どうも。「朝活」という言葉がキライな者です。 (いきなり!) 「早起きが良い」っていうジャッジメントが 解せぬのですよ。 私 ロングスリーパーだと思います。 睡眠時間をしっかりとった方が調子がいい。 43歳、8時間睡眠がベストです(笑) こころのバランスを完全に崩していたのは20代でしたが 時間の感覚がなくなるほどに寝ていました。 今思えば あの睡眠時間で 元気を徐々に取り戻していたのだと思います。 最適な睡眠時間は人それぞれです。 なので「早起きが良い」という風潮に疑問があるのです。 起きられたなら それでいいじゃない。 起きられたって すごいじゃないさ!やったじゃないさ! って思います。 さて 私の起床時間は5時です。 7時までストレッチと読書や勉強をしています。 …え?朝活? お出かけ。 | まいにちつれづれ - 楽天ブログ. って思うでしょ? 寝るのがめちゃ早いんです。 本当に早い時は21時くらいに寝ています。 私の活動時間は5時から始まる。 ただそれだけの事です。 夜にね、何かが忍び寄るんですよ。 (大丈夫。稲川淳二さんは出てきません。) 一日過ごした体は あー、あの時ああしていれば あの人に失礼なことを言っていなかったか …って自己否定がわっさわっさと押し寄せてきます。 特に調子の悪い時はね。 そういう時は問答無用で風呂に入って寝る! それに限ります。 朝は、平日なら会社に行くまでの時間にリミットがあるので 延々とダラダラとはしていられない。 日が昇るのを窓から見ていると ネガティブなことを考える率が 夜よりは絶対的に低い。 …と実感しています。 まー、朝活を推している人の中でも こんな人がいるのかもですが とにかく「早起きが良い」だけを クローズアップするのは好みません。 それぞれのスタイルがあるからね。 余計な思考を挟まずに でも焦らずに 「今」を心地よく過ごす時間 それが快適さへと導くのではないかと思うのです。
最近嫁様が少しむくみに悩んでいます。妊婦さんの症状なんですかね。 結構痛そうなので、対策を調べて2人で色々試してみました。 ・運動をする ・着圧ソックスを履く ・水分を多くとる ・脚を少し高く上げて寝る ・お風呂に入って血流を良くする などを試してみたら今日はかなり痛みが引いたようです。よかった。 夕方 運動のために今日は朝と夕方の2回、嫁様と20分ほどの散歩をしました。嫁様と沢山会話しながらゆっくり歩きます。緑も見られるし、虫の声も聞こえるし、時間帯によって涼しかったりじんわり汗をかいたり、とても良い感じです。 2人で歩くこの時間が私の 幸せの時間 だな〜と思いながら歩いていました。
毎週金曜は、旦那さんは仕事のあと習い事に直行してしまいます。 帰宅は、23時近く。 毎週、毎週、一番疲れが溜まっている金曜日は朝も夜もワンオペです。 「楽しんでおいで」という気持ちももちろんあるのですが、私の苦労を労わることなく当然のように出かけて行く姿を見ると「なんだかな~」と、毎週思います。 しかし、そう思った際にいつも自分の心の中と向き合ってみるのですが、旦那さんを「羨ましい・ずるい」と思うけれど、別に自分も一人で出かけたいというわけではない。 特に用事もないのに、ぐり君と離れて過ごしたいわけではない。 ぐり君と二人で過ごすのはいいのだけれど、 一番大変な金曜のお迎え時が、毎回私ひとりなのがモヤモヤする。 布団カバーや運動靴などの大量の持ち帰り荷物&万一のために持ち帰るパソコン、腕がちぎれるかと思う荷物を持ちながら、抱っこをせがまれる苦労…!!! 金曜日は、息抜き・手抜きの日 - 片隅でひっそりと. ようよう家に帰ったあとは、夕食づくり・食事の介助・後片付け・お風呂・洗濯・歯磨き・寝かしつけをひとりでこなさなければいけない。 以前は、20時半までに!遅くとも21時までに寝かせないと!と思っていましたが、そうすると、「もう夜だからオモチャ出して遊ばないの!」「ちゃんと食べて!」「早くしなさい!」と、キリキリ追い立てるようになってしまっていました。 18時半に帰宅し、そこから2時間で家事育児すべて終わらせるのなんて無理! と、育児優先で家事を手抜き(食後の食器をシンクに置いたままとか、洗濯せずに寝落ちたとか)することにしたのですが…以前、旦那さんから文句が入り大喧嘩! そこから、今度は、家事を優先し、ぐり君の寝る時間は多少遅くなってもいいや!と、育児のタイムスケジュールの方を犠牲にするようになりました。 そのため、金曜日の夜は、ぐり君がお布団に入るのは22時頃。そこから絵本を読んだり歌をうたったりの入眠儀式がはじまり、大抵寝付く前に旦那さんが帰宅…。ぐり君はしゃいでしまい寝るのは23時過ぎ…。 それでも。就寝時間を遅くしたとしても、結局は分量は変わらずで、金曜の 疲労 がたまった夜に時計とにらみ合いをしながら一人でキリキリと動くのはキツイ。 私だって、一週間頑張った末に迎えた金曜の夜は、だらりとしたい! そこで、「今日はピザでいいか」とか「今日はマックでいいか」と、夕食は作らずに手を抜こうとしたのですが…。 保育園にぐり君をお迎えにいって、大荷物を持ちながらの買い物はキツイ。子どもの「これかって~」のぐずりに対応するのもキツイ。ピザを買いに行っただけなのに、気づいたら1時間ロスしてたことがありました。 外食も、大荷物持っていくのはちょっと辛いし、そもそも外食は好きじゃないので飽きてしまう。 得策とはいいがたい…。 そして、ふと、思いついたのです。 …生協で、冷凍・冷蔵の出来合いのものを買っておけばいいじゃない、と。 うちへの配達は木曜の夕方なので、金曜の夜に消費するものなら、冷蔵庫に留まる時間も短かく、邪魔にならないし。 そして、ひと月(4週)ほど試してみました。 ピザ、チジミ、グラタン、肉まん。温めればいいだけのものを1品だけ。 料理にかかる時間は、温め時間のみ。 洗い物も、お皿2枚とコップ2つのみ。 金曜日は「お父さんがいなくて寂しいから、特別に」といって、TVを見ながらソファーで食事することをOKにしています。 家事にかける時間は最短で、ぐり君と録画しておいたアニメを見ながらのんびり食事して金曜日特有の解放感を満喫します。 これにより、旦那さんが毎週出かけることに対してのモヤモヤは大幅に軽減!
朝読書と夜読書は時間帯でメリットやデメリットが大きく違う!目的に合わせて習慣化させよう!
!」 夫と娘は家に帰った。 暇なので売店で菓子を買い、息子はゲーム、私は『ある奴隷少女に起こった出来事』というなかなかヘビーなノンフィクションを読んで待っていた。 夫に「自然の中で読む本じゃねぇ」と言われた。 2時頃、人が減ってきたのでテントを立てる。 キャンプ知識が全くない私はこの時も手伝わずにテント内でゴロゴロ本を読んでいた。 子供達はiPadがしたいだのゴネていた。 親は子供に自然に触れさせたり、自然に触れさせたり、色んな経験させたいが、ゲームとYouTubeには絶対に勝てない。ものすごい依存力、吸引力である。 これから子供を産む人達には、できるだけ触れさせる年齢を遅らせることをオススメする。 出来上がったテントは、びっくりするほど小さかった。 夫は確か「なんとか4人寝れると思う」と言っていたはずだ。 でも、どう見ても大人二人しか入らない。 むしろ1人用と言われても納得するくらいの大きさである。 「コレ4人絶対無理やろ! !」 「大人3人用って書いてたから、子供0. 5としたら4人入るかなって思って…。文句はメーカに言ってくれ」 「いやいやそうかもしれんけど、今まで何回も使ったことあるんやろ!?何で無理ってわからんの!?馬鹿なの!
5 YUMEKOMACTI 回答日時: 2021/08/01 06:32 タバコは病気依存症です。 食事中に吸うのは下品極まりないですね。 この回答へのお礼 口からゲロ臭い息を吐く気持ち悪いニコチン野郎たちは自分たちがカッコいいと思っているのでしょう。 さっさと肺がんになってあの世で好きなだけ吸えばいいですね。 お礼日時:2021/08/01 13:21 自分が食べないからだよ。 タバコ吸う人が他人のこと考えますか? この回答へのお礼 ニコチン野郎はニコチンが世界で一番優先されるので他人のことなど考えません。 お礼日時:2021/08/01 13:07 No. 3 回答日時: 2021/08/01 05:00 [なぜ平気で吸えるか?」 =それをカッコイイwとか、 =既に依存症の病気。だからです。 自分はこれ見よがしに、扇子でパタパタと副流煙を本人に返します。 その次に、店主に対して「タバコ嫌いだから席移るね!」とか 「タバコ臭いから帰るわ」ってコロナ前にやってましたww 逆にタバコを消して遠慮して頂いた方にはスパークリングワインなどをご馳走して仲良く談笑はしておりました。 やはり、人です。 相手のことを考えて行動することで人の中身が見えますよね。。 「喫煙者の顔に彼らの煙を平然とぶっかけ戻していられるメンタルw」がまだまだ未熟でw日々精進でありますww 知らない別のグループの煙もそうですけど、飲み会で同席する喫煙バカたちは煙吸ったら息吐くなよって思いますね。 「タバコ吸っていいっすか?」とかたまに聞くアホもいますがよくねーよって返すとブチ切れ。 じゃあこちらが「殴ってもいいっすか?」って返すと「舐めてんのか?」と再度ブチ切れ。 ニコチン脳はもはや常識が通じないようなのでガチでどこか無人島にでもいって暮らしてほしいですね。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
5センチ 髪色 黒茶色〜茶赤色 髪型 ミディアムちょいウルフ 毛量 多め 毛質 太めちょい癖あり 好きな食べ物 カレー餃子ハンバーグエスニック料理納豆 好きなお酒 生ビールワイン日本酒ハイボール 好きな野菜 トマトキュウリブロッコリー ハマってる朝食 お酢入味噌汁 (既製品ではなく、単純に味噌汁にお酢を入れます。ひかないでね。おすすめは黒酢。) GABA ギャバ もろみ酢 720ml お酢飲料 飲む酢 健康飲料 クエン酸 もろみ黒酢 黒麹 麹もろみ酢 黒酢 酢 お酢 飲むお酢 ドリンク 健康ドリンク 健康食品 人気 ストレス発散法 旅岩盤浴サウナ散歩飲んで喋る (昨年初めて一人旅に行きました。やればできることが多いことに気が付かされました。感動がたくさんあっていい思い出です。その後、写真を撮っていたスマホをなくしたので思い出は心の中に。) 最大の怪我 捻挫 最大の病 蓄膿症膀胱炎 (どちらも癖になりやすいから、もしや…と思ったら漢方薬で予防します。) 蓄膿症 【第2類医薬品】本草 葛根湯加川きゅう辛夷エキス顆粒(2. 5g×10包) 膀胱炎 【外装のみリニューアル】 膀胱炎・むくみ・腎炎に!腎仙散(ジンセンサン)(漢方薬)12包 【第2類医薬品】 市販ではこれらがわたしにはあってたな。 漢方薬は苦くて苦痛ですね。 好きなこと おでかけ海山川メイク健康維持 苦手なこと ホラー心霊泳ぐこと サブスク 特に入っているものがない 今後挑戦すること クールスカルプティング(脂肪冷却) 飲んでるサプリ 防風通聖散スーパーアミノナイトギムネマなかったことに (季節や体調によって変えるけど、よくお酒飲む下っ腹ポッコリさんは防風通聖散がいいらしいよ。夏は防風通聖散飲んで脂肪を排出しやすくしまーす。) とりあえずこんなところかな。 それにしても、楽天ROOMのバナーがどうしても貼れない。 なんでなんですか。 悔しいからとりあえず貼る。 よし。 バイ&バイ。 2021. 21 hannaさんよりご挨拶 おハロー はじめまして、Hanna(ハンナ)です。 ちなみに、Hannaは本名ではありません。 インスピレーションで惹かれるものがあったので、このニックネームにしました。 どうぞ、よろしくお願いします。 楽天カードを持った数年前から、ポイント還元率の高さに惹かれ、今では楽天経済圏でぶん回されております。 それまでは、いろんなポイントカードなど使ったり保有していたりしたのですが、それらはすべてなくし楽天一択にしました。 あ、PayPayはつかってます。すみません。 私の性格上、悩むことや選択肢が増えると効率的ではないので一つにまとめて集中的に利用しポイント活動(ポイ活)に勤しむことにしました。 そんな私が満を持してプログを始めることになりました。 まあ、その理由は、プロフィールをみておわかりのとおり、悲しいことがあり、心がちょっと辛くなったからと新たな年代に進むため心機一転、なにかを始めたいなと思ったからです。 その内容は、おいおいお話できたらなと思います。 兎にも角にも お酒が好きな私は(唐突)毎日のようにアルコールを摂取しています。 なんやかんや心が素直になるのって、気持ちがリラックスしているときですよね。 なので、せっかく毎日飲んでるので(せっかく?
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解決済み 質問日時: 2021/4/17 22:57 回答数: 1 閲覧数: 1 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 昨日から排尿すると尿道が痛い感じがします。 色々調べたり、お姉ちゃんが膀胱炎になったことがある... 膀胱炎になったことがあるので聞いたりしたんですけど少し不安です。 痛いと思ったその日に腎仙散(ジンセンサン) という膀胱炎の薬を買いました。 水に混ぜて飲む物だったのでコップに水と混ぜて飲んだんですけど、マシにな... 解決済み 質問日時: 2021/4/7 18:34 回答数: 1 閲覧数: 37 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 尿道か膣に違和感があります。 膀胱炎か性病を疑っていて、排尿の終盤に尿道か膣が痛いです。腎仙散... 腎仙散という膀胱炎の漢方を飲むとましになります。 これは膀胱炎でまちがいないですか? 尿道が痛いのか膣が痛いのか判断できずこまっています。... 解決済み 質問日時: 2020/10/31 23:21 回答数: 2 閲覧数: 280 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 腎仙散という膀胱炎に効く漢方とピルの併用は可能でしょうか? 服用されてるピルの名前をお伺いしてもよろしいですか? 腎仙散の添付書類には、経口避妊薬との相互作用の記載はないですね。 解決済み 質問日時: 2020/10/20 17:59 回答数: 1 閲覧数: 169 子育てと学校 > 子育て、出産 > 避妊 膀胱炎で悩まされています…。 そこで腎仙散の使用期限について質問です。 けっこう前に買った市... 市販薬(腎仙散)を薬箱で見つけたのですが、いつ買ったものか分からないので使っても大丈夫か不安です。 注意書きには「使用期限をすぎた製品は使用しないでください」とあるのですが、腎仙散の使用期限ってどこに記載されてま... 質問日時: 2020/10/14 4:00 回答数: 1 閲覧数: 212 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状