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投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年7月15日 イタリア料理、スペイン料理、韓国料理など、各国料理で香りづけや味のスパイスとしてなくてはならないニンニク。スタミナ源としても摂りたい食材だが、食べた後の臭いが気にして、避けたくなる人も。そこで、風味はそのままに、気になる臭いが残りにくくなる方法を紹介しよう。 1. 潰したり切ったりする前に電子レンジで加熱 ニンニクの臭いを残さない方法は、加熱すること。そのために、 一番手っ取り早くて簡単なのが、電子レンジでチンすることだ。 方法はいたって簡単。ニンニクの外側を剥いたら、使う個数だけ、それぞれ別にラップに包む。その時、薄皮はつけたままでいい。そして、1片につき500Wで約20秒加熱する。もし、ニンニク丸ごと1個加熱するなら、外側の皮もつけたままラップにくるみ加熱する。丸ごとの場合は、90秒〜120秒程度が目安。ラップを取り、皮を剥いたら、そのまま食べてもよし、スライスまたは擦って肉料理のタレに加えたり、煮込み料理の仕上げに加えたりと様々に活用できる。 2. ニンニク冷凍保存＆使い方 スルッと剥ける by 新米ひぃママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. なぜ加熱すると臭いが気にならなくなるのか? ニンニクの臭いの元は、「アリイン」という成分なのだが、それ自体には臭いはない。ニンニクを切ったり潰したりすることで、組織が破壊され、「アリイン」がアナリーゼという酵素と反応して、香り成分「アリシン」に変化するというメカニズムなのだ。 そして、このアナリーゼという酵素は、熱に弱く、切ったり潰したりする前に熱を加えられると壊れて働きを失ってしまう。だから、調理に使う前に、丸ごと加熱し、中までよく火を通してしまえば、臭い自体が発生しなくなるのである。 3. なぜニンニクの加熱に電子レンジがいいのか? 加熱には「焼く」「蒸す」という方法があるが、いずれも熱を外側から内側に伝導させて温めていくことになる。ニンニクの臭いを出さなくするためには、中までしっかり熱を加えることが大切なのだが、それらの方法では芯まで熱が行きわたるまで時間がかかるし、熱の伝わり方もムラになりがち。 その点、電子レンジは電磁波を使って直接食材の中に入り込み、水の分子をブルブルと振動させ、その摩擦熱で水分子を熱してくれる。そのため、ごく短時間で芯まで熱を通すことができるのだ。しかも、ラップに包んで入れるだけで、手も汚れず、器具の後片付けをする手間も要らない。 加熱しても「アリイン」という成分自体は生きていて、体内でビタミンB6と結びつくことで徐々に香り成分「アリシン」に変化するという。だから、食べた後に完全に臭いが残らないわけでない。が、事前に電子レンジにかけるのとそうでないのとでは、格段に違うので、ぜひ試してみていただきたい。 この記事もCheck!
にんにくの使い方について知っていますか?今回は、にんにくの<皮の剥き方・芯の取り方>などの下ごしらえの仕方に加えて、使い方別のおすすめの切り方も紹介します。にんにくの旬の時期・保存方法や、活用レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 にんにくとは?
一度ですべて使いきることがめったにない、にんにく。使いきれなかったにんにくに困る方も多いのではないでしょうか。このページでは、にんにくの冷凍活用術について詳しくご紹介していきます。 にんにくは冷凍保存できる?
にんにくはどのように下準備しておくと簡単で、美味しく料理に使えるのでしょうか。にんにくの下ごしらえのコツを解説します。 ①にんにくの皮の剥き方 にんにくの皮の剥き方には、以下の4つの方法があります。 【にんにくの皮を一片ずつ剥きたい場合】 ・ボウルに入れてフタをして10秒振る ・水に2~3時間つけておく ・蓋つきの瓶などに入れて30秒振る 【にんにくの皮を丸ごと剥きたい場合】 ・根元を切り落とし、500Wの電子レンジで1分加熱する にんにくを少量使う場合は使いたい分だけばらしてから、ボウルや蓋つきの瓶を活用したり水ににんにくを浸けておくと、剥きにくい薄皮を簡単に剥くことができます。 冷凍保存の下準備の際など、にんにくの皮を一個丸ごと剥きたい場合は、電子レンジを使った方法がおすすめです。これらの方法を活用すると、下ごしらえが手短に済むだけではなく、手ににんにくの匂いがつきにくいといったメリットもあります。 ②にんにくの芯の取り方 にんにくの芯の取り方は、以下の通りです。 1. 皮を剥いたにんにくを半分に切る 2. にんにくの冷凍活用術！ 常温保存との違い、保存期間からおすすめ保存食までまるっと解説 | 小学館HugKum. 芯の根元の部分に引っかけるように包丁を入れる 3. 指でつまんで芯を引き上げる 上記の手順を活用すると、簡単で手早くにんにくの芯を取ることができます。にんにくの芯の部分には独特の匂いや辛みの成分が多く含まれ、調理の際に焦げやすく苦みやえぐみの原因になることがあります。このため、にんにくの芯はすりおろしやみじん切りをする前の段階で、取り除いておきましょう。 (*にんにくの芯の簡単な取り方について詳しく知りたい人はこちらの記事を読んでみてください。) ③にんにくの切り方 にんにくの切り方と、適した料理への使い方は以下を参考にしてください。 ・すりおろし:餃子や唐揚げの下味など、強い香りを出したいとき ・みじん切り:パスタや炒め物など、やや強い香りを出したいとき ・薄くスライス:刺身の薬味やガーリックチップなど、主となる食材の味を生かしたいとき ・つぶし:煮込み料理の隠し味など、あまり香りを立たせたくないとき にんにくは繊維に傷がつくことで、アリシンと呼ばれる香りの成分が発生します。このため、すりおろしたものがもっとも香りが強く、肉の臭み消しなどにもおすすめです。にんにくを包丁で切る場合は、みじん切りのように細かく切るほど香りが強くなるので、料理への使い方によって切る方法を変えましょう。 つぶしにんにくを作る際は包丁をにんにくの上に平らに乗せ、その上から手で叩き潰すようにしてください。 にんにくの芽が生えていた場合はどうする?
にんにくの芯の部分が育ち緑色の芽が生えていても、じゃがいもの芽が持つソラニンといったような毒はなく、安心して食べることができます。 にんにくの芽の部分は独特の匂いが少なく、食物繊維やβ-カロテンなどの栄養素が豊富に含まれているため、捨てずに一緒に調理して食べることをおすすめします。ただし、にんにくの芽は柔らかく焦げやすいため料理の仕上げに加えるなど、加熱しすぎない使い方をすると良いでしょう。 (*にんにくの芽の毒や栄養価について詳しく知りたい人はこちらの記事を読んでみてください。) にんにくの使い方のコツは?
料理のクオリティがアップするだけではなく、さまざまな効能が期待できるにんにく醤油。 いろいろな料理に使えるにんにく醤油は一度使うと手放せない、万能な調味料ですよ。 文・構成/HugKum編集部
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私はこういった地形が好きでめちゃくちゃ興奮する。 鵜原理想郷ハイキングコースにはスタート地点と、途中、ゴールの3か所にトイレが設置されている。 2, 3kmのコースに3か所とはとても親切。 しかも結構綺麗。 親切すぎる。 これは大切なことだから言う。 海の近くのトイレでありがちだが、トイレで砂砂の靴や服を洗ってはいけない。 大変迷惑。 ↑途中のトイレ ↑ゴール(海岸にある)のトイレ 最後は海岸沿いを歩いて八坂神社を見たら終わり。 わざわざ砂浜を歩かなくても良いが、せっかくなので砂浜を歩いて海を見ながら歩くと楽しい。 私はこの海岸でいっぱい遊んだ。 ゴーグルを忘れたことを後悔したほどだ。 おわりに 膝故障中なので膝に負担が少ないコースをと思って調べたコースだったが、想像のななめ上をいく良いコースだった。 ガッツリ登山がしたい!という人には物足りないコースだと思うが、景色を楽しみたい、のんびり散歩がしたい、写真を撮りたい、デートで行きたい、子連れでハイキングがしたいという方には超おススメしたい。 途中にはベンチやテーブルなど休憩できるポイントも多いので海を感じながらランチなんてのも良さそうだ。 とても良かったのでまた行こうと思うよ!! みんな!ゴーグルを忘れずにね!
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