こんにちは!
01 平成25年10月15日 Ver. 02) ボイラー本体と、パネルヒーターとの二重の設定が必要であることは、自由度はあるが、燃料使用量の低減には、難しさが残る。 昨日、最近できた近場のダム湖に行ってみた。濁りがひどく、インレットの支流が少し澄んでいた。山はもう雪化粧。 « 2013年9月の太陽光発電 | トップページ | 今日の太陽光発電は? » | 今日の太陽光発電は? »
節約したい ボイラーとパネルヒーターの設定方法で、光熱費って変わるの? パネルヒーターのメーカーに電話したところ、節約につながる設定方法を教えてもらいました。 住環境 都市ガス(北海道ガス) 給湯暖房ボイラー:エコジョーズ 居室暖房:パネルヒーター 節約につながるボイラーとパネルヒーターの設定をまとめました! みゆ 一級建築士・戸建て住み主婦なので、お役に立てると思います♪ 節約になるエコジョーズのボイラー&パネルヒーターの設定方法 パネルヒーターのメーカーに問い合わせをし、節約につながると判断した暖房の設定方法は、次の二つです。 ボイラーは出来るだけ温度設定を低くする パネルヒーターは温度設定(バルブの数字)を高くする ボイラーの温度設定は下げる 液晶のリモコンから操作できるので、 ボイラー(エコジョーズ)の暖房の温度設定は 、 節約には一番低い温度を設定します。 それまでは、『ボイラー(エコジョーズ)の温度は、3~4あたりがいいのかな?』と思い、なんとなく設定していました。 上の写真では4の温度設定にしているので、 1に下げました 。 ボイラーの設定を最小値(1)にして、パネルヒーターの温度設定を1階のみ最大(わが家は6)まで上げてますが、真冬の部屋で過ごして寒いと感じたことはありません。 みゆ ちなみに2階やトイレのパネルヒーターは1~4で設定してます ボイラーの温度設定は低くてOK!
感情的にならない思考パターンの整理術 コツがわかりやすくマンガになってます 感情を持つことは良いことだが感情的な思考パターンは判断を誤り不幸になる 感情の法則とパターン マイナス感情から始めない イライラは放っとけば収まる コツ まずは相手を肯定する コツ 他人は変わらないが自分は変われる 感情のコンディションを整える 不安を感じすぎると余計に失敗する コツ ともかくひとまずやってみる コツ マイナスの話題は聞き流す グラデーション思考を高める 曖昧が許容できるのが大人 意外ともろいすべき思考 wishに切り替え コツ 失敗と成功の確率を同時に考える 低い確率にとらわれない 最悪の結果はそうは起こらない ピンチや不安は成長のチャンス コツ 問題は一人で抱えない シミュレーションのくせを捨てる マイナス感情を引きずらない 行動すれば必ず変化が起きる コツ 前向きシミュレーションで コツ 自分の少しずつの成長を信じる
出版社からのコメント 最近、感情をコントロールできず、不機嫌になっている人が多いような気がしませんか? その証拠に、「感情を整える」「感情をコントロールする」「感情的にならない」テクニックを扱った書籍やセミナーは、世の中にたくさんあふれています。 不機嫌が続くと人の免疫機能は低下し、医学的にも病気になりやすいことがわかっています。 逆にごきげんになれば免疫機能も上がり、健康的な生活を送ることができます。 そこで本書では、不機嫌・ストレスを消すテクニックに加え、ごきげんになるためのテクニックについても、ふんだんにご紹介しています。 どれも明日からとはいわず、今すぐに実践できることばかりです。 私はこれまで精神科医の立場から、ごきげんになり、仕事や人間関係がうまくいくための方法論を、いくつかの著作を通じて提案してきました。 本書では、これらのエッセンスを豊富な図解とともにわかりやすくまとめました。 いわば、和田式感情整理術の「ベスト版」ともいうべき仕上がりになったと自負しています。 本書を読み進めるだけでも、気分が上向きになってくるのを実感できるはずです。 ぜひ、あなたの楽しい人生に役立てていただければと願っています。 (「はじめに」より) 内容(「BOOK」データベースより) クヨクヨ、イライラ、すっきり解消! イヤな気分を引きずらないで毎日ごきげんになる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます!
自分にも他人にも"機嫌のいい人"になるには? こころを穏やかに保つために「感情的にならない」技術を、著者が体験的に得た方法や、精神医学の立場からの方法も交えて、さまざまな場面ごとに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】 「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細なことでクヨクヨと落ち込んでしまう」……。あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか? でも、社会ではどんなに仕事ができても「感情的になりやすい」ことで信頼を失ってしまうことがあります。 そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると、精神科医である著者は説きます。 本書は、「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。 40万部超のベストセラー、待望の文庫化! 【内容例】 ◎「これしかない」でなく、「いろいろある」と考えてみる ◎結論はすべて一つのステップでしかない! ◎「考えても始まらないこと」は考えない ◎イヤなことをふんわりと受け止めるコツがある ◎グズグズしない人は、いつも「機嫌がいい」 【商品解説】 「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。ベストセラー、待望の文庫化!【本の内容】 「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、精神科医がいつも機嫌のいい人になる方法を伝授。待望の文庫化!【本の内容】