!! 基礎体温計 普通の体温計として使える. →今日は飛ばして明日から測っとこう 正確に測れない日が多く、最初の1ヶ月はグラフはガタガタでした… でも1ヶ月もすると習慣になってきて、だんだん数値も安定するようになってきました。 慣れるまでは、正確に測ることより、習慣にすることを意識しよう! 基礎体温を測ることが習慣になったことで、 自分の生理周期が28日であること(めちゃスタンダードだった) 全体的に低めではあるものの、一応低温期と高温期の二相になっていること 排卵日は本当に基礎体温がストンと落ちること がわかり、「ちゃんとわたしの体は機能しているんだ!
基礎体温は必ず婦人体温計を使用するのが基本です。 基礎体温は0. 5度の差の変化を見るため、目盛りが細かいもの、小数点第二位まで計測できるものでないといけません。 計る時は体の深部に近い舌の下の温度を計ります。舌の下の真ん中辺り、筋がある部分に当たるように置きます。筋の右側から左側か、必ずどちらか一つに決め毎日同じ所で計るようにしましょう。 起床後、すぐに測ろう! 基礎体温は毎朝目が覚めた時、体を動かす前に計ります。起き上がったり、運動したりすると体温が上がってしまい、正確な基礎体温を計ることができません。 すぐに手が届く枕もとなどに置いておいて、目が覚めた時点ですぐに計りましょう。トイレに立ってしまった時は、また横になって15分ほどたってから計りましょう。 記録と継続が大切!
このご時世なので、 体温は脇の下で毎日測定していたのですが、 自分の状態をもっと知りたいと思って、 婦人体温計を購入しました。 意外と小さくて、手のひらサイズで可愛い!笑 基礎体温とは寝ている間の体温になるのですが、自分では測れないので、朝目覚めて活動する前に測るのが一般的です。 基礎体温を測ると自分のからだのリズムがわかるようになります。 約1ヶ月で変動するホルモンのバランスにも敏感になれます。 一般的な体温計では分からなかった微細な体温の変化が基礎体温計ではわかるからです。 一般的な体温計は0. 1単位(小数点第一位)なのに対し、 基礎体温計は0. 01単位(小数点第二位)まで表示されるようになっています。 ちなみに、口の中で測定する理由はズバリ「体温が安定している」からだそうです。 体温は一般的にわき下温<舌下温<鼓膜温<直腸温の順番で高くなるそうで、 (オムロンHPより引用) 脇の下で測った体温と口の中で測った体温とを比較することはナンセンスです。 実際に測ってみると… 私の場合、脇の下の体温のほうが若干高いという結果になりました。苦笑 私が選んだのはTDKの体温計ですが、 長所と短所を挙げていきますね。 【いいところ】 ・値段も手頃 (メーカーによると3年間は耐久性あり) ・サイズ感がちょうどいい ・アプリと連動させて体温の記録がつけられる ・脇の下で測るよりも早く結果がわかる (急がしい朝にはかなり重要!) 【微妙なところ】 ・口に入れるので毎回消毒が必要 私の場合、 急がしい朝は予測検温で、休みの日は実測検温で、などと使い分けてます。 いずれにしても脇の下での検温よりもスピーディーでストレスが軽減されています。 そしてなによりも、 基礎体温を記録することで、 【自分が自分に目を向けてあげている感じ】がして私は好きです。 女性は特にホルモンの周期に大きく影響されるところがあると思います。 この機会にいま一度ご自身と向き合ってみてはいかがでしょうか。
© Engadget 日本版 提供 Engadget ▲「MC-652LC」。体温計らしからぬ外観とサイズ。とても好きです。 少し前からオムロンの婦人用電子体温計「MC-652LC」(実売価格5000円前後)を使って基礎体温を測っています。 基礎体温というのは、朝起きてベッドから出る前の体温です。起床前にボーッと横になったまま測る体温が、女性の場合は日々わずかに上下します。この上下のムーブを見て女性のホルモンバランスや排卵のタイミングを推し量るんですが、あまりに変化がささやかすぎるので専用の「婦人体温計」が必要です。普通の体温計よりも目盛りが細かいのです。 で、かつてはこの基礎体温のリズムを読み取るために手書きでコツコツと記録していたそうです。寝起きにそんな繊細な作業をやるのはマジで大変だったはず。でも現在はBluetoothやNFCを使って体温計からスマホにデータ転送できるサービスがある! 最高!
5度(約10分後の体温を予測) わき、実測10分:36. 1度 10分実測なら使えるかな~と。 あるいは、常時、これで測った15秒の予測温度を把握していて、予測の体温が高く出た時は熱があるなと、「10分の実測」をしてみるという使い方ですかね。 以上、日本製体温計・TDK「HT-301」の入手方法と、オムロン電子体温計との比較でした。 #電子体温計 #基礎体温計 #TDK #日本製 #大分県 #日出町 #ふるさと納税 #返礼品 #日本製体温計 #予測式体温計 #実測式体温計 #わき測定 #舌下測定 #オムロン (「アソシエイト」に参加してます。) 追記:微小な表記ミスを修正しました。(2020年8月16日15時20分)
94度 舌下、実測5分:36. 95度 ちなみに、別々に測定してます。1回測定し終わったら、体温計が室内の気温と一緒に(平衡)なるよう、10分ぐらい間隔をあけて測定してます。 室温:26.
ピッコマやcomicoで大人気のツンデレパパ更正ストーリー。少しずつ大きくなるアリアドネを、今日もパパや騎士のアシシが取り合い!? 通常価格: 940pt/1, 034円(税込) 王子と名乗るゼイランドの登場により心中穏やかでいられないリアだったが、彼はカイテルの息子ではないと聞かされ安堵する。 こうしてリアは、カイテルが息子の出生を偽るティレニアの狙いを探るあいだ母子には会わないと約束したのだが…偶然ゼイランドに遭遇してしまう!! それを見て激高したカイテルの怒りの矛先は乳母・セルイラにまで向けられて――!? リアが初めてパパに反抗し、大ゲンカが勃発の第9巻!
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1% 獲得 10pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 王子と名乗るゼイランドの登場により心中穏やかでいられないリアだったが、彼はカイテルの息子ではないと聞かされ安堵する。こうしてリアは、カイテルが息子の出生を偽るティレニアの狙いを探るあいだ母子には会わないと約束したのだが…偶然ゼイランドに遭遇してしまう!! それを見て激高したカイテルの怒りの矛先は乳母・セルイラにまで向けられて――!? リアが初めてパパに反抗し、大ゲンカが勃発の第9巻! 続きを読む