今から1年ほど前、私は 社内で1番のデブ だった。医者から忠告されるレベルの体重、体脂肪率、BMI……。絵に描いたようなメタボである。 いや、メタボ だった と、過去形にしてもいいはずだ。なにせ、今はバリバリ標準体型。あぁ、標準体型。なんと素晴らしい響きだろうか。そして、太っていない日常というのはなんと便利なのだろう。痩せるって…… 最高ぉぉぉぉおおおおおおおおお!!!!! この時点でお気づきかと思うが、本記事は 単なる自慢 である。もう少し詳しく言うと、95%くらいは自慢で、残りの5%くらいは「誰かの役に立つかも」って気持ちで執筆している。 「役立てて欲しい気持ちはたった5%かよ!」と言われたら返す言葉もないが、本記事はよくあるダイエット系コンテンツのように、引っ張りまくった挙げ句 最後の最後でダイエット商材を売りつけたりはしない 。 「ここから先は有料です」ってこともないし、「このサプリを飲めば、あなたも魅惑のボディが手に入ります」って展開もない。当然ながらすべて無料で、スポンサー的な絡みもない。 ただただ、私が 1年間ほど取り組んだダイエットの成果と内容をありのままに記しているだけ ……ってことを強調しすぎると逆にウサン臭くなるから、さっさと行こう。 ・ダイエットの成果 まず、ダイエットの成果について発表したい。私が ダイエットを開始したのは2020年9月1日で、そのときの体重は88. 9kg。体脂肪率は27. 9% だった。それから数字は減り続け…… 2021年7月23日には体重が68. 7kg、体脂肪率は16. 3%になったので、 約10ヶ月で体重は20. 手土産にも最適！ダイエット中でも安心の低糖質スイーツ5選 | antenna*[アンテナ]. 2kg減、体脂肪率は11. 6%減 ってことになる。数字と見た目の変化をざっとまとめると、以下の通りだ。 ──ご覧のように結構な変わりっぷりなので、久しぶりに会う人からは 「誰か分からなかった」 と言われることもしばしば。 ・何した? で、その10ヶ月ほどの間に何をしてたのかって話になるが、ひとことで言うと 「自分の好きな運動(柔術、ボクシング)をしていた」 ってことになる。 食事制限もある程度はしたものの、私の場合は完全に運動がメイン。というか、 以前の記事 でも書いたように、 スポーツをすることで、「こんなダサい動きじゃイヤだから食べ物にも気をつけるか」って気持ちになった ので、運動のおかげで痩せたと言っても過言ではない。 ちなみに、ジムにいる時間は 1週間で平均4時間ほど だろうか。忙しくてなかなかジムに行けない週だってあったが、運動しないと気持ち悪いと感じる体になるなんて、以前には考えられないことだった。 ・ダイエットによくないこと 一方で、その間に ダイエットをする上でダメなことをしていた のも事実。代表的なのが、タイトルにある「大食い」だ。 仕事ですることもあったし、仕事一切関係なくただただプライベートで甘い物や揚げ物を食べまくったこともあった。頻繁に……というほどではないが、1ヶ月で1度や2度という可愛いものでもない。 これらの行為は、体重を減らす上で良くないことだろう。ではなぜやったのか?
おうち時間のお菓子としてSNS等で話題沸騰中な〈シャトレーゼ〉の糖質カットスイーツ。7月に登場した新作は、クリームたっぷりのティラミスモンブランや夏に食べたいひんやりスイーツなど盛りだくさん!コスパ抜群なプチデザートと、開発中の「ヴィーガンケーキ」を試食してきました! テレワークやおうち時間の多さで運動不足になりがちな最近。「コロナ太り」を気にしながらも、外に出かけられないストレスでついつい甘いものに手が伸びる・・・!そんな私たちへ、〈シャトレーゼ〉の糖質カットシリーズが心強い味方になってくれます。あま〜いケーキにあんこたっぷりのどら焼き。 背徳感を感じずにはいられないこれらのご褒美的スイーツも、〈シャトレーゼ〉の魔法にかかれば糖質カットのヘルシー食に。もともとは、アレルギーでスイーツが食べられない方や糖尿病を患う方向けに、代用の材料でスイーツを作りはじめたことがきっかけなんだそう。素材には妥協せず、流通を一本化することでのコスト削減を徹底しているため、「おいしく安く」を実現しています。 気になる夏の新作を試食! ダイエット中におすすめのおやつ5選 | もっと可愛くなっちゃおう！ | wowKorea（ワウコリア）ウーマン. 全20種類を展開する糖質カットシリーズの中から、夏に発売したばかりの5種類の新作を試食してみました!糖質カットというぐらいだから、甘さはだいぶ控えめなんだろうと思っていましたが、そこは「スイーツ」というだけあって、糖質欲求がしっかり満たされる甘さです。砂糖の代わりとして、糖尿病の方の食事療法などで用いられる「マルチトール」(麦芽糖を酵素処理したもの)の他、カロリー0の「エリスリトール」(トウモロコシを酵素処理したもの)を使用。腸に吸収されにくくすっきりとした甘さを感じられるように工夫しているのだとか。 「糖質を考えたティラミスモンブラン」388円。 糖質カットシリーズ初のチルド商品として発売された「ティラミスモンブラン」は、1個あたりの糖質わずか5. 6g。それでいてマスカルポーネクリームとコーヒークリームたっぷりで、満足感のある美味しさです。大豆粉を使って焼き上げたスポンジもしっとりしていて、低糖質だと気づくことのないクオリティでした。 「糖質を考えた アーモンドミルクと紅茶のカップ」388円。 同じくチルド商品のカップケーキは、低糖質なアーモンドミルクムースと紅茶シロップで味付けした低糖質のスポンジに、紅茶ムースを重ねた大人なデザート。紅茶の風味が効いたクリームはアーモンドの香ばしさと相性抜群で、個人的な一推しケーキでした!糖質はこちらも6.
健康ダイエット 「ダイエット」健康診断での結果によりダイエットしてます 0 健康診断での体重が適性体重より上間つていたのでダイエットをしています。ダイエットは大変だすが頑張って行きたいと思っています。#ダイエット#健康診断#ぼっち1人頑張って行動 【ダイエット日記】DAY1 健康的に痩せたい #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエットvlog しっかり食べて、運動もして、健康的に痩せたいデスネ。 【業務スーパー】健康、ダイエット、安眠に良い買いな食品紹介。2021年買い初め。 今年初の業務スーパーお買い得品。コロナで自炊に役立つ健康に良い食品 チャンネル登録はこちらから このチャンネルの動画の文字情報はブログから 【おススメの本】医者が教える食事術 ダイエットと健康 ・医者が教える食事術〜最強の教科書〜 ・花家龍馬オンラインサロン【在宅ファミリア】 ・オンラインで仕入れる【仕入れファクトリー】 入会希望の方、お悩みなどの問い合わせは公式LINEからお問い合わせ下さい‼︎ 公式LI... 【質問コーナー】ガッツリ答えていくよ〜/人生相談、恋愛、健康、こども、ダイエットなどなど マユのチャンネルへようこそ! いつも応援ありがとう! あなたの毎日の生活が少しでも楽になって、驚きと新しい発見に満ちてくることを 祈っています。 ☆編集ナシのYoutubeの始め方 ☆Instagram 10代の方への無料リ... 【ダイエット経過報告】平行線 ダイエットに関する質問があればライン@からどうぞ! 夏到来！ダイエットのお供に豆乳嫌いが作った豆乳スイーツ『Lucollet』を食べて腸内環境を整え置き換えダイエットを取り入れてみませんか！？Lucolletファン待望！3つの新フレーバーがこの夏誕生！ – GIRLS MEDIA | ガールズメディア. ライン@のこ登録はこちら 「46歳の僕が11kg以上痩せて思ったこと」 199円。 9000文字程度のボリュームです。 ダイエットに興味がある方は見てみて下さい。
この商品は糖質5g以下です (エリスリトールを除く) 一般的なシロップは、砂糖をふんだんに使用しているため糖類が多く含まれています。当店では"糖類ゼロ"シロップを、独自の高い技術で低糖質ながらもおいしく仕上げました。 糖類ゼロ シロップとは 砂糖不使用・カロリーオフなど砂糖を使っていない甘味料は世の中に多くありますが、よく見れば糖質に着目していないものがほとんどです。当店は 「糖類」を一切使用せず 、パンケーキ等のスイーツにぴったりな甘くておいしいメープル風味やキャラメル風味のシロップと、和菓子に使える黒みつ風味のシロップを実現しました。
おうち時間のお菓子としてSNS等で話題沸騰中な〈シャトレーゼ〉の糖質カットスイーツ。7月に登場した新作は、クリームたっぷりのティラミスモンブランや夏に食べたいひんやりスイーツなど盛りだくさん!コスパ抜群なプチデザートと、開発中の「ヴィーガンケーキ」を試食してきました! テレワークやおうち時間の多さで運動不足になりがちな最近。「コロナ太り」を気にしながらも、外に出かけられないストレスでついつい甘いものに手が伸びる・・・!そんな私たちへ、〈シャトレーゼ〉の糖質カットシリーズが心強い味方になってくれます。あま~いケーキにあんこたっぷりのどら焼き。 背徳感を感じずにはいられないこれらのご褒美的スイーツも、〈シャトレーゼ〉の魔法にかかれば糖質カットのヘルシー食に。もともとは、アレルギーでスイーツが食べられない方や糖尿病を患う方向けに、代用の材料でスイーツを作りはじめたことがきっかけなんだそう。素材には妥協せず、流通を一本化することでのコスト削減を徹底しているため、「おいしく安く」を実現しています。 気になる夏の新作を試食! 全20種類を展開する糖質カットシリーズの中から、夏に発売したばかりの5種類の新作を試食してみました!糖質カットというぐらいだから、甘さはだいぶ控えめなんだろうと思っていましたが、そこは「スイーツ」 …
3倍。10 枚切りにした場合、1枚あたりの糖質2. 9gなので 低糖質ダイエット中の方、糖質が気になる方でも、手軽に安心して美味しく食事を楽しむことができます。 小麦ふすまは、小麦粉に比べて糖質が少ないうえに鉄分やカルシウム、マグネシウム、食物繊維、亜鉛などの栄養素がたっぷり含まれています。小麦粉の代わりに「小麦ふすま」や「小麦たんぱく」を使用した低糖質パンは、噛めば噛むほど小麦ふすまの旨みと香ばしさをお楽しみいただけます。 こちらの通販サイト では、糖質を約88%抑えた糖質制限対応のパンを多数販売しているので、ぜひオンラインショップをチェックしてみてくださいね。 オーマイパン ブランパンやロカボスイーツの大手通販サイト「低糖工房」 ふすま粉や大豆粉を使った糖質制限パンにあるようなクセはなく、サクサクもっちりと噛めば噛むほど旨味の広がる風味豊かな低糖質デニッシュ食パン。 このデニッシュ食パンは 1枚あたりなんと8.
【公式】仙台国際空港株式会社 @ sendai_a_s メニューを開く 福島 勢と近江と言えば2014年の聖光学院と近江の試合は名勝負でした。9回裏負けている状況での聖光学院の同点、そしてサヨナラと点の取り方がしぶくて聖光学院らしくて好き。石垣くんのサヨナラスクイズは芸術でした。 # 高校野球 メニューを開く 【第103回全国 高校野球 選手権大会】 ⚾️日大東北 甲子園選手名鑑2️⃣ ①松川侑矢選手 ②相沢柊吾選手 ③山下日南太選手 ※スポニチ 福島 版 メニューを開く #野球 人工芝がすごく熱いはずと実況でいってるが 福島 以外は東京ドーム会場が良かったのでは? 神宮は資材置き場としてもなぜ横浜スタジアム? 高校野球 が5千人いれ東京ドームで五輪が無観客で横浜スタジアム。why? #東京2020 メニューを開く 返信先: @Nozomi_Inoue 残念ですね。 福島 の方も同じお気持ちですよね。 高校野球 も始まるので、丁度良いタイミングたったので余計に残念です。 メニューを開く 【第103回全国 高校野球 選手権大会】 ⚾️日大東北 甲子園選手名鑑1️⃣ ①吉田達也投手 ②奈須優翔捕手 ③岡部歩夢選手 ※スポニチ 福島 版 メニューを開く 【第103回全国 高校野球 選手権大会】 ⚾️日大東北 組み合わせ抽選会が行われ、大会5日目(13日)第2試合で近畿の強豪・近江(滋賀)との対戦決まる 松川主将「粘り強さ出す。監督さんと少しでも長い夏を」 宗像監督「左打者の仕上がり次第。競る試合できればこちらのペースに」 ※スポニチ 福島 版 メニューを開く オンラインで第103回全国 高校野球 選手権大会の組み合わせ抽選会が行われました。 福島 代表の #日大東北 は大会第5日の第2試合で近江(滋賀)と対戦します! 大会は9日から始まります。 日大東北初戦は近江 5日目 主将「監督と少しでも長く」 … # 福島 メニューを開く 返信先: @mizuhofukushima 福島 さんは夏の 高校野球 は賛成ですか?オリンピックには反対してるのに 高校野球 には何も言わないのは朝日新聞を攻撃出来ないから?と思います。 メニューを開く 高校野球 アンケート 第103回全国 高校野球 選手権大会 第5日 第二試合 近江(滋賀)ー日大東北( 福島) 勝つと思うのは? 会津 | 高校野球ドットコム. メニューを開く 高校野球福島 代表の初戦が近江ってね、さらに次が大阪桐蔭or東海大菅生の勝者ってね…優勝候補ばかりじゃあーりませんか?
長屋護 2021年7月21日 4時00分 福島大会は20日、準々決勝4試合があり、中止の昨夏を除き史上最長に並ぶ14大会連続の全国選手権出場をめざした 聖光学院 が光南に敗れた。東日大昌平と学法石川も敗退し、第1~3シードが姿を消した。準決勝2試合は24日にいわきグリーンで予定する。 ◇ 3点を追う八回表の相馬の攻撃。2点を返し、1点差に迫った2死満塁の好機に4番今野州真(しゅうま)(2年)が打席に立った。 今大会は、3試合で10打数5安打2打点。この日も2打数1安打2四球と、3度出塁していたが、「2年生で4番を任せてもらっているのに役割が果たせていない」と思っていた。 打席では無意識に一球ごとに声をあげていた。一方で、バットをいつもより短く持ち、ミートを心がける冷静さもあった。高めの直球を振り抜くと打球は中堅手を越え、7対5と逆転。ベンチに向かって拳を突き上げた。 ただ、試合は九回2死からサヨナラ負け。試合後、「もっと先輩たちと野球がしたかった」と泣きじゃくった。しかし、チームとして29年ぶりに進出した準々決勝で意地の一打を放った2年生の4番について、関雄太監督は「思い切りが良く、勝負強い。よくやってくれた」とたたえた。 (長屋護)
第103回全国 高校野球 選手権福島大会(朝日新聞社、 福島県 高校野球 連盟主催)の運営委員会が31日、 福島市 内であった。73校が参加し、連合チームを含め68チームが出場する見通しが示された。参加校、出場チームともコロナ前の2年前と比べて約1割減った。 福島大会は昨年、 新型コロナウイルス の影響で中止したため2年ぶりの開催。一昨年は81校が参加し、75チームが出場していた。 今年は参加73校のうち、猪苗代、田島、長沼、会津ザベリオの4校、四倉、小野、相馬農の3校がそれぞれ連合チームを組む予定。シード校は、昨秋と今春の県大会などの結果から、東日大昌平、 聖光学院 、学法石川、福島商、磐城、相馬東、光南、日大東北の8校となる見通しだ。 組み合わせ抽選会は6月21日に 郡山市 であり、大会は7月7日、いわきグリーンスタジアムで開幕する。開会式を含めて、現時点では全試合で一般の観客を入れる方向で検討している。ただ、 新型コロナ の流行状況によっては、観客を部員と保護者らに限定する可能性もある。県高野連の木村保理事長は「今年の夏は、子どもたちの活動を披露できることを願っている」と話した。 ( 福地慶太郎 )
… メニューを開く 野球 ドミニカ代表が勝ってくれて本当に嬉しい!!
湯本高等学校野球部 OB(OG) 会 福島県立湯本高等学校野球部OB(OG)会の公式サイトです。母校野球部は、まもなく創部60年を迎え、野球部OB(OG)は、750名を越えます。この母校野球部専用ホームページは、全国各地にいる野球部OB(OG)の方へ向けた情報発信の起点とするために立ち上げました。OB(OG)の方は OB名簿作成フォーム | 湯本高校野球部OB会 () より登録をお願いします。また、母校同窓生や地域の方々へ向けて、本会の活動の様子や現役チームの活躍の様子をお伝えし、母校野球部が更に様々な方々に応援してもらえるチームになっていただく事も大きな目的としています。 お問い合わせ | 湯本高校野球部OB会 () こちらより、ご意見・ご要望をお寄せいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。 事務局更新記録 【OB会入会式を開催しました。】 2020年12月7日 湯本高校野球部OB会 12月6日(日)翌日の雨と寒さも嘘のように晴れ渡った晴天の下、母校湯本高校グランドにおいて、現役チーム3年生部員の卒部式とOB会入会式が開催されました。午前中は、現役チームを卒部する3年生部員と1, 2年生部員による紅白戦 …
自動更新 並べ替え: 新着順 メニューを開く 育三郎さんが 高校野球 開会式で「栄冠は君に輝く」を唄うと聞いて、NHKオンデマンドでまた「エール」を見ていた。 最終回のコンサートで「高原列車は行く」を聴いてあれ?? ?と… 歌詞に「五色の湖」? 福島 なんだから五色沼の事?だよね? メニューを開く エールは本当に良いドラマなので 福島 に縁がある方、 高校野球 が好きな方、音楽が好きな方、ぜひ見てみてください 坂上りのさき🐈ヤマスス四期ありがとう⛰ @ rino_saki メニューを開く 【第103回全国 高校野球 選手権大会】 ⚾️日大東北 甲子園選手名鑑4️⃣ ⑩星拳翔投手 ⑪堀米涼太投手 ⑫堀米翔太捕手 ※スポニチ 福島 版 メニューを開く KFB公式チャンネル📺 ( ) で配信が始まった【千羽鶴プロジェクト】 すでにたくさんの方にご覧いただいて嬉しいです…‼︎😭😭😭 #日大東北 はすでに大阪入りして練習中とのこと⚾️ 試合が楽しみです‼︎ 写真は、私に厳しい後輩の坂寄アナ🙄👇 #甲子園 # 福島 # 高校野球 3か月で球速100㌔に挑戦していた私⚾️ 達成出来なかった代わりに、#甲子園 出場校のため1人で千羽鶴を作ることに🤭 後輩ディレクターがVTRにまとめてくれました📺👇 【涙の】安藤アナ千羽鶴チャレンジ! がんばれ!#日大東北 ☺️💪 #福島 #高校野球 #福島レッドホープス 安藤桂子 KEIKO ANDO(KFBアナウンサー) @ kfb5english メニューを開く 桃李一時に 咲き競う 春たけなわな 新達野 希望に燃ゆる 若人が 蘇りの主 仰ぎゆく 高き望みに恵みあれ ああわが母校 聖光学院 福島高校野球 に歴史を刻んだ聖光学院の校歌なんだが、メロディーも好きすぎる なんで卒業生でもないのに歌えるんだ?
Schedule 日程表 7月18日(土)〜 開幕 (1回戦~4回戦までは土日祝日のみ) 8月3日(月) 準々決勝 (球場は未定) 8月5日(水) 準決勝 (ヨーク開成山スタジアム) 8月7日(金) 決勝 (ヨーク開成山スタジアム) Broadcast Schedule 放送日時 ヨーク開成山スタジアムより生中継 準決勝(2試合) 9:55~11:42 12:00~16:10(最大延長16:40) 決勝 10:30~13:30(最大延長16:40) Stadium 開催球場 ヨーク開成山スタジアム (郡山市) 白河グリーンスタジアム (白河市) いわきグリーンスタジアム (いわき市) あいづ球場 (会津若松市) 信夫ケ丘球場 (福島市) あづま球場 以上の6カ所を予定。 準決勝と決勝はヨーク開成山スタジアムで行われるが、それ以外の試合は対戦チームから最も近い球場を割り当てる予定。