」と衝撃を受けてしまいました。 タニタ食堂のおかげで、糖質が多く太ると言われているビールや日本酒をやめて ウイスキーや焼酎を代わりに飲むことはダイエットにならない と言うことが分かりました。 そして家にある焼酎が空になった日から、私は禁酒ダイエットをしようと決めたんです。 それが2019年の8月3日になります。 この日から1年間、禁酒してみようと決めました。 禁酒ダイエットをする前の下半身デブを披露… 妹にもドン引きされたセルライトだらけの下半身…。 こちらの写真はあらゆるダイエットをしたものの、 まったく痩せずに下半身デブのまんまな私 です。 妹と久しぶりに温泉に行ったら私の下半身を見て「 え、やばいよ…おばちゃんみたい… 」とドン引きされてしまいました。 今まで私の方が痩せていたから反撃のように言われてしまいました。 父親にも「 昔はもやしみたいだったのに肥ったな 」とデリカシーのかけらもないことを言われました。 とはいえ私も、この写真を編集しながら「 うわぁああああデブだあ、醜い… 」と頭を抱えてしまいます。 ダイエットを始めても手放さなかった酒をやめたら今度こそ痩せるんじゃないか? !と期待しています。 1ヶ月禁酒ダイエット実践!体脂肪率が減少! 体重よりも体脂肪率が大幅に減少! まずは禁酒ダイエットを始めて1ヶ月経過後の測定結果です。 ただ、 最初の1ヶ月は3回くらいお酒を飲んでしまったので、完全にアルコール断ちは出来ていません。 それでも飲酒量が減ったからか、 体脂肪率が大幅に減少 しました! 体重はあまり変わっていないのですが、体脂肪が減った分、増えると嬉しい水分量や筋肉量が上がっていました。 見た目の変化は? まだ見た目はほぼ変わってない。 1ヶ月の禁酒(それも何回か飲んでしまった)程度では対して変化がありません。 心なしか細くなったような…と思いますが全然変わってないですね。 ただ、 むくみが取れている 様な気がします。 お酒を飲むと毎回むくんでいたのですが、禁酒を決めてからは夜中に足がムズムズしなくなりましたし、禁酒を続けてお風呂などでむくみ取りマッサージをしていったら細くなれるんじゃないかな、と思いました。 次の1ヶ月は完全にアルコール断ちして入浴でむくみを取って脚痩せを目指します! 何回かお酒を飲んでしまったけれど自分を責めずに禁酒を心がけた 禁酒ダイエットを決めてから何回かお酒を飲んでしまいましたが、それでも自分を責めず、次の日には禁酒しようと思えていました。 お酒を飲んじゃったから禁酒ダイエットをおしまいにしちゃおうかな、と思ったけれど、最初の1ヶ月だし、以前よりずっと減らせてるんだから良しとしました。 色々なダイエットをして気付いたのですが、自分を責めると挫折しそうになるんです。 だから 禁酒に失敗しても自分を責めないことがとても大切 だと思います。 禁酒したことでダイエット以外の嬉しい効果が!
私は酒のために生きている。 アルコール度数は出来るだけ高いものを選び、飲み放題なら遠慮なく飲み、チェイサーを飲むと酒が飲めなくなるから飲まない。 友達と女の子らしいインスタ映えするスイーツを食べても、口直しと言って居酒屋へ行き「私たちはスイーツより酒だね」と言い合うくらい、酒は絶対王者だった。 毎晩仕事から帰ったら酒を飲まないと疲れがとれないし、酒がなきゃ1日頑張った意味がないと思うくらい酒が全てだった。 ビール、ワイン、日本酒、焼酎、ウイスキー、泡盛、何でも飲めるし、何でも好き! 食事を美味しくひきたてる香りと味、アルコールによる浮遊感、そして一緒に飲む人に気を許せるあの感じ…。 お酒は偉大! 本当に何よりもお酒でしたし愛してました…。 そんな私が禁酒ダイエットを1年やると決めました。 ここまで私を奮い立たせたものは、推しの存在です。 私の推しはとにかく美しすぎるんです。 美しすぎる推しのイベントに行くということは、銀座の高級ブランド店、例えばカルティエで何百万円もの時計を買いに行くようなものなので、今のデブボディで推しイベントに行くことは場違いになるんです。 つまり今の私の方程式では、 長年愛した酒<今年出会ったばかりの推し 、です。 大好きなお酒をやめて痩せる! そして綺麗な自分になって推しに会う! そのために1年間禁酒します!! この記事では禁酒ダイエットによって何キロやせるのか、さらに禁酒によってどんなメリットがあったかをまとめていきます。 禁酒ダイエットスタート時(2019. 8. 3)のデータ 年齢30歳(10月に31歳になります) 身長161cm 体重51. 7kg 禁酒ダイエットをする前の5月に3日断食をして2kg落としたものの、それからずっと52kg台をいったりきたりして減りませんでした。 糖質制限・夜抜き・ウォーキング・入浴・お菓子を食べないなどしてきましたが、痩せませんでした。 禁酒ダイエットとは? 禁酒ダイエットはアルコールを一切断つこと!
てしやん お腹痩せが部分で絞りたい箇所に、巻けばぐっしょりと汗をかくことができますよ! 縄跳びダイエットを1週間・1ヶ月の効果:まとめ 縄跳びダイエットの経緯を 1 週間、 1 ヶ月 … そして半年以上 までお伝えしました。 これから縄跳びダイエットを始めよう!という人は、参考にしてください。 縄跳びダイエットはしんどいですが、ダイエット効果は絶大です。 ぜひ皆さんにも、縄跳びダイエットを実践していただきたいですね。 慣れれてば楽になってきますし、縄跳びダイエットは、かなり痩せますよ! 縄跳びは僕も使っていた 縄跳びのおすすめ を参考にしてください。 人気記事 ボクサーが選ぶ縄跳びおすすめ3選!大人用トレーニングに最適な商品 人気記事 縄跳びに最適な靴・シューズおすすめ7選!元プロボクサーが選定しました
または、義母が買ったレトルトを「まずい!捨てる」というので、夫が食べると貰いに行ったとたんに、 「私が食べるからあげないわよ!」と怒鳴りました。 え?まずいからいらないって叫んでたよね?
初デートで『ありえない』と思う男性の行動 マンダムは8月3日、初デートの男子の行動や身だしなみについて聞いたアンケート調査の結果を公表した… 旦那さんと歳がとても離れている方 いますか? 主は将来結婚したいと考えていますが、彼氏が20歳近く歳が離れています。落ち着いていて… 旦那のボケエピソード 揚げ物をした油を吸わせるため、画像のスポンジ状の物をフライパンに入れて放置していました。 それを… くだらない理由で恋人と別れた方いますか? 私は23の頃31歳の男と付き合ってて私の元へ走ってくる走り方がなんだか武田鉄矢みたいでダサッ!と思い… 年上男性に恋愛対象として見られるには 現在19歳の学生です。最近バイト先の13歳年上の正社員の男性に片想い中です。 まずは恋愛対象とし… とても人には言えない性癖! 【#7】「もし、あの人と結婚していたら...」"過去に振った男"の幸せな姿に悔やむ女の話 | by.S. 題名の通りです!笑 ちなみに私は彼氏とHした後、後日もう一度 いちからHの流れを思い出すこと… 彼氏にピルを飲んでと言われたら 彼氏にピルを飲んでと言われました。 だれにも相談できなくてすみません 付き合って1年で結婚も… 「君が望むなら結婚してあげてもいいよ」彼氏の言葉に彼女号泣 匿名ブログが物議 人生で経験する様々なイベントの中でも、結婚は特に重大なものだ。それだけに、パートナーとの考え… 【gif】思わずぼーっと眺めてしまいそうな『シネマグラフ』を貼るトピ Part3 ※管理人よりこの記事は、「【gif】思わずぼーっと眺めてしまいそうな『シネマグラフ』を貼るト… 婚約者と結婚していいか迷ったことがある人! 長文になります。 現在、婚約者がいます。今週末、両家顔合わせの予定で、一ヶ月後には、入籍の予…
?」 という悲しみや怒りに似た感情が湧き出て、モヤモヤしてしまうのです。 元彼の結婚相手の女性がどんな人なのか、新しい彼女とどんな付き合いをしていたのか知らないからこそ、余計に想像が膨らんでしまいます。 それに、別れてからの期間が短いうちは、まだ付き合っていた頃の記憶も新しく、当時の元彼への想いを簡単に思い出せてしまいますよね。 だからこそ、元彼の結婚報告を聞くと「悔しい」「モヤモヤする」という複雑な気持ちになってしまうのです。 実は未練があったから 自覚をしていなくても、心のどこかで元彼を忘れられていない場合、結婚報告から自分の本心に気づくこともあります。 未練を自覚していないというのは、具体的に言うと、「好きな気持ち・復縁したい気持ちを隠している」だけであって、本当に諦めることが出来ていないのです。 元彼と歩いた道、元彼と見たテレビ番組、元彼と遊びに行った場所などを見ると、何となく彼のことを思い出してノスタルジーな気持ちになりませんでしたか?