89 ID: ケツ汁がね 27 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:24:17. 15 ID: しばらくするとジョリジョリでイタイイタイ 30 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:24:39. 72 ID: T字の刃をどうやって当てていいかわからんからケツのほっぺ方向左右に剃っとるわ そうすると中央の部分がやっぱそれないんよな 31 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:25:25. 84 ID: 男ならガムテでブチイイイイやぞ 34 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:25:52. 04 ID: ケツ毛剃るとア●ル周りがくっついて不快だわ 35 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:26:21. 27 ID: 血がつくのですけど 37 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:26:29. 84 ID: 永久脱毛途中でやめるとまだらに毛が生えてキモくなるで 42 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:27:22. 19 ID: う●こチビッたとき直接パンツについちゃうやん 43 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:27:29. 24 ID: ダイソーの鼻毛カッターで剃ってるわ 少し長さ残るようになってるから生えかけのチクチクもないし肛門も傷付かないし使い捨てだから衛生的 でもケツ毛クッションがなくなるとおならが「バルルン! バルルルルン! 」って凄い音が出るようになるから注意や 83 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:34:15. 97 ID: >>43 これはガチの経験者 屁のサイレンサー機能低下はかなりの問題点 97 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:36:26. 22 ID: >>83 そんな機能あったんか草 199 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:47:52. 34 ID: >>83 くっそワロタ 417 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:06:46. 85 ID: GSR/ >>83 草 448 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:09:33. 59 ID: >>83 関係ないやろ 458 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:11:14.
28 ID: >>114 玉毛剃るのって不可能ちゃう? 流動的すぎて掴めない 164 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:44:00. 44 ID: 8US7iH/ >>126 深ゾリまでは無理でも刈り取る感じでいけるで 玉毛ない人生最高や 119 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:39:06. 21 ID: ケツ毛って存在意味がわからん 何から守ってんの 136 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:41:00. 11 ID: gYvMZL/ >>119 座ったときにケツが切れないためやろ 121 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:39:31. 10 ID: いつも弟とお互いに剃りあってるわ 125 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:40:07. 16 ID: 8US7iH/ ケツ毛はチクチクしたり痒くなったりせんぞ チン毛はなる 137 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:41:23. 23 ID: 8US7iH/ 近頃屁大きくなったの毛剃ったからだったのか草 141 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:41:46. 33 ID: 毛が皮膚の下で丸まっちゃって出てこないやつになっちゃったらどうすんだよ肛門の周りで 155 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:43:02. 06 ID: ケツ毛処理するときに股の間から向こうの鏡見る以外に何か方法ある? 175 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:45:41. 00 ID: >>155 床面に鏡を置いてウ●コ座りで跨ぐとか 158 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:43:17. 18 ID: Ya/ZKFH/ 鼻ほじる代わりにケツ毛毟ってるけど無限に生えてくるから困る 160 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:43:35. 32 ID: 脇毛の機能はちょっと謎だな 163 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:43:52. 67 ID: ケツ毛カミソリで剃ったらデキモノいっぱいできたわ 168 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:44:36. 40 ID: 肉が擦れる摩擦軽減効果があんねん ケツげ抜くと引っかかる感じするですぐなれるけど 169 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:44:40.
38 ID: >>448 エアプ民は黙れ 剃れば分かる 464 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:11:52. 08 ID: >>458 草 472 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:12:20. 31 ID: >>458 なんかすまんやった 俺からも謝らせてくれ 45 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:27:40. 43 ID: 剃るのはホントやめたほうが良いよ 毛先が尖って肌をチクチク刺して痒みとか荒れたりする 46 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:27:53. 98 ID: 一回全剃りしたらあとは定期的にシェーバーでツルツルにすればチクチクとはおさらばや 48 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:28:15. 94 ID: 風俗行ったとき自動ア●ル舐めオプションが付いてくる 54 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:29:36. 18 ID: ケツ毛ってすかしっ屁に一役買ってたんか? 60 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:30:06. 84 ID: >>54 くしゃみ口で塞ぐと音小さくなるやん? 68 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:31:40. 58 ID: 食物繊維たりてーだけだろ 70 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:32:13. 54 ID: rVurrrU/ これホモの罠やで 74 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:32:31. 46 ID: ワイのケツ汗から皮膚を守る森やったんやと伐採してから気づいたで かぶれるかぶれる 75 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:32:34. 93 ID: 3ミリくらいに刈るのが一番調子いいわ 自転車乗るから全剃りだと擦れるのよね 76 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:32:40. 49 ID: ケツ毛がサイレンサーの役目をしていることは意外と知られていない 80 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:33:46. 53 ID: ケツ毛抜くのはやめとけよ 毛穴開いて傷ついてるとこにウ●コ由来の雑菌入って吹き出物できるようになるで 84 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:34:29.
42 ID: 8US7iH/ >>238 勢い草 526 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:18:51. 38 ID: >>238 深剃りできそう 241 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:51:33. 92 ID: 除毛クリームで一掃したけどすかしっぺしづらくなった😭 251 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:52:14. 54 ID: ケツ毛処理してもすかしっぺの能力を維持することは不可能なんか? 254 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:52:31. 43 ID: >>251 そのうちコツ掴む 277 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:53:32. 41 ID: >>251 ケツ筋を締めたら比較的に静かやで 282 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:54:10. 27 ID: 🙄💨プス- 🙂🙂🙂 ↓ 😭💨ブッ!! 🤭😧😂 こうなるぞ😇 342 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:59:40. 13 ID: バックで突かれながらケツ毛引っ張られるの気持ちいいのに 361 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:01:29. 56 ID: これ風俗やろ 372 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:02:08. 56 ID: >>361 綺麗にしてからいけば褒めて貰えるし確かに風俗やわ 381 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:02:36. 32 ID: >>361 女にやってもらえるんか? 今すぐ行ってくるわ 395 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:04:16. 00 ID: >>361 こんなんで射精してたら施術師が男でも出てまうやろ 396 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:04:19. 33 ID: >>361 ケツ毛にやられるだけで射精てどうなってんねん 435 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:08:21. 77 ID: >>361 流石に草 388 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:03:44. 35 ID: けつげない女さんはすかしっぺ出来んのだろうか 398 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:04:24.
62 ID: ア●ルを太陽に照らすといいみたいな話実際どうなん? 185 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:46:50. 39 ID: >>169 生まれてからほぼ当たらん部位やからえげつないくらい荒れるんちゃうか 171 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:44:45. 47 ID: O/ 騙されるなよ 剃ったらめっちゃチクチクしてケツ痒くなるからな 173 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:45:29. 64 ID: ケツ毛サイレンサーは草 177 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:45:52. 55 ID: すかしっぺできにくいってマジなん? 考えるわ 215 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:49:13. 65 ID: >>177 マジやで 夏場ケツ間が汗ばむと屋外でも誤魔化し効かんレベルになる 両手で空気溜めて潰して偽屁やるやん?あれをリアル屁でやる感じや 195 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:47:38. 41 ID: 腋は絶対に剃ったほうがいい 脇汗全然かかんようになる 203 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:48:01. 89 ID: けつ毛の永久脱毛ってどんな姿勢でやられるんや 挿入待ちの姿勢でやらされるんか 213 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:48:53. 20 ID: >>203 うつ伏せちゃう? 全身脱毛の時ケツの表面女性にやられた時そんな感じやった 205 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:48:11. 72 ID: 剃るとパワーアップして復活して気づいたらジャングル化しとる 235 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:50:59. 38 ID: 自分で剃るの怖いし人に剃って貰うのは恥ずかしいから ケツ毛剃りロボットの開発が待たれる 273 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:53:20. 01 ID: >>235 こんな事のために開発されたとか自我芽生えたら反乱起こすやろ 238 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:51:12. 95 ID: お世話になってます 249 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:51:58.
28 ID: 脱毛とかしてんのか? ゲイなんか? 94 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:36:08. 14 ID: >>84 そうやが? 88 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:34:56. 61 ID: ZZyW/ 医療脱毛ってほんとにずっと生えなくなるん? 尻だけじゃなく全身やりたいわ😔 99 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:36:46. 58 ID: >>88 最後の脱毛から1ヶ月後に20%以下とかそんなんが永久脱毛の定義やったはず 104 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:37:33. 86 ID: ZZyW/ >>99 時間経ったら戻るんか😩 高い割に微妙やない? 118 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:38:57. 50 ID: >>104 完璧なツルツルを死ぬまで維持は出来へんと考えるか 快適な程度にツルツルを維持できると考えるか メリットのがでかいで 91 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:35:11. 05 ID: jG/ ガソリンつけて燃やせ 飛ぶぞ 92 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:35:30. 06 ID: 雑に剃ったり抜いたりするとバイ菌入って人生終わるから注意な 98 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:36:37. 15 ID: なんで人間って頭の毛は大事に守るのに他の毛は無くしたがるんや? 102 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:37:13. 01 ID: キンタマにニベア塗ってたj民おって真似してるけどほんま驚くほどキンタマが滑らかになって気分ええわ 103 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:37:25. 45 ID: 永久脱毛VIOっていくらくらい? ア●ル周りだけでもやりたい 127 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:40:15. 29 ID: >>103 10万前後くらいちゃうかな 114 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:38:52. 29 ID: WLI/ 玉毛とケツ毛は剃ると気持ちええで 一回やると忘れんわ 126 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:40:15.
46 ID: 足の毛も剃ってみたけど子供みたいなツルツルの白い足になって気持ち悪かった🤮 469 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:12:15. 47 ID: この時期にケツ毛一掃しておかないとこれからの季節がヤバいんよ ケツ拭くためにトイレに籠もる時間が伸びれば伸びるほどサウナ状態になって死ぬ 481 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:13:29. 66 ID: ワイ尻の穴見えないレベルで密林やけど屁も爆音やわ 剃ったら爆発しそうや 19 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)09:23:07. 13 ID: >>16 まだ一回しかやってないんだけど、全然効果実感できん。ほんまに4, 52回で効果あるん? 487 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:14:10. 56 ID: 男優とかも毛無いやん、若い子の間でも今は常識だぞ 494 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:15:14. 80 ID: ソイエで抜いて掃除機で吸うで 片方の手でシワを伸ばすのがコツや😎 502 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:16:17. 76 ID: 剃っても一月でもじゃもじゃやしなぁ 508 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:17:08. 81 ID: vioの処理はなんj民の標準やぞ 512 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:17:29. 95 ID: ダイソーの鼻毛カッター使ったけど 玉袋の皮切ったわ、結構血が止まらないんで焦った 477 : 風吹けば名無し : 2021/06/08(火)10:12:57. 80 ID: ホモセ●クスの準備させようとしてるのか こわこわこっわ 引用元:
【このページのまとめ】 ・不安で眠れないときは、まず不安と向き合うことが大切 ・不安をすべてノートに書き出して頭と心を整理しよう! ・眠れないときは、楽しい思い出や好きな食べ物を回想するのも対処法の一つ ・体をリラックスさせるための対処法も実践してみる価値あり ・自分の睡眠周期に合ったベストな睡眠時間を知ることは朝の目覚めに効果的 「眠らなきゃ…」と思うほど眠れないループに陥ってしまう就寝タイム。 明日に備えて早く寝たい!という焦りばかりが出てきてしまい、結果的には寝付くのが夜中になってしまった…そんな経験はありませんか?
一瞬で眠りにつく方法」(TJMOOK 宝島社)、「パワーナップ仮眠法」(フォレスト出版)他、監修・著書多数。 医療法人社団 明寿会 雨晴クリニック 副院長 Site:
体内時計を整える 体内時計 は、 睡眠・覚醒だけでなく、ホルモンの分泌や血圧、体温調節などの様々な生理活動を24時間に合わせて適正な状態に保つ 働きをもっています。 そして、この時計の針をリセットするのは 「太陽の光」 がもっとも効果的なんです! また、強い光でも体内時計はリセットされますので、夜に強い光を浴びると体内時計を乱してしまいますのでご注意ください。 腹式呼吸をする 腹式呼吸をすることで 自律神経(副交感神経)が刺激され、体全体がリラックスします 。 これは、すぐにでも実践できるためおすすめです。 腹式呼吸のやり方 ①背筋を伸ばして、楽な姿勢を取ります。 ※椅子に座っても仰向けに寝ても、どちらでもOK(^^♪ ②息を吐くことから始めます。 ※今入っている空気を抜いて、腹式呼吸の準備を行います。 ③お腹(横隔膜)に意識を集中し、鼻から息を吸いこみお腹を膨らませます。 ④吸ったときの1. 不安で眠れないときは対処法を実践してみよう！. 5~2倍くらいの時間をかけて、お腹に溜まった息をすべて吐ききるように口からゆっくりと息を吐きます。 ※息を吐くと気に力を入れるとインナーマッスルが鍛えられます^^ ⑤最初は10回程度でOK。慣れてきたら回数を増やしましょう! 入浴する 上記でもご紹介しましたが、 「眠たくなるきっかけは、体温が下がる」 ことです。 お風呂に入ることで、リラックスした(副交感神経が優位の)状態を作ることができたり、体が温まりますので眠気を誘発するにはとても効果的です。 また、入浴は 血流を促進させるので、疲れの原因である疲労物質などを効果的に処理される ので、眠れない時や疲れたときにこそ行っていただきたい方法です! ただし、お風呂に入るときにはいくつか注意点があります。 注意ポイント ①熱いお湯に浸からない 42℃程度の熱いお湯に浸かると、「はぁ~」と気持ちよく、疲れも飛ぶような気持ちになりますが、 リラックス状態や眠気を誘うにはNG です。 少しぬるめのお湯に浸かるのが効果的なんです。 おすすめの温度は 【体温+4℃(39~40℃程度)】 です。ただし、少し熱いと感じる場合は、 自分が気持ちいいと感じる温度 で入ってくださいね^^ 全身浴なら10分程度でOKです。また、半身浴なら20~30分ぐらいゆっくり浸かる のが効果的です。 ②寝る少し前に入る 「眠たくなるきっかけは、体温が下がる」ことですので、スッキリと寝るためには、寝る30分~1時間前に入浴するのが理想的です。 お風呂で上がった体温をゆっくりと下げることで効果を得やすくなります。 ストレッチをする 疲れて帰ってきたらすぐにベッドに入って休みたいと考える方も多いのですが、 寝る前のストレッチはとても効果があります 。 疲れた筋肉や関節をほぐすことで、リラックス効果を得ることができますので副交感神経を優位に立たせる ことができます。 また、ストレッチをすることで血流が促され、 体に溜まった疲労物質などを効果的に処理 してくれます。 入浴後に行うとさらに効果的 です!
この実験、実はいろんなところで試しているのですが、全員がドラえもんを思い出してしまいます。 つまり、思い出さないようにするということが脳には出来ないのです。 単純に脳は「○○しない」という行動を取ることができないようになっているためです。 「ドラえもんではなくのび太君を思い浮かべてください」 これは簡単に出来たのではないかと思います。 つまり、ドラえもんを思い出さないようにするためには、のび太君を思い浮かべばいいのです。 意志が弱い自分を変えたい!脳生理学に基づく、納得の目標達成方法とは ちなみに筆者は、どうしても怖いときは間接照明をやんわりつけつつ、音楽を聴いて眠ります。 睡眠の質を落とすのは覚悟のうえで、眠れないよりはマシだというスタンスです。 幽霊も怖いですが、何度も言いますが本当に怖いのは現実で、人間です。 次の日寝不足でミスをしてしまうのも怖いですよね。 ご自分に合った方法を試して、ぐっすり眠りましょう。
今回は、夜眠れないときの対処法 簡単にぐっすり眠れる方法についてご紹介しました。 夜眠れないのは、体内時計や自律神経の切り替えが上手くできていないことが多いものです。 体を温めて、リラックスした状態を作ると自然と眠気は出てきますので、「眠れない!」と意識せずに自然体でいることが大事かもしれませんね。
悩みからくるストレスは、睡眠の質を下げてしまう可能性が高い傾向にあります。 不安や悩みを抱えたままでは、なかなか寝付くのは難しいものです。 人それぞれ快眠できる方法は異なります。そのため、まずは自分に一番ピッタリと合う対処法を見つけて実践してみてください。 もし、対処法も効かずに眠れないという場合は、今の環境をガラッと変えることを考えてみてはいかがでしょうか。 引越しや転職など、今のあなたの生活状況に変化を与えてみる、という対処法も試す価値はあるかもしれません。 引越しは費用面で頭を悩ませ、転職では退職のタイミングで悩んでしまうことでしょう。 環境を変えることもストレスに感じてしまう可能性があります。しかし、一人で抱え込まずに、誰かに支援してもらうことで快適に環境を変えることも可能です。 もし仕事面でストレスを抱えているのならば、就活支援サービスを行っている就職エージェントを利用してみるのもオススメです。 就職エージェントを利用すると、退職するベストなタイミングや転職時の手続き方法、面接対策、転職後のアフターフォローなど、幅広いサポートを受けることができます。 当ハタラクティブにも、就活者のサポートを行っているプロの就活アドバイザーが在籍しています。 不安で眠れない原因や抱えているストレスなどありましたら、一人で悩まずにぜひご相談ください。