ご覧頂きまして ありがとうございます!! おっととと!あきらです。 こだわりのクーベルチュールチョコレートを贅沢に使い しっとりと滑らかなチョコレートムースを こだわりのチョコレートでコーティング。 まさにチョコレート好きに送る しあわせチョコケーキです:) お誕生日や大切な記念日に合わせて こだわりの焼き菓子も 詰め合わせなども とても人気です。
以前から気になっていたのでやっとしあわせチョコケーキ購入できました。 チョコ好きは絶対食べてください!溶けて口の中いっぱいにひろがります♫二人で食べたのですが、3. 5号でも十分なぐらい満足でおいしかったです。◕‿◕。 ここのチョコケーキは濃厚でこくがありとても旨い。 プリンも美味しかった。 とろっとろぷりんと、ちょこぼーを購入しました!初めての利用でしたが、おそらく店主のあきらさん?らしき方が、お話好きみたいでいろいろ声かけてくださり、明るい雰囲気が良いです!ぷりんは220円とは思えない大きさで、ちょうど良い甘さで美味しかったです!上のパフパフっとしたのも可愛いですね!ちょこぼーは明日たべます〜あ、宮内の原信でも売ってほしいです〜ちょこぼー食べました(^ ^)めちゃくちゃ濃厚で上品なチョコケーキ!美味しかったです! おっととと！ あきらです。 (新潟県長岡市四郎丸 ケーキ屋 / パン) - グルコミ. 常連客を大切にしないお店です‼️💖💖💖 最近プリンにはまっている息子と買いに行きました。 プリンと焼いたメレンゲの2層の食感が面白かったです。 甘過ぎず最高に美味しかったです。 箱に付けていただいた母の日のバラが嬉しかった! スポンサードリンク
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「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 おっととと! あきらです。 ジャンル ケーキ、スイーツ(その他) 予約・ お問い合わせ 0258-38-2002 予約可否 予約可 住所 新潟県 長岡市 四郎丸 4-7-15 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 JR長岡駅東口から徒歩で約6分 長岡駅から531m 営業時間・ 定休日 営業時間 13:00~20:15頃 日曜営業 定休日 水曜日、ほか不定休あり 営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 (口コミ集計) [昼] ~¥999 予算分布を見る 席・設備 個室 無 禁煙・喫煙 全席禁煙 駐車場 有 1台(店舗脇) 携帯電話 docomo、au、SoftBank 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 知人・友人と こんな時によく使われます。 ロケーション 隠れ家レストラン、一軒家レストラン サービス テイクアウト お子様連れ 子供可 ホームページ オープン日 2011年7月27日 初投稿者 はなぶ (11) 最近の編集者 ダイアンサス (1311)... 店舗情報 ('14/09/01 19:39) 眼鏡トマト (0)... 店舗情報 ('14/07/11 08:56) 編集履歴を詳しく見る 「おっととと! あきらです。」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら この店舗の関係者の方へ 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら
山岸秀一 長岡市にある長岡駅付近のケーキ屋さん 口コミ(2) Retty初投稿です! しあわせチョコケーキのお店です 『おっとっと! あきらです。』 と言うお店の名前です(((o(*゚▽゚*)o))) しあわせチョコケーキのハーフサイズのチョコぼー、とろっとプリン、おつまみかぐらチーズを購入! 1. チョコぼー、 こだわりチョコ ゲアキリとWEISSを使ったチョコケーキは、お店の一押しだけあって檄ウマでした。 2. とろっとプリン、 メレンゲで蓋をして焼き上げて有るので 2種類の食感!北海道産クリームチーズか生地に入っていてなめらかな舌触りて、たまごの味もしっかり。 3. おつまみかぐらチーズ、 デザートというよりか、お酒のおつまみみたいな感じです( ^ω^) かぐら南蛮が練り込まれていてチョットピリ辛なタルトです。 7年前にオープンしていて、この7月は、オープン7周年でイベントもあるみたいです! 駅ビルで、限定販売をしたりした事で最近人気急上昇です(((o(*゚▽゚*)o))) 春の越後姫(イチゴ)のケーキのほかにも期間限定のケーキも有るようです。 #タグで振り返ろうキャンペーン しあわせチョコケーキは一味 の価値あります! おっととと! あきらです。の店舗情報 修正依頼 店舗基本情報 ジャンル ケーキ屋 スイーツ その他の決済手段 予算 ランチ ~1000円 住所 アクセス ■駅からのアクセス JR信越本線(直江津~新潟) / 長岡駅 徒歩8分(570m) JR信越本線(直江津~新潟) / 北長岡駅(2. 8km) ■バス停からのアクセス 越後交通 南循環バス(川崎・中央病院方面) 四郎丸4丁目 徒歩1分(53m) 越後交通 快速栃尾〜桑探峠・干場〜宮内線 今朝白1丁目 徒歩4分(320m) 越後交通 南循環バス(川崎・中央病院方面) 長岡駅東口 徒歩6分(420m) 店名 おっととと! あきらです。 おっとととあきらです 予約・問い合わせ 0258-38-2002 特徴 利用シーン おひとりさまOK PayPayが使える 更新情報 ※ 写真や口コミはお食事をされた方が投稿した当時の内容ですので、最新の情報とは異なる可能性があります。必ず事前にご確認の上ご利用ください。 ※ 閉店・移転・休業のご報告に関しては、 こちら からご連絡ください。 ※ 店舗関係者の方は こちら からお問合せください。 ※ 「PayPayが使える」と記載があるがご利用いただけなかった場合は こちら からお問い合わせください。 おっととと!
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脚が太くなるスクワットと細くなるスクワットのフォームをプロが徹底解説!スクワットだけに特化して説明しました。 - YouTube
どちらか一方だけでも効果はありますが、有酸素運動と無酸素運動をバランス良く行うとより効果的だとされています。 やり方は先ほどもご紹介した通り、とても簡単にできるので、スクワットを習慣化した毎日を過ごすことを心がけましょう! 参考文献: 中性脂肪減らす運動 お勧めは「スロースクワット」|ヘルスUP|NIKKEI STYLE 内臓脂肪を効果的に減らす運動!筋トレと有酸素運動のやり方やポイント! ダイエット効果のある有酸素運動と無酸素運動の順番や効果! 有酸素運動だけでダイエット効果はあるの?筋トレが欠かせない理由! スクワットをする時の注意点 スクワットをする時の効果について見てきましたが、次に注意点なども合わせて見ていきましょう! 脚が太くなるスクワットと細くなるスクワットのフォームをプロが徹底解説！スクワットだけに特化して説明しました。 - YouTube. 膝から動かない 膝を意識して折り曲げると屈伸運動になってしまいます。 必ず 「股関節から」 を意識して行いましょう。 膝に無駄な力が入るとひざを壊す原因にもなってしまうので注意が必要です。 膝がつま先より前に出ないようにする 骨盤が後ろに傾いた状態は猫背になりやすいです。 スクワットを始める前に肩甲骨まわりをほぐすストレッチをし、頭の後ろに手を添える姿勢で行うと、猫背になりにくいです。 初心者の場合は、ひざがつま先より前に出ていないか、姿勢が猫背になって崩れていないか、鏡を見ながら確認して行いましょう! つま先が上がる、足元がぐらついて安定しない 骨盤が前に傾き、上半身も前に倒れやすい姿勢になっています。 また、脚首・ふきらはぎの筋肉が硬いことで、股関節に負担がかかりがちです。 足指をほぐしたり、脚指を反らしたり曲げたりすることで、ぐらつきも少なくなると言われています。 スクワットでつま先やかかとが浮く原因は?正しいやり方を紹介! 参考文献: 筋トレの王道「スクワット」の効果を徹底解説。トレーニング効果・鍛えられる部位・正しい姿勢とやり方・回数・お役立ちアイテム 脂肪肝の原因と症状について 脂肪肝とは、 中性脂肪が肝臓に蓄積する病気です。 食事で摂った脂質は、小腸で吸収され肝臓で脂肪酸に分解され、糖質はブドウ糖に分解されて、小腸から吸収されたあと、肝臓で中性脂肪に変化すると言われています。 摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスがとれていれば良いのですが、脂質や糖質を摂りすぎていてさらに運動不足の場合には、使いきれなかった脂肪酸やブドウ糖が中性脂肪として肝臓に蓄えられてしまいます。 では、これらの原因はどんなものが挙げられるのでしょうか?
スクワットをしたら足は太くなる? 細くなる? 今ダイエット中でいろいろと動き回っているのですが… スクワットをすると足は太くなるのでしょうか? それとも細くなるんでしょうか? 筋肉がつけばしまって細く見えるような気もするし、 確かに筋肉=もりもりで太く見える(固太り? )ような気もしなくもないし… 知恵袋でも太もも痩せたいならスクワットしなさいと言う人もいれば そんなことすればかえって足が太くなるという人もいたり… 結局どっちなんでしょうか?
自宅ですごす日のちょっとした空き時間。「よし、身体を動かそう!」とスイッチが入ることってありますよね。また、これまでと比べて運動量が減ったという人は意識的にトレーニングをするようにしているのではないでしょうか。えっ?そんなことはない……? もしかしたらそれ、過去の自宅トレーニングで望ましい結果が出なかったことと関係しているのでは?基本的には"自分一人"でおこなうため「これで合っているのかな?」とちょっと間違えた方法で続けてしまうこともありますから。 とくに、"スクワット"に関しては「逆に足が太くなった!」なんて声もよく耳にするというのはヨガインストラクターの高木沙織さん。 スクワットで前ももがパンパンになるのはなぜ? 自己流スクワットで脚が太くなる人急増中!?シュッとした足＆キュッと上がったお尻になるポイントを解説！ | サンキュ！. 自宅でのトレーニングにスクワットを取り入れる人がここ数年で増えてきています。スクワットはみなさんご存じのとおり下半身の筋肉を鍛えることに加えて、ヒップアップにも効果があると言われており、その方法もそうむずかしくない……。いいえ、実はここが落とし穴。 スクワットはフォームによっては足を太くしたり、お尻に効かなくなったりもする実は簡単ではないトレーニングなのです。 なかでも多いのが、自己流で何となくおこなうスクワットによって大腿四頭筋という筋肉ばかりが使われてしまい、前ももがパンパンに張ったり、サイズアップしたりするということ。トレーニングに勤しむ男性にはよいかもしれませんが、女性の場合はここに筋肉がしっかりとつくのは避けたいという人が多いでしょう。 では、前ももの負荷を少なく、シュッとした足とキュッと上がったお尻をめざすにはどのような方法でおこなったらよいのでしょうか。 お尻と骨盤の使い方がポイント! スクワットで足をシュッとさせたり、ヒップアップを狙ったりするためにはハムストリング(太ももの裏側)と大臀筋(骨盤後面の広範囲・お尻の大きな筋肉)を使うとよいでしょう。 ハムストリングは太もも前面の大腿四頭筋と反対の働きがあるため、ここがしっかりと使われていれば前ももをがっつりと鍛えるスクワットにはなりにくいと言えます。お尻の丸みを形作る大臀筋が使われるとヒップがキュッと上がり、太ももとの境目ができて足長効果を狙えますよ。 ハムストリングと大臀筋を使うスクワット。 その方法は「お尻を突き出し、骨盤をやや前傾させる」です! (1)足を肩幅程度に開き、腕は胸の前でクロスさせる →ひざとつま先は同じ方向を向ける (2)お尻をうしろに引きながらひざを曲げていく →骨盤は軽く前傾させる →前ももではなく、太ももの裏側とお尻に負荷がかかっている状態 ※ わかりにくかったら手でふれてみてもよい →ひざが内側に入らないように 慣れるまではこのくらいの角度でもよいでしょう。 この角度を意識しながら、まずは10回×3セット目安におこなってみましょう。 もう少し強度を上げられる人は…… お尻をここまで引いて腰を落とし、骨盤を前傾させましょう。 →ひざがつま先よりも前に出ると痛める恐れがあるので注意 正しいフォームでおこなうためにも、速度はゆっくりで。 もうひとつ、足を横に大きく開いてひざ・つま先を外に向けたスクワットもハムストリングと内もも、大臀筋を使うことができてオススメです(お尻はうしろに引いて)。 お尻と骨盤の角度を意識して、慣れてきたら回数を増やしたり、深めたりしておこなってみてくださいね。 ※ 身体に痛みや違和感がある人は無理におこなわないこと。