✔リングフィットアドベンチャーよりも狭いスペースでプレイ可能 リングフィットアドベンチャーは様々な体制で運動する必要があるので、それなりに広いスペースが必要でしたがFit Boxing 2は基本的にパンチを繰り出すスペースさえ確保できればプレイできます。 部屋がせまい僕にとってこれは大きなメリットになります!w 今回はこれにて失礼しますが、せっかくFit Boxing 2を購入したのでしばらくは続けてみようと思っています。 今後何か新しい気付きなどあれば追記しますので今後ともよろしくお願いいたします。 リンク この記事を書いた人 多趣味で平凡なサラリーマン
そんな中で偶然見つけたのがNintendo Switchの「 Fit boxing(フィットボクシング) 」。ここから筆者の「30代初めてダイエット」が始まります。 ちゃんと脂肪も落とせてる!痩せた結果と1年間の運動メニュー ホントはポケモンとどうぶつの森目当てに購入したNintendo Switch 7kgといっても、筋肉と水分が減ってるだけだと意味がありません。というわけで体重とともに体脂肪率もチェケラしておりました。 結果は 体重7kg減に対し、体脂肪率は 4. 4%減 でした。 4. 4%って言われてもいまいちピンとこないかと思います。私もピンと来ません。そこで体重と体脂肪率から実際の脂肪の重さを計算してみると…。 なんと 減量できた7kgのうち、 5kgが体脂肪 という結果に。 残りの2kgはネガティブだった過去のアタシとか多分そういうやつです。 たしろのダイエットはロングランでゆるーい運動メニューです。なんでって短期間で痩せるには根性が足りないからです。 それでもロングランの中で確かな変化や手応えを感じることが出来たので、「効果がないんじゃないか?」という不安や焦りは全く無かったです。 1年間のざっくり運動メニューと体型の変化 ゆるーい運動メニューはすぐに変化が出ないため不安になると思います。ここで参考に、たしろがロングランな中でどう変化していったかのざっくりとした変遷を、実際に頑張る様子の写真(※当時のでは無く最近撮ったものが多いです)と共にごらんくださいませ。 スタート〜3ヶ月くらい Fit boxing(フィットボクシング)スタート! 『リングフィット』と『フィットボクシング』比較画像が参考になると話題に│SWITCH速報. 運命の出会い、Fit Boxing(フィットボクシング) 仕事から帰ってフィットボクシングを20〜40分。この頃リングフィットアドベンチャーは未発売だったので運動は基本的にフィットボクシングのみです。 始めたてで面白かったので週4日~5日やっても苦ではありませんでした。 先に述べておくと、たしろ個人の生活リズムの場合はリングフィットよりもこちらの方が、 総括的にダイエットの貢献度が高い 結果となっています。 ※ ただし時間さえあれば 併用が最短で効果を得られて最強 という結論を持っています。 写真は後に発売のフィットボクシング2です 気づいた体の変化 体重は1~2kg減/体脂肪基本的に変わらず 始めたては筋肉痛が半端ない(特に背中と腕) ストレッチの時の可動域が広くなった 肩こりがめちゃくちゃマシになった!!
!…ってとこまで頑張っても消費カロリーは意外と少ない!ってことが多いです。 「あー疲れた!こんだけやったらかなり消費したんじゃない! ?」 と思って結果を見ても、私のペース(3ステージ程度)ではだいたい50kcal前後なことがほとんど。 筋トレはずっと動き続けているわけではないので、 あまりカロリーは消費しないようです。 完全に筋トレ要因。 辛いとこまで頑張っても数字に表れないから己との闘い( でもミブリさんやリングがめっちゃ励ましてくれるから頑張れます )。 それに対して フィットボクシングなら同じぐらいの時間「疲れたー!」って思うぐらいやると簡単に200kcalは超えます。 リングフィットのような部分的な筋肉疲労ではなく、ずっと走っていたかのごとく息切れしてくるぐったりするような疲れで、20分で200kcal近く消費できます。 完全に有酸素運動です。 その場だけの消費カロリー重視ならフィットボクシングの方がおすすめです。 が! 【7kg痩せた体験記】Fit Boxing（フィットボクシング）とリングフィットアドベンチャーであんまり無理しないダイエット | 今日は何する？. 筋トレによって 筋力が増えれば基礎代謝が上がるので、長い目で見れば筋トレはカロリー消費に有効。 騒音が気にならないのはどっち? マンションの2階以上に住んでいて気になるのは下の階への騒音。 これは程度の差はあれ、 どちらも騒音は気になります。 まあどちらかと言うと気にならないのは、フィットボクシング ですかね… 。 フィットボクシングは、前後にステップを踏む動作が基本動作とされていますが、これは判定があるわけではないのでやらなくてもOK。多少運動効果が落ちるだけです。というか複雑なコンビネーションになってくるとステップ踏んでる場合じゃなくなるのでこれは無視でも特に問題ないです。 ただ1つ気になるとすれば、「(前後左右)ステップ」の動作。これが若干ドタバタします。これを避けるには、デイリーモードをやめてフリーモードでステップが出てこないエクササイズを選択することです。 【追記】2020年12月に発売のフィットボクシング2ではステップを除外項目に入れられるようになりました!即買いです! 次、リングフィットアドベンチャーのドタバタ具合。 リングフィットアドベンチャーはジョギングしたりモモ上げしたり結構ドンドンします。建物の構造によってはかなり響く場合があります。 まさに我が家がそうなのですが、 下階への騒音が気になる環境の人は、静音マットやクッションマットを敷く、あるいは走り方を工夫して少しでも床にはそっと降りるなどする必要はある でしょう。 リングフィットアドベンチャーでは、 あまり家でドタバタできない人用に「サイレントモード」という遊び方も用意されています。 これはジョギングをスクワットで代替えとするものです。 膝が痛い人にはかなり厳しいモードです。 騒音対策についての話は別記事 に書きました。気になる方はどうぞ。 Switch Liteでも遊べるか?
リングフィット1回で2〜3面では運動ログで活動時間が10分前後? 多分それだと体調が良いかなぁ?程度かと。 リングフィットみっちり1時間やれば活動時間30分位にはなるかと思います。 負荷がきついと敵と戦った後ヘロヘロになってしまいがちでその後のランをサボってしまい結局のんびりジョギングでゴール。 プロフィールでダッシュとジョギングの割合を確認できるので常にダッシュが上回る様にし、ステージ毎に設定されてる所要時間を下回る様にクリアしてみては? あとは、消費したエネルギーも確認できるので240を上回る様に消費していけば良いかと。 フィットボクシングは、休日に時間ある時アドベンチャーこなした後に追加でやれば良いと思います。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント お返事遅れ申し訳ございません、回答ありがとうございます。 そもそもゲーム側の推奨目安超えてプレイする考えが全く無かったので 全く目から鱗なアドバイスでした、感謝いたします!! Fit Boxing 2 はじめたのでリングフィットアドベンチャーと比較レビュー | Noriのホビーブログ. お礼日時: 2020/4/8 18:03
≫ Amazonでリングフィット アドベンチャーの納期をチェック!! 新作ニュース! 「フィットボクシング2(Fit Boxing 2)リズム&エクササイズ」が発売決定! コースや楽曲がすべて一新され、その日の気分や体調に合わせて「いつも通り/軽め/重め」が選択できるようになったのは嬉しい。また、2人同時プレイにも対応し家族や友達とのゲーム性も向上したよー♬ そして、新しく注目されているフィットネスゲーム「FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)」をご存知だろうか。リングフィットとの違いとしてボクシングだけじゃない。あのFiNC監修の元、ボクシングや空手、ムエタイやカンフーなど様々な格闘技をベースに作られた本格的な自宅トレーニング(宅トレ)ゲームなんです!目指せダイエット~♬ そしてそして、世界的なフィットネスプログラム「Zumba(ズンバ)」を知ってるなら、このゲームもありでしょう。昔流行ったブートキャンプを思い出すような感じ。インストラクターのダンスに合わせて一緒に踊って楽しくフィットネス~♬ 体重をまだ手入力してるの? ところで、ダイエットで欠かせないアイテム「体重計・体組成計」ですが、どうやって日々の体重を管理してます?今、Amazonでもバズってるこの体重計はスマホ連動が神!時代は全自動でデータ管理ですよ。しかも価格がムフフ♬ やっぱり日本製って方はこっちが神(*^^)v ⇩Switch本体はこちら
どちらのソフトもNintendo Switch本体は、Liteでも遊べます。 ただ、リングフィットアドベンチャーは画面が小さいとかなり遊びにくく、テレビにつないだ方がいいです。 一度小さな本体画面で遊んでみた所、かなり見づらかったです。 以下はスイッチライトではありませんが、テレビにつながずテーブルモードでやっているリングフィットのイメージです。 取りたいアイテムを取りこぼしたり、お手本の動作確認がしにくかったり、結果トレーニングにも効果的ではありませんでした。 フィットボクシングの場合は、Joy-Conが必須です 。本体は Switch Liteでも別途joy-conを用意し、コントローラーの登録をすれば遊ぶことができます。 Switch Liteをどこか目線の高さ辺りに立てかけることができるのであれば、画面の小ささはあまり気にせずLiteでも十分遊べます。実際自分はSwitchのテーブルモード(テレビではなく本体の小さい画面の状態)でやることが多いです。 パッケージ版とダウンロード版はどっちがいい? パッケージ版かダウンロード版かはどっちでも好きな方でいいですが… 個人的にはダウンロード版がかなりおすすめ。 トレーニングまでの工程は1つでも少ない方がいいです。 たかが2つのソフトでも抜き差ししないといけないのは運動を続けるのにハードルが上がってしまいます。 ショッププラスワン Yahoo! 店 リングフィットアドベンチャーは、専用のリングコンとレッグバンドが必須で、これらはソフトを買うと必ず付いてきます。ダウンロード版でも後日リングコンとレッグバンドだけが自宅へ送付される仕組みです (リングフィットアドベンチャーのダウンロード版はマイニンテンドーストアのみでの販売です)。 どっちを買えばいいの?チェックリスト まず、 以下が大きな目的の人はどっちを買っても解決します。 運動不足を解消したい人 ジムに通う時間がない、通うのが面倒な人 次に、 リングフィットアドベンチャーを買うといい人はこんな人です。 筋トレがしたい 気になる部位、目的によってトレーニング内容を選びたい 自己トレーニングは続かなかった(飽きやすい) RPG要素に好感が持てる 長期休暇、悪天候、猛暑日などに子供の外遊びの代用として使いたい 床に寝そべっても動けるくらいのスペースが確保できる 次に、 フィットボクシングを買うといい人はこんな人です。 有酸素運動がしたい インストラクター6人の中に好きな声優がいる※ リズムゲームが好き 脳トレしたい(反射神経・記憶を鍛えたい) 汗をかきたい 家が狭め(広いのはもちろんOK) ※フィットボクシング2では声優が9人になりました!
ダイエット 2019-12-04 2020-06-10 ニンテンドースイッチ のソフト「 リングフィットアドベンチャー 」と「 フィットボクシング 」。 おうちワーカーのわたしはもちろんですが、夫も結婚してからかなりの運動不足でした。 そんなわたしたちにはコレはもう革命レベル!
何といってもレポートです。その他にも課題やグループワーク等もありました。1週間のうち半分は研修、半分は業務という生活でしたのでとても大変でしたが、どの講師の先生方もわかりやすい資料を作成して下さったので、それをもとに学習し、本を読んだりしてレポートをまとめました。 ある講師の先生が「時代によって変わるものは看護の役割。変わらないものは看護の本質。」と講義して下さいました。現段階での私たちの役割について、これまでの知識の整理と、新しい知識をプラスして実践していくために、ファーストレベルでの講義はとても有意義なものでした。一緒に受講した皆さんのお話や意見もとても勉強になり、心に残っています。ファーストレベルの受講は、私のキャリアアップに繋がっています! 平成27年度第1回修了 専従看護師の立場から、部署全体へと視野を広げて業務が見れるようにとの思いで受講をスタートしましたが、学びの中で、組織の目標に向かって自分は何をすべきなのか、そのためにどのように考え、伝え、対応していくかなどを考えるようにとなりました。 ロールプレイングの会議の進め方、グループに分かれての課題抽出など、座学だけではない授業が印象的でした。異なる立場で考え、意見を交わし、相互理解を深め、共有していく楽しさがありました。 受講することは、その後、役割が与えられているということです。その役割は、とても大きく重いものではありますが、仲間と共に学んだ内容は、現場に戻ってから、少しずつ理解が深まっています。働く場所が違う人たちと相互の職場の違いはありますが、学びきった達成感を共有した仲間は、仕事をしていく上での大きな力となっています!
(ファーストレベル) 投稿日:2019-07-08 自施設のベストオブベストを考えてみました。いつもは問題解決思考になっているので意外に難しか... 続きを読む 人材管理Ⅰ 学んで(ファーストレベル) 投稿日:2019-07-05 コルブの経験学習モデルを使用し、経験→観察→概念化→実験とい... 続きを読む 人材管理Ⅰ 人材育成(ファーストレベル) 投稿日:2019-07-04 人材育成に悩む日々を送っている私たちです。 今日の講義を通してワークで文字にすることで、... 続きを読む 研修12日目の学び(ファーストレベル) 投稿日:2019-07-03 午前中の看護倫理の講義では、倫理的アプローチ法としてICNの4つのステップを使用し演習を行... 続きを読む 倫理は難しいものではない?! (ファーストレベル) 投稿日:2019-07-02 看護倫理についての講義を受けました。 事例を通し日常の実践の場での倫理的課題を認識し振り... 続きを読む プロフェッショナル!! (ファーストレベル) 投稿日:2019-07-01 ヘルスケアシステム論(看護の社会的責務と業務基準)。 看護の専門性についてグループワーク... 続きを読む 研修、前半終了しました。(ファーストレベル) 投稿日:2019-06-20 コミュニケーション、ファシリテーションの講義を受けました。 ページングや承認の方法を具体... 続きを読む 今日、学んだ事(ファーストレベル) 投稿日:2019-06-19 今日は、2日目の資源管理Ⅰ看護実践における情報管理を瀬戸先生に教えて頂き、SNSの怖さを知... ファースト研修って何？どんなことするの？～受講して分かったこと～ | かんごっこ. 続きを読む ファーストレベル研修7日目。 投稿日:2019-06-18 ・情報は、使い方と守り方が大切であること。・管理者は、情報倫理の捉え方として、患者さんとス... 続きを読む 組織管理論Ⅰを学びました。(ファーストレベル) 投稿日:2019-06-17 看護管理の定義や基礎について理解することができました。 科学的管理だけではなく、人間関係... 続きを読む ファーストレベル公開講座 金井Pak雅子先生に学ぶ 投稿日:2019-06-07 金井Pak雅子先生の「経営資源と管理の基礎知識」管理者の役割を学びました。みんな色々な悩み... 続きを読む 医療安全でいこう。ヨシ! (ファーストレベル) 投稿日:2019-06-06 常にKY(危険予知)の気持ちが大切。「危険予知」ですヨ!「空気がなんとか」ではないですヨ!...
続きを読む 論文作成の基礎知識Ⅰ(ファーストレベル) 投稿日:2019-06-05 今日の講義は、論文作成についてでした。論文を書くというと今まではすごく大変時間を費やし悩ん... 続きを読む 2019年度認定看護管理者教育課程ファーストレベル研修2日目です。 投稿日:2019-06-04 講義では、日本の看護の歴史に始まり、とても興味深く聴くことができました。少子高齢化に直面す... 続きを読む 2019年度認定看護管理者教育課程ファーストレベル研修が開講しました。 投稿日:2019-06-03 今日からファーストレベル受講が始まりました。みんな緊張の表情でした。今日は昼から早速、労務... 続きを読む
藍野大学のセカンドは素晴らしいです! 学習環境が良く、スタッフの方も親切で良かったです。 「人的資源活用論」の「動機づけ理論」です。現場でもスタッフの動機づけは必要であり、 活用していこうと思います。 とても楽しかったです!管理実践計画書の作成ではとても苦労しましたが、これが本当に問題の探し方なのだ、と思いました。 施設環境のマネジメントでは、病院の設計について詳しく講義されました。他施設の新施設 の設計や、その設計理由など今まで考えたことのない「設計」からの講義で、大きな学びが ありました。 講習中苦労した点を教えて下さい。 レポートを周りが着々と書き上げていくのを見て、焦りで辛い時期もありました。でもある日「自分には自分のペースがある!」と思った時にすごく楽になりました。自分のことを見直す機会になったと思います。 学習することはどんな時でも大変です。でも同期の受講者が助けてくれます。何もできなくても支えてくれます。同じことで悩み苦しんでいる人と話し、お互いに承認しあいながら乗り切ることができます。大変な分だけ得るものも大きいですよ! 主任になって3年たち、上司のすすめから受講することになりました。特に人材育成について学びたいと思いました。 藍野の卒業生だったので安心できました。講師陣が素晴らしく、病院では聴く機会のない先生方の講義を受けられました。 レポートはしんどいですが、ゆっくり、講義を聴いて学ぶことは良いと思います。体力のあるうちに受講することをおすすめします! 図書館が充実していて、たくさん利用させて頂きました。明るく開放的な雰囲気で、楽しく学ぶことができました。 論理的に考えること、仮説思考など。実際の業務改善の中で考え方を教わり、整理して考えることができました。講義を通して「本来あるべき姿とは?」具体的に考え、自部署の課題を明らかにできました。 講習で学んだことで、今後の業務に活かせることはありますか? 課題を明らかにして、優先順位を考えて実践する・・・ 当たり前のことですが、振り返ってみると自分ができていなかったと思いました。 平成28年度第2回修了 受講開始時はどんな気持ちでしたか?また、それに変化はありましたか? 学校を卒業してから時間が経過しており、"学生"が出来るのか不安はありましたが、学べる事への期待もありました。そして、「管理」を学ぶという明確な目的をもって参加したため講義に集中でき、不安はすぐになくなりました。上司の勧めではなく、自ら志願し参加したことにも意義があったと思います。 講師の方々が、大学で教鞭をとられている方から現役の看護部長まで様々な立場で活躍されている方ばかりで、多角的に専門性の高いことを学ぶことが出来たことです。また、施設が新しく、学食が安くて美味しいことも良かったです。 受講中辛かった思い出は?また、それをどう乗り越えましたか?